minoのﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ。あれから11年（笑）◯´3`●

はじめまして姉です ( ● ´∀｀ ● )ﾉ

２０１０年３月１８日妹のminoがレコーディングダイエットをスタート ☆

その記録係に任命されたのが姉です。

どうやって記録しようか悩んだ結果、

ブログなら離れて暮らしているminoでもチェックできるしって事で始めちゃいました ♪

 これから姉とminoのブログをよろしくお願いします ( ● ´д｀ ● )爻( ● ´д｀ ● )

あれから11年、、、（笑）


姉とminoは住む場所も職場も変わったけど、仲良し姉妹ってとこだけは変わってません！


あの頃はアラサー姉妹だったけど、アラフォー姉妹になっちゃった！


続編（2022年）を少し書いてみようかな(=^▽^)σ(ﾟωﾟ)




　姉　39歳　　 ( ● ′∀`)σ)Д` ○ )　　 妹　mino　37歳

　書店スタッフ　　　職業　　　看護師

159cm　　　 　身長　　　　160cm　

ひ・み・つ ♪ 笑 　 体重　　　　　49.5kg

（2010年3月18日ｽﾀｰﾄ時。年齢のみ現在 （現実ww） 。）

mino： 目標体重42.0kg

目標をマイナス7.5kgと大きくかかげたからには頑張ろう ( ★ ´･З･)ﾉ

♪ ダイエット途中経過 ♪

1ヶ月目　・・・　49.4kg　(－0.1ka)

2ヶ月目　・・・　48.8kg　(－0.6kg)

3ヶ月目　・・・　49.1kg　(＋0.3kg)

4ヶ月目　・・・　49.3kg　(＋0.2kg)

5ヶ月目　・・・　49.8kg　(+0.5kg)

6ヶ月目　・・・　49.8kg　  (±0kg)

7ヶ月目　・・・　49.5kg　(－0.3kg)

8ヶ月目　・・･　49.9kg　(+0.4kg)

9ヶ月目　・・・　50.6kg　(+0.7kg)

10ヶ月目　・・・　49.4kg　(-1.2kg)

【（）は前月との比較】

★ minoがブログで実践したダイエット ★

レコーディングダイエット

マイクロダイエット

黒豆ダイエット

するめいかダイエット

キャベツダイエット

アボカドダイエット

朝晩８分間運動ダイエット

焼きトマトダイエット

ホットヨーグルトダイエット

野菜スープダイエット

ターメリックダイエット

★ minoの愛用（していた）サプリ ★

★ mino愛飲（していた）マイクロダイエット ★

★ minoが定期購入（していた）青汁三昧 ★

★ minoの愛用（していた）グッズ ★

★ mino愛用（していた）入浴剤 ★

注目 ! ! ! ちなみに水やお茶などカロリーゼロの物はブログに載せてません !!!

minoはかなりの水分をとってます (・ω・ ● )