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ダイエット、お肌トラブル、ヘアケア、ネイルなどなど…素敵な女性になるための道しるべを置いていきます☆ダイエット、健康、美容に興味のある方、ぜひご覧ください☆
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2007.01.04
テーマ： おすすめダイエットアイテム紹介☆(86)
カテゴリ： ダイエット方法～食事編～初級用
寒天ダイエットとは
便秘でお悩みのダイエッターにとって、寒天はとっても嬉しい食材ですよね☆
寒天はノンカロリーで食物繊維が豊富な食材です。
なんと100ｇ中80.9ｇが食物繊維なんです！！
便秘でお悩みの方は、寒天をダイエットに取り入れてみてはいかがでしょうか☆
寒天ダイエットの効果
食物繊維が豊富な寒天を食べると、大腸内で水分を吸い膨張して便のかさを増やし、更に柔らかくしてくれます。この便が腸壁を刺激し排便が楽になります。
つまり寒天を食べるとその
寒天が腸内でゴシゴシとお掃除をしてくれる働きものなのです。
更に寒天を食べることで満腹感が得られ、その結果食べる量も減り摂取カロリーを落とす有難いダイエット食材なのです。
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【すらっと寒天】 寒天は海藻の一種である天草(テングサ)を煮詰めて作られています。食物繊維が豊富でローカロリーなので、ダイエット食品としては定番の食材です☆ |
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【春雨＆寒天ダイエットスープ】 おいしいのに低カロリー☆これなら３日坊主にならずに続けられる♪おいしく食べて、お腹スッキリ☆ |
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