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プロテインダイエットとは
プロテインとは アミノ酸の集合体です。
プロテインダイエット=(イコール) アミノ酸ダイエット
です。
ですから、ダイエット効果を発揮するためには、有酸素運動が必須です。
一般に「プロテイン」として販売されているのは大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。水やミルクに溶いて飲みます。
バナナ味、イチゴミルク味、抹茶味などいろいろな味が出ているので試してみるのも長く続けるコツですね。
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