MITOオフィシャルブログ「🌈魂が喜ぶリトリートツアーをアテンド🌈」

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◆石田美都プロフィール◆

公益社団社団法人日本山岳ガイド協会
登山ガイドステージ2認定ガイド

信州登山案内人名簿はこちらをクリック↓
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangyo/kanko/tozan/annainin/kojin/n070.html
認定NPO法人信州まつもと山岳ガイド協会やまたみ所属



ヨガの表現は難しいです。
それはヨガが生き物で、いまだに動き続け形ないものだから・・・。

ヨガは自分の外と内面を浄化し、さらに統合して核から美しくしてくれる、
健康にしてくれる最高のメソッドです。
そして自然の中で行うヨガは、
これまでトライしたどんなスポーツやリラックス法でも感じられなかった体と心と精神の向上と安定を感じられるでしょう。

■山ヨガ7つのご利益■
1:有酸素運動/楽しく長時間+標高差で効率よく脂肪燃焼!
2:【大きな筋肉を鍛えられる】脚だけでなく、全身の筋肉をフル活動!
3:【ブレないカラダになる】コアの筋肉を無意識に鍛え、姿勢もキレイに!
4:【脚が細くなる】脚のすべての筋肉+股関節がフル活動!!
5:【デトックス効果】カラダも脳も新陳代謝が活発になる!
6:【集中力UP】自然の中を歩く判断力が鍛えられ五感美人に!
7:【リラックス効果】森林浴+マイナスイオンをたっぷり浴びながらのヨガで脳への心地よい刺激で心身ともにリフレッシュ!


■ビーチヨガ7つのご利益■
1:【波の音のリラックス効果】「1/fゆらぎ」の効果の波の音を聞きながらのヨガは最高の癒しを与えてくれます。
2:【自己の開放感】ふかふかの砂浜の上で行うアーサナーで日常から開放しよう。
3:【安心&安定】大きな海に抱かれながらのシャバアーサナーは、母親の胎内に居る様な安らぎを与えてくれます。
4:【浄化】海水の中に含まれる塩分は心身ともに浄化してくれます。
5:【スピルチュアル】海を眺め押し寄せる波を眺めながらの瞑想は魂の成長をサポートしてくれます。
6:【地球との一体感】砂浜の上で行うヨガは風、海、大地と一体になれます。
7:【ポジティブ思考に】自然の中での瞑想は創造力を掻き立てプラス思考に。



山で変化するのは、天気だけではないのです。

それは、あなたの生活が変わります。

自分に必要なものは自分で持ち、

どこまでも自分の力で登っていくのが山のぼりです。

毎日の生活とは、だいぶちがっています。





自然が相手であるだけに、

自然の美しい姿のなかで、

自分も綺麗な心になって自然を楽しんでくる、

それが山登りの大切なことなのです。
2025.11.27
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カテゴリ: 旅行

満月アーシングで身体も心も浄化された夜が明け、

Day2は 暁の温泉♨️ から静かに始まりました。

空と海の境界が少しずつ明るくなり、

群青からオレンジへと移り変わる奇跡のグラデーション。

波の音だけが響く中、

温泉に身を沈めてただその瞬間を味わう。

時間さえ止まったような、

言葉では表現できないほどの神聖な時間でした。


🌅 サンロード、深呼吸、そして朝ヨガ

そろそろ太陽が昇るなというタイミングでお部屋へ戻り、

ゆうじ君と一緒に水平線の向こうから上がる太陽を待ちました。

真っ赤な太陽が海面に黄金の道を描き出す——

サンロードの瞬間。

光をいっぱいに浴びながら深呼吸、

そして太陽に向かってヨガ。

本当に、魂が歓喜して震えるようなスタートでした🧘‍♀️🌅



白濱神社へ参拝

2日目最初の目的地は

伊豆最古の神社、白濱神社。

真っ赤な鳥居をくぐり、

白龍に守られた神明水をいただき、

まっすぐ身体に光が入るような感覚。

気の流れが素晴らしく、

立っているだけで気持ちが澄んでいく場所。

🪨

マル秘スポットへ — 誰もいない私たちだけの場所



次に向かったのは、

ここには書けない「我らのマル秘㊙️スポット」。

誰もいない海と風の音、

圧巻の岩壁と青すぎる海…。

自然と身体が自由に動き、

ゆうじくんは思わず岩に登って遊ぶ😁

童心に戻れる、本当の意味でのリトリート。

💧

神明水を汲んで、最高のランチへ

心も身体も満たされたあと、

白龍の神水「神明水」を汲んで、次はランチへ🍚

今まで食べた中で人生最高のアジの開き。

香ばしくふっくら、脂がじゅわっと広がる鯵。

さらに 濃厚なカニ汁🦀 の旨みが身体にしみ渡り、

もう無言で頷き合う美味しさ😋

これがなんと セット850円。

絶対にまた行きたいレベルです🙌



🐎 海の上の馬みたいな岩のところへ



ランチのあとは、大好きな場所へ寄り道。

海からせり上がる岩の形が、まるで駆ける馬のよう🐎

胸がワクワクする、不思議なエネルギーの場所。



そこで無農薬のお野菜を購入し、

自然の恵みに再び感謝🙏✨

🗻

峠の展望台で、富士山に骨を整えてもらう



旅の締めくくりは峠の上。

雲の上に浮かぶように見える富士山🗻

その圧倒的な存在感に、

背筋がスッと伸び、骨が組み直されるような感覚。

「今回も本当に最高の旅だった」

心からそう思える一日でした。






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Last updated  2025.11.27 11:08:34
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