maman diary

今日は、赤羽北児童館にて「親子ヨガ」の講師を担当させていただきました。

児童館イベント、

いつも２０～３０組くらいの親子さんが参加してくださるのですが、

今日は雨のせいか６組と人数少なめ。

赤ちゃんたちもとっても落ち着いていたので

静か～な、いつもの児童館ヨガとは全然違った雰囲気で

のんびりと進めさせていただきました

後半の質問コーナーでは

「お腹の脂肪を減らすにはどうしたらいいでしょうか？」という質問が＾＾

出ました～！！！

やはり、お腹は一番気になるポイントですね。

今日は、ねじりのポーズをご紹介しましたが、

他にも

身体を温めたり、筋力をつけたり、ほぐしたり。。。と

様々な方法がありますし、

やはり、定期的な運動を続けることがとっても大切だと思います。

痩せること以外にも様々な効果のあるヨガです～

是非、定期開催している教室にいらしてくださいね

３月のヨガレッスン、詳細は コチラ ＾＾

自宅サロンコース＆３月の空き状況は コチラ ＾＾