全15件 (15件中 1-15件目)
1
-
増えた・・・（泣）
しっかり１ｋｇ！！女性特有の魔の１週間が終わろうとしていますがいままで期間中に体重を量ったことがなかったのでここまで顕著に現れるとは・・・（汗）資格試験まであと１週間になりブログもお休みしていましたが気分転換に更新です♪（余計沈むかも・・・）本日の体重測定：朝９時わたし：４７.５→４８.０ｋｇ(昨日比＋５００ｇ）わんこはまだ寝ているので未測定（笑）ここのところ暴飲暴食気味でした。昨日までは維持できていたんですが今日になって「肉ついちゃった」的体型に。普段は食べ過ぎて５００ｇくらいは増加しても食べたものがオナカに入ってるだけ。ってカンジだったんですが・・・。生理のせいなのか勉強のせいなのかお菓子をやたら食べたくなる。普段は食事してもお菓子を食べる分の胃袋を残しておくんですが今週はダメだった～これ書いたらそりゃ太るよー！！って言われそうですが今週１週間でチョコレートのお徳用パック２袋制覇してます（おいおい・・・）他にも食べてましたね。あとは昨日・おとといと夕食にご飯（米）を食べたことが原因かなぁ。この食欲？って生理のせいなの？私的には勉強のイライラのせいかと。。。とりあえず食物繊維を食べる生活に戻してみます☆
October 10, 2005
コメント(3)
-
みんな仲良く５００ｇ増（笑）・・・笑っていいのか？
キャベツをたくさん食べると痩せます！！なんてエラそうにブログに書いてますがここのところ食物繊維の量が減ってきています（汗）昨日は朝・昼兼用で１１時半にのり弁＠ほか弁を食べました♪間食は醤油せんべい・特濃ミルクキャンディ夕食はお・で・ん～♪画像は本日の朝ご飯？？というか昼ご飯？？栄養偏ってるんじゃないの！？とご指摘を受けそうで怖いです・・・汗・汗・・・。とにかく私の場合甘いものは生活の中で欠かせないもので（＾＾；寝起きにチョコレートなんかは普通です。前職が立ち仕事だったので固形物を朝食べていくとカラダが重くて逆に疲れるんですよね。（そのかわり昼食はパスタとか普通に食べてました）それでいつの日からかこういう食生活に。朝食とかご飯とか毎食食べていたときはムネヤケが頻繁にあったんですが現在の食生活になってからはまったくありません。キャベジンがキャベツの芯からできているのも納得もの（ほんとなのかな？）キャベツをいっぱい食べるのも私のウエイトコントロール法なんですがもうひとつ基本になっているのがカロリーよりもボリゥムを抑える！です。女性ってやっぱり甘いものには目がないですし。苦肉の策なんですが、いまのところこれで成功してます♪このへんは後ほど書いていきたいと思いますが。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ヘルニアになってしまい強制ダイエットをさせられているうちのワンコですが少しでもオナカがふくらめば。と思い昨日のご飯にダイコンおろしを入れて増量したところ・・・増えてるやん！！（汗）本日の体重測定：朝１０時わたし：４６.５→４７.０ｋｇ（＋５００ｇ）ワンコ：こと（♀７才）７.５→８.０ｋｇ（＋５００ｇ） まろ（♂８才）６.５→７.０ｋｇ（＋５００ｇ）しかも♂のほうは小さいときから虚弱体質なもんで毎度のことですが茹でた野菜も戻してました・・・（汗）お医者さんには与えても大丈夫っていわれてるんですがね。♀のほうは生野菜でも全然大丈夫なんですが。犬ってもともと肉のほうが消化しやすい胃のつくりになってるようですね。（なんかで読んだ）
October 3, 2005
コメント(0)
-
あれれ？減ってる（笑）
これがスーパーダイエットヨーグルトなのか！？昨日作ったスキムミルクヨーグルトですが冷蔵庫に保存しておいたらふんわり空気が練りこまれたようになってます（笑）これって乳酸菌が増えてこうなったのかな？？・・・と思っていまググッてみたらどうやら「スーパー・・・」ではないようだ（爆）普通のダイエットヨーグルトね。ははは・・・本日の体重測定：朝９時わたし：４７.０→４６.５ｋｇ（－５００ｇ）ワンコ：こと（♀７才）７.５→７.５ｋｇ（±０ｇ） まろ（♂８才）６.４→６.５ｋｇ（＋１００ｇ）■昨日の食事朝：マヨタマ＆チーズサンドイッチ・スキムミルクヨーグルト間食：スナック菓子・モナカアイス夕食：チキンドリア・豚しゃぶサラダ＆パンプキンサラダ昨日もモリモリ野菜をたべました♪なんかよくわかりませんが今日も５００ｇ減ってました☆やっぱり気にしないほうが減るなぁ・・・ちなみに４５ｋｇ以下にはいままで生きてきてなったことないッス！（笑）私のダイエット法は複合型です。毎日いろいろやってますが逆に言うとできることしかやってません～○○しちゃダメ！とか○○しないとダメ！っていうダイエット法って続かなくないですか？お金をかけずに手っ取り早くできる私のダイエット法は良かったら過去の日記を見てやってくださいませ♪（始めたばっかですが・笑）
October 3, 2005
コメント(4)
-
ラッキー☆マイナス１ｋｇです（想定・笑）
本日の朝食画像をアップしてみました（毎朝こんなかんじ）またまたお見苦しくてすいません・・・（＾＾；マヨタマゴ＆チーズサンドをサンドイッチ・・・かな？画像は相棒の朝食量でっす♪私はいつもこれを１個と野菜ジュース１００ｃｃくらい。今日はスキムミルクヨーグルトを添えてみました☆でもこのヨーグルトは食事と一緒に食べると脂肪分や糖分と結びついてしまうそうなので食べる時間をあけるのが正しい摂取方法のようです（おいおい！）しかしヨーグルト・・・腹持ちいいですね～パン食べる前に食べたらオナカふくらんだよ・・・私は甘いヨーグルトが苦手なのでプレーンをそのまま食べてましたがスキムミルク入れるとちょうど良い甘さで苦手じゃないかも♪混ぜて食べるのも苦手なんだな・・・・ヨーグルトとかゼリーのゲル状のものが苦手。プリンは大好物である。昨夜はおなかパンパンでしたが（恥）予想に反して体重は元に戻ってました☆食べた時間が早かったからでせう。昼食のつもりが相棒の用事終わるの待ってたら５時くらいになっちゃったんで。これとは別に夕食べるつもりでしたがやっぱりご飯ものはなかなかオナカが空かないので食べずに就寝。（相棒は１２時におなか空いてせんべい食べてました・笑）で。体重測定ですがシャワーして無印の肉厚バスローブ着て量ったら４８ｋｇあったのでバスタオルに巻きかえました（汗）本日の体重測定：朝１０時わたし：４７.５→４７.０ｋｇ（－５００ｇ）ワンコ：コト（♀７才）７.６→７.５ｋｇ（－１００ｇ） まろ（♂８才）６.８→６.４ｋｇ（－４００ｇ）ワンコがんばってますが（えらいぞ！！涙）過去の画像を見ていただいてわかるようにウチの体重計ってアナログなんでアバウトです（笑）■昨日の食事 朝食：サンドイッチ・野菜ジュース 夕食：寿司（ふたりで１１皿・多分私が７皿？） 間食：チョコレート１枚・モナカアイス１個
October 2, 2005
コメント(2)
-
食物繊維を抜いたらどうなるのかな？明日の体重予想☆
今日はお寿司を食べにいきました♪（画像は関係ないウニ丼ですが）これで昨日と今日は食物繊維をとっていません（＾＾；これが明日の体重にどう反映されるのか！？銀シャリでおなかいっぱいです。。。明日の体重予想：４８ｋｇまた３日かけて戻します（笑）
September 30, 2005
コメント(2)
-
自分を知るのがダイエット成功の近道なり☆（エラそうに・・・すいません）
自分が何をどれだけ食べたら体重が増減するのか？ウエイトコントロールで大切なのはこの部分だと。昨日はランチにパスタを食べたので増えるだろうと思っていたらやっぱり増えてました～☆ちなみに朝食はツナサンド・野菜ジュース 夕食はチキンドリア本日の体重測定：朝９時わたし：５７.０→５７.５ｋｇ（＋５００ｇ）ワンコ：こと（♀７才）７.８→７.６ｋｇ（－２００ｇ） まろ（♂８才）６.８→７.０ｋｇ（＋２００ｇ）ご飯をキャベツに置き換えると体重が減る！と書きましたがお仕事をしている方は外食もあるしお付き合いもあるし毎日実行するのは大変ですよね（＾＾；かくいう私もパスタ・ドリア食べてますし・・・だからできるときで良いんです（笑）ただし「できるとき」は逃さず実行するように心掛けてみてください♪（参考にしてくださってる方がいればですが・笑）「できるときって？」いつなんだよー？？？ってカンジですかね。自宅で食事するときとか、外食でも飲み会のようにみんなで単品をオーダーするときです♪ランチのように１人分が決まっているようなときはどうしようもないので食べちゃってください（笑）そのときもできればご飯は半分残してみてね♪ご飯残しても誰も何もツッコミませんから！お酒の席ではお刺身やサラダを中心に食べるようにしていれば大丈夫♪まったく手をつけなくても経験上だれもツッコミは入れてきませんが（笑）食べないでいると逆にストレスになるんで手加減して食べてください☆ここで「ダイエット中なんで・・・」とか言うと場が興ざめるのと食べないことに関して余計な注目を浴びてしまうので要注意（笑）「食べなよー」攻撃にあってしまいますこんだけ食べたらこれくらい増えるだろうなー。ってのがわかっていればそのうちコレくらい控えればこれくらい減るだろうなー☆ってのも自然とわかるようになってきます（＾＾）bまずは増えることを食い止める方法を身につけるのが大切☆ダイエット商品で落とした体重を維持するときにも参考にしてみてください☆
September 30, 2005
コメント(0)
-
３日で－５００gの夕食はこれくらい♪（目安にしてね♪）
見苦しいですがある日の夕食画像UPしました（汗）しかもブレてます・・・涙画像の夕食はクリームコロッケと鮭のムニエル鶏肉のチンジャオ（風？）とコーンの中華スープあとワインが１杯♪このあとチョコレートも食べてます。昨日書いたようにご飯（米）は食べません。そのかわりにキャベツのサラダが大盛り（笑）これにエコナのゴマドレッシングかけて食べました。彼氏の場合はオカズが倍のサラダがこの半分くらいにご飯を０.５合食べてます。スープもおかわり。本日の体重測定：朝９時わたし：４７.３→４７.０ｋｇ（－３００ｇ）ワンコ：こと（♀７才）７.６→７.８ｋｇ（＋２００ｇ） まろ（♂８才）６.６→６.８ｋｇ（＋２００ｇ）ビックサイズのバスタオル巻いて測定してるので実際には４７kg以下・・・かな？？とにかく体重計がヘッポコなんで（下の画像参照・笑）わかる範囲でアバウトです。今日は朝のイベントはまだモヨオシテません～しかしワンコの体重が増加しているなぁ・・・（汗）がんばれワンコ！！（＞＜）
September 29, 2005
コメント(4)
-
私の簡単ダイエット法♪
２ヶ月で５kgのウエイトコントロールに成功した方法です☆■ご飯（白米とか）をキャベツに置き換えるです！おかずなんかも多少減らしたほうが減りも早いと思いますが・・・（笑）「はぁ！？」ってカンジですかね（＾＾；これがまたお通じも良くてオナカが満足するまで食べられるしとっても良いんですよ！！（真面目に）炭水化物ってオナカに溜まるみたいなんですよねー（私だけでしょうか？）夕食に米を食べた翌朝がオナカまわりがポッコリしてるんですがキャベツをたっぷり食べた翌朝はとてもスッキリしているんです♪キャベツはご飯のボリゥムの倍くらい食べちゃっても平気です☆でもってドレッシングはできればノンオイルとかローカロリーもので（＾＾）私は最初の１ヶ月くらいは普通の使ってました。いつも行くスーパーで１００円だったんで・・・（苦笑）しかもお菓子とかも普通に食べてます♪チョコレートは生きがいなのでほぼ毎日板チョコ１枚は食べるような生活（ははは・・・）ダイエットが長続きしない方は是非お試しください♪続けることが大事ですよ～それから体重計に毎日乗るよりも自分の体型を毎朝チェックする習慣もおすすめです。体重はそんなに減ってないけど腰まわりが軽く？（細く？）なってたりしますから。このへんのこともまた明日から実体験を元に詳しく書いていきたいと思います。
September 29, 2005
コメント(0)
-
１日で５００g戻った（笑）・・・かな？
今日はちょっと出かけたのでもうランチも終了♪オナカいっぱいで更新してます（苦笑）友達とスリランカカレーのランチに行こうと思っていたのにお茶していたら「移動面倒」と言われ何も食べずに帰宅（おいおい・・・）友達はそこのモーニングを食べていた・・・ランチの画像ＵＰしようと思っていたのに行かなかったのでダイエット中のうちのワンコの画像ＵＰ（笑）■本日の体重測定☆朝９時 わたし：４７.３kg （－２００g）わんこ：こと（♀７才）７.３→７.６kg（＋３００g） まろ（♂８才）７.０→６.６kg（－４００g）昨日はお菓子三昧な生活でした♪チョコレートはお徳用のパックを半分食べつくしでもってプリングルスを・・・（笑）夜は肉団子の甘酢あん・豚肉のショウガ焼きでした☆体重計に乗ったあとに朝のイベントしたので４７kgに戻ってると思う（適当）でもランチにチキンにタルタルソースたっぷりのサンドイッチ（自作）を食べたのでまたまた増加していることでしょう～☆体重が元に戻ったには一瞬のできごとです（爆）こんな感じなので確実に毎日体重が減らなくても普通なのではないかなぁ・・と思ったり（ダメ？？？）
September 29, 2005
コメント(4)
-
やっぱり増えてた（笑）でも大丈夫・・・なハズ（汗）
昨日は犬のお散歩中に目をつけていた中国料理店に行ってきました☆ディナーに行く前にまずランチでチェックするのが基本ですよね（＾＾）寝起き１時間で昼食です（おいおい・・・）私はＣランチ「とろ～りトンポーロ丼」 ８５０円彼はＡランチ「エビの甘酢あん＆あんかけ豆腐」１２００円（正確な名前忘れますた・笑）をオーダー♪昼にこれだけ食べれば明日は体重増えてるだろうなぁ・・・と思ったら・・・ビンゴでした（泣）しかも夕食もいつもと同じに食べましたもん！（キャー！！）ちなみに夕食はハンバーグでした♪増加体重は５００gプリングルスも食べたしチョコレートも食べた♪でもすぐに戻ると思う☆こういうのをあまり気にしすぎないほうがダイエットに向きますよ～ちなみに私は体重をあまり量りません♪これもダイエットの秘訣かなぁ・・・そういうことモロモロを書いていけたらと思います！「じゃぁ。なんで体重量ってるの？」実はウチのワンコ（２匹）が太りすぎでヘルニアになっちゃったんです！！（泣）それでワンコが現在ダイエット中。毎朝体重をダッコして量るのに自分の体重を調べなきゃいけないんですぅううう！！（見たくないのに・・・笑）でも電子体重計じゃないので平気で２００gとか誤差がありそうです・・・（汗）ワンコにとっちゃー１００gでも大きい！今日は彼とドンキホーテに電子体重計を買いに行く予定です（爆）
September 28, 2005
コメント(4)
-
ダイエットブログに変更しました☆
ダイエットは続くけどブログは続かない（泣）ってなワケで今日からダイエットブログに変更したのダ☆私の実践しているダイエット法を紹介していきます（＾＾）ダイエット商品の効果をあげる？ために毎日ゆっくりできるウエイトコントロール方法などを書いていきたいと思います♪（続けば・・・汗）
September 28, 2005
コメント(0)
-
札幌時計台訪問♪
じつは１０年前に札幌に遊びにきたときは工事中でした（笑） しかも思っていたより意外と小さくてビックリした記憶があります。 （覚悟してきてね・笑） 大通公園からはすぐの場所にあります。 ちなみに時計台のまん前のビルにあるＰＣスクールに通っているのだ☆
August 11, 2005
コメント(4)
-
積丹半島（神威岬）の海鮮どんぶり♪
おすすめのどんぶりスポットを紹介します♪北海道といえば海鮮丼！！積丹といえばうに！いくら！！（キャー♪）どんぶり目当てに積丹半島にいってきました（笑） 続き＞＞
August 10, 2005
コメント(0)
-
札幌の有名ラーメン店（画像付）
札幌の有名ラーメン店 「さっぽろ純連」にいってきました。（画像ヨコになっててすいいません）純連は全国的に有名になっている「すみれ」ラーメンの起源です（純連＝すみれ。と読んでいたようです）１２時ちょっと前に行きましたが２組待ちが席に着くころには平日だというのに長蛇の列ができていました。観光のかたにはわかりにくい場所にありますので「すみれ」をおすすめします。もっと詳細を見たいかたはコチラへ♪＞＞
August 9, 2005
コメント(0)
-
北海道（札幌中心）ブログ始めました☆
はじめまして☆ブログ初心者です。札幌のスポットなど紹介していけたらと思います。使い方もわからないので続くかどうかは不明ですのでみなさま応援お願いいたします！画像は積丹半島の神威岬です☆
August 8, 2005
コメント(4)
全15件 (15件中 1-15件目)
1
