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2005年04月02日

長い間効果がでず、何回も挫折した経験があっりますが、ようやく

今まではウォーキング・ダンベル体操といった方法でダイエットを
試みていたが、半年間継続を３回やっても効果が出ず、飽きてしまい、
中断していた。
ここ約一ヶ月半、方法を「踏み台昇降」と「エアロバイク」に変え、
毎日３０分以上を目標に運動をしてみたが（量り方にもよるのだと思うが）
一ヶ月間は何の変化も無くまた駄目か～とあきらめかけれいたところ
このところヘルスメーターの数字に変化を感じるようになってきた。

昨日の日記にもズボンがゆるくなってきたと書いたが、
やはり効果が出始めたのだな～と実感してきた。
ただし、同時に疲れもたまってきて、体調もお疲れモードにはなってきた。
まだまだ腹周りの脂肪はたくさんあり、これが無くならないとダイエット成功
とはならないし、後どの位の期間がかかるのかもわからないが、
疲れでダウンせず、継続していかねばと再決意した今日一日である。

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