[美容と健康] カテゴリの記事
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初めての白髪染め
最近、すご～く白髪が増えてきたので、染めることにしました。家で「あ～、週末に美容院行きたい」と思っていたのですが、今週末は成人式だった。美容院は忙しいんですよね。それに、週末はやりたいこともあるので美容院で時間かかるのイヤだな～と思ってたんです。で、悩んだあげく、初めて家で染めることにしたんです。ムースタイプを買ってきたんですが、案外簡単にできました。思ってたより、落ち着いた色になってしまいましたけど、いいかな。少し余ったので、生え際が気になってきたら、ちょちょっと染めることにします。使ったのは、これです。ブラウンはやや暗い色でした。。。
2010年01月10日
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目標達成！
先月初旬、２週間で２キロ痩せようという目標を設定しました。残念ながら２週間で痩せることはできませんでしたが、今日になって、その目標体重になりましたここ何年増えることはあっても、減ることがなかったので、嬉しいです先日テレビで見た低カロリーダイエットが合っているようです。野菜やきのこを多く食べるので、満腹感もあり、ストレス知らずです。目標達成と言っても、これは昨年たてたもの。今年は『何キロ痩せる』ではなく『何キロになる』という目標をたてました。ということで、ダイエットの道はまだまだ続きます
2009年01月31日
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低カロリーダイエット
年末から、というか年中ダイエットをしておりますが、最近きのこに目覚めました。お店で食べたきのこのホイル焼きがおいしくて家でマネして作ってるんです。ニンニクのスライスやバターなどを入れるだけなのですが、それだけでとってもおいしいんです。あ、黒こしょうも入れてますよ。今日はチーズもたしてみました。簡単でヘルシーなので、毎日でも食べたいくらいです。そんな私が昨日テレビで見たのが、低カロリーダイエット。これも良さそうです。たんぱく質、糖質、脂質をバランス良く摂り、野菜・きのこ・海藻は好きなだけ食べてＯＫなんです。こういうのなら、無理なく続けられそうです。久しぶりに会う人に「やっだ～、藤原紀香かと思ったら、もたんすきーじゃ～ん」なんて、言われてみたいです。絶対、間違えられることはないのですが・・・でも、ここ数日いい感じに痩せてきたんです。きのこのおかげかな。最近、体重計に乗るのが楽しみになってきました。ふふ。
2009年01月22日
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緊張の糸
コンサートが終わり、緊張の糸が切れたのでしょうか。会社帰りにくしゃみを連発し、風邪をひいてしまいました。これから年末年始の休みを控えているのに風邪なんかひいてる場合じゃないのにな～。
2008年12月22日
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パン休暇
ホームベーカリーを買ってから、ほぼ毎週末パンを作ってますが、今週・来週はパン作りはお休みします。２週間で２キロ痩せたい、という目標ができたので、炭水化物は控えることにしたんです。クリスマスコンサートまでに、痩せるといいな。
2008年12月07日
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トリートメント
最近、白髪が多くなってきたので、カラーリングをしてきました。髪の色も気になりますが、実はパサツキもすっごくきになるんです。美容師に相談してみたら、「ヘアパックもいいけど、洗い流さないトリートメントもあるよ」と勧められ、さっそくドラッグストアで買ってきました。効果はまだわかりませんが、香りが良くて朝つけると午前中はいい香りがして、気分がいいです。サラサラになってくれるといいなぁ
2008年11月20日
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地元ウォーキング
この地に住んで５年。しかし、いつも家と駅の往復で、周りのことは全然知りませんでした。が、最近マラソンに関心を抱くようになってからというもの、近所に良いコースがないか知りたくなってきたんです。今日は久しぶりの晴天で、コースを探すチャンスだと思い、ちょっとウォーキングにチャレンジしてみました。気になっていた通りがあったので、さっそく行ってみました。小さな川がそよそよ流れ、周りには緑もありました。それに、結構、畑も多くて驚きました。ちょっとした発見にワクワクしちゃいましたそして、調子に乗ってあちこち歩いたら、迷子になっちゃいました。親切なおばあちゃんに道を聞いて、無事に生還できました。気付けば1時間以上も歩いていました。体力のない私には、走ることはまだ無理そうだなぁ。とりあえず時間のあるときは、ウォーキングしてみようと思います。
2008年09月23日
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チャレンジするかも
昨日、ポニョを観た後、友人なんし～とマラソンの話をしていました。何かにチャレンジしたいのもあるし、走って痩せられたらいいなぁと思って。なんし～もやる気満々なので、まずはどこかの市民マラソン（5キロ）に出てみたいな。
2008年09月04日
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時間をかければ
顔と髪の毛の手入れに、少し時間をかけてみました。髪の毛はチャチャッと洗うだけなんですが、ここのところパサツキに悩んでいたので、ヘアパックを買ってみました。パックをして３分おいたところ、気のせいかいつもよりシットリした感じですそして、お風呂上りにスチーマーでじっくり蒸気をあてた後は、化粧水もよく浸透していきました♪日頃エアコンにさらされている顔は、乾燥しまくっているんです。お手入れの課題は、保湿が第一です。そして、翌日。。。お化粧のノリもいいし、髪の毛もいつもよりしっとりした感じでした。時間をかけて手入れすれば、顔も髪も応えてくれるんだなぁと思いました。
2008年07月21日
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コアリズム
これ欲しいよ～。きついかどうか知りませんが、ダンスなら楽しくやれそうな気がします。う～む、どうしよう。
2008年05月27日
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いいシャンプー教えて～
最近、髪の毛のぱさつきが気になります。ちょいと聞いた話では、泡立ちが良すぎるのもダメなんだそうで・・・泡立ち良くないシャンプーって洗った気がしないんですよね。おススメのものがあれば教えてくださいな
2008年05月06日
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かわいくして下さい
昼休みに20歳代の社員の子と話をしていました。とても大人しくて、何人かで話していても、いつも黙っているような子です。それに、テレビっ子でおうち大好き。そして、自己主張がほとんどない。しかし、かわいい！かわいいってトクですよね。このキャラで、かわいくなかったら、暗くて変わってるという印象を持たれるのに、誰も彼女に対して悪い印象を持ちませんからね。ま、そんな彼女と今日は2人で話していたのですが、とてもインパクトのある言葉を頂戴しちゃいました！美容室ではどういう頼み方をするか聞いたら「かわいくして下さい」って頼むんだそうです。わ～、20歳代はこういう風に言えるのね。私の場合は、「適当に」とか「３センチ切って」、「軽くして」と言ってます。「かわいくして下さい」はすごく気に入ったのですが、実際に言う勇気はないですね。こんな頼み方、何歳くらいまで言えるのかな？う～、言ってみた～い。かわいくして下さ～い！！！
2008年03月12日
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スチーマー買いました
以前から欲しかったスチーマー、やっと買いましたスチームをあてた翌日は、お化粧のノリがいいんですよあてている間は、リラックスできて気持ちいいです。エステには通えないので、自宅で手間をかけていこうと思います。
2008年01月09日
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正月太り
はぁ、太っちゃいました鯉造の実家に帰省したときに、いっぱい食べちゃったんですよね。出されたら、ついつい食べちゃって。宮島行った日なんて、かなり歩いたのにな。洋服がきつくなってきて、かなりブルーなんですよ。しばらくは夕ご飯を減らしていこうと思います。
2008年01月08日
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ハーフパンツ
仕事帰りにバーゲンに行ってきました。パツパツのハーフパンツにチャレンジし、そのまま買っちゃいました。自分的にはパツパツなんだけど、店員さんがＯＫ出すもんだから、思い切って買っちゃいました。店員さんに「コレ、いいの～？」と何度も念を押して、ちょっぴり恥ずかしかったわ。そのお店、結構好きなんですけど、デザインが若めで、いつまで着られるかが心配なんです。買ったハーフパンツも、私にとっては、冒険でした。まだまだおばさんにはなりたくないし、若い格好がしたいんですよね。年齢は気にせず、着たい服をサラッと着たいもんです。
2008年01月07日
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なんちゃってコスメちゃん♪
今日は、職場のＫさんに誘われ、マキアサロンという所に行ってきました。Ｋさんはコスメちゃんと仲良しで、コスメ話をよくする子です。先週は他の人が一緒に行ったんですが、今回は私を誘ってくれました。それほどコスメに興味ないのですが、とりあえず話のタネに行ってみました。タダであれこれ試せるらしいし10人くらい来てましたが、何をするのも自由。メイクを落とした後は、美顔器に化粧水・・・と次々と良さそうな化粧品を試しました。パッケージが豪華で香りのいいクリームを塗ってみたら、お値段が5万円もするものでした。自分じゃ買えないものを試せて、なんだかいい気分でした。アイメイクや口紅なども、10種類くらいあってどれにしようか迷っちゃいました。せっかくいろんなものがあるから、アイライナーにも挑戦しようかと思ったら、タイムアウト！結局アイシャドーとグロスをちょこっと塗っただけ。それでも下地まで丁寧にケアした甲斐もあり、ファンデーションのノリも良かったです。自分で言うのもなんですが、（いつもより）キレイでしたそれにしても、基礎化粧品もたくさんの種類が置いてありましたが、皆さんパーツごとに違うブランドの使い分けているんですかね？なんちゃってコスメちゃんには、わからないことだらけでした。
2007年12月20日
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健康診断
久しぶりに健康診断に行ってきました。社員だったときは、全員一斉に受けていたのですが、派遣となった今では自分で予約していかないといけません。２～３年前、異常がないのに、「要再検査」なんて書かれたもんだから、検診に行くのが馬鹿馬鹿しくなっちゃったんですよね。ホントは良くないけど。で、今年は別の病院で受けてきました。が、そこもイマイチでした。他の病院は来月の下旬まで予約がいっぱいだったのに、そこは11月の中旬で予約がとれてしまったくらいですから。そのわりに、普通の患者さんで混んでいて予約していったのに、すっごく待たされました。予約の意味ないじゃん看護師の対応もあんまり好ましい態度でもなかったし、来年は人気の病院で受けようと思います。
2007年11月17日
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小さなことから
痩せたい痩せたいと思い、毎日体重計に乗っては一喜一憂してます。そこで、ふと思いついた通勤電車では座らないようにしてみようかな、と。いつも○○駅で、どっと人が降りるので、たいてい座れるんです。通勤時間も長いから、なるべく座っていきたいんですよね。しかし！！ここはガマンして、毎日立ったまま通勤してみたら、ちょっとは痩せるのではないかと思います。小さなことですが、毎日続けたら少しは効果が出るかもしれません。継続は力なり。できることから、やってみます
2007年11月16日
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おばさん？！
ディズニーランドに行ったときに、久しぶりに写真を撮りました。そこで、気付いたんです。自分の顔が『おばさん化』していることにデジカメの調子が悪いのかと疑ってみたのですが、どうやら違うらしい・・・おいしいもの食べてないのに、ほっぺたが落ちてきてるんです。2年前にディズニーランド行ったときの顔と見比べたら、雰囲気が全然違うんです。もう、ショックったらありゃしない。気になりだすと、きりがないです。特に、ほうれい線とたるみですかね。エステに行くお金もないので、自分で頑張らなくちゃ！ということで、美顔器を買おうと思いますでも、顔もボディも使えるのもあり、迷ってしまいますヒップラインが上がるんだそうな。しかも、かなり安い。う～ん、迷いますね。
2007年11月15日
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頭の痛い日曜日
朝から天気のいい1日でしたちょっと寝坊しましたが、洗濯をして、掃除をして・・・・と予定していたのに、掃除の途中から頭が痛くなりました。まったく～！人がはり切って家事をしてるところに、頭が痛くなるなんて。ということで、思ったほど進みませんでした。また来週がんばります。。。
2007年11月04日
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美容院行ったけど
前回、美容院に行ったのはいつかしら？気付けば、白髪があちこちに出てきてしまいましたということで、カットとカラーをしてきました。ところが、そこの美容院、すんごい太った子がいるんです。ポッチャリなんてもんじゃないですよ。その子にシャンプーしてもらうのが、すごく不快だったんですよ。普通、人にシャンプーしてもらうと気持ちいいんですけどね。この子は別・・・頭の後ろを洗うときに、美容師さんが頭を抱えてくれますよね。そのときに、美容師さんの濡れたぷにょぷにょの腕が、ピタッと私の顔に当たるんです。もう、それが気持ち悪くて・・・だって、頭部以外触れられることなんてないじゃないですか！細い腕なら当たらないのに、太い腕だと、耳や顔（左側全体）にくっついてしまうんです。おまけにその子の胸まで、くっつきそうになりました。もう勘弁して～ということで、次は違う美容院を探すことにします。キレイになれて、いい気分を味わえるとこがいいですね
2007年11月03日
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またまた病院へ
2週間前に、病院で甲状腺の検査をしました。そのときに血液検査もしたので、今日はその結果を聞きに行きました。結果は異常なし。甲状腺の機能も問題ありませんでした。ホッとしたけど、まだ問題解決にはなってません。日によって違いますが、まだ喉の違和感がある日はあります。やっぱ怖いけど耳鼻科じゃないとダメかな～。
2007年10月27日
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健康診断
数年前、健康診断を受けたときに、異常がみつかり、再検査になったことがあります。近所の病院に行ったら、なんともなかったんですけど。機械の診断だと、誤差が発生しただけで、再検査になってしまうんだそうです。異常がないのに再検査という結果が出てからというもの、健康診断から遠ざかってました。しかし、ちゃんと受けないといけませんよね。今年は気合い入れて、生活習慣病検診を受けてみようかなと思います。本格的な検査は経験がないので、ちょっと怖いな～。皆さんもきちんと検診受けてくださいね
2007年10月23日
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妄想日和
今日は、カラッとした秋晴れで気持ちよかったですね。私はと言えば、先日から気になっていた喉のつかえを診てもらうため、病院に行ってきました。いろんなサイトを見て、甲状腺が悪いのかなと勝手に想像していました。病院の先生もそこをチェックしてくれました。エコー検査を終え、診察室の前で待っていると、検査をしてくれた技師が私の結果を持って、診察室に入っていきました。彼は、きっと私の結果をわかっているんだ。。。しかし、彼の表情からは何もつかめず。そして、待つこと数分。今度は先生が診察室から出ていきました。え～、どこに行くのよ～。もしや、私の検査結果が相当悪かったのかな。ベッドの空きや手術の日程とか考えているのかしら。それにしても、どこに行ったんだろう。ひょっとして私の考えすぎなのかな。先生だってトイレに行きたいときもある。調子の悪いときもあるでしょう。だから、きっとトイレに行ってるんだろう。そうだ、トイレだ。そうに決まってる！と、自分に言い聞かせてみました。そして、名前を呼ばれ、今度は中の待合室に。ここはもうすぐ呼ばれる人たちばかり。私が入院するかもしれないというのに、隣の女性は本を読みながらいちごミルクなんか飲んじゃってるよその余裕がうらやましい。。。さてさて、そんな待ち時間を過ごした後に、診察室へ呼ばれました。結果は、甲状腺には異常なし。結局、私の喉のつかえは何なんだ？！しばらく様子を診て、気になるなら、胃カメラをするよう勧められました。病名もわからずすっきりしませんが、とりあえず大きな病気でなくて良かったあれこれ想像してたけど、何もなくてホッとしました。それにしても、この喉のつかえ、治したいなぁ。
2007年10月13日
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喉のつかえ
8月頃の日記にも書きましたが、やっぱり喉がつかえます。何か食べ物が詰まったような感覚がするんです。先週の土曜日に病院に行こうかと思ったのですが、第一土曜日は休み今週の土曜日は予約して行こうと思います。頭の中では、悪い病気を想像していて、病院に行くのが恐いんですよねぇ。う～、悪い予感がするぅ。。。
2007年10月09日
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ふっふっふ
いい情報を見つけました。市民プールって通常2時間400円くらいなんですが、土曜日の午前中までに入れば、2時間はタダらしい。ウォーキングできるプールだと嬉しいけど、たぶん違うでしょうね。でも、タダで泳ぐためにも、土曜日は早起きするようにしようっと
2007年08月30日
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のどの奥が～
この数日、のどの奥に食べたものが詰まっているような気がします。何かつかえていると思います。気のせい、気のせいと思っても、はやり気になるしかし、なかなか病院に行く時間がとれない。で、ネットでいろいろ調べていくと、さらに不安が大きくなってしまいました。腫瘍でもできてるんじゃないか、とか。自律神経失調症だの。病院に行くにしても耳鼻科か内科か、はたまた心療内科か？なんだか気が重いなぁ
2007年08月21日
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10分早く・・・
早退しちまいました～今度の13日14日と休みをとるので、言い出しにくかったのですが、頭痛がひどくて定時より10分早くあがったんです。2時頃から痛み出してきて、4時半にはピークが！お腹まで痛くなりだして、意識が朦朧・・・・頑張ったのだけど、帰りたくて仕方なくて切りがいいところで社員に申し出ました。最近ひどい頭痛はなかったのですが、やはり薬は持ち歩いてないとダメだな～と思いました。
2007年08月10日
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ビリーズブートキャンプ
最近これが流行しているんですね。そういえば、楽天のランキングでも常に１位になってましたっけ。てっきり男性用のトレーニングセットか何かと思ってました。ダイエットエクササイズのＤＶＤ。これなら自宅で続けられますもんね。テレビ見てたら、ここ数日で２回も見かけました。買う気はないけど、誰か使わなくなったらくれないかなぁ。
2007年06月07日
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気になるかかと
そろそろサンダルの季節ですね。昔はキレイなかかとをしていたのですが、最近どうも乾燥ぎみ。パリパリとヒビが入ってますそれと、足裏の角質も気になるんです。赤ちゃんみたいなぷよぷよの足裏に憧れます。ツルツルかかと
2007年06月06日
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結婚式
久しぶりに結婚式に参列しました。男性は前の職場で３年間一緒だったＹ君。お相手も前の職場に４ヶ月だけ派遣社員として来ていたＭさん。２人の幸せな笑顔を見て、こちらも嬉しくなりました。３年前に一緒に働いていたメンバーも招待されていたので、なつかしい方々に会えて、楽しかったです。料理もすっごくおいしかったし・・・あ～、この続きはまた書きます。写真もアップしたいし。続編をお楽しみに。
2007年05月26日
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ＨＡＫＵメラノフォーカス
２月に購入した美白用美容液。シミの部分にすり込むように塗ってきたら、シミが薄くなってきた気がします。継続って素晴らしいもうすぐ２本目の準備もしなくちゃね。これでシミがキレイになくなるといいなＨＡＫＵメラノフォーカス
2007年05月24日
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声が出ない？！
先週の金曜日から喉が痛かったのですが、かなりヤバイ状態になってきました。土曜日に友達と会ったときは、絶好調だったのに、日曜日の夜から声がかすれて、出なくなってきた。仕事ではあまり声を出す必要がないので、黙々とやってました。声は出ますが、出てもガラガラ声で聞き苦しいんです。電話の方は、社員の女性が代わりにやってくれたので、助かりました。優しい人たちに囲まれていて良かった
2007年05月21日
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ホームエステ
久々に行った家電量販店。やっぱ楽しい商品がたくさんありますね。中でもイオンスチーマーがとっても気になりました。独身時代のように、美容にばかり投資するわけにもいかないし。。。でもお肌のシワ・たるみは、食い止めたい。イオンスチーマーなら、一度買えばずっと使い続けられるな、と。主婦は自分で頑張るしかないわよね。皆さんは『加齢と重力』とどう戦ってますか？イオンスチーマー
2007年05月16日
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インカントドリーム
久しぶりに香水を買いました。フェラガモのインカントドリームよ～く考えたら、10年くらい前、千趣会で香水を毎月買っていたっけ。ミニボトルがどんどん貯まっていったけど、付けたのはその半分くらいです。嫌いな香りもありましたからね。今日買った香水は、何種類か気になっていたものから、選びに選んだもの。ちと甘いのが気に入りましたマンゴーやアップルの香りもするかも！
2007年04月19日
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ネイルサロン
実は私、ネイルサロンという所へ行ったことがありません。キラキラのネイルにしようとは思いませんが、もう少し爪をキレイにしたいな、と。深爪だし、お子さまみたいな爪をしてるので、そういう所に行って手を見せるのが恥ずかしいんです。でも、やはりキレイな指先に憧れます。勇気を出して行ってみようかしら
2007年03月11日
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手洗い・うがい
最近、風邪が流行ってます。今日はあちこちの係で、早退してる人がいました。咳き込んでる人もいました。風邪うつされたくないな～。12月に胃腸炎にかかってからは、丁寧に手を洗う習慣がつきました。朝会社に着いたら、必ずせっけんで時間かけて洗ってます。はた目から見たら、せっけんで遊んでるように見えるかも？？そんな私ですが、うがいは全然してません。たまに職場で手洗い・うがいをセットでやってる人を見かけるんですけど、どうもコップがないとうがいしづらくて・・・あと１ヶ月もすれば、本格的な春がきます。それまで風邪引かないよう、気をつけたいです。皆さんも手洗い・うがいしてくださいね～
2007年02月20日
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ダサくても・・・
今の職場はまわりもきれいなビルだし、一緒に働いてる女性達もちゃんとオシャレしてます。でも、そのお姉さんたちの真似してると、足が疲れる前の職場ではナースサンダルを愛用していたんですが、今は毎日ヒールのある靴をはいてるんです。一日の終わりには、足の裏がジンジンしてきます。やっぱダサくてもナースサンダルがいいのかな？
2007年02月19日
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久しぶりの美容院
今日は久しぶりに美容院に行きました。先月予約していたけど、ウィルス性の胃腸炎になって、キャンセルしたんですよね。その後はクリスマス・年末、そしてお正月。行くタイミングを逃してしまったような感じ。それに、大晦日の朝に背中が痛くなってから、ず～っと治らなかったので、美容院に行く気分にもならなかったんです。横になる動作自体、背中が痛くて辛かったからイスを倒してシャンプーするなんて、とても無理そんな状況から、やっと抜け出せました。今日はカットもカラーもして、気分爽快。なんだか心も軽くなりました
2007年01月27日
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寝違え
大晦日の朝に背中が痛くなり、かれこれ10日経ちます。しかし、まだ治らない寝返りするのも少し痛い。だいぶ良くなってきてますが、寝違えにしては治りが遅いし、背骨がどうかしてるのか心配になり、整形外科で診てもらいました。しかし診断はやはり『寝違え』。念のため、レントゲンも撮ってもらったんですけどね。２～３週間治らない寝違えもあるそうです。結局、湿布をもらっておしまいでした。早く治らないかな～
2007年01月11日
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背中痛い！
今日はなぜか背中が痛い朝起きたときからなので、寝違えたかなとも思ってたんですが、夜になってもまだ治らず。昨日も掃除をしてたんですが、今日は細かいところを磨いたりしようかと思ってたのですが、とにかく動けない！下も上も向けない。背中も曲げられない。寝たり起きたりするのも、一苦労。あれ、これじゃ、おばあちゃんじゃない？結局、私の予定は消化することができませんでした。鯉造には窓拭きとお風呂のカビ取りをお願いして、そちらはキレイにしてくれました。私もキレイなキッチンにして、新しい年を迎えたかったのですが、とても無理。今日はおとなしくしてました。明日は治るといいな。さてさて、今年も一年お世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。皆様にとって良い年となりますように
2006年12月31日
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胃腸炎
どもども。ご無沙汰してます。実は韓国に行ってました・・・と言いたいとこですが、胃腸炎でうなってました。先週の水曜日から、鯉造がウィルス性の胃腸炎にかかり、私もうつってしまったようなんです。金曜日はお弁当を作っていったのに食べずに早退しちゃいました。帰宅後は布団とトイレを行ったり来たり。辛かったな～ノロウィルスではないようですが、腹痛は嫌なもんですね。食欲もなく、体重も落ちてしまいました。←ちょっとラッキー？昨日は医者に行き、薬をもらったので、少し安心しました。きちんと薬飲んで早く治したいです。明日も休んでおこうかな・・・
2006年12月17日
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似たもの夫婦？
家にカラダスキャンが来て、何ヶ月経ったかな？鯉造が昨日初めて、体脂肪を測ってました。そして、驚いたことに、鯉造の体脂肪が予想より多い！男性にしては多かったんです。私のぷよぷよをバカにしてたくせに～鯉造は内臓脂肪が多かったようです。パッと見、太ってるようには見えないんですけどね。ということで、夫婦２人、カロリー抑えるよう頑張ります。素材や調理方法を変えないとダメかな。
2006年12月11日
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ガードル買っちゃった
久しぶりに衝動買いしちゃいました。買ったのはコレ！おなかウォーカーなる商品もあったのですが、まずはヒップから上げたいな、と。これをはいて歩くと、歩き方が変わるんだとか。明日からさっそく実践してみます！
2006年11月19日
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毛穴が！
いや～ん今朝はいつもと違う手順で出勤の支度をしていたら、下地＆ファンデを塗り忘れてしまったんです。化粧水と乳液をつけたら安心しちゃって、別のことを始めちゃったんです。あとは口紅つけて、家を出てしまいました。通勤途中で気付きましたが、もうだめだ・・・鏡で顔を見たら、毛穴が丸見えでした。はずかちぃ～最近ぼけてきたのかな？気をひきしめていこうっと。
2006年11月08日
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基礎代謝
数週間前に健康保険組合に注文したカラダスキャンがやっと届きました。昨日さっそく測ってみると、ある程度予想通りの結果となりました。測定できるのは体重・体脂肪量・ＢＭＩ・内臓脂肪・基礎代謝量。ＢＭＩと内臓脂肪に関しては、自分がどんな段階なのかわかったけど、問題なのが基礎代謝。測定はできたものの、その結果が良いのか悪いのかわからない。ということで、調べてみました。基礎代謝量(kcal／日) 30歳代 男 1499 女 1188これが標準らしいです。そして私の結果は1122Kcal・・・やっぱり標準を下回ってました筋トレでもすれば、基礎代謝がアップするのでしょうね。これが現実！できることから頑張るぞ～！
2006年10月16日
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出かけるときは忘れずに
３連休で鯉造の実家へ行きました。今回はＡＮＡの超割を使って、安く行ってこれました。いい時間帯ではないのですがそれは仕方ないですね。向こうの空港に着いたのは、夕方。そしてリムジン＆鯉パパ号を乗り継いで、鯉造の実家に着いたのは７時近くでした。ご馳走を用意して待っていてくれたのに、実はもたんすきーには異変が起きておりました。なんとな～く頭が痛かったのです。食べるより、早く休みたい気分でした。結局、ご飯の後、すぐに横になりました。すると痛さがどんどん増してきて、頭が割れるくらいになってしまいました。しかし、薬を持って来なかった私。鯉造のお父さんが薬を買ってきてくれました。が、お父さんが帰って来る頃には、痛くて痛くて、のた打ち回ってました。やっとの思いで薬を飲んだら、今度はもどしちゃいました。もう最悪～薬が効くまで、全然眠れず、ジタバタしてました。ここまで痛くなるのは、めったにないんですけどね。よその家で気を使いながら、病人をするのは大変でした。皆さんにも心配かけちゃったし。これからは保険証と薬は必ず持っていくようにしなきゃね。痛い思いをして、ひとつお利口になりました
2006年09月16日
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再会
今日は学生時代の友達と会いました。２人は今年の３月以来、もう一人の友人とは何年かぶりでした。久しぶりに会った友人はずっと地方に住んでいたのですが、この夏埼玉に戻って来たので数年ぶりの再会となったわけです。彼女は二児の母。出産した女性は少しふっくらしてるはずだと思っていたら、友人は以前よりやせちゃってました。食事中も学生時代のノリで、ず～っと笑ってました。「こんなに笑ったの久しぶり」なんて言ってたのが、印象的でした。子育て、大変なんだろうな～。それとやはりママ友達とは、学生時代の友達ほどの仲ではないのだろうな～と感じました。短時間ではあったけど、友人が育児から解放され心から笑っていて、なんだかホッとしました。ちょっと疲れた顔をしてたように見えたし・・・友人とのおしゃべりは、やっぱり楽しいな今度は忘年会でもして、おいしく楽しい時間を過ごせるといいな。
2006年09月10日
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自分の体を知る
う～ひ～ひ～以前から欲しかった体重体組成計を手に入れることができます！買うには高いな～と思っていたところ、派遣社員の健康保険組合『はけんけんぽ』のマイレージシステムでもらえることが判明。わかりやすく言うと、カード会社のポイントシステムのようなものです。一ヶ月ごとに１マイルもらえて、あとは好きな商品と交換できるシステムです。前からそのシステムは知ってましたが、自分が何マイルあるか把握してなかったんです。本日ようやく健保のページからログインしてわかったんです。早く、カラダスキャンを申し込んで、測定してみたいです。
2006年08月27日
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地球に優しく・・・
ここ最近、食欲をなくそうと努力しております。一番シンプルなのが、エアコンをつけないこと。家に帰ると部屋の中が暑くなってるのですが、我慢我慢。そして、部屋着に着替えるときに一度パンツ一丁で鏡を見ておきます。はぁ～（大きなため息）なんで、こんなにお腹が出てるんだろう・・・ここで食べたい気持ちにブレーキが入ります。エアコンをつけないことで、家庭から出るCO2の量も減るし、パンツ姿を見て食欲も抑えられます。これぞ、地球に優しいパンツダイエット！そして、ブルーな気分で料理開始。エアコンもつけずに料理すると、さらに暑い。ちょっと汗もかいたりします。これで、普段より食欲が落ちます。昨日から始めたので、今のところ効果は報告できません。もし効果が出たら、本を出すしかないですね（笑）
2006年08月23日
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