久々の爽快感♪(画像あり☆）

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2007.12.04

(4)

テーマ：体にトラブルがあっても、マイペースでスポーツしよう～。(1085)

カテゴリ： *　Ｒunning～marathon（10ｋｍ）　*

鼻声で過ごしたこの２週間....

週明け　ようやく抜けたところで
俄然　体を動かしたくなり、久々にスポクラへ

５キロのランニングで気持のいい汗を掻き
泳いで歩いてをプールで何度か往復し
サウナに入ってしっかり暖まり
心身ともにスッキリしてきました

しばらく行っていなくて
かなり間が開いてしまっていたけれど
走りたくなると、自ずとそういう行動に出るらしく
自然と足が向いていました

クールダウンのストレッチでは
雪かきで歪んだ（であろう）ひとつひとつの筋肉を
ゆっくり伸ばすことを意識しました

いつもより念入りに時間をかけた
おかげ　かしらん

ほぐれたからだがとても軽く感じられ
実に清清しい朝　であります

風もなく穏やかだった昨日

久し振りに
ひじり野大橋から何枚か撮ってみました

teibou

▲　川を挟んだ向こう（旭川側）に見える　
野球場と防災ステーション

road1

▲（東神楽町・サイクリング）ロードは
今　こんな感じ

road2

▲　意外にも思ったより雪が少なく
どなたかの足跡が続いていました

さすがに走るのは無理としても
今度　ためしに歩いてみよう

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最終更新日 2007.12.04 11:26:19
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■コメント

Re:久々の爽快感♪(画像あり☆）(12/04)

aoeiu さん

＞意外にも思ったより雪が少なく…

　そうなんですか。結構あるじゃないですか。
　こちらは全然積もっていません。
　それが不気味なくらいです。
　ただ、寒いです。とても寒い。
　灯油も高騰しているというのに…。{{(>_<)}}

(2007.12.04 16:12:42)

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Re:久々の爽快感♪(画像あり☆）(12/04)

だるま８９２３さん

わぁ～　ジムに行かれてるんですか

これからも頑張って～　 (2007.12.04 16:21:32)

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Re:久々の爽快感♪(画像あり☆）(12/04)

yu-woody さん

もう、季節は真冬なんですねぇ。。
寒そうです。
今年の風邪は結構かかりやすくって、長引きやすいので、厄介です。。
お大事にされてくださいね(^-^)（私もですが。。）

でも、そういう時こそ、身体を動かすと
不思議と風邪菌が飛んでいってしまったり。。
私も身体の節々が痛いです(＞＜）
madokaさん見習ってストレッチした方が
いいのかしら。。 (2007.12.04 23:21:29)

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Re:久々の爽快感♪(画像あり☆）(12/04)

みーちゃん05293543 さん

風邪気味だったのですね。
心身ともにすっきり出来たのは、良かったですね。
今年の風邪は、例年より早く流行したようで、もう休校になった所も出ているそうです。
ぶり返さないよう気をつけて下さいね。

汚れの無い白一色の景色
青い空とマッチして、とてもキレイ～
(2007.12.04 23:36:52)

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