PR
Maskman_Kusaka
Maskmanの実験室へようこそ。健康と運動、ヘルシーな食事、栄養学、スポーツ医学などについて書いていきいきます。
カレンダー
2026.10
2026.09
2026.08
2026.09
2026.08
2026.07
2026.06
2026.06
2008.07.16
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50737)
カテゴリ： 食事と健康
約0.6人前に相当する。
メタボ対策、肥満改善は100%自己管理。自分で食べる量を制限しなければならない。
栄養管理できない人の多くは奥さんや家族のせいにしている。最低。
写真はある日の我家の食卓、家族誰もが食べたいだけ食べる。自己管理ですから。
2単位160kcalの主食に関しては
2007.12.15のブログ 「2単位160kcalの穀物」
2007.12.18のブログ 「テラ盛ビーフカレーライス」
2008.01.12のブログ 「ぶたキムチオムレツ」
「とり肉いっぱい雑煮」
2008.01.24のブログ 「チンするハムエッグ定食」
2008.03.27のブログ 「ちりとてB定食」
2008.05.17のブログ 「主食2単位のピザトースト」
2008.05.27のブログ 「冷やし中華風そうめん」
2008.06.06のブログ 「主食2単位のお弁当」
2008.06.18のブログ 「主食2単位のお弁当2」
2008.07.01のブログ 「主食2単位のお弁当3」
2008.07.08のブログ 「主食2単位のズッキーニカレー」
を参照して下さい。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.07.16 06:45:31
[食事と健康] カテゴリの最新記事
-
アイスのカロリー 2011.06.08
-
自家製無脂肪ケフィアヨーグルト 2011.03.30
-
レモン皮のお菓子 2011.03.09
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
