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* びみょーな時間に…*
ん～～～～～～3：00前に早朝覚醒。。。。＿|￣|○もーねむれましぇん。。。（T_T）
2009年05月21日
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* 寝逃げしよか…*
カウンセリングに行ってきただわさ。本気で調子悪し……＿|￣|○うぅイライラ感がＭＡＸになる前に寝逃げしよーかのぅ。。。(-｡-)
2009年05月15日
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* ＰＭＳじゃん…*
この無気力さ、イライラ感、倦怠感……カレンダー見てたら、PMSの時期じゃん。。。。＿|￣|○うぅさっきも思い出し怒りして「あの店、ムカつく～はやく潰れろ～呪ってやるぅ～ ブツブツ…(-｡-)」とか。。。(￣-￣)
2009年05月14日
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* 安定剤に頼らないもん *
午前中は何とか安定剤に頼らず過ごせそう。「もう、今日は、な～んにもしない！」って決めた。後頭部が、カーッと熱い。横になろうかと思ったけど寝床の準備をするのさえ、かったるい……（-。-）明日、カウンセリングの予定だったぁ～。すっかり忘れてた……^^;行けるかなぁ。。。あんまり自信ないけど、どこかでリセットしないとなぁ。。。とにかく、今日だけは何にもしない～。
2009年05月14日
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* 気分に大波小波＆浮き沈み *
抗うつ剤が少し増量になったというのにどーにもこーにも「やる気」のスイッチが入らない。特別、どん底に落ちているわけでもなく、ただただ「気力」というチカラがないわけで……こーいう時に無理して「やらなければならないこと」をやっちゃうと落ちた時の加速度がハンパないのは、もうわかってるので「今の自分にできること」だけやることにした。今日は、横になったり、起きたりでもいいや。起きていることができるだけでもいいや。ゆっくり、ゆっくり、海の底でエラ呼吸してるくらいでいいや。まだ気分に大波があるんだ。。。無理はダメダメ。。。。(-｡-)
2009年05月14日
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* またもや中途覚醒 *
強い眠気で就寝してから、１時間で覚醒。。。＿|￣|○寝汗でぐっしょり。。。ほ～んのり眠気は残っているけど、眠剤を追加しよーか悩むぅ……^^;
2009年05月14日
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* 外出できずの一日…*
しなければならないことが、た～～っくさんあるのに、で、できにゃい…… ＿|￣|○とりあえず、寝床だけはいつでも横になれるように準備。。。（これだけで、ぐったり…^^;）日中は、ぼ～っとしながらも寝ないで過ごせたので、まぁよいか。これで中途覚醒がなければOKだ。明日は雨になるしなぁ…また外出できにゃいかもかもかも……^^;
2009年05月13日
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* メラトニンな夜2日目 *
「メラトニンって効くのかなぁ～？」って担当医は言ってたけど私には合ってるみたい。もう、治験も終わってるはずなんだけどなかなか認可されない…しょーがないのでUSから個人輸入で購入してるけど、はやく認可されて、処方箋薬になってくれないかなぁ。。。(-｡-)【BGM】BATUCADA / BIRD
2009年05月13日
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* STEVIE WONDER *
今日はSTEVIE WONDERの誕生日だって。59歳！おめでと～♪＾＾姫が赤ちゃんだった頃、オルゴールのCDでも寝なかったのにSTEVIE WONDERをかけるとす～んなり眠ったよなぁ。^^;STEVIE WONDERが子守唄な子だった。（今でも眠気がくるらしー。。。）【BGM】ANOTHER STAR(LIVE) / STEVIE WONDER
2009年05月13日
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* 中途覚醒なし *
メラトニンの効果があったのか、早朝覚醒だったけど、１時間おきの中途覚醒はなく眠れた。起床してから２時間くらいは、まだ夢の中のよな感じ。。。^^;なかなか難しい。(￣-￣)【ＢＧＭ】CLOSE TO YOU / CARPENTERS
2009年05月12日
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* メラトニンに頼ってみる *
今夜は中途覚醒がないようにメラトニンを内服してみた。本当は日付が変わる前に就寝したいんだけどな…^^;どうか朝までぐっすり眠れますように。。。【BGM】笑顔を探して / 辛島美登里
2009年05月12日
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* 失敗しながら覚える *
「失敗は、 新しいことに挑戦している証拠。」【BGM】さよならの向こう側 / 6 feat.TEN
2009年05月11日
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* 姫からの手紙 *
「 お母さん いつもありがとう。産んでくれてありがとう！これからも無理をせず、ゆっくりがんばっていこうね＾＾これからもよろしくね！！」* こちらこそありがとう。 産まれてきてくれて、ありがとう！【BGM】BRIDGE OVER TROUBLED WATER / SIMON AND GARFUNKEL
2009年05月11日
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* 悪夢が怖いんだよなぁ…*
頻尿が続いてる。ソワソワ感も水面下で落ち着きなくザワザワしているみたい。ソラナックスを内服してみる。効いてくれるといいけど…あまりひどく続くようなら眠ってしまうしかない。。。でも、悪夢が怖いんだよなぁ…（T_T）寝汗が尋常じゃないんだもん。耳の穴に汗が入っちゃうくらいのズブぬれ状態。目覚めがキモチ悪い。。。しゃーない！覚悟決めよう！【BGM】RIDE ON TIME / ROCKAPELLA
2009年05月11日
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* リスカはなぜ止められないか？ *
入院していた時、シマウマみたいに全身カットしている子がいた。その子は、結局、薬をODして自殺したと聞いた。リスカなんかはβ-エンドルフィン依存やん。。。（-。-）β-エンドルフィンは 脳内麻薬 の一種で、 モルヒネ に比べて6.5倍の 鎮痛 作用があるといわれている。鎮痛効果や気分の高揚、幸福感などが得られるため、脳内麻薬とも呼ばれるわけ。「ほっとする」「安心する」といった「安堵」の快感をもたらす。パチンコで大当たりを出した時に感じる感覚。だから、一度カットの味を覚えてしまうと止められなくなるというわけ。。。あたしが、姫に言っているのは「リスカしたくなったら、チェーンソー借りてきてあげるわよ。^^;」このご時勢、就職難で就カツしてても例えば、同じ能力の子が２名残ったとする。当然リスカ跡のない、精神的に強い子を企業は選ぶでしょう？入院してた時、他の患者さんに不思議がられた。「どうして傷がないの？」何度も何人にも聞かれた。それは、社会復帰できる日を望んでいるから。。。だから、あたしの体には傷がない。【BGM】空はまるで / MONKEY MAJIK
2009年05月11日
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* 結局眠れなかったし…＿|￣|○ *
ん～～～～～結局、追加の導入剤もむなしく眠れなかったぁぁぁぁ～！ （T_T）オメメ、ぱっちりでござる。さーどーする。。。このまま昼夜逆転覚悟で昼寝すっか？カラオケでも行って、疲労困憊になってくるか？とりあえず…コーヒーでも飲んで考えよ～っと。。。。(-｡-)【BGM】誕生 / 西村由紀江
2009年05月10日
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* パンチの効いた眠気がこない…*
悪夢が怖いあたしは、ガツンとパンチの効いた眠気が来ないと就寝できない。。。ぜーったい明日（もう今日か…^^;）日中、眠くて、でろ～んとしてるから。（T_T）これから追加で導入剤を飲んでも眠れるかどーか…。明朝アホみたいな顔して、ぼけ～っとしている自分を想像するとヤバイのに笑える。。。（-。-）【BGM】You Are the Sunshine of My Life /Stevie Wonder
2009年05月10日
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* パキシル問題 *
だって、だって、PMSや更年期にだって精神科はつかうわよ(-｡-)ただでさえ、自分でワケのわからない凶暴な時期でもあるのに…。婦人科では使わないっしょ。まー、もっともこのニュースがでたのはたぶん、新しい薬ができあがった…てなところじゃない？んで、USかなんかの製薬会社が…新しい薬に切りかえるからもーパキシル辞めて(-｡-)とかでもともと、SSRI系のお薬は実は、効果ないんじゃないか？とかトラブルは世界中から報告されていたしもー、時間もたっているから、ジェネリックもいっぱいでてるしそこで、SSRIをやめて、次の世代にすれば、大元の会社が儲かるてなところっしょ。。。精神科医にとっては、どーでも良いはなしで…(-｡-)どーせ、厚労省から「トラブルありませんでしたか？」てな聞き取り調査があってだろうしもともと、精神科医は薬のトラブルなんて、まず報告しない。。。内科的トラブルがでたら、そりゃ報告するだろーけど精神トラブルの場合は、そーゆーものだ…患者が悪いてな意識じゃないかなぁ…日本の精神科医は……でも、何をいまさらなんだけどねぇSSRI絡みの問題は、２ｃｈとかでもずいぶん昔から騒がれていたしじつは、ネットにはかなり前からヤバイよぉ～って話はいっぱいころがっていたけど全部、そりゃ、患者がちゃんと飲まないからだ…と、患者自身もすましていた。ほとんどの患者は医者の事信用してるからねぇ。。。で、あたしなんて、こんなに一杯お薬のんでるのぉ～って、お薬自慢・・・・・・・(-｡-)日本で薬害が無くならない背景は患者も危機意識弱いって所よね…(-｡-)ボソ【BGM】STARS /JANIS IAN
2009年05月10日
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* やっぱり違うエビリファイのせいじゃない *
朝の内服後から、ぼわ～んとしてきた。一日の中でいちばん頭がクリアな時間帯は目覚めてから朝の内服をするまでの短時間のみ。違うよ先生。あたし、アナフラニールのせいだと思うよ。。。（T_T）ぼ～っとした頭なのに神経がソワソワしてる。きっと副作用だよぉぉ。
2009年05月09日
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* 人生で最高の時期はいつか…*
★ あなたの人生で最高の時期はまだ来ていない。The best part of your lifeis yet to come.
2009年05月09日
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* 眠れたよーなきがするぅ *
昨夜、んものすごい「もうろう」状態でベッドに入り…中途覚醒なしで眠れた～！＼(^o^)／早朝覚醒だけど……（-。-）ボソ
2009年05月09日
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* なりたい自分 *
毎週のカウンセリングを受けるようになって少しずつ変化がでてきた。これまでは、将来にたいする不安が大きく、想像するだけで恐怖でもあった。。。今は、近い将来、なりたい自分の姿を想像できる。それが成功するかどうかの不安もあるけれど、希望と不安は、「裏と表」「希望だけでは危ないんだよ」という友人の言葉を思い出すようにしてる。『風が変わった』ような気がした♪
2009年05月09日
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* お花屋さんパニック *
受診帰りに通りすがった可愛らしいお花屋さん♪スタッフの皆さんが、てんやわんやのパニック状態になってました。。。^^;お客さんもお会計や配送の伝票書きに並んで待ってる。用事が済んで、また通りかかったら、カーネーションの鉢植えがどんどん店頭から消えていってた。昨今、母の日も一大イベントになってきたなぁ。子供の頃、お小遣いで「カーネーション１本ください」って買いに行ってたのを思い出しちゃった。(^^ゞカスミソウをオマケに付けてくれたのが嬉しかったな♪
2009年05月09日
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* エビリファイが原因か…*
夜間の睡眠がうまくいかず、日中の眠気と戦ってきたが…受診の結果、どうやら夕食後に内服していた「エビリファイ」のせいだったよーだ。これは、入眠前に悪夢に対するもんのすごい緊張感があるため体と脳が入眠に強い抵抗をしていたため処方されていたものだった。。。「エビリファイ」を夕食後から「就寝時」に移動させてみることで様子見ることになった。ちっちゃいお薬１粒で……^^;薬って怖いなぁ。。。
2009年05月08日
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* 本日、受診日につき…*
日中は、ひたすら眠気との戦いな日々。なのになぜーかソワソワして落ち着かない。担当医に言うのを忘れないよーにしなくっちゃ。。。メモメモ・・・φ(..)「眠気」のピークは夕食後にやってくる。困るんだよなぁ。就寝時の薬を飲む前に横になると眠ってしまう。当然１～２時間で中途覚醒する。日中、ぼ～っとしてるから忘れないで伝えられるかなぁ。。。^^;
2009年05月08日
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* 中2女子 集団連行される *
正しくは昨日の出来事だけど…姫の目撃談。下級生の集団（女子）が、授業中ぞろぞろと廊下を通過。どうやらスカートが短すぎて、先生に集団連行されたらしー。。。姫：「いまどき、マイクロミニだったよー」盗さつしてくれと、言ってるよーなもんだな…(￣-￣)
2009年05月08日
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* 朝一番のコーヒー *
少し濃い目にいれたコーヒー。深炒りだけどミルクだけ入れて…まろやかで美味しい♪二杯目おかわりしよーかな。。。
2009年05月08日
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* ぎょえ～っ!!! *
ん～～～～～～～～～～～～～って、背後で音が聞こえたと思ったらで、でかいクマン蜂っ！！！「で、出ていきなしゃいっ！」雑誌片手に、説得して窓へ誘導。。。で、デカイ・・・雑誌にトントン当たるのが伝わってくるぅ～！ふぅ… 無事、お外へ出て行かれました。び、びっくりしたぁ…こ、こわかったよぉぉ…… ＿|￣|○ へなへな～
2009年05月07日
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* 二十日大根が全滅しそう…*
双葉がなが～くなって、かいわれ大根状態になったまんま。毎日、次々と枯れていってる。（T_T）パセリも同日に種をまいたけどとうとう芽を出してくんなかった。。。＿|￣|○植物が我が家の邪気を吸い取ってくれているんだろーか…【BGM】LET IT BLOW / CHAR!
2009年05月07日
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* 落ち込んでしまった時 *
「たった一人でも応援してくれる人がいる限り、 私は立ち上がれる。」 【BGM】KEEP THR FAITH /JON BON JOVI WITH THE WASHINGTON YOUTH QUIRE
2009年05月07日
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* 母の日おすすめセット *
母の日のカーネーションが届いたよ～♪これで3000円以下とは思えない充実した内容！カーネーションもツボミがいっぱいあってまだまだ楽しめそうです♪♪♪これを選んで、大成功＆大正解だな。＾＾【BGM】ロマンス 原田知世
2009年05月07日
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* 基礎工事はシッカリと…*
最近、気だるさに負けてスキンケアをさぼってしまってた。。。鏡を見てビックリ！頬の毛穴がぁぁぁぁぁ… ＿|￣|○ローションパックも、ちゃ～んとして、スキンケア（基礎工事）シッカリしないとなぁ。基礎工事をちゃんとしてないと、建てつけ（メイク）がゆがむからなぁ。特にファンデーション。。。BBクリームばかりに頼ってちゃいかん！
2009年05月07日
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* コーヒー美味し *
目覚めに欠かせないのがコーヒー。もう、ず～っと加藤珈琲さんから買っている。追加したいくらい美味しいセットは、数量限定で、すぐに売り切れてしまうのが残念だけど…ヘタな喫茶店で飲むよりもお家コーヒーがいちばん美味しいと思うのである。。。
2009年05月07日
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* 早朝覚醒 *
続けて眠りたいけど、もうこれ以上は眠れない。しかたがない。コーヒー飲んで、シャワーあびてこよう。。。日中、活動できるかなぁ・・・・^^;
2009年05月07日
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* 5月5日は郷ひろみの日 *
だったとは、知らなかったぞー。GO！GO！5月8日はゴーヤの日なんだろーか。。。。
2009年05月06日
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* 今夜も中途覚醒 *
またまた目覚めてしまった。。。導入剤の追加だけでは眠りに入れないので残薬のロヒプノールを２tab追加。いつも入眠前に、何かを深刻に考えているわけでもないのに中途覚醒の原因がわからない。。。心の奥底に何かがあるとしたらカウンセリングで解いていくしかないんだろうな…
2009年05月06日
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* 結局眠れなかった…*
導入剤を追加内服したものの結局ふわ～っと来ただけで、夜が終わってしまった。日中はボワ～ンと過ごすことになるだろうな。。。朝の内服後は、眠たくなるから今のうちに急ぎの用事を済ませておかなくっちゃ。。。さて、やるとするか。。。 (￣-￣)
2009年05月05日
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* やっぱりこれが欲しい *
ず～っと好みに合ったアロマランプを探してきたけれどやっぱりコレが一番雰囲気が良い。ポイントが貯まったら購入しよ～っと♪シルクロード
2009年05月05日
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* 中途覚醒 *
やっぱり目覚めてしまった。。。導入剤を追加しようか、どうしようか…それにしても尋常じゃない寝汗だ。*。:・シーツと毛布を取り替えて、結局、導入剤も追加することにした。これで朝まで眠れると良いけど… （T_T）
2009年05月04日
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* おめでとうって言えなかった…*
数日前、友人が再婚したことを本人から聞いた。前妻さんとの離婚に至った詳しいいきさつは聞いてないけど…「結婚したんだ」と聞いて、前妻さんと戻ったのかと思った。けど、違った。。。今度の新しい奥様は、「すごくヤキモチ焼き」らしい。もう、一緒に映画にも行ったりできなくなちゃったね。。。異性の友達って難しいもんだなぁ。。。（T_T）
2009年05月04日
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* ノンアルコールビール *
もともとそれほどアルコールが好きなワケではないが…夏が近づくと、やっぱり飲みたくなるビール！内服中の身にアルコールは危険物扱いなの。。。^^;しかーし！キリンからFreeというノンアルコールビールが出たというCMを見てなんだかちょっとワクワクしちゃった♪酒酔い運転撲滅のために一躍買うアイテムなんだろーけど内服者にとっても嬉しい話しであーる。酔わなくていい。（いつも酔っぱらい状態だから…）ビールの爽快感を味わえるだけでいい。早速、近所のコンビニに行ってみたけど売ってなかった。。。＿|￣|○まだ手軽に帰る市場じゃないのかなぁ…残念。
2009年05月04日
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* アナフラニールは眠くなる *
パキシルを切ってのシャンビリを乗り越えて、アナフラニールに切り替わり、さらに増量になってから1ヶ月。夜は眠れるようになってきたものの日中も眠い。。。朝、眠剤が抜けて、朝の内服が効いてくるつかの間の時間だけが意識がハッキリしている感じ。その後は、ひたすら眠気との戦いになる。うっかり、転寝してしまっても夜眠れるだけ、まぁいいか。。。^^;
2009年05月04日
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* 受け入れようと思った *
癌だからって、自暴自棄になって暴れたりしても治療にならないってことがわかったからそれを受け入れようと思った。 忌野清志郎
2009年05月04日
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* RCサクセションが聴こえてる ＊
忌野清志郎さんが逝ってしまった。ニュースを聞いた時、全身に鳥肌が立ち上がった。夢中になって聴いていたあの頃。。。懐かしいテープ。じーさんになってもずーっとROCKしてくれると思ってた。雨上がりには、いつもRCサクセションンが聴こえる。きっとこれからも、聴こえてくる。
2009年05月04日
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* 因数分解 *
久々に数学をやってみた。意外と覚えてる。今日は、頭がちょっとお疲れ気味なのでこれでおやすみ・・・
2009年05月03日
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* 不安と希望 *
環境が変わることによっての不安は誰にでもある！不安と希望は、表と裏。両方あるのが正しい状態。希望だけではキケン!!ex.入学時に希望だらけ ↓ いじめ、けんか ↓ 絶望だ・か・ら 希望だけではダメ！「不安」は「事前対処」
2009年05月02日
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* 未来の自分…*
未来のなりたい自分を紙に書きましょう!!そして想像し続けましょう!!
2009年05月02日
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* これから毎日…*
これから毎日あらゆることがいっそうよくなる必ずよくなる
2009年05月02日
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* マスクが売り切れ・･･･*
購入したマスクが意外と良かったので追加購入を…と、思い同じ薬局へ行ってみた。ガーゼのマスクだけ残ってた・・・*o_ _）oバタッ空港から直行の電車内でのマスク率は低く女性しかマスクをしていない。。。いったいドコで売り切れちゃったマスクを使用しておるのだ？？？(￣-￣)
2009年05月01日
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* 当たり前に感じること…*
もしもあの夕暮れに値札が付いたとして高価なものなったら人はその素晴らしさをやっと認めるのでしょう。。。
2009年05月01日
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- 医師による催眠療法
- 師走の季節になりましたね。
- (2024-12-01 07:03:51)
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- 歯医者さんや歯について～
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