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こんにちは!前回のブログの最後にちらっと書きましたが・・・・・この間健康診断へ行ってきました。実はまともに受けるのもんのすごい久しぶりです。乳がん検診にいたっては初でございます今まで見て見ぬふりしてきましたが40手前になって・・・ふと自分の健康・・・というより私に何かあった時の息子のことを考えまして・・・いてもたってもいられなくなったのです。親になると・・・全てが子供のために考えが働きますね。息子のためにいつまでも健康でいようと思うのであります!!注:我が家には旦那さんもいます(笑)にしても検診はかなり苦痛なのは確か受けてしまえばどうってことないけど来年またかなりの勇気が必要になりそう~・・・医学よ、早く最先端の検診を~!!健康つながりで・・・・最近またグリーンスムージー飲んでいます。数年前、コレを朝ごはんに置き換えて仕事をしてたらすんごい痩せたんです。ただ・・・・今はスムージー+朝ごはんなので痩せる効果は期待できませぬそして!!訂正です前回、R1ヨーグルト量産の際、40度で8時間と書きましたが正確にはR1ヨーグルトは43度が適温らしいですね!!すみませんまだ試行錯誤しています・・・もう一つ、R1ヨーグルトの液体(飲むヨーグルト)を作るにあたっては、キャップ付きの牛乳では無理なようです。「飲むヨーグルト」は微妙な温度管理が必要なため通常の牛乳パックが適しているみたいです。だから我が家で作ったのも固めだったんですね。先日の記事も訂正させていただきます。申し訳ありませんただ、ドリンクタイプの方が混ぜやすいのでそれを使って固形のR1ヨーグルトを作る方が多いみたいです。ちなみに今「飲むヨーグルト」→「飲むヨーグルト」にチャレンジ中~うまくできるかな~まとまりのない文章・・失礼いたしました!!私のヨーグルト健康法~♪&美容~♪いつもありがとうございます☆ ランキングに参加しています♪↓ポチっとしていただけると嬉しいです!(ランキングに移動します)にほんブログ村にほんブログ村
2018.10.12
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こんにちは!!早速ですがこの間のお買い物マラソンでこちらを購入しました!!テッテレ~!!!ヨーグルトメーカ~!!我が家では数年前から機械を使わずに生産できるカスピ海ヨーグルトを作っていました。↓↓↓とろ~りもっちりな食感がお気に入りのヨーグルトでしたがそれとは別に毎年冬になるとインフルエンザの予防効果風邪などへの免疫力UPなどが注目される「R1ヨーグルト」をわざわざ買っていたのです。高いので息子だけにいつも我が家のインフル第一号インフルエンザでは怖い目にあっているので極力かかりたくない!!効果を得るには毎日食べ続けること。だけど毎日食べ続けると一人分でも月3000円。(安い日に100円で購入したとして)もし家族3人食べるなら月9000円!!ヨーグルトにそんなにかけられない!ということで最近ずっと気になっていたR1を量産できるヨーグルトメーカーを購入。たくさんあるのですんごい悩みました出しっぱなしにするので見た目もシンプルなもの・・・・かつ一番の目的であるR1量産がはっきりと明記されていた・・・こちらにしました!!レビュー数も一番多く、お値段もお手頃!では早速使う牛乳は生乳100パーセント、成分無調整の牛乳。牛乳は少し温かい方が乳酸菌が発酵しやすいらしいので未開封のまま500W~で3分レンチンします。爆発しませんよ~そして説明書に書かれていた分量のヨーグルトを牛乳に投入~その分の牛乳は減らしました。クリップで留めるだけ。牛乳パックのままなんて・・・なんて楽なの~!!熱湯消毒したスプーンでかき混ぜる・・・・なんて面倒なことはせず、クリップを押さえながらシャッフル。とことんラクしてみました~付属品としてカップ・計量カップ・スプーンも付いています。43度で8時間。アラームなどは鳴りません。私は夜10時ころセットして朝6時に取り出しています一日くらい寝かせた方がいいとのこと、そして夜に食べたほうがいいらしいとのことでそのヨーグルトは毎日夜に食べています。ちなみに作ったヨーグルトを次の種菌としても使ってみました。問題なくできました。R1はどのくらい種菌を使いまわせるのだろう??お得具合がだいぶ変わってくるのですが・・・↑せこい新鮮な菌を取り入れたいので使っても1回くらいにしようかなぁ・・・・ちなみにカスピ海ヨーグルトは3ヶ月繋げます(笑)。下の方は取りにくいのでスパッと切って食べきってしまいます。そしてそして!!わたしがもっともおススメなのがコレ!!牛乳にこんなキャップ付きがあったなんて知らなかった!!私だけ?飲むヨーグルトはさらにシャッフルしやすいキャップ付きはとにかく注ぎやすいし保存も便利!飲むヨーグルト1本使わず半分でも出来ました!我が家では圧倒的に飲むヨーグルトを使うことが多いですだけど「飲むヨーグルト」を使っても「飲むヨーグルト」ができるわけではないのですね~固形に近いヨーグルトが出来ました。ドリンクタイプを作るにはキャップ付きではなく通常の牛乳パックを使い微妙な温度設定が必要らしいです。レンチンもしないのだとか先ほど普通に買えば3人で月9000円と書きましたがこの機械で作れば3人で月4000~5000円弱!(我が家は2~3日に一回作っています)市販品と同等の菌とは言えないかもしれませんが・・・効果を期待したい!!いつも息子だけでしたが今年から大人も恩恵にあずかれそうです!!さーて。健康つながりで・・・今から大嫌いな健康診断へ行ってきます・・・私のヨーグルト健康法~♪&美容~♪お買い物マラソン!スーパーSALE!楽天スーパーSALEのおすすめ情報!おすすめ商品&お買い得セール情報♪1000円ポッキリ&1000円以下の超~プチプラ北欧好きのお買物マラソン北欧アイテムのおすすめ情報集まれ~☆ 注)後日訂正させていただいた箇所があります。いつもありがとうございます☆ ランキングに参加しています♪↓ポチっとしていただけると嬉しいです!(ランキングに移動します)にほんブログ村にほんブログ村
2018.10.10
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こんにちは!!先日の玄関のファブリックパネル・・・・(→その時の記事★) 旦那さんにムーミンのハンカチが不評です少々落ち込み気味のonigiri1026です・・・旧居でもフレームに入れて飾ってたんですけどね。持ち家は何かが違うみたいです。なかなか好きにできません。いや好きにしてますけど。いいんです・・・あのパネル、季節ごとに変えようと思ってますから。変えるまでは耐えてもらいましょう(笑)。せっかく作ったんですから!←声小さめちなみに久々に使ったonigiri1026と言うハンドルネーム。大昔につけた「けろっこでめたんとゆかいな仲間たち」と言うパソコンのネームがどうしても消えずこのブログ、二つ名を持ってますコメントをくださる方、ややこしくてすみません::::::::::::::::::: 我が家の朝の習慣!それはグリーンスムージー!!2年半ぐらい前でしょうか。突然始めましたそのころ同時に仕事を始めたせいもあると思いますがこれを飲み始めて半年~1年くらいで8キロ落ちました!!まあもとの体重が多かったと言われればそれまでなんですが。ですが確実に私の体質改善になったと思います!そんな我が家のグリーンスムージー! *バナナ 1本*りんご 半分~4分の1*キウイ 半分 *小松菜 1束~*パセリ*シソ 3枚くらい*レモン 半分 バナナは重要です。特によく熟れたバナナ!発酵がすすんで体にも良いですし甘くて飲みやすいスムージーにしてくれます。バナナをきらした時は潔く諦めます。 他は多少なくてもかまいませんし、トマトや他の果物野菜を入れる時もあります。量も適当です。 シソとパセリはベランダから大きくなりすぎたシソをスムージーに使っています。 これらをミキサーに。 結構いっぱいです。 ちなみにまた前のミキサーに戻しました(笑)。やっぱり滑らかさはこのミキサー抜群です。(その時の記事→★) 我が家はここにさらに市販の青汁2本を入れます。ヤクルトの青汁。こちらなど。銘柄は特に決めていません。毎日飲むので比較的安価な物を買っていますあとは適当に水を入れて・・・・ ミキサーにかける!水分は牛乳より水の方が体に早く吸収されるそうです。我が家はこれでだいたい700mlできます。旦那さんと子供はこれぐらいしか飲みません。(左・真ん中)残りは私が飲みます!(右)これを飲むと・・・・抜群にお通じが良くなります!!もし、やってみようと思っていただけた方、初めは気をつけてください。それぐらい出ます(笑)。すみません、お通じの話ばかり・・・朝1番に口に入れる物はグリーンスムージーでありたいのです。自称健康オタクなので3度の食事も必ず野菜から食べます。血糖値を急上昇させないためです。 ・・・・血糖値の話をすると急に自分がオバちゃんになった気がしますねいやオバちゃんなんですけど ちなみにこれを入れる時もあります。700mlにほんの小さじ1杯程度入れただけで甘く飲みやすくなります。期間限定でたまに1000円になるのでその時に買っています 生野菜果物で酵素たっぷり!以上我が家の朝の健康法でした◇ダイエット・健康◇素肌&身体改善!健康は食事から・・・最後にもうひとつ・・・ 最近話題のホットヨーグルト!! プレーンヨーグルトに蜂蜜をたらして600Wで1分温めるだけ。 最近テレビでダイエットや美容に良いとよく聞きます!気が向いた時に飲んでます ちなみに我が家は数年前からカスピ海ヨーグルト!家で作るとお得に美味しいヨーグルトが食べられますヨーグルト大好き(乳製品)私のヨーグルト健康法~♪&美容~♪いつもありがとうございます☆ ランキングに参加しています。↓ポチっとしていただけると嬉しいです!(そのランキングに移動します)にほんブログ村にほんブログ村
2016.06.08
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こんにちは!毎年この時期になるとインフルエンザの猛威を恐れるonigiri1026です。2年に1度はかかってるような気がします・・・小学校という集団生活の中にいる息子から始まり子供だけで終わる時もあれば家族全員に拡大していく時もありますですが、今年はまだ まわりで聞かないんですよね~ちまたでは流行ってるんでしょうか?? あ、決して待ってるわけではありませんがこのまま無事に冬を乗り越えたいものですさて、今日はお茶のお話 紅茶が好きです。珈琲も好きです。でもカフェインが入ってるのでがぶがぶは飲めません!最近私ががぶがぶ飲んでいるお茶がこちら↓その名もどくだし茶!!強烈なネーミングですね・・・・・茶葉は・・・・・おぉー・・・要注意です子供が拾ってきたような葉っぱや木の実と大差ありません。だけどそんな外見に反してお味の方は・・・・・飲みやすい!!普通のお茶みたいです。 いやお茶なんですけどどくだみ草やハブ茶、柿の葉など単品で飲んだらちょっと顔をしかめそうな茶葉も少しずつブレンドされているせいか苦味もなくがぶがぶいけます。なによりすっごく体によさそうです!!口に入れるものに慎重派の旦那さんも何も言わず飲んでます! あ、どくだし茶なんて言葉は出しませんよ(笑) 聞いたらたぶん飲むのをやめます。あ、茶葉も見せてはいけません。 見たらたぶん~以下省略。知らないうちに健康になってるなんて最高じゃないですか!!他にもあります。 袋の切り口に性格が出てますね~ 超O型がうかがえます。 いぼに効果があるという別名イボとり茶! 何度もリピートしてます。体に良さそうな茶葉がたっぷりブレンドどくだし茶!まさにごぼうです(笑)香ばしくて美味しい!話題のルイボスティー!美容に! 毎日色々なお茶を飲みます。毎日たっぷりとる水分ですからどうせなら体に良いものを!! ちなみに・・・我が家はこの1、5Lです。 数年前に電気ポットをやめましてこちらの保冷・保温ポットを買いました。電気ポットはずーっと保温されてることがなんだかもったいなくて・・・朝起きたらこのポットにやかんで沸かした湯をたっぷり入れます。これでいつでもお茶や紅茶が飲めます煮出したお茶を直接入れる時もあります。夕方ころまでは温かく飲めます。夜になるころは中の湯も少なくなってきているのでさすがにぬるいです。ですがそのころにはもうなくなっているのでまた湯を入れなおします。冬場は食事中もたくさん温かいお茶を飲みますから我が家ではすごい重宝しています夏場は冷蔵庫の開け閉めの回数をへらすために冷たいお茶を入れます。出しっぱなしでも素敵なポットだと思います! お茶を飲むときに毎回登場するこのクローバー柄の茶器セット。結婚したての時に母が買ってくれたものですころんとした形が可愛く 毎日大活躍です!!そして・・・・また懲りずに夜11時にケーキ!!奥のスーモが生々しいですね~・・ご愛読ありがとうございました! ランキングに参加しています。クリックいただけると嬉しいです! にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2016.02.04
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