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2009.06.29
カテゴリ： *ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞ*
講座の日。
終わってから、皆でお茶してた時に亜莉さんからアドバイス。
『愛花ちゃんは、肩が上がる癖があるから、肩を落として胸を開いた方がいいよ。』
そういえば、今まで何人かに言われたことがあった。
でも、いまいちよくわかってなかった…。
亜莉さんの説明は、わかりやすくて、どうしたらいいのか、その場で教えてくれたので、すぐ実践。
肩を後ろに回してストンと落とす。
胸は開くし、首が長くなる。
そして、心が開いたといったらいいのか、受取れる準備ができたというか。。。
帰って鏡を見てみると…
自然にしてると、肩が上がって、首が詰まってる。
before→
ぐるっとまわしてストン…とすると、首が出来てる！
after→
土曜から意識して３日目。
気付いた事は、呼吸が楽になったことと、首が回るようになったこと。
今まで、何か胸に痞えてるような、ふさがってるような気がしてて。
深い呼吸が苦手だった。
そして、首が伸び、フェイスラインが少しすっきりした(笑)
コンプレックスだった短い首。
亜莉さんからのアドバイスで、初めて自分の姿勢に気付き、鏡を見て呆然とした。
正直ショックでした。
昔は、姿勢がいいと褒められることが多かったのに、いつの間にか、色んなもの抱えてたのかな。
でも、もう手放す時なのかも。
亜莉さん、ありがとう♪
この時間は、私にとって新しく生まれた大切な時間。
アーユルヴェーダって、自分を大事にすることを改めて教えてくれるものなのかも。
理論を学んでから、少しずつ意識が変わって、夜のおやつも食べたいと思わなくなり、すでに体重１.５キロ減。
終わってから、皆でお茶してた時に亜莉さんからアドバイス。
『愛花ちゃんは、肩が上がる癖があるから、肩を落として胸を開いた方がいいよ。』
そういえば、今まで何人かに言われたことがあった。
でも、いまいちよくわかってなかった…。
亜莉さんの説明は、わかりやすくて、どうしたらいいのか、その場で教えてくれたので、すぐ実践。
肩を後ろに回してストンと落とす。
胸は開くし、首が長くなる。
そして、心が開いたといったらいいのか、受取れる準備ができたというか。。。
帰って鏡を見てみると…
自然にしてると、肩が上がって、首が詰まってる。
before→
ぐるっとまわしてストン…とすると、首が出来てる！
after→
土曜から意識して３日目。
気付いた事は、呼吸が楽になったことと、首が回るようになったこと。
今まで、何か胸に痞えてるような、ふさがってるような気がしてて。
深い呼吸が苦手だった。
そして、首が伸び、フェイスラインが少しすっきりした(笑)
コンプレックスだった短い首。
亜莉さんからのアドバイスで、初めて自分の姿勢に気付き、鏡を見て呆然とした。
正直ショックでした。
昔は、姿勢がいいと褒められることが多かったのに、いつの間にか、色んなもの抱えてたのかな。
でも、もう手放す時なのかも。
亜莉さん、ありがとう♪
この時間は、私にとって新しく生まれた大切な時間。
アーユルヴェーダって、自分を大事にすることを改めて教えてくれるものなのかも。
理論を学んでから、少しずつ意識が変わって、夜のおやつも食べたいと思わなくなり、すでに体重１.５キロ減。
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