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2007.01.16
テーマ： 私の手帳活用法(1261)
カテゴリ： みわたす手帖
「朝起きて、１日の手帖に睡眠時間を書いてみたら、なんだか、一仕事終えたような気分になりました」
この書き方を実践している方からコメントをいただきました。
健康に関する情報でも、よく睡眠の重要性を耳にしますが、睡眠時間をみわたす手帖に書いてみると、今日１日の体調と相談しながら、仕事の計画を立てられます。
寝不足の時には、途中で、休む時間を作ったり、体調のいいときは、がんばってみたり・・・睡眠の質をわかることは、健康管理にも役立ちます。
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最終更新日
2007.01.16 14:12:59
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