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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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2015.03.02
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： パニック障害
喉の詰まった感覚は落ち着いたり出てきたり。
寝るのが遅くなってくると酷くなってくるし、
早く寝るようにすると落ち着いてくる。
その繰り返しでした。
体調があまり良くないサインだとは思いつつも・・・。
今日も喉の詰まった感覚が酷かった。
のにも関わらずコンスタンも飲まずに外出。
クリーニング店に行く途中であの体の中がカーッと熱くなってくる感じ。
「大丈夫。大丈夫。落ち着け。落ち着け。」
と声を出しながらお店へ。
発作が本格的に起こる事もなく到着。
駐車場で少し休んで店内へ。
店員さんと話をするとだいぶ落ち着いて、 スーパーに寄れるかも？
なんて気持ちがムクムク。
必要最低限のものだけ買ってすぐ帰ればいいや。
と思いスーパーへ向かうことに。
店内に入るとあれも。これも。
とウロウロ。
かごいっぱいに入れ、レジに並んでる間はなんだかザワザワ。
大きく深呼吸してなんとかやり過ごし、
車に入ったらコンスタン飲んで、少し休めばいいや。
と思ったもののコンスタンを飲んでもどんどん発作が起きてくる。
まずい。まずい。
と思うともうおしまい・・・・。
結局発作は起きるし、おなかは痛くなるし。
車から降りてトイレへ向かうも、使用中・・・。
あぁ。なんて日？
トイレで用をすまし、帰ろうと思ったけれど車を運転して帰る自信がない。
発作も落ち着いたけれど、さて。どうしようか。
誰かと話をしたら気が紛れると思ったけれど誰と話せば？？
まずは旦那サマに電話。
仕事が忙しいようで出ない。
専業主婦の友達。
電話に出てくれました。
事情を話して私が落ち着くまで話し相手になってくれました。
無事に自宅に到着。
無理するんじゃなかった・・・・。
と反省。
でも、ちゃんと落ち着いて帰ってきたし、
スーパーでも店員さんにトイレの場所を確認したり、
友達に電話してヘルプしたり。
なんとか過ごして帰ってこれたんだから良し！としなくちゃ・・・。
先週、いろいろ頑張りすぎたかな・・・・。
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Last updated
2015.03.02 15:16:39 コメントを書く
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