Mariaの綺麗になりたい美容Ｂｌｏｇ

今更なんですが、 骨盤のゆがみ について気になります。
骨盤がゆがんでいると、痩せにくく、健康的にいろいろな不調を招くそうです。
いろいろ調べてみて当てはまる事がかなりありました。
・仰向けに寝て軽く足を開くと左右の足の倒れ方が違う。
・スカートなど履くと回転してしまう。
・床などの固い所に仰向けに寝ると、おしりの骨が当って痛い。
・姿勢が悪く猫背。
・ぽっこり下腹が気になる。
・左右の足の長さが違う。
これはぜったい骨盤がゆがんでいますよね・・・
なかでも 一番気になるのが、下腹が痩せない事！！
トレーシー・メソッドで「マットを使った腹筋のエクササイズ」をしているのに
下腹にはあまり効果が出てない気がします・・・
you tubeなどで調べて骨盤のゆがみ解消の運動も併用しておこないたいと思います。