低炭水化物ダイエットとは、日本人向きのダイエット方法と言えます。

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2015年06月26日

カテゴリ：ダイエット

低炭水化物ダイエットとは、日本人向きのダイエット方法と言えます。

ダイエットで、
炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、
減量や体質改善を目指すダイエット方法です。
低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、
日本人向きのダイエット方法 と言えます。

低炭水化物メニューとご褒美食（好きなものを食べて良い）を
組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、
減量とその体重の維持が可能 です。
他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、
自分自身の生理的メカニズムで
自然にカロリーを摂るのを減らします。

一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、
その食事にかける時間を一時間以内にすることで
ダイエット成功に導くかたちになっています。

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