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green garden
不定期更新のお気楽な場所。日記を中心とした日常の気づきや成長のあしあとを残す、ほっとひと息つける場所です。
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2005.12.11
カテゴリ： 愛すべき日常
ピラミッドクッションを戴いていました。
週末晴れたら、石を乗せて写真を撮りたいと思っていて、
今、晴れ間が訪れたので、写真撮ってみました。
明るすぎて、肝心のあの美しい雪の結晶のプリントが、
これじゃあよく見えませんね。。。
主役が石になってしまった感じ（^^;)
気持ちとしては、今日の主役は石ではなく、クッションです！
やっぱり、歌織さんの好きなフロラのスフィアが、
歌織さん、ありがとうございました～。
大切に飾らせていただきます（^^)
* * * * * * * * * *
昨日のことですが、長女と二人で美容院に髪を切りに行って来ました。
そのあとで、美容院の隣の雑貨屋さんをほっつき歩き、
少し離れた本屋さんへ行き、立ち読み散々してきたのでした～。
子どもの頃から、本屋さんは大好き。
すぐ近くに大きな本屋さんがある環境で育ったので、
本当によくそこへは通っていました。
大学時代は、そこでバイトもさせてもらってました（笑）
帰省したときも必ず、行きますね。お元日も通常営業しているので…
貧血みたいに長く立ち過ぎて気分が悪くなったりして、歳を感じたり。
この本屋さん、所々に椅子を置いておいてくださるので、
お店のご好意に甘えて、疲れたら座って読み、また別の場所で立ち読みをし、
いろんな本をパラパラと斜め読みしてきました。
1時間半は居たかも…贅沢な時間の使い方をしてしまいました（^^)
時節柄、家計簿に私の関心が集まり、結局吟味して買わず、でしたが、
一冊だけこれは！とヒットしたものがあり、一晩考えて、
今日これから買いに行こうと思っています。
アバンダンディア様がついているとは思いつつ、
お金のこと、少しちゃんとしたいな、と思うのでした。
この思いが3日坊主でなく、長いこと続くようにしたいです。
それから、朝日記の勧め、というような本（ムックみたいな…）を立ち読みし、
いろいろ実践してみたいなと心が動きました。
瞑想のすすめとか、ブログの活用とか、興味深いアイディアが書かれていて、
すでにそれは必要性を感じて自然に取り入れているものもあり、
そうそう、ヨガのことも書いてありました。
ヨガはやはり朝した方がよいようですが、
夜するとぐっすり眠れるポーズがあるとその本に書いてあり、
そのポーズが簡単なものでしたので、
昨日は就寝前に早速取り入れてみたのでした。
「鋤のポーズ」というのです。
ヨガに少しでも知識のある方ならご存知のポーズですが、
仰向けに寝て、両足を90度の角度に上げてから、さらにお尻を挙げて、
足先を頭の上に持っていく、あれです。
私は一度で、自分の力だけではそのポーズを取ることが出来ず、
壁を使って、脚を蹴り上げて、そのポーズをなんとかかんとか取りました（笑）
手持ちのヨガのムックには、全身を調整するポーズだと書かれていて、
背中、首周りから股関節のゆがみとねじれまですっきり直す、とありました。
そして、今朝起きたら、なぜだか身体が軽いんです～
ぐっすり眠れたから、ということにしておきましょう（笑）
これが、本当に体重が減って、軽くなったのだったら、
どんなに素敵でしょう。（笑）
そうなれるように、また早朝ヨガを復活させようかと思ったのに、
今日はできませんでした（あはは）
明日は出来るといいなぁ…
このように、生活にしっかり取り入れたいことたくさんあります。
１ 早朝ヨガ
２ 自己ヒーリング
３ 朝日記
４ 家計簿⇒お金を大事に効果的に使う！
５ 夜のヨガ「鋤のポーズ」
６ ナランハさんから教えていただいた筋力トレーニング 等々
たくさんありすぎ、こう書いていながら、
いや、続かないだろうなぁと突っ込む自分がいます。
「続かないだろう」と思う自分をポイして、実行あるのみですね。
出来ることから少しずつ…
よしっ、がんばろう!（^^)
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