PR
Keyword Search
▼キーワード検索
歌うウエディングドレス店まちこ
毎日、イロイロありますが、がんばってます。
Comments
Freepage List
January 10, 2005
テーマ： 正しい健康美を手に入れよう！(200)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日、ヨガを体験しました。
アシュタンガヨガというものでした。
「ラジオ体操のような感じかな～結構動くけれど、
ついていけないほど激しい動きじゃないよ」と妹は言ってましたが、
ポーズをキープしてゆっくりした呼吸というのは
体中の筋肉が落ちている私にとってはひっじょーーにきつかった！
基本的には腰とか股関節のストレッチなのかなぁ。
息を吸って両手を上に上げ、息を吐きながら前屈し、
また息を吸いながら顔だけ上げて、息を吐きながらももの後ろをのばしきって、、、
片足で立ってもう片足を上に伸ばすところはバレエと似てるけれど
ひざの向きが違う。バレエは外向き、ヨガはまっすぐ前だった。
とにかく、体が硬い私にはすっごーーーーーくきつかった！
「お姉ちゃん、体硬いね～ヨガやるとやわらかくなるから、
そしたらバレエに復活すればぁ～？！」と言われてしまった～
うーん、動き自体は嫌いじゃないけど、
動きにあった曲を流せばもっと楽しいのになー、
と思った私はやっぱりバレエファンなのでした。
その後のビールの美味しいこと！！！！（≧▽≦）
カロリーは、、、プラマイ0かな～プラスかもっ（＞＜）
そして、今日は。。。
肩と肩甲骨の間がすごく筋肉痛になっていて、
動きがギクシャクしている私なのでした。
さて、また運動するぞーー！
アシュタンガヨガというものでした。
「ラジオ体操のような感じかな～結構動くけれど、
ついていけないほど激しい動きじゃないよ」と妹は言ってましたが、
ポーズをキープしてゆっくりした呼吸というのは
体中の筋肉が落ちている私にとってはひっじょーーにきつかった！
基本的には腰とか股関節のストレッチなのかなぁ。
息を吸って両手を上に上げ、息を吐きながら前屈し、
また息を吸いながら顔だけ上げて、息を吐きながらももの後ろをのばしきって、、、
片足で立ってもう片足を上に伸ばすところはバレエと似てるけれど
ひざの向きが違う。バレエは外向き、ヨガはまっすぐ前だった。
とにかく、体が硬い私にはすっごーーーーーくきつかった！
「お姉ちゃん、体硬いね～ヨガやるとやわらかくなるから、
そしたらバレエに復活すればぁ～？！」と言われてしまった～
うーん、動き自体は嫌いじゃないけど、
動きにあった曲を流せばもっと楽しいのになー、
と思った私はやっぱりバレエファンなのでした。
その後のビールの美味しいこと！！！！（≧▽≦）
カロリーは、、、プラマイ0かな～プラスかもっ（＞＜）
そして、今日は。。。
肩と肩甲骨の間がすごく筋肉痛になっていて、
動きがギクシャクしている私なのでした。
さて、また運動するぞーー！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
