産後ダイエット

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2008年09月20日

カテゴリ：ダイエット

現役モデルや栄養士も認めた産後ダイエット方法 現役モデルや栄養士も認めた産後ダイエット方法 腹筋等で筋力をつけながらウォーキングなどで効率よくカロリーを消費できれば理想的です。病人ではありませんから、何でも食べられます。栄養のバランスを考えて摂ります。やはり栄養のバランスといえば、玄米や豆類を中心に摂るのが一番。ただし、日本人は米や豆等を自然と多く接種しているのでその点は注意しておくべきです。カロリーの量を押さえることよりもカロリーを消費することを考え、食事はフルーツや野菜などもしっかりとるようにして、栄養のバランスを考えるようにしましょう。　 現役モデルや栄養士も認めた産後ダイエット方法

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