maman diary

最近の週末は、またまた断捨離にハマっていて

今日も、キッチンとクローゼットをスパッと

物が減って、スッキリ～

お部屋の片づけや、子供の新学期の準備のための買い物、公園にお付き合い～。。。

色々やって、家に帰ってきたら

一息つく間もなく、息子のお友達のピンポーン！

その後、またまたピンポーン！！！（笑）

何故か、お友達がいっぱい遊びに来てくれる我が家

楽しく、騒がしい（！）日々だけど

嬉しい日曜日です

先週、ヨガ教室に行って改めて感じたこと。

「日々使っている身体に、朝晩のお手入れを。」という言葉が

とっても深く入ってきました。

まだまだ女子ですし、（まぁ、３７ですが）

お肌の手入れは、歳をとってさらに念入りにするようになりまして

そういう「お手入れ」ももちろん大事で、もはややらなくてはならない必須項目なんですけど

（その時間がとっても豊かな時間なのです～）

それと共に

「身体を動かすお手入れ」も大事なんです。

１日を始める前に、

１日お世話になる自分の身体に、一日気持ちよく動けるような「お手入れ」を、

１日の終わりには

１日お世話になった身体に、お疲れ様のお手入れ（ほぐし）を。

私は毎日、

滞ってるな、と感じる部分のほぐしとストレッチを一通りするようにしてます。

毎日動いてくれている自分の身体に

きちんとお手入れしてあげないと、ですね。

感謝の気持ちを込めて

それが、自己肯定感にもつながるし、

日々、感謝の気持ちを持って生活するための要になってくるのではないかと思うのです。

魂の器、「身体」という入れ器を

もっと大事に、丁寧に。

私もしてゆきたいし、生徒さんに伝えてゆきたい～とおもいます

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