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にんじんジュースダイエットについて

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テーマ：おすすめダイエットアイテム紹介☆(86)

カテゴリ：ダイエット方法～食事編～初級用

にんじんジュースダイエットとは
朝食を「にんじんジュース」だけ（プチ断食と言います。）にして、一日に何杯か「生姜紅茶」を飲むと、ダイエット効果があるということなのです。

「にんじんジュース」と「生姜紅茶」の組み合わせダイエットです。健康のみならず美容にも良さそうですよね☆

にんじんジュースダイエットの効果
日本で一般的な西洋にんじんにはビタミン、ミネラル、食物繊維がバランス良く含まれています。ダイエット効果の秘密はにんじんジュースを一食として必要な栄養のみを摂ることができる、というところにあります。つまり、にんじんジュースだけで、余分なカロリーを排除した食事ができる、というわけですね。

にんじんの2大栄養素
・ .β-カロチン …抗酸化作用で活性酸素の働きを抑制、老化やガンを予防する。免疫力を活性化して風邪などを予防する。体内で必要なだけビタミンAに変化し、皮膚や粘膜を保護、乾燥肌を防ぎ、潤いを与えてくれる美容にも良い☆冷え性、疲労回復、ドライアイの防止など
・ .食物繊維 …大腸にやさしく働きかけて、体内の不要な物質を排出する。

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