「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法

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2008年09月07日

カテゴリ：ダイエット

「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法 「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法 健康にも美容にもいいダイエットができます。脂肪燃焼のためには、脂肪が体の中でエネルギー源として使われるように燃えやすい体を作る必要があります。咀脂肪燃焼を促すものは消費エネルギー以下の摂取エネルギーで抑えること、そして適切な運動です。体脂肪は、運動などによって筋肉を動かすことにより、脂肪分解酵素の働きで脂肪酸とグリセリンに分かれます。そのうちの脂肪酸が血液に乗って筋肉へと運ばれ、それがエネルギーとなって使われます。こんな脂肪燃焼を促すことでダイエットを行っていくためには、習慣として筋肉を使ったストレッチやエクササイズをすることが大切です。 「減量の極意」－痩せない人には共通点があった－本当のダイエット法

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