あのねぇ。おとうさん！

今年は健康になるぞ！

年末まで一生懸命ダイエットに励んで来て、最終的に70.00キロまで下げた体重もこの2日で72.8キロまで戻してしまった。といっても食べるだけ食べ、飲むだけ飲み、寝正月を繰り返しているから当然。去年も同じ状態で、ここから74キロまで上り、これまで苦しんで来た糖質制限ダイエットとかけたサプリ代を無駄にしてしまった。しかも血圧の状況も悪くなってしまった。昨年末は、そうならないように寒くなってからでも体重への意識を持って来て70まで来たのだが、この年末年始は仕方ないとはいえ、今年は、増やさないように注意しましょう。昨年秋から勧められてフォーエバーリビングのアロエジュースを飲んでいる。少々お高いが肌がつるつるになるなど効果は目に見えている。これがダイエットになるかはまだわからないが、毎日の生活習慣に取り入れて効果の観察中。ついでに販売のビジネスも勧められてそれにもチャレンジ中！一緒にやりたい方ご連絡を！人生最大体重の85キロから現在の70キロまで、いろいろなサプリやダイエット法を試してみたが、無理だけは絶対しないようにしてきた。だからなかなか減らないとも言えるが、美味しいものと楽しい時は削りたくなかった。絶対できることをやってみて減らしていきたかった。ブログも続かないのであまり信憑性はないけどね。今休憩中ですが、お正月が終わったら私が実践するダイエットはこんな感じ。皆さんも絶対出来ますのでご参考まで。①軽い運動   なかなかこれも続けるのは億劫なのですが、まずは散歩に出てみましょう。私は、日曜日の朝に、超スローージョギングをしています。歩くよりゆっくりジョギングします。早歩きの方に簡単に抜かされます。これは、30分くらいは絶対出来ます。週1回しかしていませんが、しないよりはマシです。【試聴できます】楽やせダイエット・メソッド スロージョギング&ダイエット　プレイボタン　ヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ヒーリング ギフト プレゼント価格：1944円（税込、送料無料) (2018/1/3時点)②炭水化物は取らなくていい時は取らない。   作ってもらう食事は絶対文句言わず全部食べています。でもさすがに3食フルに食べるとあっという間に体重が戻ります。それが、今の状態。   でも、自分でコントロールできる時だけは、炭水化物を取らず、代わりにタンパク質を取るようにしています。便利なのはプロティン。プロティンと鯖缶がランチになることが多いですが、夕方までしっかりと持ちます。お腹が空いたらチーズを食べています。    飲み会は、ダイエットに最適。好きなものが食べて飲めるからです。③栄養はサプリとアロエジュースで補っています。と、痩せてもいないのに書きましたが、明日から実践します。また、報告します。お暇な方はお読みください。