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最近の様子
最近天気が悪いので、種蒔きをしようと思ってもなかなか出来ません。早く暖かくよい天気になって欲しいです。 今、ベランダでは再生ネギ・パセリ・小かぶ・ミニチンゲンサイ・二十日大根が育っています。早くオクラとさやいんげん・モロヘイヤを種蒔きしたいです。以前に種蒔きしたミニトマト、ようやく今日1つだけ発芽しているのを確認しました。二十日大根ももう終了なので再度種蒔きしなきゃ。パソコン不調（今朝は何故か動きました）の為、画像がUP出来なくて残念です。
2006年04月14日
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桃花茶
最近職場でもっぱら【桃花茶】というお茶を飲んでいます。いつもの【彩花】さんで購入したものです。桃の花の香りがしてほんのり甘く、とっても美味しいです。職場での癒しになります。お茶っていろいろな効果があるのでつい注目してあれこれ手を出してしまいますね。もちろんダイエットのために毎日ゴーヤ茶も飲んでますよ～。 そういえば今朝はパソコンがスムーズにつながりました。何で？でもやっぱり新しいものを購入した方が間違いなさそうです。次はいつ更新が出来るんでしょうか(-_-;)。
2006年04月14日
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パソコン復旧ならず
こんばんは☆。久々の更新です。うちのパソコンはやはり駄目なようです。かと言って新しいパソコンをすぐに購入できるお金など無く…。今日は友達の家で更新させてもらいました。今から足つぼマッサージに行ってきます。どれだけ痛いか…自分が不健康なのか…効果はどうなのか？とっても楽しみです。友達の紹介なので５００円でやってもらえてお得です♪。これからコツコツお金を貯めて、早くパソコンを購入したいなあ～。
2006年04月13日
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何とか…
4月だというのに、寒い日が続きますね。私は先週末風邪を引いて喉を痛めてしまい、現在とお～ってもハスキーな声です。今日の測定結果は、体 重：60.2kg体脂肪率：28.9％でした。何とか落ち着いてきたかな？という感じです。
2006年04月06日
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今後の更新について
おはようございます。あいかわらずパソコンが機能したりしなかったりが続いています。今後はパソコンの調子が良いときのみの更新になってしまいますが、皆さんよろしくお願い申し上げます。 ちょっと、新しいパソコンを購入する算段で今後真剣に考えようと思っています。
2006年04月06日
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新しい職場
パソコンの調子が悪かったので久々の更新です。今日から新しい職場での勤務が始まりました。初日だからマニュアルを読んでばかりでしたが、あっという間に時間が過ぎてしまいました。 帰って夕食後に測定しました。結果は、 体 重：60.6kg 体脂肪率：30.0％でした。一時期に比べたら落ち着いたかな？
2006年04月03日
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おっ！！
おはようございます。今日はとってもいい天気ですね。たまっていた洗濯物を干そうと思います。週末は体調も良くなり、良かったです。気になる測定は、 体 重：61.4kg 体脂肪率：30.5％でした。…何で体脂肪率上がるのだろう？いつも思うのだけれど、体重と体脂肪率を同時に減らすのって難しいです。
2006年03月25日
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ダウン2日目
今日も引き続き更新をお休みさせて頂きます。
2006年03月24日
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ダウン
今日は体調不良のため、更新をお休みします。
2006年03月23日
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今日のお弁当
今日はお仕事お休みしてしまいましたが、昨夜のうちにお弁当を用意しておいたので、昼ごはんに食べました。 ・ミニトマト ・エリンギとベーコンのソテー ・ひじきとネギ入り卵焼き ・二十日大根の浅漬け ・ごはん このところの体重増加を考えて、カロリー控えめで栄養の摂れそうな献立にしてみたつもりです。卵焼きは初挑戦でしたが、美味しかったです。先にひじきをもどして味付けしながら煮ておいたので、味のある卵焼きになりました。ネギはベランダ菜園の再生ネギです。ネギが植えてあると便利ですね。
2006年03月22日
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何だか…
今朝は体調が悪いです。でも測定をしてみました。 体 重：62.6kg 体脂肪率：27.8％ 昨日より体重も体脂肪率も減っています。夕ごはんの雑炊が良かったのでしょうか？今日の夕ごはんも野菜が取れてカロリー控えめの献立を考えようと思います。何がいいかな？
2006年03月22日
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再生ネギで雑炊
ベランダの再生ネギを使って雑炊を作りました。中華だしに大根・白菜・ごはん・卵をいれて、その上からネギをパラリ。ネギがあると美味しさも見た目もよくなりますね。今日は寒いし温まりました～。
2006年03月21日
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信じられない！！
今朝も寝坊をしたので、仕事から帰ってきてから測定を行いました。昨日と比べてどうなっているのか…。 体 重：63.2kg 体脂肪率：28.0％ わが目を疑いました。体重がまた増えている～。でも何故か体脂肪率は減っている。筋肉がつくような事は何もしていないし。やっぱり間食のせいだ。それからコンビニに昼食を頼っているからだ。明日からまたちゃんとお弁当を持っていこう。
2006年03月21日
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わぁ～っ！！
今朝は寝坊した為、お弁当ナシで体重も測定出来ませんでした。仕事から帰って早速測定してみました。 体 重：62.6kg 体脂肪率：28.8％ 何たることか！！体重がぁ～、どーんと増えております。…考えてみれば昨夜は甘いもの沢山食べたし、今日も職場で頂いたお菓子を仕事しながらバリバリ食べていたから、当然の結果かもしれません。 明日からは少し甘いものを控えようと思います。ハァ～。
2006年03月20日
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二十日大根の収穫
収穫…と言っても1本だけですが、見た目が大きくなっていそうだったので抜いてみたら、長さがあんまり伸びていませんでした。でもカワイイですね。1本だけ収穫して何にしよう？って感じです。浅漬けにしても1口でおしまいですよね。でも明日のお弁当のおかずになるので、やっぱり浅漬けにしようかな？
2006年03月19日
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今日も
今日も凄い風ですね。勘弁して欲しいな～。土ふるいしようと思っていたのに…。さて、今朝の測定結果は、 体 重：60.6kg 体脂肪率：31.1％でした。ちょっと真剣に考えないとヤバイです。最低でも体重58kg、体脂肪率28％。これをキープするぐらいでなくては！ホントはもっと高い目標だけど、まずとりあえずって事で。
2006年03月19日
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微妙
今日は曇り空ですね。もう3月も半ばなのに…。早く春らしい天気になって欲しいけど…そうすると花粉症が出るんだろうな～。今朝の測定結果は、 体 重：60.2kg 体脂肪率：31.1％でした。さほど昨日と変わらず微妙な感じです。 今から病院に行くのでついでに園芸土を買って、ラブレを買ってこようかな？それでは行って来ます。
2006年03月18日
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また少し
今朝はとっても風が強いですね。私も風邪を引いてしまったみたいです。今日は様子を見て会社に行こうと思います。…ちょっと無理かな？ 体 重：61.0kg 体脂肪率：30.0％ 体重が少し減りました。このところお菓子をぼりぼり食べているのでちょっと食生活を反省しなくてはいけませんね。
2006年03月17日
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ラブレ
今、宣伝で放送されている乳酸菌飲料の【ラブレ】を昨日から飲んでいます。乳酸菌が生きたまま腸にたくさん届くらしいです。 私は便秘症なので、この【ラブレ】に期待しています。とりあえず3日間試してみて下さい、と宣伝で言っているので試すことにします。効果があるといいなぁ。
2006年03月16日
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今日のお弁当
今日は朝起きて慌ててお弁当を詰めました。遅刻するかと思ったけど、ちゃんと味噌汁を飲む時間もあってホッ。でもブログが更新できませんでした（汗）。 ・ミニトマト ・菜の花のからし醤油和え ・鶏そぼろひじき ・牛肉コロッケ（冷凍） ・しそわかめふりかけごはん 4月からの新しい職場も決まったし、今の職場で体調を整え、もうこれ以上お休みしないように元気にならなきゃね。お弁当も頑張って作るぞ～♪。
2006年03月16日
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ちょっとだけ
今朝は慌ててお弁当を作り、時間が無かったので、帰ってきてから測定しました。 体 重：61.0kg 体脂肪率：28.9％ ちょっとだけ減っています。体脂肪率は結構減ったかな？今日は嵐のような雨ですね。寒いし体調には気をつけないと、会社でもダウンしている人が割といるので。うがい手洗いしっかりしよっと。
2006年03月16日
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スティックブロッコリー
スティックブロッコリーが発芽しました♪。私が想像していた芽とはだいぶ違います。こんなにひょろっとしているものなんでしょうか？大きくなるにつれて逞しくなっていくのかな？今後の生長が楽しみです。
2006年03月15日
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今日のお弁当
今日も昨夜のうちに用意しておきました。暖かくなってくるとこの裏技も使えなくなってしまう…。でもきっと暖かくなれば少しは寝起きもよくなるはず。 ・ミニトマト ・筑前煮 ・海老シュウマイ（冷凍） ・若菜わかめふりかけごはん 昨日一昨日と会社をお休みしてしまったので、今日は頑張ってきます。仕事たまってるかなぁ～、うひゃあ。
2006年03月15日
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アハハ…
今朝も冷えますね。日中は暖かくなるそうですが。さて、今朝の結果は、 体 重：61.4kg 体脂肪率：31.5％でした。体重が少し減ったと思ったら、今度は体脂肪率が上昇しました。ガックリ。当たり前ですよね。1日でいきなり減ったら何かの病気ですよ…。 諦めずにゴーヤプーアル茶を飲んで頑張りたいと思います。
2006年03月15日
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芽がでた♪
ミニチンゲンサイの芽がでました。小さい小さいかわいい芽です。まだまだ寒いので寒さに負けずに大きく育って欲しいです。一緒に種蒔きしたスティックブロッコリーもひとつだけ芽がでていました。芽がでていると嬉しくなりますね。
2006年03月14日
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今日の昼ごはん
今日はお弁当を作るつもりが無かったので、夕方にコンビニでパンと野菜ジュースを買いました。野菜生活、新しい味が出ていたので飲んでみました。ぶどうの味がして美味しかったです。 お弁当を作らないときはだいたいパンと野菜ジュース、もしくはおにぎりとお味噌汁の組み合わせが多い私です。
2006年03月14日
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恐ろしいことに
今朝も体調不良です。昨日は体重を測定しませんでした。はたして今日の結果はどうなっているでしょうか？ 体 重：62.0kg 体脂肪率：30.5％ ガーン…土日のごろごろが祟っています。一気に体重が増えてしまいました。ショックですがここで諦めず、また明日から頑張りたいと思います。
2006年03月14日
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今日のお弁当
薬を変えたせいか体調がいまひとつ。今日はお休みしてしまいました。せっかくの春色弁当なのに…。 ・ミニトマト ・パセリ ・ハンバーグ（冷凍） ・土筆の卵とじ ・しそわかめふりかけごはん ところで、日記の更新は出来るのに皆さんのコメントにたいするお返事が出来なくなっています。どうしたんだろう？
2006年03月13日
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小かぶの種蒔き
今日は小かぶの種蒔きをしました。写真のプランターの中の土は、夏場に生ごみで再生した自家製の土です。しっとりしていて上質な土に出来上がっていたので、今度こそ小かぶも上手に育てられるのではないかと期待しています。 再生土は、密閉できる発泡スチロールの容器に、土→生ごみ→土の順でサンドイッチし、容器がいっぱいになったら蓋をして、2ヶ月ほど蓋を開けずに熟成させます。そうすると土の中の微生物が生ごみを分解してくれるのだそうです。天気が良くなったら、ミニトマトの種を蒔く時にもこの再生土を利用しようと思います。
2006年03月12日
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ようやくここまで
お正月に種を蒔いた二十日大根、ようやくここまで大きくなりました。根元の所から白い顔を覗かせています。芽が出たのは40ポットのうち8ポットなんだけど、根が出てもなかなか生長しなくて…やっぱり真冬は無理だったかな（笑）。写真くらいの大きさになったものが3ポット。まだ芽の状態のものが5ポットです。 この二十日大根は【雪小町】という品種なのですが、浅漬けにするととっても美味しかったので、もう少し暖かくなったら再度種蒔きしようと思います。
2006年03月12日
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驚いたことに
今朝は天気が悪いですね。お休みの日は晴れていて欲しいぺーさんです。洗濯物が乾かないじゃないか～！！さて、測定結果ですが 体 重：60.2kg 体脂肪率：29.7％でした。そういえば昨日病院で薬を変えてもらったんだけど、今まで朝昼晩飲んでいた薬は副作用で太るのだそうです。…待って…じゃあこの薬が今日からなくなるって事は痩せるって事？って調子にのっていろいろ食べちゃったりしないように気をつけないと。新しいお薬は夜にだけ飲むんだけど、寝つきも良くぐっすり眠れました。朝もきちんと爽やかに目覚めたし。ヨカッタ。 今日は天気が良ければ種蒔きをする予定だったのだけれど、来週は真冬並みに寒い見たいだし、もう少し延期したほうがいいかなぁ。
2006年03月12日
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春の訪れ
今日は朝から病院に行って、その帰り道に散歩がてら土筆を採ってきました。まだ少し早かったみたいで短かったり頭だけしか出ていないものが多かったので、来週あたりが採れ頃かな？袴を取って塩茹でにして灰汁を抜いています。 ふと思ったのですが、土筆って胞子で増えるんですよね？プランターに胞子蒔いたら来年土筆は生えてくるのでしょうか？疑問です。果たして家庭で土筆を育てることが出来るのか？1年間も土だけの状態でプランターを放置しておけるような余計なスペースが無いので実験出来ませんが…謎です。
2006年03月11日
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ポーション
このきれいなビンはポーションの空き瓶です。ファイナルファンタジーの体力回復薬…とうとう現実に作られてしまいました。本当にヒットポイントが100回復するのだろうか？…という馬鹿な期待を胸に飲んでみました。 味は…どこかで飲んだ事のある…ニッキ水のような味？まずくはないけど美味しくもない栄養ドリンクっぽい味でした。瓶が綺麗なので洗って飾っておこうかな？
2006年03月11日
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やっぱり
昨夜は楽しく鍋を食べました。友達とワイワイ食べるのは楽しいです。測定結果ですが、 体 重：60.4kg 体脂肪率：29.8％とやっぱり増えていました。鍋はね…どうしてもね。でもこのくらい、友達と楽しく過ごせた事を思えば何ともないです。今日はお散歩するので歩いたら少しは痩せるかな？
2006年03月11日
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赤から
今日は友達の誕生日祝いで、【赤から】でお食事をしました。1人2300円のコースだったのですが、とてもお腹がいっぱいになったし、美味しかったです。デザートもついたしね←これ重要（笑）。 それにしても驚いたのはお店の混雑っぷり。入り口で物凄く人が待っていました。予約しておいて良かった…ホゥ←自分ではしていないけど（爆）。
2006年03月10日
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お天気悪い
今日は雨かぁ～。傘さして歩くのは嫌いじゃないけど、たたんだ傘を持って歩くのは嫌いです。しかも使用済みだと最悪。さて、今朝の結果は 体 重：60.0kg 体脂肪率：29.1％と両方減っています)^o^(。ヘヘヘ。うれしいです、でも、今日の夜は鍋です。気をつけなきゃ。鍋はつい食べ過ぎますからね。
2006年03月10日
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誰もいなくなった部屋
何だか怪談のようなタイトルになってしまいました。弟の部屋のことです。弟が東京に行ってしまったので弟の部屋だった場所には誰もいません。本来なら私のパソコンのみ残っているはずなのに、ラケットやらゴルフバックやらゴミやらが中途半端に残っていて、夜、部屋を覗くと微妙に不気味なんですよ。分かります？ 弟よ、ちゃんと荷物は全部片付けて行ってくれよ！！と言いたいですが本人は東京だし、そんな事今更言っても仕方ないですよね（笑）。ゴミだけはゴミの日に処分しよっと…。
2006年03月09日
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食べちゃった(-_-;)
今日は午後から面接がありました。のでお昼が遅れてしまったのですが、帰り道、モスバーガーの看板に引き寄せられ、 ・プレーンドッグ ・ロースカツバーガー ・オニポテをテイクアウトで購入。その帰り道、コンビニに引き寄せられ、 ・野菜ジュース ・たけのこの里（トリュフアイスクリーム味）を購入。そしてそれらをお昼にぺロリと平らげてしまいました。…食べちゃった、ハイ。 そして今、体重測定をしました。 体 重：60.4kg 体脂肪率：30.1％ 思ったよりは増えていないな…明日が要注意ですね。しかも明日の夜は【赤から（鍋料理）】で友達の誕生日をお祝いします。たくさん食べてしまう恐れ大です。みかさんのお言葉どおり、生理中は食欲が増しますね。トホホ。
2006年03月09日
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モロヘイヤの種
ヘミングウェイさんからモロヘイヤの種を分けてもらいました。モロヘイヤってねばねばトローっとしてて美味しいですよね。種からの挑戦ですが上手に育てられるでしょうか？せっかく頂いた種なので、何とか無事に収穫したいです。 ヘミングウェイさん、ありがとうございました。
2006年03月08日
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体脂肪率が
今日はまたしても体調不良。体中がズキズキ痛いです。会社もお弁当もお休みです。でも測定は行いました。 体 重：60.6kg 体脂肪率：29.1％ 体重は変化なしですが、体脂肪率が減っていますね。キウイヨーグルト豆乳のおかげでしょうか？が、体調不良を言い訳に、3日坊主になってしまいました。明日からまた再開します。…結構作るのが面倒臭いんですよ。飲むのは簡単なんですけどね。楽にダイエットなんて出来ないんだから当たり前ですね。
2006年03月08日
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今日のお弁当
今日も昨夜のうちに用意をしておいたので楽チンでした。お弁当にはキウイヨーグルト豆乳も持参しました。 ・ミニトマト ・菜の花のからし醤油和え ・豚肉とたまねぎの焼き肉 ・しそわかめふりかけごはん 今日は残業でした。珍しい…疲れました。明日も頑張ります。
2006年03月07日
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少しだけ
今朝はすごい霧です。今日は弟の引越しの日なのにあいにくのお天気です。日中は少しはマシになってくれるといいのですが…。さて、今朝の結果は、 体 重：50.6kg 体脂肪率：30.5％でした。昨日より減っています。ホッ。これはもしかしたらキウイヨーグルト豆乳のおかげかも知れませんね。
2006年03月07日
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今日のお弁当
今日もはりきって昨夜のうちにお弁当を作っておきました。←会社お休みしたけど(-_-;)。 ・ミニトマト ・菜の花のごまからし和え ・いかボール揚げ（冷凍） ・ひじきの煮物 ・若菜わかめごはん ごはんを食べて元気を出して、明日はきちんと会社に行かなくっちゃね。
2006年03月06日
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効果なし
今日は雨ですね。雨の日は気分が憂鬱になります。私の体調も良くないのでお仕事お休みしてしまいました(-_-;)。自律神経失調症は精神的な部分で影響があるみたいなので、しっかりしなくては…と思うのですが、私は生まれつき少し自律神経が過敏に出来ているようなので、ちょっとした事ですぐに体調が悪くなってしまいます。さて、測定結果ですが、 体 重：60.8kg 体脂肪率：30.7％とせっかくのキウイヨーグルト豆乳の効果は現れていません。まだ1日目だから仕方ないですよね。ダイエットに焦りは禁物です。 今日はゆっくり休んで体調を整えます。
2006年03月06日
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弟の就職
弟の就職が決まったので、彼は東京で独り暮らしをする事になりました。母と私と弟の三人家族なので、たった一人の男性が家庭からいなくなるというのは不安です。 考えてみれば、私が小学2年生の時に生まれ、オムツを替えたりミルクをあげたり、子守もしてきた小さかった弟がもう大人になったんだな～、と実感します。成績優秀で姉とは対照的な弟でした。受験も何もかも今までストレート一発で来ていて挫折という言葉が人生に見当たらない弟。社会人になったらいつかは挫折という言葉も味わうのでしょうか？ 当初、母と私は弟の東京行きには反対でした。せっかくの高学歴を棒にふり、全く先の見通しの無い業界に契約社員として就職する弟。不安定な道を選んでまで自分のやりたい事があるのは、少し羨ましくもありました。やりたい事があるなら、世間の厳しさを知るなら若いうちに…という事で失敗したら戻ってくる約束で東京行きが決まりました。 これからは独りで頑張るんだね。お母さんと私も二人だけの生活で淋しくなるよ。だけど帰って来たい時はいつでも帰って来ていいんだ。ここはいつでも君の家だからね。
2006年03月05日
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新しいダイエット法
昨日、友達が行なっているダイエット法を教えてもらったので、今日から早速試してみる事にします。無調整豆乳とプレーンヨーグルトとキウイフルーツをミキサーにかけて30分放置したものを、毎食30分前に飲めばいいのだそうです。1回の分量は、 ・無調整豆乳…100cc ・プレーンヨーグルト…大さじ2 ・キウイフルーツ…1/2個だそうです。 作ってみた写真が→です。見た目はまあ美味しそうですが、味はどうでしょう？何だか酸っぱいイメージがあります。飲んでみます…思ったほど酸っぱくありません。酸っぱいことは酸っぱいですが、顔をしかめて飲むほどではないです。ダイエット黒酢の方が酸っぱいです。これなら毎日続けられそうです(*^_^*)。果たして効果はあるでしょうか？
2006年03月05日
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あれれ？
今朝も天気がいいですね。天気がいいと洗濯のし甲斐があります。やっぱり洗濯物はお日様に当てて乾かすのが1番です。さて、今朝の結果ですが、 体 重：60.2kg 体脂肪率：31.2％と体重が減ってホッとしたものの体脂肪率が上昇してしまいました(-_-;)。でも、トイレに行った後に測定したので、トイレ前だったらきっと数値が低かったはず…。こんなに色々変化すると、いつ測定すれば正確なのかよく分からなくなってしまいますね（笑）。
2006年03月05日
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おひなさまプレゼント
ちゃきちゃんから、桃の節句のプレゼントが届きました。私からは【桃花茶】を送ったんだけど、ちゃきちゃんからはひし餅とミッキーのブランケット、ちゃきちゃんの妹のともちゃんがUSJで買って来てくれたお土産のクッキーを貰いました。 嬉しいよぉ～、遠く離れていても私の事を想ってプレゼントを選んで送ってくれたちゃきちゃん、どうもありがとう。大切にするね(*^_^*)。
2006年03月04日
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ネギの再生力
これはスーパーで普通に購入した細ネギの根元を5センチくらい残しておいて、その部分を植えたものです。再生したなんて分からないくらい立派なネギです。お味噌汁の青味や玉子焼きに入れたりするのに非常に便利ですよ。 スーパーでネギを買ってきても、もう根の部分は捨てられませんね。次から次へとプランターに植えて再生させてます。このネギの左隣には、太ネギも植えてあります。太ネギも立派に再生していますよ～(*^_^*)。
2006年03月04日
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あーあ(-_-;)
今朝はいい天気♪。ベランダ菜園の種蒔きをします。その前にトイレに行って測定開始。 体 重：60.8kg 体脂肪率：30.0％ あーあ、体脂肪率も増えちゃった。昨夜は前の会社の友達とお食事だったので、ケーキをデザートに食べちゃったんだよね…。でも楽しかったしこれでいいのだ。生理が始まって終わったら元に戻るはずなんだから。
2006年03月04日
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