2020/04/10
テーマ： 暮らしを楽しむ(388730)
カテゴリ： ダイエット
一昨年の7月からダイエットを始め、73キロから53キロに減量しました。60歳を過ぎてのダイエット。
ひとりではできるわけがなく、しっかりとプロの指導の元で食事管理をしながらのダイエット。
食事管理が楽しくて、この学びは一生の財産になりました。
これからも、生活習慣を整えながら、食事を意識しながらクリーンな食事を心がけ続けていきたと思います。
今、取り組んでるのは、内脂肪を減らすこと、年齢ですからそこがポイント❣️。
鯖など、青魚を毎日食べています。
おすすめの
調理法は後日お伝えします。
厳選 ノルウェー産の肉厚極上サバ(半身フィーレ5枚入)/塩鯖/フィレ/切り身
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Last updated
2020/04/10 07:43:24 AM
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ウエブマダム
63歳❣️、2008年から始めた楽天ブログがきっかけで、2013年から55歳でプロカメラマンに❣️。現在一昨年から始めた減量生活で、20キロ減量❣️。健康年齢をより長く❣️そして、人生を楽しみたいから、身体を気遣い、食事管理と運動に励んでいます。そんな私流ダイエット生活を綴ります。
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