ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年08月31日

「ベンチプレス新聞」、創刊･･･！

(200)

カテゴリ：トレーニング

　金曜日（29日）のトレ！

　誰もが知っているように、金曜日で29日といえば「きんにくの日」である。
　体調は優れないものの、この日にトレーニングをしない手はあるまい。

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６

　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１
　160kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　130kg＊１（試合ルール）

　ううむ。
　体調とは裏腹に155kgがこれまでになく軽く感じたので、160kgにチャレンジ！
　しかしながらスティッキング・ポイントで止まってしまい、惜しくも撃沈･･･。

　さて昨日は30日。
　夏休み終了２日前だというのに、今だに修斗（下の小僧：小３）の宿題で、出来上がっていないものがある。
　プリントやワーク・ブックなどは早めに済ませていたのだが、残っているのは「新聞づくり」だ。自分の興味のあることや体験したことをまとめて、オリジナルの新聞を作ろう、というものである。

　本人は、いくら考えても、どうしてもテーマが思いつかないようなので「ベンチ・プレス新聞」を作らせるコトにした（俺の意向で、半強制的に）。

　締めくくりには、ケーン選手の優勝を記者が個人的に願うという、たいへん感動的な新聞である。

　いやあ、実に素晴らしい出来ばえの夏休みの宿題となったぜ。

ベンチプレス新聞

　↑　「ベンチ・プレス新聞」です。

　本日は朝からバリバリ・ジムへ、出稽古！

　バリバリ会長は残念ながらお仕事で、不在であった。
　稽古に参加したのは、「鉄人」こうさん、バリバリ・ジムの兄貴分である課長さん、「野獣兄弟」であるロシアのシロクマさんとヤッサン。そしてケーンこと俺である。

　こうさんは180kgをプレス！　相変わらずの剛力！！

　課長さんは１ヵ月ぶりの練習だというのに145kgをプレス！　信じられない･･･！

ヤッサン　ｉｎ　ＢＢＧＹＭ

↑　自己ベスト更新のヤッサン！

シロクマさん　ｉｎ　ＢＢＧＹＭ

↑　軽々と160kgをプレスするシロクマさん！

　ケーンはというと･･･

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊０

　140kg＊５
　140kg＊５（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　132.5kg＊１（試合ルール）

　今回も160kgで撃沈｡｡｡
　これからは155～157.5kgで、ていねいに１発挙げのカラダの使い方とチカラの出し方を練成しなければ！

　試合挙げの132.5kgでは、左大胸筋に痛みが走り、少し詰まり気味のプレスになってしまった。
　次回の稽古でも、最終セットでは同じ132.5kgで試合挙げを試そう。

　それにしても今日の合同稽古では、課長さんとシロクマさんの掛け合い漫才のような会話が、横で聞いていてメチャクチャ楽しかった｡｡｡！

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