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やっと夜勤5連荘が終わりました。きつかった。朝7~8時の時間帯は、特訓です。もう鬼軍曹ですよ。高校野球の千本ノックかサーキットトレーニングのレベルです。搾り取られる感じですね。軍曹、社員かと思いきや、4ヶ月のパートだそうです。こっちは、やれと言われればしますけどね。ボチボチでいいんですけどね。昇給あるわけじゃないですし、正社員なんて望んでいませんからね。ヤレヤレ。バックレてやろうか?と頭に浮かびました、、、。工場内パート開始2週間の青エプロンの人や派遣さんが多いです。定着率悪いのですかね。道理で随時募集なのかな?ということで寝ずに山登りに行きました。選挙投票して自転車で直行です。近所に県会議員の選挙事務所が2軒もあって昼間うるさかったですね。こんな近距離に2人もいると県内何百人もいる密度でした。今回は、表天拝山の天神様の径ルート。人多かったですね。IMGP3282 posted by (C)farfalla6合目後半からの登りIMGP3283 posted by (C)farfalla9合目到着IMGP3284 posted by (C)farfalla登りながら考えたのは、鬼軍曹の事と右足の調子ですね。足の調子大変悪いです。股関節が痛い。心臓バクバクになる前に足が痛くてペースダウンしました。傷害保険が効くので整形外科に行こうと思います。山頂展望台IMGP3285 posted by (C)farfalla霞んで見えるのが宝満山です。県内では、最も人気ある山です。IMGP3288 posted by (C)farfallaIMGP3290 posted by (C)farfalla気温は、15℃近いです。IMGP3286 posted by (C)farfalla運動すると暑いですね。お約束のラーメンとおにぎりIMGP3287 posted by (C)farfalla葱追加して出来上がり。IMGP3289 posted by (C)farfalla今回のラーメンは、あっさり鶏がらスープ。こってりしてたほうが山登りのあとは、旨いですね。帰りに二日市温泉 御前湯へIMGP3291 posted by (C)farfalla珍しい自販機がありました。IMGP3294 posted by (C)farfallaまだ20世紀かよ!壜の自販機です。夜は、茹で豚IMGP3296 posted by (C)farfalla今回は、たまねぎじゃなくキャベツの千切り。スーパーで買ったのですが、消毒液臭い。失敗です。本日運動 自転車での天拝山登山本日の体重 57.10キロ 御前湯の体重計です。本日二食不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人3ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気!納得のだいえっと...価格:15,552円(税込、送料込)
2015年04月12日
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朝7時に夜勤終了。雨は、降っておらず。どうにか2日間のハードスケジュールこなせました。これから2連休(実質2日半ですね。)ジムで知り合ったMさんと週末花見の約束をしてました。Mさんがご近所の方々も一緒に参加するとのことでしたが4日の時点でMさんから連絡なし。朝9時頃、Mさんへ決行?中止?の確認の電話を。「リーダー役がいないから決められない」など要領を得ない答えが。「とにかく、決行、中止は、そっちで決めて下さい。」とお願いしました。Mさんから決行の連絡が来てスーパー近くで待ち合わせ。そこからダム湖の上流の桜の公園までトレッキングとなりました。私より10歳以上年齢の高い合計7名のパーティーです。IMGP3242 posted by (C)farfalla寄り道が多い、わらびに気を取られて危なっかしい。桜は、ほとんど散ってました。一本だけ咲いてましたね。撮影さえせずに移動?急転直下お花見せずにもっと上流のキャンプ地まで歩くことに変更。いやな流れです。山歩きは、途中で予定変更すると碌なことがない。去年の基山登山を思い出しました。キャンプ地に行くとテーブル使用さえ有料と食事する場もありません。最悪のトレッキング。10キロ近く歩いてゴールさえ見えず、、、疲れる、、、。ゴールを失って放浪する高齢者団体、、、。六甲山死の彷徨を彷彿させます。途中、山菜採りで道から外れますし、ヒヤリするような無理な体勢で山菜採ろうとします。見てて怖い、、、。結局、桜と関係なしの公園のベンチで昼食摂りました。すでに冷えてたお弁当IMGP3244 posted by (C)farfalla充実感のないラーメンも心なしか美味しくないIMGP3245 posted by (C)farfalla葱追加して食べましたが、いつもの感慨がないな~完全な失敗ですね。リーダー不在、ゴール不在の時点で別行動すべきでした。なぜ、Mさんは、私がジム退会する時、自分の携帯を教えたのだろう?Mさんから私に電話来たのは、今日が初めてでした。良かったことは、一点だけ。スーパーで顔見知りのパート女性店員さんとばったり逢いました。同年代なんですが、大変可愛い。目尻が倍賞千恵子ににてチャーミングな方です。お昼にレジ打ってますとの事。通おうかな?ウフフ。唯一の収穫でした。夕ご飯は、茹で豚IMGP3246 posted by (C)farfalla酢と塩かけて旨い。オニオンスライスも旨いな~たぶん私は、この料理が一番好きですね。本日の運動 牛頸ダム周辺トレッキング 約10キロ本日二食不飲酒でした。徹夜明けのグダグダ放浪トレッキング、疲れた、、、。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人3ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気!納得のだいえっと...価格:15,552円(税込、送料込)
2015年04月05日
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予報では、深夜に少し降るとのことでしたが、朝から快晴でした。今日は、山登りじゃなくて山歩きにしました。先週の裏天拝山ルートを山に登らず、天拝湖に直進するコースです。先週、今年の目標に掲げた「自転車で休まずに行く」結局今日、心臓バクバクになりましたが、達成しました。林道の舗装が終わるところまでですけどね。IMGP3201 posted by (C)farfalla実は、訳があります。IMGP3203 posted by (C)farfalla一番軽いギヤになってますが、先週は、二番目まででした。金曜日に自転車屋さんに調整してもらいました。(1600円)天拝山と天拝湖の分岐点IMGP3200 posted by (C)farfallaIMGP3189 posted by (C)farfalla下りの林道になります。IMGP3190 posted by (C)farfallaしばらく歩くと子供達の嬌声が、、、。天拝湖到着です。分岐点が一番高かったのですね。IMGP3195 posted by (C)farfalla公園になってます。家族連れ多し。IMGP3198 posted by (C)farfalla宮崎駿した遊具IMGP3193 posted by (C)farfallaお約束のカップ麺とおにぎりIMGP3194 posted by (C)farfalla味噌味なので葱追加、豆板醤、一味投入です。IMGP3197 posted by (C)farfalla運動したあとのラーメンは、旨いな~。屋外だから一段と旨い。帰りに気づいたのですが桜が見ごろでした。IMGP3204 posted by (C)farfallaお花見してる方々も、、、。桜の下の一服も旨い。帰りは、公営浴場いこいの里へミストサウナ入ってきました。体重は、56.50キロ先週から微減ですね。まあ合格。川岸には、菜の花がIMGP3205 posted by (C)farfalla家にたどり着くと5時。10時半出発でしたから先週とあまり変わりませんね。先週の天拝山登山に較べると全然楽でした。今日は、運動したので夕食ありです。菜の花と新たまねぎのサラダIMGP3206 posted by (C)farfallaドレッシングかけると旨い。菜の花は、塩茹でしてます。鳥胸肉のソテーIMGP3207 posted by (C)farfalla梅肉かつお付けて食べました。さっぱり美味しい本日の運動 天拝湖までの山歩き 自転車(約1時間半)本日の体重 56.50キロ (いこいの里の体重計)本日三食不飲酒でした。朝、おにぎり食べました。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村これだったら、三食きっちり食べて太ってる人3ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気!納得のだいえっと...価格:15,552円(税込、送料込)
2015年03月29日
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二週間ぶりに晴れた日曜日です。PM2.5が酷いらしく広報車が注意を流してます。お昼から山歩きに行きました。天拝山、裏ルートです。昨年のお正月に挑戦してます。前回は、途中で迷って断念しているんですよね。リベンジです。途中までは、林道が整備されているので自転車で行けるとこまで。やっぱり登り坂きついですね。自転車押して歩きました。この時点で息上がってます。自転車止めて登山道を歩きます。途中に罠がIMGP3141 posted by (C)farfallaイノシシ駆除らしいです。IMGP3142 posted by (C)farfalla進むと別れ道の標識が、、、。IMGP3143 posted by (C)farfalla迷いますね。この牛頸山というのが遠いのです。間違えると大変なことになります。とりあえず直進。前方で人の声が、、、。山歩きの人達がいました。天拝山に向かうとのことなので着いて行きました。IMGP3145 posted by (C)farfalla尾根沿いのルートなのでIMGP3146 posted by (C)farfalla登りがありIMGP3149 posted by (C)farfalla下りがあります。アップダウンがあってかなりきついルートでした。いつもの天神様の径ルート9合目に合流。IMGP3150 posted by (C)farfalla今回は、迷わずたどりつけそうです。山頂展望台IMGP3151 posted by (C)farfallaIMGP3153 posted by (C)farfallaいつもは、見える宝満山も霞んでまったく見えず。PM2.5恐るべし。気温は、かなり高くなって来てます。14℃です。IMGP3152 posted by (C)farfallaお約束の昼食 カップ麺とおにぎりIMGP3154 posted by (C)farfalla出来上がりに葱追加。IMGP3155 posted by (C)farfallaやっぱり最高に旨い。下山でしたが、途中何度も小休止入れました。アップダウンのため、下山もきついですね。ラーメン食べたのを少し悔やみました。きつすぎる。自転車止めたとこまでたどり着くと楽ですね。ペダル漕がずに下ってくれます。仕上げに市営の浴場 いこいの里へIMGP3156 posted by (C)farfallaミストサウナと露天風呂があって200円です。風呂上りに体重計ると56.75キロ。最軽量ですが、初めての体重計ですからね。出たのは、午後6時頃、6時間ほど経ってます。今日は、よく体動かしました。山登りに行く自転車の時点できつかったですからね。裏天拝山のルートは、表より三倍ぐらいきついですね。登って下るを繰り返すルートは、効きますね。いこいの里も坂道で道迷いましたから、きつかったです。今日のコース、自転車で脱落せずに、小休止しないぐらいの体力をつけたいですね。今年の目標ですね。しんどかった、、、。本日の運動 天拝山登山裏ルート 自転車(2時間)本日の体重 56.75キロ本日二食不飲酒でした。いこいの里から帰ってくると炭酸水がめちゃくちゃ旨かったです。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。(ホップは、効いてません)炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料
2015年03月22日
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晴れの日曜日、三週間ぶりです。自転車生活になって初めての山歩きです。登山口まで自転車で行きました。坂ありの道25分。いい運動になりました。登るのは、いつもの天神様の径コース。7合目IMGP3083 posted by (C)farfalla前回は、お酒が切れた直後で大変苦しかったのを覚えてます。今回は、ゆっくりながら休まず登れました。山頂展望台IMGP3084 posted by (C)farfallaちょうどお昼時で食事している人も。気温もちょうどいいぐらいです。IMGP3085 posted by (C)farfalla背中は、シャツだけで汗ばみましたけどね。お天気いいですね。IMGP3088 posted by (C)farfalla春の陽射しです。お約束のカップラーメンとおにぎりIMGP3086 posted by (C)farfalla葱追加IMGP3087 posted by (C)farfalla今回は、旨かったですね。山の上のラーメン最高です。前回、食欲がなかったのは、相当体調悪かったのですね。IMGP3089 posted by (C)farfallaIMGP3090 posted by (C)farfalla山道は、整備されてますね。下山中居酒屋なんこのマスターたちにばったり会いました。山登り好きのマスター、県内の登山サークルに入ったようで今回地元天拝山のガイド役だったようです。帰りは、二日市温泉、博多の湯に入りました。IMGP3093 posted by (C)farfallaちょっとぬるい温泉です。お湯は、ぬるぬるです。湯上りに炭酸水。IMGP3091 posted by (C)farfallaシュワシュワです。私のキーホルダーです。IMGP3092 posted by (C)farfalla栓抜きとコンビーフの金具をつけてます。金具なしのコンビーフ缶でも問題なし。(笑)体重久しぶりに計りたかったのですが、体重計壊れてました。40キロとか示してましたからね。残念。帰りは、自転車屋さんに寄ったり、バイト希望先からの時間を計ったりしながら帰宅。春を感じる一日でした。本日の運動 天拝山登山 自転車約1時間(アップダウンあり)本日も一日一食、不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。(ホップは、効いてません)炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人3ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気!納得のだいえっと...価格:15,552円(税込、送料込)
2015年03月08日
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朝5時に起きたら、まず冷凍炒飯を。IMGP2997 posted by (C)farfalla朝ごはん食べるって珍しいですけどね。完全に栄養不足になってますから食べました。天気もまずまずなので天拝山登山に行きました。右足完調では、ありませんが、天神様の径をゆっくりと。途中、椿ですかね。IMGP2998 posted by (C)farfallaここ2~3年、足壊した直後を除いて、一番苦しかったです。何度も小休止を入れました。きつかった、、、。9合目最後の登り。IMGP2999 posted by (C)farfalla途中止めようかな?と何度も思いましたね。酒浸りだった数日がここまで体力を削いでいたとは、、、。山頂です。この頃は、曇ってました。IMGP3004 posted by (C)farfalla人多しIMGP3000 posted by (C)farfalla気温は、ちょうどいいですね。IMGP3001 posted by (C)farfallaお約束のカップラーメンとおにぎりIMGP3002 posted by (C)farfalla葱追加でできあがり。IMGP3003 posted by (C)farfalla今回ぐらい食欲がなかったことも珍しいです。持参した炭酸水だけでよかったような気もします。へばりました。麓に咲き始めていた梅の花です。IMGP3006 posted by (C)farfalla春も間近ですね。夕刻からスクーリングで福岡天神へショックなことがありました。もう忘れよう、、、、。なんか徒労に終わったな~。ストレスが溜まっているんでしょう。夜3食目、レトルトカレー食べました。IMGP3007 posted by (C)farfallaやっぱ手作りの味のほうが好きだな~本日の運動 天拝山登山。しんどかった。一日三食 不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。(ホップは、効いてません)炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人3ヶ月でかなり効果的でしょうね。新・明治プロテインだいえっと3個セット☆(DHCプロテインだいえっと並の人気!納得のだいえっと...価格:15,552円(税込、送料込)
2015年02月15日
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お天気の日曜日。足さえ良ければ、山へと。朝起きるとどうにか大丈夫そうです。昨日と同じだったら完全に無理でした。ただ今回は、右足考慮して緩やかな本道にしました。8合目半から山頂までの436段階段。IMGP2925 posted by (C)farfallaここまでは、山道というより坂道ですね。100段標識IMGP2934 posted by (C)farfalla200段標識IMGP2933 posted by (C)farfalla9合目石碑IMGP2932 posted by (C)farfalla300段標識IMGP2931 posted by (C)farfalla300段のところは、登ってる時は、見落とすんですよね。IMGP2930 posted by (C)farfalla山頂人多かったです。IMGP2926 posted by (C)farfalla気温IMGP2927 posted by (C)farfalla7℃。前回より暖かいですね。お約束のカップラーメンとおにぎりIMGP2928 posted by (C)farfalla葱追加で出来上がり。IMGP2929 posted by (C)farfallaこの豚キムチラーメンもそうですが、でかぶとシリーズ、麺が太すぎるのですよね。芯が残ってるのに外は、ボソボソ。ノンフライの細麺のほうが旨いと思います。食欲が出てきましたね。家でもパスタ。今回は、アミ漬けを使いました。IMGP2935 posted by (C)farfallaアミ漬け高菜パスタIMGP2936 posted by (C)farfallaチンゲン菜、カニカマ入れです。焼けたアミ漬けが香ばしいですね。旨い。炭酸水と合います。鰹節、粉チーズをどっさりかけて食べるのです。本日の運動 天拝山登山体重 59.55キロ右足は、変動あり痛かったり無痛だったりします。本日も不飲酒でした。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。(ホップは、効いてません)炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料
2015年01月25日
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今日は、週一天拝山の日です。さっそくラーメン、おにぎり持って行きました。あとに予定があるので時間が読めるいつものコース。天神さまの径ルートです。途中の山道の階段、補修されてました。IMGP2902 posted by (C)farfallaこんな部分まで手が回る日本人ってすごいと思います。そんなにとばしてなかったのですが、呼吸苦しくなりました。ゼェーゼェーでした。それでも途中休まず山頂に辿りつきました。山頂の展望台IMGP2903 posted by (C)farfalla人多かったですね。お昼時だったので食事中の人達も。高さ258mの山です。IMGP2905 posted by (C)farfalla地元の中学野球部がランニングしてました。頂上まで14分台で走り切ってました。気温IMGP2904 posted by (C)farfalla4℃、風吹いてませんが止まると寒いですね。お約束のおにぎりとカップラーメンIMGP2906 posted by (C)farfalla今回は、サンポーの醤油豚骨味です。出来上がりにネギ追加IMGP2907 posted by (C)farfalla味は、ちょっと薄いかな?山登りの時は、もう少し濃い味のほうが旨いですね。サンポーと言えばロングセラー、ベストセラーの焼豚ラーメンがありますね。1/17(土)10時からエントリーで全品ポイント10倍1/17(日)10時からエントリーで10倍【1ケース販売】サンポー 九州とんこつ味 焼豚ラーメン×12個これには、かないませんね。濃い味と付いてくる紅ショウガがいい味だしてますからね。山登りのあとスクーリング。天神まで出ました。途中の電車内には、こんな広告がIMGP2908 posted by (C)farfalla飲んでた頃は、ひっかかっていましたね。実に楽しそうで、旨そうな雰囲気ですね。宣伝上手い。仕事帰りのサラリーマンとか、じーっと見てたら、最寄駅で居酒屋直行コースですね。今回は、実技でなくセミナー。セミナー後ベテランのOさんが得意げにデイトレードの事を話します。銘柄まで教えてもらったので、明日は、ウォッチしとこうと思います。今日の運動 天拝山登山体重 59,15キロ今日も一日一食不飲酒でした。ご訪問ありがとうございました。応援ポチッして頂くと少し幸せに励みになります。にほんブログ村にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。(ホップは、効いてません)炭酸強いです。喉越しいいです。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料これだったら、三食きっちり食べて太ってる人3ヶ月でかなり効果的でしょうね。明治製菓の栄養満点&ヘルシーなダイエットシェイク!DHCプロティンダイエットより2味多いんです♪明治プロティンダイエット■3箱セット 明治プロテインダイエットミックスパック30袋×3 meiji★送料無料★
2015年01月18日
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朝、整骨院で治療を受けたあと天拝山へ行きました。裏ルートで登りたかったのですが、工事中で通行止め。いつもの正面の登山口へ登ったルートは、天神さまの径ルート9合目にある立札IMGP2883 posted by (C)farfalla9合目からは、急な登りと緩やかな登り二つに分かれます。IMGP2884 posted by (C)farfalla急なほうを選択。山肌を歩くような感じです。IMGP2885 posted by (C)farfalla山頂です。11時半ぐらいIMGP2887 posted by (C)farfalla人多かったですね。気温です。IMGP2888 posted by (C)farfalla風が吹くと寒かったですね。お約束のカップラーメンとおにぎりIMGP2889 posted by (C)farfalla出来上がりにネギ追加です。IMGP2890 posted by (C)farfalla寒い中での味噌ラーメンは、旨い。帰りは、谷沿いの石楠花の道コースを選びました。段差が結構あるコースです。帰りにドラッグストアに寄って買い物。そして帰宅したのですが、帰宅した直後から左股関節が痛みだして、、、。激痛でした。救急病院が頭に浮かびました。何が原因だったのか?よくわかりません。ここ一年で一番痛い症状でした。ロキソニン4錠飲んで眠りました。本日の運動天拝山登山今日も一日不飲酒でした。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せになります。にほんブログ村愛飲してるビールフレーバー炭酸水です。(ホップは、効いてません)1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア フレーバーウォーター炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール フレーバーウォーター 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料
2015年01月11日
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新春シャンソンショーって発音難しいですよね。今日は、新年初の日曜日、天拝山に登って来ました。天神様の径ルート6合目までは、割と平坦です。IMGP2857 posted by (C)farfalla6合目半からは、登りばっかりになります。IMGP2859 posted by (C)farfalla1日の宝満山登山の筋肉痛は、だいぶひいてます。山頂です。IMGP2860 posted by (C)farfallaあまり天気良くなかったですね。気温は、低めIMGP2861 posted by (C)farfalla運動するには、ちょうどいい温度ですね。神社は、大宰府天満宮の分社です。IMGP2862 posted by (C)farfallaこれで三社参り完了です。帰りに川魚料理のひろまつへIMGP2870 posted by (C)farfallaお昼時でもあったのですが、お客さん多かったです。小鉢IMGP2867 posted by (C)farfallaいつもは、うなぎの中骨からあけですが、今回は、鯉のうろこす揚げ、ちょっとしょっぱいかったですね。鯉ランチ 850円IMGP2868 posted by (C)farfallaどアップIMGP2869 posted by (C)farfalla久しぶりに食べると旨いな~。鯉の洗いを酢味噌やコチュジャン入り味噌につけて食べるのですが、どちらも旨い!鯉こくも魚卵入りで大変美味しゅうございました。ランチメニューです。IMGP2865 posted by (C)farfalla鮒もあるんですね。IMGP2866 posted by (C)farfalla鮒も旨いんですよね。鮒食べた後は、鯉は、大味に感じます。参考までに朝ごはんは、冷凍チャーハンでした。IMGP2856 posted by (C)farfallaスポーツクラブが今日からだったので入浴だけしました。体毛(髪の毛、足の毛)を剃りました。気持ち良かった。体重 61.25キロ今日も不飲酒でした。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せになります。にほんブログ村
2015年01月04日
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明けましておめでとうございます。今年も雑記帳みたいなブログですが、どうぞよろしくお願いします。昨日、嵐っぽかった天気でしたが、宝満山登山行ってきました。朝4時出発、途中大宰府天満宮の交通規制で2回道まちがえましたが、どうにか現地着。今年は、ヘッドライト常備で登り始めました。雪は、パラつく程度、積もってもいません。まだ途中街を見下ろすと夜景が広がります。IMGP2837 posted by (C)farfalla6時55分山頂に辿りつきました。初日の出が出たのは、7時50分頃です。IMGP2848 posted by (C)farfallaIMGP2849 posted by (C)farfalla竃門(かまど)神社の神主さんが来てました。IMGP2845 posted by (C)farfalla竃門神社(縁結びの神様)の分社なんですね。人出は、去年の1/4ぐらいですかね。天候悪かったですからね。IMGP2838 posted by (C)farfalla7時頃お弁当を食べました。カップラーメンとコンビニ弁当IMGP2839 posted by (C)farfalla葱を追加してます。IMGP2840 posted by (C)farfalla今年は、寒かったですね。そして写真より暗かったです。去年は、人多くて岩に寄り掛かって食べたのですが、今年は、スペースがあったので座りました。座ると体温が逃げるのですね。悴んで震えてました。食事どころじゃない寒さというのは、初めてでした。下山は、雪本降りになりました。IMGP2850 posted by (C)farfalla石の上に粉雪が積もってて下りの重心移動は、とても怖かったですね。登りより神経使いました。また私の足の状態には、下りの運動は、ちょっときつかったですね。帰りに地元の神社へIMGP2851 posted by (C)farfalla参拝客は、ちゃんと並ぶところが日本人ですよね。とにかく新年も酒なし不飲酒12日目今年の抱負は、明日アップします。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せになります。にほんブログ村
2015年01月01日
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股関節の具合を見ながらゆっくり登りました。登ったルートは、天神様の径お正月に登る予定の宝満山に似てるからです。IMGP2813 posted by (C)farfalla8合目付近IMGP2814 posted by (C)farfalla普通だったら、心臓バクバクを楽しむのですが、今日は、脚を様子見しながら慎重に歩きました。山頂IMGP2815 posted by (C)farfallaIMGP2819 posted by (C)farfalla気温は、10℃以下IMGP2817 posted by (C)farfalla登るには、ちょうどいい気温です。お約束の昼食カップラーメンとおにぎりIMGP2816 posted by (C)farfalla葱と紅ショウガを追加で完成。IMGP2818 posted by (C)farfalla外で食べるラーメンは、つくづく旨いと思います。そのあと今年最後の整骨院へお正月の宝満山登山OKがでました。今日の感じだとゆっくりだと大丈夫だと私も思います。12月上旬には、考えられなかったことですね。あの頃は、足引きずってましたからね。夕方、強烈な飲酒欲求が来ました。精神的なものです。クリスマスの届きものが引き金になってます。甲類焼酎、缶詰、家飲みの欲求でした。危なかった。smiling drunkard さんのコメントで我にかえりました。今回飲んでいたら、連続飲酒の坂を転げ落ちていたでしょう。とにかく腹膨らませるため回転寿司はま寿司へ行きました。鯖の押しずしIMGP2820 posted by (C)farfalla肉厚でこれは、旨かったですね。鮟肝IMGP2821 posted by (C)farfalla牡蠣フライは、なかったのですが鮟肝がメニューにあったので頼みましたちょこっと食べるには、いい量ですね。炙りぶりIMGP2822 posted by (C)farfalla本当は、生のほうが良かったのですが、なかったので炙りを。サーモンIMGP2823 posted by (C)farfalla普段は、サーモンあんまり食べないのですが、今日は、美味しく見えました。ローストビーフIMGP2825 posted by (C)farfallaこれ好きですね。ローストビーフもこれぐらいが適量です。〆は、鴨そばIMGP2824 posted by (C)farfalla柚子の香りと鴨の脂の香りがいいです。今回は、いつもより多めに食べました。飲酒欲求をそらす意味もありましたからね。体重 61.00キロ不飲酒 8日目訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せになります。にほんブログ村
2014年12月28日
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週一天拝山登山に行ってきました。麓の紅葉が真っ赤でした。IMGP2646 posted by (C)farfalla今回は、天神様の径を久しぶりに登りました。7月に登って股関節の異常を感じたルートです。ゆっくり気を付けて確認しながら登りました。途中暑かったですね。山頂です。IMGP2640 posted by (C)farfallaお昼すぎだったので人多かったです。気温は、ちょっと高めです。IMGP2641 posted by (C)farfallaお昼は、カップラーメンとおにぎりIMGP2642 posted by (C)farfallaねぎ増量IMGP2643 posted by (C)farfallaやっぱり山で食べるラーメンは、旨いな~。下りは、本道側を降りました。途中の神社も紅葉が見事でした。IMGP2644 posted by (C)farfalla夜は、なんこへ秘伝のからあげIMGP2647 posted by (C)farfalla甘辛いタレがかかっていて旨い。ギョーザの具入りチャーハンIMGP2649 posted by (C)farfallaギョーザの味がする不思議なチャーハンでした。旨かった。メニューのホワイトボードが半分白紙。珍しい光景だったのでパチリIMGP2648 posted by (C)farfalla本日の運動天拝山登山水中ウォーキング 30分体重60.80キロ訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せになります。にほんブログ村
2014年11月24日
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朝から通院でした。一か月前の血液検査の結果です。気になる数値γーGTP 45 前回5月と変わらず。正常値内に収まっているのでいいでしょう。クレアチニン 1.32これだけが正常値外の数値です。正常値は、0.61~1.04腎臓機能の数値ですね。ちょっと高め。他は、すべて正常値内でした。12月のボロボロの頃から較べるとずい分マシになりました。週一天拝山に行ってきました。登り始めたのは、4時35分 天神様の径です。6合目付近に滝があるので寄り道IMGP2171 posted by (C)farfalla実際には、もっと暗かったです。いつも早歩きだったので水音に気づきませんでした。滝の存在気づいたのは、先週初めてです。山頂IMGP2172 posted by (C)farfalla午後5時、西日になってますね。所要時間は、25分。前回と変わらず、滝経由した分早かったかな?ただ歩いていて、左の股関節に違和感が、、、。昨日、一昨日の平泳ぎが原因でしょう。山頂温度IMGP2173 posted by (C)farfalla日陰ですが、27℃。来る前の室温が32℃近かったので涼しいですね。お昼ごはんは、地域活動支援センターチラシ寿司 200円IMGP2169 posted by (C)farfallaどアップIMGP2170 posted by (C)farfallaちょっとボリューム少なかったですね。いろんな不思議なことが昨夜から続いてます。ベッドに長い女の髪の毛が落ちてました。一度も部屋に入れたことないし、どこかで接触した記憶もない。MP3プレーヤーが行方不明。オークションで入札するとすぐにオークション削除。評価を見ると最悪の出品者でした。良かったのか?悪かったのか?心がついていけないほど、二転三転してます。火曜日には、落ち着きたいですね。本日の運動天拝山登山足不調のためプールは、控えました。体重 60.70キロ訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せになります。にほんブログ村
2014年07月28日
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夕方からですが、天拝山に歩きに行きました。IMGP2146 posted by (C)farfalla陽射しも弱まってますね。途中で見つけたきのこIMGP2145 posted by (C)farfallaIMGP2148 posted by (C)farfalla今は、真夏ですが、すぐ秋が来るんでしょうね。山頂IMGP2147 posted by (C)farfallaもう6時近いので西日。今回の山歩きは、足の調子をみてゆっくり。約25分のスローペースでした。ゆっくり歩くといろんなものが見えてきますね。途中右足かかとがおかしかったですね。来週また一度登って様子見ですね。宝満山は、無理だな。お昼は、地域活動支援センターへ野菜炒め 200円IMGP2142 posted by (C)farfallaIMGP2143 posted by (C)farfallaいろんな野菜が入ってる野菜炒めは、一人暮らしだと作りませんからね。夜 アンチョビー高菜古漬けパスタIMGP2149 posted by (C)farfalla青物は、しし唐。滅茶苦茶辛かったですね。四十代で、もしかすると一生で一番辛い料理でした。目の下に汗が、鼻水ぐしゅぐしゅ。途中でやめました。体調に影響する辛さでした。本日の運動天拝山登山水中ウォーキング 70分体重 61.50キロ訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せになります。にほんブログ村
2014年07月22日
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今年の目標の一つ週一天拝登山行ってきました。足悪いので本道のほうを本道(開運の道)IMGP2034 posted by (C)farfallaIMGP2035 posted by (C)farfalla八合目までは、車両も上がれます。ただ、通れるのは、関連車両だけ。いつもは、通行止め。山道というより坂ですね。坂が終わると436階段IMGP2036 posted by (C)farfalla若い女の子に「筋肉の人」と言われました。少しうれしい。保育園児でしたが、、、。途中にきのこがIMGP2037 posted by (C)farfallaきのこ詳しかったら持って帰れるのですけどね。夏のあとには、すぐ秋ですね。山頂IMGP2038 posted by (C)farfalla天気のわりに霞んでますね。ここまでゆっくり本道を歩いてますので心臓バクバクならず。軽い散歩ですね。気温IMGP2039 posted by (C)farfalla25℃ちょうどいい温度です。お約束の昼食カップラーメンとおにぎりIMGP2040 posted by (C)farfallaネギ増量IMGP2041 posted by (C)farfalla激しい運動してませんからそんなに食欲ありませんでした。でも濃い味で旨かった。帰りに蟻地獄を見つけました。IMGP2042 posted by (C)farfalla珍しいですね。ウスバカゲロウの幼虫です。引きづりこまれないように注意が必要です。(笑)今回は、往復、本道でした物足りませんが足の調子で仕方ありません。夕食は、あみ漬搾菜パスタIMGP2043 posted by (C)farfalla青物は、ニラ。搾菜もイケますね。本日の運動天拝山登山水中ウォーキング 30分x1平泳 25mx10自形 25mx30合計 1000m体重 63.50キロ泳ぎは、両方とも腕だけです。物足りないですね。山歩きも物足りなかった。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年06月29日
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曇り日ですね。週一天拝山登山に行ってきました。コースは、天神さまの径コース曇りなので暑くありません。IMGP2000 posted by (C)farfalla今回は、9合目で息があがりました。山頂IMGP2001 posted by (C)farfalla山頂まで18分。気温IMGP2002 posted by (C)farfalla今週は、先週よりきつかったですね。7~9合目で心臓バクバクのピークが来ました。汗びっしょり。9合目からは、トボトボになりました。お約束の昼食カップラーメンとおにぎりIMGP2003 posted by (C)farfallaたった300mですが気圧が低いのですね。パンパンになってます。ねぎ投入。IMGP2004 posted by (C)farfallaサッポロ一番のサンヨー食品って東京の会社なんですね。札幌じゃないのは、意外です。今回のごま味は、カップですが、こっちじゃ袋麺もあります。売ってない地域もあるみたいですね。今回は、山ガール一人も遭いませんでした。夜は、イカ塩辛高菜古漬パスタIMGP2006 posted by (C)farfalla今回は、多めに塩辛投入。味ちょうどよし。青物は、ニラ。旨いです。今回のおまけ、W杯の美女サポーターです。スペインnews_141382_1 posted by (C)farfalla残念ながら敗退決定しましたね。メキシコnews_141287_16 posted by (C)farfallaラテンの黒髪素敵です。ロシアnews_141287_15 posted by (C)farfalla帽子とポーズが決まってますね。ブラジルnews_141287_1 posted by (C)farfallaさすが地元。かわいい。今回の大会、私あまり興味ないんですよね。試合も見てません。野球も見ないしな~。スポーツは、ほとんど見ませんね。本日の運動天拝山登山水中ウォーキング 75分平泳 25mx10自形 25mx10合計 500m市営プール行きましたが、残り30分泳げました。まだ運がある。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年06月20日
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サッカー見た後、宝満山へ途中で緊急車両が待機してました。IMGP1980 posted by (C)farfalla8合目あたりで滑落があったようです。担架に乗せられてヘリに収容されました。ヘリの風って凄いですね。1000mにも満たない山ですが、こういう事が起こってるのですね。山頂についてのは、1時をまわってました。IMGP1983 posted by (C)farfalla人のピークは、過ぎてますね。お約束の昼食カップラーメンと鯖ごはんIMGP1984 posted by (C)farfallaネギ増量IMGP1985 posted by (C)farfallaせっかくのトマトバジル味がネギラーメンに。でも旨い。夜は、焼きサバ高菜漬パスタIMGP1986 posted by (C)farfalla青物は、ニラ。ちょっと飽きますね。小松菜のほうがいけます。本日の運動宝満山登山水中ウォーキング 30分x2体重 63.50キロですがこの後猛烈な食欲が資さんうどんへかしわ汁うどんIMGP1987 posted by (C)farfallaかしわおにぎりIMGP1988 posted by (C)farfalla煙草やめた弊害です。また喫煙再開しました。食べたくなったら吸うパターンになってます。次に禁煙するのは、本格的に泳ぎだす7月ですね。この時は、消費カロリーが増大するので大丈夫でしょう。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年06月15日
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昨夜の煙草を最後に煙草を止めました。吸いたくなった時は、1、起き抜け2、トイレに行こうとした時3、山歩きで山頂についた時4、山頂でラーメンの食事を終えた時そして夕方、手持無沙汰なんですよね。予想以上に喫煙欲求がありますね。いつもより早めにジムに行きました。TSUTAYAにレンタル映画返しに行きそのまま天拝山へ今回も時間計測しました。スタートは、大鳥居下です。IMGP1966 posted by (C)farfalla5合目付近IMGP1958 posted by (C)farfalla5~6合目あたりが平坦で一番楽。今回歩きながら追い越した人に飴を渡しました。山頂です。お天気いいです。IMGP1959 posted by (C)farfallaかかった時間は、15分。前回は、途中ピークアウトぺースダウンして20分。今回は、ピークに達しませんでした。一定の速度以上で山頂へ。5分の違いは、ちょっと大きすぎますね。不思議。一度ピークに達したほうが自分としては、納得するんですけどね。今回は、心臓バクバクも弱め、汗の量も少なめでした。展望台の階下で気温は、20℃ぐらいです。ここちいいですね。IMGP1960 posted by (C)farfallaこの時、凄く煙草吸いたかったです。お約束の昼食カップラーメンとおにぎりIMGP1961 posted by (C)farfallaネギ増量IMGP1964 posted by (C)farfallaコーン味噌が旨い。途中飴渡してたご婦人からお返しが来ました。アクエリアスIMGP1962 posted by (C)farfallaいつも使ってる魔法瓶IMGP1963 posted by (C)farfallaちょうどカップラーメン一杯分なので重宝してます。家に帰るとこんなチラシがIMGP1967 posted by (C)farfallaやっつけ仕事ですね。夜の焼きサバ高菜漬パスタIMGP1968 posted by (C)farfalla青物は、ニラです。満腹です。本日の運動 水中ウォーキング 30分x1 15分x1平泳 25mx10 自形 25mx10合計 500m体重 62.85キロジム終えてから、パスタ茹でてる時間つらかった。今日は、喫煙欲との戦いでした。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年06月12日
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いつもは、レンタルビデオを返す日、木曜日なんですが、今週は、金曜日にしました。理由は、映画が残っていたのと木曜日のセンターのメニュー カレーを食べたかったからです。お天気は、梅雨に入りましたから曇り日です。途中でスケッチしている人がいました。IMGP1929 posted by (C)farfallaこういう趣味っていいですね。うらやましい。私、絵心ないし、楽器も弾けませんからね。山頂IMGP1930 posted by (C)farfalla完全な曇り。今回天神さまの径のコースですが、時間を測ってみました。ジャスト20分ぐらいです。たぶん10分~13分ぐらいが一番心拍数上がってる感じかな?7合目~9合目にピークが来てますね。ここを一気に登れるようになったらコースを変えようと思います。時間にすると15分ぐらいじゃないでしょうか?展望台下の温度計IMGP1931 posted by (C)farfalla20℃以下です。湿度が高いから涼しい感じは、あまりしませんね。登ってて暑い感じも少なめでした。お約束の昼食カップラーメンとおにぎりIMGP1932 posted by (C)farfallaねぎ増量IMGP1933 posted by (C)farfallaこの期間限定ラーメンは、旨いですね。もう一つのガーリックバター味よりイケます。展望台うろうろしてたら、パラり雨が。早めに退散しました。下りは、膝考慮して本道をゆっくりです。雨で週一天拝山登山が流れなくて幸いでした。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年06月06日
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6月になりましたね。今日は、晴れ上がりました。月一宝満山登山に行きました。途中、メガネの似合う山ガールと一緒に歩きました。(あめちゃん大作戦大成功)ところがです。私、先に息上がったんです。最初にペース上げすぎたんですね。彼女には、先に行ってもらいました。これってすごく鈍くさいですよね。ダメダメ人間じゃん。たどり着いた山頂です。IMGP1915 posted by (C)farfalla社の裏では、ロッククライミングしてる人もIMGP1912 posted by (C)farfalla随分下にキャンプセンターがあります。IMGP1911 posted by (C)farfallaお約束の昼食です。カップラーメンとおにぎりIMGP1913 posted by (C)farfalla気圧が低いのか?カップラーメンパンパンです。出来上がりにねぎ追加IMGP1914 posted by (C)farfalla食事の時は、隣の二人組の山ガールと話しました。アメと三年物梅干しを交換しました。楽しいひと時でした。また一歩、飴遣り上人に近づいた。夢は、NHK歴史秘話ヒストリアです。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年06月01日
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週一の天拝山登山の日です。山から帰って来ると室温30℃を超えてました。IMGP1903 posted by (C)farfallaまだ5月ですけどね。6,7,8,9とどうなるでしょうね。34℃超えるとさすがにしんどいですね。今日も登りは、天神さまの径コースIMGP1895 posted by (C)farfalla木立の中です。日光当たらないので午後1時過ぎですが少しまし。今日は、飛ばしすぎたようで、8~9合目でぺースダウン。心臓バクバク、汗びっしょりです。山頂は、霞んでますね。黄砂でしょうかね。IMGP1896 posted by (C)farfalla山頂の陽射し当たっている温度計です。IMGP1900 posted by (C)farfalla上がりすぎ。風もほとんどなく暑いですね。陽射しが強いから草花も映えます。IMGP1901 posted by (C)farfallaお約束の昼食カップラーメンといなりずしIMGP1897 posted by (C)farfallaIMGP1898 posted by (C)farfallaネギ追加IMGP1899 posted by (C)farfalla今回いなりずしにしましたが、豚骨醤油味だったら合ったかも。確か和歌山のラーメン屋さんは、お寿司置いてますね。酢飯が醤油味に合うのでしょう。下りは、本道をIMGP1902 posted by (C)farfalla「開運の道」っていうんですね。下りは、膝に来るので段差の少ない本道のほうがいいですね。暑くなってきたけど体を慣らすしかないですね。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年05月29日
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月一なのですが、今回2度目の宝満山です。4月登ってないのと来月から梅雨ですからね。頂上に着いたのは、1時前でした。IMGP1879 posted by (C)farfallaお昼どきのピークは、過ぎてたようです。さっそく昼食カップラーメンとおにぎりセットIMGP1876 posted by (C)farfalla出来上がり ねぎ追加IMGP1878 posted by (C)farfallaガーリックバター味のラーメンです。バター風味がします。ビールフレーバー炭酸水も持参しました。山頂で飲むと旨い!!下りは、山ガール専門の飴遣り上人になりました。皆さん大変喜びますね。特に疲れてる八合目から上ですね。二三言会話するんですが、こっちが言うのは、「頑張って下さいね!」返答で困るのが、「あとどれくらいあるんですか?」五合目過ぎてると「あと半分以下です。少しです。」応えますが、まだ三~四合目あたりだとなかなか正直に答えられないですね。見るからにへばってる人いますからね、、、。次回までの宿題にしときましょう。帰って来てビールフレーバー炭酸水をまたポチりました。1ケースから全国一律送料無料 炭酸水 500ml×24本 クオスビア炭酸水 ビアフレーバー 500ml×24本 KUOS BEERノンアルコールビール 炭酸水 九州産 天然水使用 国産 軟水 スパークリングウォーター ペットボトル 炭酸飲料 カロリーゼロ 1ケースから全国一律送料無料[fs04gm]だいたい一か月で一箱24本消費です。ペットボトルなのがいいですね。飲み残しを保存できます。夜は、イカ塩辛高菜漬パスタIMGP1880 posted by (C)farfallaカニカマ、小松菜入り最高に旨いです。本日の運動宝満山登山平泳 25mx10 50mx4 100mx1自形 25mx10 50mx4 100mx1合計 1100m体重 64.20キロプール空いてました。珍しい。波のないプールで泳ぐのは、快感です。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年05月25日
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昨夜メンタルクリニックで貰ってる薬を服用せずに寝ました。眠りが浅かった。夢を二本も見てしまった。二日酔いの朝みたいな感じになってました。お天気も良いため週一天拝山登山へ昨日山登りの保険に入りました。モンベル保険私の場合、雪山やクライミングなしの障害総合保険です。週一天拝山 月一宝満山ですから最低年間60回以上山歩きしますからね。宝満山でも昨年ヘリ救助の遭難が起こってます。ヘリの相場は、1分1万円です。消防、警察は、税金から費用でますが、自前で飛ばすと大変高額になりますね。念のためです。今回天神さまの径コース7合目付近IMGP1862 posted by (C)farfalla7~8合目が一番きついですね。心臓バクバクでした。山頂は、いいお天気でした。IMGP1863 posted by (C)farfallaこの時は、まだ心臓バクバクでした。天拝山由来IMGP1867 posted by (C)farfalla左遷という言葉使ってますが地元ですよ。他の表現なかったのかな~。お約束の昼食幸楽苑ラーメンとおにぎりIMGP1864 posted by (C)farfallaねぎを増量IMGP1865 posted by (C)farfalla幸楽苑ってチェーン店があるのですね。見たことありません。醤油ラーメンでした。天拝山最強の肉食獣 くつろぐ天拝山猫IMGP1861 posted by (C)farfalla王者の風格さえあります。IMGP1860 posted by (C)farfalla主食は、登山客の与えるキャットフードです。夜ごはんイカ塩辛高菜漬パスタIMGP1868 posted by (C)farfalla今回は、ちくわ、ほうれん草にしました。ちくわよりカニカマのほうが美味しいですね。本日の運動天拝山登山水中ウォーキング 30分平泳 25mx10自形 25mx10合計 500m体重 63.90キロプールで眠かった。またもや63キロ台。5月内定着かな?訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年05月22日
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通ってる居酒屋 南子の月一登山に行きました。参加者は、いろいろ都合あってマスターと私、二人だけです。登る山は、基山(きざん)400mちょっとの低い山です。登り口は、こんな感じIMGP1837 posted by (C)farfallaさほど険しいところもなく山頂近くへIMGP1838 posted by (C)farfalla草が刈られています。山頂は、草スキー場、クルマで来れます。小学生や幼児連れの親子が貸しスキー板で遊んでいます。記念写真IMGP1839 posted by (C)farfalla新羅、唐の逆侵攻に備えて作られた朝鮮式の山城跡です。縄で保護された植物の花IMGP1840 posted by (C)farfalla名前は、わからず、タンポポに似てると言えば似てる。山頂頭頂部も綺麗に刈られてます。IMGP1841 posted by (C)farfallaゴルフ場のような雰囲気。祠IMGP1842 posted by (C)farfalla陽射しは、強いですね。顔、腕がやけました。お昼ごはん。今回は、ラーメンでは、ありません、コンビニ弁当です。IMGP1843 posted by (C)farfallaこの時点でまだ1時前でした。さて、帰りですが、違うルートを下ることとなりました。まるで山本勘助キツツキの戦法です。このあたりに今回の伏線が、、、。さわやかな木立を抜けるコースIMGP1844 posted by (C)farfalla登山口到着IMGP1845 posted by (C)farfalla南西口から登り始めて東口に降りてきてます。山裾を沿って歩き戻ることにしましたが、山裾って長大な迂回路なんですね。ショートカットの意味で山道の存在理由でもあります。途中、農作業中のおじいさんに場所確認。しばらく歩いているとおじいさんが軽トラ追いかけてきて「後ろに乗りな。歩いてたら日が暮れるよ。」IMGP1846 posted by (C)farfalla軽トラの荷台で揺られること小一時間。う~ん、これが10代の少女達なら「女の子ものがたり」みたいに青春の一ページになるんでしょうが、、、。30歳と50近いオヤジの二人では、絵になりませんね。歩きでクルマの場所まで帰ろうとしたら6時間でも無理だったでしょう。教訓その一往路と復路を変えるな。間違っても知らない復路に手をだすな。たとえ、可愛い山ガールが「こっちも歩きたいな。」と言ってもです。心のなかは、デレデレでも頑として撥ねつけましょう。筒井康隆の「六甲山死の彷徨」になります。(ここでニヤリとした方、同世代ですね。笑)やけたアスファルトの上を3~4キロ歩いたでしょう。やっとクルマの場所へ温泉行って井手ちゃんぽん食べて帰りました。IMGP1847 posted by (C)farfalla横撮りIMGP1848 posted by (C)farfalla盛りが魅力的。久しぶりに食べると旨い。スープまで完食です。本日の運動基山登山水中ウォーキング 60分x1体重 64.70キロちゃんぽん食べた後の体重です。今日は、歩きすぎ。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年05月18日
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天気もよく、日曜に登ってますので、今日も天拝山に行ってきました。登ったコースは、「天神さまの径」ルート最初に谷川を渡ります。IMGP1827 posted by (C)farfalla陽射しは、強いのですが木陰のコースなので助かります。速足で歩くと心臓バクバク7合目あたりでペースダウンしました。このルートが一番相性いいようです。展望台IMGP1828 posted by (C)farfalla遠くに博多湾が見えます。近所の高校の応援団が部活で登っていました。皆「こんにちは」と礼儀正しい。お昼のお約束カップラーメンとおにぎりIMGP1829 posted by (C)farfalla出来上がり ネギ追加IMGP1831 posted by (C)farfalla珍しいレモン塩味です。夏限定版味は、なかなか美味。1.5倍じゃなくても年中食べたくなる味ですね。ラーメン業界も新商品開発で大変ですね。温度計は、日陰で21℃IMGP1830 posted by (C)farfalla陽射しは、8月並みでしょうね。風は、そよ風、気持ち良かった。帰りは、左膝を考慮して段差の少ない本道を使いました。歩きながら考えてたのですが、私の水泳って山登りの下りに似てますね。壁蹴ってその惰性だけで25m泳いでますからね。心拍数あがりにくいはずです。訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年05月16日
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今日は、居酒屋のグループで山登りの予定でしたが、参加者おらず中止。天気も良かったので近所の天拝山です。初めてのコース 「天神さまの径」コースです。IMGP1797 posted by (C)farfallaIMGP1798 posted by (C)farfalla背中汗びっしょりですが、ペースは、落としました。初めての道なので自信ありませんからね。途中で分かれ道IMGP1805 posted by (C)farfalla左手の山頂方向を見るとIMGP1804 posted by (C)farfalla平坦な右と登りの左。お正月に迷ったところかな?登りの左を選択山頂にたどり着きました。IMGP1799 posted by (C)farfalla本道より山歩きっぽくて石楠花谷コースよりなだらかですね。お約束の昼食カップラーメンとおにぎりIMGP1802 posted by (C)farfallaねぎ追加IMGP1803 posted by (C)farfalla味がちょっと薄いですね。山登りの時は、もう少し濃い味のほうが、美味しい。山ガールいましたね~。シャッター押してあげました。ちょうどお昼時だったので、皆さんお弁当持参です。社の裏の日陰は、食事の皆さんで満室状態。皆さん考えるのは、一緒なんですね。今回は、新しいルート発見が収穫かな?訪問ありがとうございました。押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年05月11日
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週一の山歩きに行ってきました。今回初めて音楽プレーヤーを聞きながら歩きました。石楠花谷コース、ダラダラ長い坂です。IMGP1778 posted by (C)farfalla暑いですね。背中汗びっしょりです。この坂が終わり数十段上ると本道の438段階段にたどり着きます。階段が続くので今回は、ペースを少し落としました。それでも心臓は、バクバクです。山頂に着いた時、ちょうどこの曲が、、、。こういうタイミングが稀にあるんですよね。展望台も日当たり良し。IMGP1779 posted by (C)farfalla日陰の温度計は、21℃IMGP1780 posted by (C)farfalla日向にある温度計は、25℃超えてました。お約束の昼食醤油とんこつラーメンとおにぎりIMGP1782 posted by (C)farfallaねぎ追加IMGP1784 posted by (C)farfallaノンフライ麺です。美味しいな~。一人山ガールもいました。ちょっと寂しそう。IMGP1783 posted by (C)farfalla山歩き好きなんでしょうかね?部活の練習?ジャージ姿の女子高生団体もいました。元気な子、へたってる子いますね。(笑)下りは、本道を下ったのですが、私を追い越して行った高齢のご婦人が二人もいました。健脚ですね。私も下りそんなに遅くないのですが、、、。晴天に恵まれた山歩きでした。読まれた方は、押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年05月08日
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月一のお決まり、宝満山登山に行ってきました。4月は、登れませんでしたからね。最初は、割と平坦です。IMGP1757 posted by (C)farfalla二合目あたりから、登りばっかりになります。IMGP1758 posted by (C)farfalla暑かったですね。今回化繊の半袖ポロシャツを着てましたがそれが良かった。綿の長袖シャツだったら、暑さにやられたでしょう。7,8月は、相当暑いでしょうね。山頂は、人多かったですね。IMGP1759 posted by (C)farfallaお正月に負けない混みようです。IMGP1762 posted by (C)farfalla山頂についたのが、12時20分。一番人が多い時間帯だったようです。お昼ご飯を摂る場所確保も一苦労。ご飯食べてる場所をまたいで記念撮影する人、高い場所で撮影しようとしてぐらつく人、(こっちがひやりします。)岩の上から物を落とす人、エチケットがめちゃくちゃでした、、、。立ったままで食事の準備カップラーメン、おにぎり、ノンアルビールIMGP1760 posted by (C)farfalla出来上がりにねぎ追加IMGP1761 posted by (C)farfallaおにぎりは、ちょっと贅沢にいくら醤油づけ。ラーメン美味しかったな~。今回も山ガールいっぱいいました。アメあげた山ガールは、ペディキュアまでしてました。(どういう訳か靴、靴下まで脱いで素足でした)下りの時に女子のカップル見かけて、アメ渡してたんですが、非常にウケがいいですね。「キャーウレシイ、心折れそうになってた、チューしちゃう!!」ぐらいに反応がいいです。凄い発見です。(笑)9合目あたりで一番苦しい状態のとき、もらえるからでしょうね。次もアメ持参しようと思います。クライマーズハイだけでなくヘルパーズハイも得られますね。そのうち、名物アメおじさんになったりして、、、、。数世紀後には、飴遣り上人として奉られてたりして。きっと歴女にも愛されることでしょう。これからアメ渡すのは、女子だけです。私、差別は、しませんが区別は、します。(実は、少年は、受け取らなかった、、、。)夜は、居酒屋、南子へ晩酌セット(ノンアルビールです)IMGP1763 posted by (C)farfalla久しぶりに行きました。居酒屋通いの癖が抜けましたからね。アサリバターが旨かった。本日の運動宝満山登山水中ウォーキング 30分x2平泳 25mx10自形 25mx10合計 500m体重 64.05キロプールのコースが空かないのでサウナ3回も入りました。水分飛んだ分軽くなったんでしょう。読まれた方は、押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年05月03日
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週一天拝山登山に行ってきました。ツツジが満開でした。IMGP1748 posted by (C)farfallaどアップIMGP1749 posted by (C)farfalla晴れと曇りが交互に入れかわるお天気IMGP1750 posted by (C)farfalla気温は、15℃超えてます。IMGP1751 posted by (C)farfallaお約束の昼食今回は、焼きそばとおにぎりIMGP1752 posted by (C)farfalla出来上がり ネギ増量IMGP1753 posted by (C)farfalla塩ラーメンそっくりの後味。これぐらい暖かいと登って体温も上がってますからラーメンより焼きそばかな?もっと暑くなったら、ソーメン?若い山ガールカップル、熟年山ガールカップル。二人撮りのシャッターを押してあげました。山ガール撮影というのもいいもんですね。山登る不純な動機が一つ増えました。(笑)今回は、メインルートを登りました。石楠花谷コースは、ぬかるんでいそうでしたからね。結構、心臓バクバクでした。いい有酸素運動には、なったでしょう。読まれた方は、押していただければちょっと幸せです。にほんブログ村
2014年05月01日
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週一天拝山登山に行ってきました。いつものコースでは、なく石楠花の谷経由です。IMGP1719 posted by (C)farfalla先週がピークだったようですね。花の命は、短い。8合目半までをショートカットするコース。心臓バクバクには、登りは、こっちのほうがいいかも。山頂は、澄んでましたね。IMGP1720 posted by (C)farfalla豊満山もくっきり。気温は、20℃近くあります。IMGP1721 posted by (C)farfalla暖かいですね。登ると暑いぐらいでした。お約束の昼食男性専用カップラーメンIMGP1723 posted by (C)farfallaIMGP1724 posted by (C)farfalla韮、にんにくが効いたラーメンでしたね。ねぎ増量山頂付近にいた天拝山猫IMGP1722 posted by (C)farfalla何思う、、、、コギトエルゴスム。帰りに武蔵寺によりました。藤棚が満開でした。IMGP1726 posted by (C)farfalla本日の運動天拝山登山平泳 25mx10 50mx4 75mx2自形 25mx10 50mx4 100mx1合計 1150m75mは、妥協の結果です。100m 2ストロークを維持できてないので75に。成功したからいいものの失敗してたら落ち込んでたでしょう。体重は、65,05キロ
2014年04月24日
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週一天拝山山歩きに行ってきました。石楠花の谷があるのですが今満開です。IMGP1712 posted by (C)farfalla山頂までの438段階段を動画にしました。歩きながらだと手ブレ凄いですね。1分40秒から曲入りです。7分近くで山頂まで登ってます。これを5分50秒の曲と同じぐらいにしたいですね。結構心臓は、バクバクでした。展望台でお昼ご飯。激辛カップラーメンとおにぎりIMGP1710 posted by (C)farfallaIMGP1711 posted by (C)farfallaネギを増量してます。やっぱり山頂で食べるラーメンは、旨いなあ~一本だけ紅葉してる木がありました。IMGP1709 posted by (C)farfalla不思議ですね。そういう種類なのかな?本日の運動天拝山登山水中ウォーキング 30分x2体重66.50キロ
2014年04月17日
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