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ヨーグルトダイエットとは
ヨーグルトダイエットとは、ヨーグルトを摂取することで腸の働きを活発化させ、体内で蓄積された廃棄物を体外へ排出し、便秘や下痢を改善・予防ができる、いわば腸をお掃除してくれるダイエット方法です。
とくに、アロエヨーグルトは得にダイエッターにお勧めです。
ヨーグルトに含まれる善玉菌は、胃を通過するときに胃酸にダメージをうけてしまうそう。しかし、アロエと一緒に摂取することで、胃酸の影響を受けにくくより多くの善玉菌が腸に届きます。

腸内環境を整えるヨーグルト
わたしたちの胃や腸はウィルスや殺菌に負けないよう酸性になっています。
しかし食生活の変化やストレスなどにより、腸がアルカリ性になってしまいます。
その原因をつくりだしているのが「悪玉菌」です 。「悪玉菌」は腐敗物をつくりだし免疫力を低下させる、わたしたちの大敵な菌です。
それに対し 「善玉菌」は「悪玉菌」の力を弱め腸を酸性にしてくれる、わたしたちの味方。 その見方「善玉菌」の代表がヨーグルトなどの発酵乳酸品に含まれる 乳酸菌 や ビフィズス菌 です。
つまりヨーグルトを摂取することで、腸内環境を整えてくれダイエットと美容によい食品なのです。是非ダイエットに取り入れてみてくださいね

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