2017.02.20
テーマ： 楽天レシピ(154961)
カテゴリ： 楽天レシピ
今年は なかなか 減量
の運動ができない主人です
会社からの帰宅時は、運動がてら１時間ほど歩いていました
が、先月は出張や飲み会などで歩く機会が少なく、
今月は風邪で体調を崩し、無理をせず電車で帰宅。
なので、なかなか目標体重まで減らすことができません
普段運動ができないので、体重が増えないように食事で協力です
外食では高カロリーな食事を摂ってしまうので、お弁当
菊芋の肉じゃが風 しし唐と椎茸のひき肉炒め レンコンのきんぴら
だし巻きタマゴ ブロッコリー
鶏肉の照り焼き 菊芋の肉じゃが風 レンコンのごま炒め
スナップエンドウのゴマ和え だし巻きタマゴ ブロッコリー
豚の生姜焼き 南瓜のケチャップ炒め
スナップエンドウのゴマ和え だし巻きタマゴ ブロッコリー
鶏団子のデミソースかけ 小松菜と人参のお浸し
スナップエンドウのゴマ和え だし巻きタマゴ ブロッコリー
作り置きおかずをあまりしていなかったので、副菜は朝にパッと作れるもの・・・
と言っても、冷蔵庫に残っている野菜を使うので
1週間は、たいてい同じようなものばかりになってしまってるわね～～
朝は時間がないので、できるだけ短時間でお弁当を作りたい！！！
日持ちのする作り置きおかずを準備していない時は、
前日に多めにおかずを作っておくようにしています
本日は、豆腐の肉巻き。
肉巻きはボリュームもあるので、お弁当に重宝する一品です。
肉巻きはボリュームもあるので、お弁当に重宝する一品です。
この肉巻きも水気を切った豆腐を巻いているので、お弁当にも良さそうです
遅めの晩ごはんに♥豆腐の肉巻き【照り焼き】
料理名：豆腐の肉巻き【照り焼き】
作者： cln_akiko
■材料（2人分）
豆腐（木綿） / 1丁
豚肉（しゃぶしゃぶ用） / 12枚
◆酒 / 大1
◆みりん / 大1
◆醤油 / 小2
◆砂糖 / 小1
ごま油 / 適量
■レシピを考えた人のコメント
遅めの晩ごはんに♥
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
遅めの晩ごはんに♥豆腐の肉巻き【照り焼き】
料理名：豆腐の肉巻き【照り焼き】
作者： cln_akiko
■材料（2人分）
豆腐（木綿） / 1丁
豚肉（しゃぶしゃぶ用） / 12枚
◆酒 / 大1
◆みりん / 大1
◆醤油 / 小2
◆砂糖 / 小1
ごま油 / 適量
■レシピを考えた人のコメント
遅めの晩ごはんに♥
詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[楽天レシピ] カテゴリの最新記事
-
今週のお弁当(11/11～) 2024.11.12
-
今週のお弁当(11/5～) 2024.11.08 コメント(2)
-
今週のお弁当(10/28～) 2024.10.31 コメント(1)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
みーちゃん6914
みーちゃんのブログへようこそ
Calendar
Comments
Category
カテゴリ未分類
(87)広島県
(328)北海道
(13)岩手県
(7)宮城県
(2)福島県
(7)栃木県
(6)群馬県
(8)千葉県
(4)東京
(51)神奈川県
(8)福井県
(8)岐阜県
(7)静岡県
(5)愛知県
(16)三重県
(4)京都
(5)大阪
(27)兵庫県
(32)鳥取県
(10)島根県
(18)岡山県
(23)山口県
(64)徳島県
(5)香川県
(4)愛媛県
(21)高知県
(5)福岡県
(11)佐賀県
(8)大分県
(9)鹿児島県
(6)沖縄県
(7)アメリカ生活
(249)アメリカ：食材・買い物
(294)アメリカ：旅行・おでかけ
(128)アメリカ：出張（ホテル・食事）
(121)アメリカ：外食・グルメ [日本食・すし&タイ]
(69)アメリカ：外食・グルメ [ハンバーガー]
(16)アメリカ：外食・グルメ [Cafe・パン・デザート]
(60)アメリカ：外食・グルメ [ピザ・パスタ]
(18)アメリカ：外食・グルメ [アメリカ]
(36)アメリカ：外食・グルメ [中華・韓国]
(15)アメリカ：外食・グルメ [その他]
(23)アメリカ：外食・グルメ [Uber Eats・Food Truck]
(32)楽天レシピ
(634)楽天市場
(22)株主優待
(123)ふるさと納税
(7)© Rakuten Group, Inc.
