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momo1314
私のBlogへようこそ！ ママだって綺麗になりたいっていう気持ちを忘れずに 頑張ってます。
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エコママの買い物日記 balon2003さん
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2007.01.22
カテゴリ： ダイエット＆運動
土日とジムがお休みなので、いつも月曜は混み混み～
マシンも上手くまわらないと、待ち時間が多いし
ストレスが貯まっちゃう～～～
でもって、入りたいスタジオプログラムもないし。
ヨガとかストレッチ系は、ちょっと苦手（汗）
今日は、
エアロバイク４５分＆筋トレ４５分＆ステッパー２０分
カロリー消費にして、約３２０Ｋｃａｌです。
私のお気に入りで、とっても素敵なＢｌｏｇのwanwan♪さんが
私も１番引き締めたいのが腹筋なので
ここ何日か、ちょっと頑張ってます！！！
必ず１００～１２０回やってます！
普段も、きゅっとおしりを締めて立つようにして
背筋も伸ばして、常にお腹に力を入れています。
しんどいけど…ジーンズがまた少し緩くなってきたかな？
でも…下腹と胃の辺りは、相変わらずプヨってるので
これが私の課題。。。
「割れなくても良いから、ジーンズに乗らないお腹！！！」
マシンも上手くまわらないと、待ち時間が多いし
ストレスが貯まっちゃう～～～
でもって、入りたいスタジオプログラムもないし。
ヨガとかストレッチ系は、ちょっと苦手（汗）
今日は、
エアロバイク４５分＆筋トレ４５分＆ステッパー２０分
カロリー消費にして、約３２０Ｋｃａｌです。
私のお気に入りで、とっても素敵なＢｌｏｇのwanwan♪さんが
私も１番引き締めたいのが腹筋なので
ここ何日か、ちょっと頑張ってます！！！
必ず１００～１２０回やってます！
普段も、きゅっとおしりを締めて立つようにして
背筋も伸ばして、常にお腹に力を入れています。
しんどいけど…ジーンズがまた少し緩くなってきたかな？
でも…下腹と胃の辺りは、相変わらずプヨってるので
これが私の課題。。。
「割れなくても良いから、ジーンズに乗らないお腹！！！」
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