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2004年01月21日
テーマ： 健康的にダイエットを！(1210)
カテゴリ： たわごと
ダイエットコーヒーだにがりだヘルシアだダイエットサンダルだと
一番の基本はやっぱり「歩く」ことだと思っています。
できればお日さまの光を浴びながら。
歩くと体脂肪が燃焼されるだけじゃなくて、血行も良くなる。
むくみも取れる。筋肉にハリも出てくる。姿勢も良くなる。
同じマッサージをやっても、歩いてから受けるのと
歩かないで受けるのとではリンパの流れも違うらしいです。
お正月休み中は毎日歩きました。
体重はじわりじわりと落ちてはいますが（11月から7kg落ちました）、
この２週間若干停滞してるのは、たぶんそのせいなんだろうなーと思います。
うう。がんばろー。
一番の基本はやっぱり「歩く」ことだと思っています。
できればお日さまの光を浴びながら。
歩くと体脂肪が燃焼されるだけじゃなくて、血行も良くなる。
むくみも取れる。筋肉にハリも出てくる。姿勢も良くなる。
同じマッサージをやっても、歩いてから受けるのと
歩かないで受けるのとではリンパの流れも違うらしいです。
お正月休み中は毎日歩きました。
体重はじわりじわりと落ちてはいますが（11月から7kg落ちました）、
この２週間若干停滞してるのは、たぶんそのせいなんだろうなーと思います。
うう。がんばろー。
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