ＭＡＴＵＭＯの日記

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​お早う御座いま～～～す♪

今朝はどんよりとした雲に覆われていて薄暗いです！

寒気の影響で昼間も寒くなる様なので気温差に

注意してください！

​​定数把握での患者数が毎週発表になっていて新型コロナウイルス

の感染者がまだまだ多くなっているようですよ！

全国的に増加しているのでまだまだ油断できませんね！



済ますなど基本的な感染対策を行って手洗いうがいに

マスク

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十分に注意しましょうねd(^-^)ネ!













今日は、 アーモンドの日 ですよ！＼(^o^)／













アーモンドの日ですよ。

手のひら一杯分のアーモンド(約23粒・30ｇ)

には抗酸化作用が強く美容に欠かせない

ビタミンEが8.6mg含まれており、これだけで

日本人の1日に必要なビタミンEの摂取目安量を

賄うことが出来ることから、美容や健康のために

多くの人にアーモンドを食べてもらおうと、

カリフォルニア・アーモンド協会が制定しました。

日付は、1日23粒にちなんで、1月23日としました。

アーモンドは、その栄養価の高さだけでなく、その

多機能性でも評価されています。

アーモンドは、朝食の補完食品、スナック、または

レシピの一部として利用することができます。

例えば、朝のエクササイズ後には、タンパク質豊富な

アーモンドを摂取することで体力の回復を助けること

ができます。

また、朝食の一部として、オートミールにアーモンドを

トッピングすると、食事に彩りと栄養を追加することが

できます。

σ(^_^)時々食べますがビタミンなど多く含まれて

いるなんて知りませんでした(^^ゞ

食べ過ぎに注意ですが、美味しく召し上がってみて

下さいね(o^-')b

















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「 ​​​ 昨日の日記 」の続きです









イベントが開催されるので多くの方とホームで待っていますよ！

向かい側のホームから列車が出発していきます！しばらくして



こちら側の線路にクリーム色の車輌がこちらに向かって

進んで来ましたよ！丸いヘッドライトを点灯させています！



運転手さんが車輌の左側に乗っていますよ！丸いヘッド

マークが取り付けられていますよ！減速しながらホームへと



入ってきますよ！臨時列車、イベント用として特別編成で運行

されますよ！4両が連結され乗客を多く乗せることが出来ますよ！



関東鉄道常総線開業110周年記念のヘッドマークが付いて

いますよ！記念イベント用の車輌になりますよ！(*^^)v



車両後方がσ(^_^)の前までやってきましたよ！ゆっくりと

停止位置まで進んでいきますよ！車掌さんが乗っています！











​ 明日もお楽しみにして下さいd(^-^)ﾈ!







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今日は、木曜日ですよ！

色んな事がありますが、今日もニコニコ頑張りましょう(o^-')b

今日も良い事探ししましょう！!(^^)!

良い一日になります様にd(^-^)ネ!


p(^^)q