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masa_yoshio
仕事・投資・趣味・学習などでもがき苦しむ30代サラリーマンの日記
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2009.09.26
カテゴリ： 生活
これまで257日間に亘って、レコーディング禁煙と称して禁煙までの過程を記載してきた。
本日をもって、これを一旦終了としたい。
これはレコーディングダイエットというものをTVで見て、それにヒントを得てネーミングした。
確かに、日々の反省と明日への意気込みを書き続けることは効果的だった。
順調に本数を減らし、7ヶ月を越えた辺りで禁煙を達成した。
その後一時的に吸ってしまったり、また禁煙中も苦悶の状況を記載することで、明日への糧としてきた。
この点でも、記録をつけ続けることは禁煙開始後も効果的だった。
レコーディング禁煙の役目は十分果たしたので、このタイミングで終了とする。
理由として一番大きいのは、これを書き続けることでいつまでもタバコのことを思い出し、本当の意味での禁煙にならないと判断したからだ。
今がそのタイミングだと思う。
毎日書き続けることで色々な反省点や気付きが見つかり、禁煙に向けた大きな力となった。
禁煙したいものの中々踏み切れない方や、禁煙の努力をしながらも上手くいかない方など、是非この「レコーディング禁煙」をお勧めしたい。
また、いつか吸い始めて止めたくなったときに再開することもあるかもしれないが、そのようなことの無いことを願いつつ、今日を以って終了する。
本日をもって、これを一旦終了としたい。
これはレコーディングダイエットというものをTVで見て、それにヒントを得てネーミングした。
確かに、日々の反省と明日への意気込みを書き続けることは効果的だった。
順調に本数を減らし、7ヶ月を越えた辺りで禁煙を達成した。
その後一時的に吸ってしまったり、また禁煙中も苦悶の状況を記載することで、明日への糧としてきた。
この点でも、記録をつけ続けることは禁煙開始後も効果的だった。
レコーディング禁煙の役目は十分果たしたので、このタイミングで終了とする。
理由として一番大きいのは、これを書き続けることでいつまでもタバコのことを思い出し、本当の意味での禁煙にならないと判断したからだ。
今がそのタイミングだと思う。
毎日書き続けることで色々な反省点や気付きが見つかり、禁煙に向けた大きな力となった。
禁煙したいものの中々踏み切れない方や、禁煙の努力をしながらも上手くいかない方など、是非この「レコーディング禁煙」をお勧めしたい。
また、いつか吸い始めて止めたくなったときに再開することもあるかもしれないが、そのようなことの無いことを願いつつ、今日を以って終了する。
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