全1803件 (1803件中 1-50件目)
-
やっと夏が終わる。
今年の夏は暑くて、暑くて。大丈夫かな。と思ってたんだけど、大丈夫でした。暑いのつらかったですけどね。エアコンも我慢しないですぐつけて。寝る時もエアコンつけて。今までは我慢することも多かったけど、我慢したって良くない。我慢して体調崩して発作起こしたらまた自信を無くてしまうし。自信をなくしたらまた一からやり直しだし。少しでも前向きに進めたい。と思っております。さてさて。仕事を始めて体調は心配だったけど、意外と大丈夫で。仕事中に発作が起きる。ってこともなく。とは言え、ちょこちょこ怪しい感じもあったりして、急いでコンスタンを飲むこともあったけれど。社内は人数も多いけれど、意外と大丈夫で人間関係も悩んでおりません。一番良い部署に入ったみたいです。（笑）もちろんPDの事も話していて、体調を大きく崩す。と言う事もしていないので、「本当に病気なの？」と言われるぐらい。それでもPDの発作は私でも分からないぐらい突然やってきますんでね。気を抜かないようにしないと。いや、別の意味で気を抜かなくちゃ！（笑）
2018.09.15
コメント(0)
-
最後のお別れ
本日１１時から父の葬儀。 沢山の方が参列してくれて、たくさんの花があがって。 父がいろんな人たちに慕われてきたり、感謝されたり。 「お父さん。今までの人生悪くなかったよ。 とてもいい最後だね。」 と言ってあげたい葬儀でした。 葬儀が始まる前に旦那サマが父の写真を使って映像を流したい。 と言ってくれて、仕事外で映像を作ってくれました。 父の写真を探すために実家へ行って、あちこちの部屋を探しまくって。 若い頃の写真とか色々探して。（笑） １０数枚準備して旦那サマに渡して、作ってもらった映像は素敵でした。 普段他の葬儀で流すとほとんどが静かに見るようなのですが、 父の場合はなぜか笑いが起きました。（笑） チョイスした写真がいい写真ばかりで。 笑いからの涙で良い映像でした。 葬儀までもちろんバタバタで。 とりあえず実家に帰ってきてひと段落。 と言う感じです。 ホールには１度も泊まらず自宅に帰ってきたのですが、 なかなか寝付けない日があったり、寝たけど早く目が覚めたり。 フラフラとした感じがあってスッキリせず。 自宅を出て葬儀ホールに向かう時は胸のザワザワ感。 吐き気。 胸が熱くなる感覚。 ドキドキが止まらず。 息苦しい。 どうやって呼吸をしたら良いのかも分からない。 久々にこんな状況続いていました。 それでも発作が起きなかったのは良かったかも。 毎日コンスタンを飲んで乗り切れた。 これだけでも私にとってはすごい自信になったかも。 あと数日は会社の休みももらったので、 実家に泊まろうかと思っています。 片付けとかもあるし、書き留めておかないといけない事もあるし。 やれることはやっておかないと。
2018.06.05
コメント(0)
-
父の最後。
早朝早く携帯電話に連絡が入りました。母からの着信。胸がザワザワしました。「今すぐ病院に来て。」と言う連絡。父の具合が良くないとのこと。 特に具合が悪いという訳ではなかったのに。どうして？？と頭の中でグルグル・・。 「すぐ病院に行かなくちゃ。」 と言って、起き上がりすぐに兄に電話。私を拾って病院に一緒に向かうことに。 「俺も一緒に行こうか？」 と旦那サマが。今思うと私は落ち着いていなかったのかも。自分では冷静さを取り繕っていたけれど、そうではなかったのでしょう。旦那サマにはとりあえず仕事に行ってもらって、何かあった時にすぐに動いてもらうことにしました。 電話が来てから兄が迎えに来るまで胸のザワザワがとまらず。コンスタンを飲んだものの落ち着く気配はなく。病院に行けるかどうかとても悩んだけど、行かないと一生後悔する。と思い少し落ち着いた時に行動を起こしながら病院へ。 病院へ着いた時はすでに父の意識はなく、肩で大きく息をしていて・・・。もうダメなんだな。と素人の私にも分かりました。私たち家族が揃ってほどなく担当の先生から説明がありました。 父はどうして急変したのか分からないとのこと。ペースメーカーが入っているので、心肺停止になるたびに除細動器が動いて心臓が動き出すとのこと。ペースメーカーの電源は止めることが出来ないので（倫理的に）、父の心臓がもたなくなるまでじっと待つことになるとのこと。それが数十分後なのか、数時間後なのか、はたまた半年後なのか。それは分からない。とのこと。 結局、ずっと父が亡くなるのを待つしかなかったのです。母と兄と私の３人で思い出話とか色々話しました。心臓の病気で死に目に立ち会えるのはなかなかないと言う事で、家族で最後に立ち会えるのは私たちに気持ちの整理をつけさせるためなのかも。と考えて付き添えるだけ付き添う事に。 早朝から病院に居て、お昼ご飯を食べた後、私もちょっと具合が悪くなってきました。家族部屋で私一人だけ横になることに。１時間ほどして電話があり、病室に戻ってきて欲しいと。心臓も止まって後は先生が臨終を宣告するだけとのこと。 とうとう来てしまったのか。本当に来てしまったのか。出来れば息をしていない父を見ずに済むのならそうしたい。と思ったけれど、そうはいかず・・・。コンスタンを追加で飲んだところに、兄が迎えにきました。病室に向かい、私が来たところで先生が父の臨終を告げました。 もちろん悲しさはあったけれど、葬儀の心配とか考えるとそんな余裕はない。と思い、母には休んでもらい、兄と２人であちこちに連絡をしました。 病院から出る時、先生たちと看護士さんたちが見送ってくれました。父を見送ってくれた先生たちにお礼を告げて病院を後にしました。 朝早く呼び出されたときは体調の不安はあったけれど、発作が起きることもなく、とりあえず病院を出ることが出来てホッとしました。それでも、これからやることがいっぱいあるかと思うと心配でしたけど。
2018.06.01
コメント(0)
-
早い。早い。
仕事を始めてもう１か月。アッという間でした。ビックリだなぁ。土日は出社人数が少ないためコンスタンは飲まずに仕事。と言う日もありますが、基本的にはコンスタンは飲んで会社へ。直ぐ飲めるようにコンスタンは常に持ち歩いてますけど。（笑）お昼も最初はあまり食べることが出来ず・・・。朝ごはんも喉が通らずにチョコレートひとかけらを車をうんてんしながら。と言う日も多かったのですが、以前よりも食べれるようになってきました。朝も余裕をもって準備をすることが出来てるし、出発までのんびり過ごすこともあったり、出社前にクリーニングに寄ってみたり。と意外と充実した生活をしています。来週のクリニックで先生に良い報告できそうです！！
2018.03.30
コメント(0)
-
順調で怖い。
仕事に行き始めて１０日ほど。意外と順調です。初日はもちろん朝からお腹がくだり、なかなか家から出れず・・。初日から遅刻するんじゃないか？って感じでした。が、今は朝出る時は緊張も無くなってきて。でもコンスタンはちゃんと飲んで仕事にいっています。会社のフロアはとにかく広くて全部で１３０人くらい在籍してるみたいで。月曜日は全体朝礼があるので全員に近いぐらいいますが、それ以外はみんなシフト休みなので、半分近くぐらいに減ってなんとか。って感じです。そのうち私が配属された部署は全体で１０人。から同じ課には私を含めて３人。（社員１人、パート２人）パニック障害の話をしながら私の働き方を一緒に考えてくれて。病気に関しては何も気にしなくても良い。と言ってくれました。発作が起きた時に周りの人がどうすればよいか。今の症状や発作の頻度とか。とにかく細かく聞いてくれてどうしたら働きやすくなるか。こうした方が良いとかああした方が良いとか。本当にありがたいことです。最初の契約では月１１０時間勤務だったのですが、会社にくることが慣れるまでは１００時間勤務にしてはどうか。と言う事になりまして。基本的に２日行って休み。で半年ぐらいいくことに。長く勤務してもらうにはそれが良い。と言う事になりまして。自分の席の周りの人とか、お昼一緒になる人とか。とにかく最初はパニック障害の話を伝えて。理解してるのかどうかは分からないけれど、私の病気のことを知ってくれたという安心感で働きやすいです。みんないい人ばかり？で良かった。まだ分からないけど。（笑）発作や予期不安もなくて、体調を崩すこともなく。と調子に乗らないようにしなくちゃいけないけど。今のところ順調に会社に行けてて逆に怖いです。
2018.03.08
コメント(0)
-
怖い。怖い。
採用が決まった時は嬉しかったんですけど、ここ数日は怖くてね・・・。会社に行くのが急に怖くなってきました。５時間勤務だけど、昼休みが１時間あるので６時間ほど拘束時間が。去年の仕事は５時間勤務はあったけど、休憩なしの勤務だったので拘束時間は５時間。自分で選んだ勤務時間だけど、やっぱり不安で仕方ないです。ワンフロアに１００人ほどの社員がいるし。とまぁ、色々考えると不安が襲ってきまして怖くなってきました。旦那サマに話すと笑いながら「ダメだったら辞めたらいいじゃん。」と。少し楽になりました。もちろん私の不安を少しでも和らげるために言ってくれたんですけど、確かにダメだったら仕方ない。そんなに気負わなくても大丈夫。と言う事なんですよね。今までも転職してきて、新しい会社に行くのはすごく緊張してたし、これはPDのせいではないし。みんな新しい生活が始まるのは緊張も不安もあるんだ。と気付くことが出来ました。まずは不安は一つでも少ない方がいいかも。と思い、今朝勤務時間に合わせて家を出ました。どれぐらいの交通量か分かると通勤時間が分かるし。思っていたよりも交通量は少なくて、ちょうど通勤ラッシュが落ち着いた時間のようでした。これで一つ不安解消。ホッとしました！考えても不安はなくならないし、やってみるしかないしな。とりあえず私が出来ることは・・・。早寝して体力温存！です。（笑）
2018.02.23
コメント(0)
-
良かった！！！
先週受けた会社、採用が決まりました！！週明けに返事。と言う事だったので今日あたりに返事がわかるかなぁ。と思っていて、朝からなんだか落ち着かなくて。夕方近くに家に郵便物が届くのですが今日の郵便物はなし。午後から友達から電話が来ていて夕方に電話を切り、１７時は回っていたので今日は連絡ないか・・・。と思っていたのですが、見覚えのない電話番号が・・。えっ！！もしやっ！！電話に出ると先週受けた会社から。採用との連絡でした。しかも、最初の一ヶ月は短時間の勤務でも可。とのこと。本当にありがたい！！PDの事を配慮してくれてうれしいです。今まで就職して決まった中で一番うれしいかも。（笑）近いうちに郵便で書類が届いて、日曜日にオリエンテーション。月曜日から勤務。と言う予定になっています。今週は済ませられる用事は済ませて、来週から頑張り過ぎない程度に頑張りたいと思ってます。
2018.02.19
コメント(0)
-
悩んだけれど・・・。
今日も面接してきました。今日の会社は比較的大きな会社なので適正検査とか計算問題とかも。正直緊張して字を書く手が震えましたよ。（笑）適正検査はチェックするだけだけど、どう判断されるのかなぁ。その結果知りたいけど分かんないんだろうなぁ。面接前にアンケート用紙ありました。あるかなぁ。と思ってたけど予想通り。就業するにあたって身体的不安を知っていて欲しいこと。と言うのを書く欄がありましてね。その他の欄にパニック障害の事を書こうか書くまいか・・・。正直、書かないという選択をした方が採用に近づくのは分かっていたけど、やっぱり何かあった時に困るかも。と思い、「パニック障害」と書き込みました。面接の際に聞かれなかったら自分から改めて話そう！と決めていたのですが、「パニック障害について教えてもらってもいいですか？」と話されたので説明することに。現在の状況は普通に生活出来ているし、先生からもOKをもらっている。発作の説明、発作が起きた時の対処。頓服を飲めばすぐに収まる。頓服は常に持ち歩いている。ほとんど発作は起きていないけれど、何かあった場合に周りの皆さんがビックリしてしまわないように。もちろん自分の都合ばかり押し付けて申し訳ない。ざっとこんな感じだったかな？面接ではなるべくハッキリ話をすることを心掛けたし、笑顔もなるべく絶やさないように心がけたし・・・。面接は正直手ごたえはあるんだけどな。今までも手ごたえが良かった会社はあったんだけどね。あとはPDの事をどう考えて判断してくれるか。って感じでしょうか。私が雇う側だったら避けたい人物だけど・・・。💦それでも受け入れてくれる会社が見つかるまで頑張りますよ。
2018.02.16
コメント(0)
-
ケガしたけど、嬉しいことがあった！
気が緩んだ時に一番気をつけなくちゃいけない！と分かっているんですがやりましたね。私。週に１回定期的に行ってるスケートですが、昨日も例にもれず行ってまいりました。だいぶ上達してきまして先生からも、「氷に乗れてきてる！」と言われるようになってきましたよ。今までの滑ってる。とは違う感覚で氷に乗ってる。と言うのが最近分かってくるようになってきてました。根気よくマンツーマンで教えてくれる先生のおかげだと思ってます。来シーズンはマイスケートシューズを購入も検討中です。（笑）さて、ここから冒頭の気の緩み・・・。の話なのですが、１周３００ｍちょいのスケートリンクを１周～２周滑って休憩。を繰り返して無理せず滑っています。その休憩後にスケートリンクに乗り滑り始めようかとした時にスッテーン！！と転びました・・・。その際に頭を打たないように体を捻って派手に転んだのですが、左手をついてしまいケガ？してしまいました・・・。手首腫れなかったし、転んだ時の痛さのみ。とは言え、左手首が痛かったので先生から湿布をもらってその後も予定通り滑走。「帰ってからとか明日とか痛くなるかも。ムチ打ちみたいに後日くるからね。」と先生に無理しないように言われ「はーい！」なんて言ってたのですが帰りの運転、ハンドル回すのキツくね？💦痛み、結構あるな。夕飯、作る元気もないくらい痛い。更に痛み止めも飲む始末。（苦笑）でもってして、今朝は痛みは少し和らいだ。けど、手首のサポーターは買いに行くかな。と買いに行ってきました。他に買い物あったのですが、店員さんが車まで運んでくれて助かった！ついでに痛み止めの試供品までくれた。嬉しかったなぁ。ケガしたけど人の優しさにふれてほっこりしました。
2018.02.10
コメント(0)
-
先生に相談。
クリニックから帰ってきました。いつものように前回の診察からの日常報告。風邪など特に体調は崩してはいないこと。週に１回のスケート。マインドフルネスの呼吸法を気を付けていること。そして、就活について話しました。ハローワークでは障碍者手帳の取得についても話された。と伝えると先生の顔がみるみる曇っていきました。私としてはやはり手帳取得には抵抗がある事を伝えました。「手帳を取得するほどの状態ではないですね・・・。家事も出来ているようですし、週に１回は運動していますし。発作に関しても頻繁にある訳ではないし・・。状態はそんなに悪い訳ではないですよ。」との返事。自分でも普段は普通に生活出来ているし、発作が起きて気持ちが落ち込む日が続くわけではないし。自分でもブレーキをかけながら日々の生活を送っているし。（たまにやり過ぎるけど。ｗｗｗ）とまぁ。こんな感じで話すと、先生も同じ見解。私は第三者としての自分の症状は分からないから、いいように解釈してたかなぁ。と思っていたけど、先生も同じで少しホッとしました。仕事が決まって、仕事をしながらでも減薬はしていけるとのこと。また前のように断薬して、コンスタンもお守りで。の状態にも無理せずに過ごしていければ出来るようなので、先生と相談しながら治療を続けていこう。
2018.02.05
コメント(0)
-
仕事探してます。
計算してみたら約８ヶ月、昨年仕事してました。夏の間ちょっと？体調崩して増量。と言う事になって・・・。その時に昨年初めには減薬したのに、仕事を始めたことによって？減薬は元に戻り。仕事してなかったら順調に減薬してたのかなぁ。とか色々考えましたが。でも、そんなこと考えても仕方がないし後ろ向きじゃだめだよな。前を向かなくちゃ！前を！！と思い始めました。パニック障害が完治してから仕事をする。と言う事も考えていましたが、ウチのお金事情が怪しくなってきましたので仕事再開しなくては。と考え、今年に入ってからハローワークに相談。ネットでのバイト応募もしたりしましたが、やっぱりパニック障害の話をすると・・。曇りますね。顔が。仕方ないな。と思いながらも、やっぱり凹みますね。ハローワークでも専門相談員の方がいて、色々アドバイスとか聞いたりして前向きになってきたのもあります。もっと自分に自信を持つことも大切だって知ったし、面接はパニック障害じゃなくても緊張するし。面接でのパニック障害の話し方。なんても教えてもらって、なるほど。なるほど。と感心することも多くて相談員は励ましてるつもりはなくても励まされます。明日、クリニックに行くので先生に報告します。今の私の決意表明を！（笑）
2018.02.04
コメント(0)
-
たのしー！！
昨年は１回しか行けなかったスケートですが、今年に入ってから週に１回のペースで行っています。先週は調子に乗って連日行ったのですが、２日目は疲れがまだ残っていて＆コンスタン飲まずに滑る。と言う感じで予期不安が出てきて急いでコンスタンを飲み。で、ほとんど滑らずに休憩。あぁ。だめだなぁ。調子に乗って。（笑）今年に入ってから滑走券の回数券を買っていたので、３月までには６回は必ず行かないと！と思っているので、今日も一人で行ってきました。いつもスケートの先生がマンツーマンで教えてくれますんで、楽しく滑れています。とは言え、まだまだ初心者まるだしで滑っていまして。スーッと滑れる日はやってくるのか？？って感じですけど。（笑）メンタルクリニックの先生は週１のスケートは良い！と言ってくれていて、定期的に全身運動っていうのはちょっとずつ自信がついたり、心も体も強くなってくるものだから、続けていくべき。と言う見解でした。前回のスケートの際、ちょっと調子悪かったのですが、それでも今日はすごく楽しく滑ることが出来て、スケート場での悪い記憶は少し無くなったので良かったかなぁ。楽しい！と言う気持ちでスケート場を埋め尽くさなくては！（笑）
2018.01.18
コメント(0)
-
食洗器がぁ・・。
普段から食洗器を多用している私ですが、今年に入ってから汚れが落ちてないことが増えておかしいなぁ。と思っていたのでしたが、調子が悪いというか故障？？最初はスイッチ入れ忘れた？とか食器の入れ方悪かったのかな？とか思っていたのですが、スイッチを入れて食洗器が動き出す音を確認して、ピーピーと終わった音を確認してドアを開けると洗われてない。説明書を見て色々調べてみたけど、なぜだか分からない。メーカーに修理依頼する？？と思ったのですが、出張費もかかって修理に数万円～。となると・・・。と躊躇してしまいまして。今は自分で食器を洗い、食洗器に入れて乾燥だけする。と言う方法をとっています。見てもらうだけでも出張費がかかっちゃうし、ちょっと迷うなぁ～・・・。
2018.01.10
コメント(0)
-
もうすぐ終わり。
今年も数日で終わり。今年はパニック障害を持ちながらも仕事をしました。発作が増えたり頓服（コンスタン）が増えたりと言う事もありましたが、予定通りに決まっていた期間を終えることができました。最後の１か月は３人体制から２人体制での勤務になり、勤務日数も増えたけれど、無事にこなせました。後半は雪が降って休みでしたけど。あともう少し。あともう少し。終わりが決まっていたので、やっと終わった！と思っていたのですが、実際終わってみるとなんていうか・・・。寂しいですね。（笑）週に１日のボランティアは再開しましたが、決まった日に決まったところへ行く。そう言う事がなくなったのが寂しいです。週に数日とか、数時間とか。そういった仕事があればまたやりたいなぁ。って気持ちがあるのですが、クリニックの先生と旦那サマはあまり良い顔はしておらず・・・。私も、思うように仕事が出来ずに変わってもらったり、きついなぁ。と感じながら仕事をしていたため、この仕事が終わったらしっかりパニック障害は治そう！無理せずに焦らずにとりあえずはパニック障害を治すことに専念しよう！と思っていたのに、実際終わってみると反対のことを考えるもんですね。（苦笑）まぁ、それだけ仕事が出来た。ってことが自分の中では自信になってるのかなぁ。とてもいいことだけど、パニック障害後回し。またやりかねないなぁ。と思ってます・・。来年も無理するんだろうなぁ。
2017.12.29
コメント(0)
-
２５年ぶり？？
最後に行ったのは１９歳の頃。となると・・・。２５年ぶりぐらいでしょうか。１１月の仕事の間でスケートの先生と知り合いになりました。「冬にはスケートしに来てね！教えてあげるから！」と言ってくれたので遠慮せずに行ってきました。スケートは自転車と一緒で滑れたら体が覚えてる。と言う事である程度は滑れる。とは聞いていたのですが、いやはや。思うように滑れなかったです。（笑）大人は転ぶ。と言う事が恥ずかしい。とか怖い。とか、そういう気持ちがあって思うように滑れないようです。確かに。とはいえ、私今日は２回派手に転びました。（笑）先生が心配するぐらいに。（笑）そうそう。市外の小学生たちが校外学習でスケート場に来ていて、私が先生に教えてもらいながらよちよち歩きのスケーティングをしている横で、３年生の男の子が一緒に滑ってくれました。（笑）前日は２年生，４年生，６年生。今日は１年生，３年生，５年生。毎年ここの学校では来て校外学習をしてるようです。１日スケート場で滑れるなんて楽しいかも。小学生の帰り間際、私はまだ滑っていたんですが、「バイバーイ！」と手を振ってくれて。かわいいなぁ。なんて思いました。３年生の男の子はまだこんなにも素直なのか？？次は甥っ子と一緒に来よう！
2017.12.15
コメント(0)
-
家族だけのお祝い。
私の父がこの秋の叙勲で瑞宝単光章を授賞したので、兄と両親の４人で実家でお祝いをすることに。消防功労での授章だったのですが、私が小さい頃から父が消防団に入っていて。数年前に急に入院してもう声も出なくなって。家にももしかして帰れないかも。と言う状況になって。それで消防団を辞めることになって。本人としては望んだ辞め方ではなかったと思うのですが、今年、叙勲をいただくことになって報われたのかなぁ。って家族みんなで嬉しく思ってます。普通だったら大きなお祝いの会とかやるんでしょうけど、父の場合はガンの再発はしてないのですが、心臓の方の心配とか色々あるので家族４人でこみっとやることに。本当だったら兄弟とかも呼びたかっただろうなぁ。とは思っているけど・・・。４人でゆっくりごはんを食べるのも久しぶりで、両親の嬉しそうな顔を見るだけで私も嬉しかったです。実家からの帰り、兄と二人でこれから何回一緒にご飯を食べたり、集まったりできるか分からないけれど、後悔しないようにできる限りのことはしたいなぁ。と話しました。なんだかしみじみです。
2017.12.03
コメント(0)
-
公共交通機関
とろっち家の所持車２台のうち、私の普段使っている車はスタッドレスタイヤに既に交換済み。旦那サマの車の方は昨年からのスタッドレス履き潰し中。車代替え予定中なんで、新しいスタッドレスを買うわけにもいかず・・・。雪の日は私は仕事が休みになるので、私の車で旦那サマが仕事へ。と言う感じに。今日も例にもれず私の車で出勤。しかーし！今日の夕方から私はクリニックの予約が入っていて。誰かに送迎お願いしようか。それともタクシーで行こうか。と色々考えた結果。バスに乗っていくことに！帰りはタクシーにしよう。と思って。パニック障害になって初めての公共交通機関。私の住んでいる場所は県庁所在地市内でも田舎の方なんで、１時間に１本のダイヤ。駅の方へ向かうバスだと夕方だとしても空いてるだろう。と思って。家を出る時にコンスタン飲んで。不安になったら再度追加して。スマホで音楽聞きながら気を紛らわせて行こう！と朝から気合を入れてバス停でじっと待つことに。もちろん家から出る時は尋常じゃないぐらい緊張。バスが来ると誰も乗ってない！やった！と喜んだものの、バスに乗って動き出したらなんだかザワザワ。なんとかゆっくり呼吸をして音楽を聴くことに集中。音楽をこんなにも集中して聞くもの？ってぐらい集中してました。（笑）クリニック近くのバス停まで何人か乗り込んできましたが、結果大丈夫でした。良かった！クリニックではバスに乗ったことを先生に報告。おまけに帰りもバスで帰ってきました。１５分かそれぐらいなんですけど、バスに乗れた！ってのが凄い自信になりまして。ガラガラのバスだけど、すごく自信になって嬉しかった！バス、これからも乗れるかも！！（笑）
2017.11.20
コメント(0)
-
郵便局、銀行で変更手続き
預かっている里親を応援する会の郵便局と銀行口座の通帳。最初に作った時の印鑑や名義を変更することに。印鑑に関しては最初に作った人の個人印を使う。と言った感じだったので、新しく会の会長印を作成してそれを使うことに。また住所も事務局とは言えしっかりした建物はないので、私の自宅へ置くことに。あまり深く考えずに事務局を自宅へ置いたのですが、旦那サマに「そういうの簡単に決めるなよ。」と言われました。今後、大事になるかもしれないし、そもそもここ旦那サマの家だった・・。了解得るべきだったよなぁ。と反省。今更なんだけど。（笑）郵便局と銀行へは変更手続き前に必要書類等を確認して、一回で終われるようにしっかり準備していきました。銀行に関しては比較的簡単に済んだのですが、郵便局が大変・・・。団体の口座なので色々添付書類が多くて準備が大変でした。それでも無事に変更終了。次に事務局になった人のためにやり方のまとめ、書いておいた方がいいかもなぁ。
2017.09.25
コメント(0)
-
総会出席
昨年に里親を応援する会の事務局をお願いされ、総会は初の出席。若干の緊張はあったものの、総会へ行ってきました。特に変わったこともなく？新しい会長と副会長を県議会議員にお願い。改めて私を事務局会計へ選任。みたいな話をして終了。でした。基本的には集まったお金を里親連合会の方へ入金。と言う形なので、年に１回ほどお願いの案内送付。入金のまとめ。送金。と言った感じなので忙しいのは何日かの間。住所まとめて、住所ラベル出して、封筒に貼って、お願い文を印刷して、振込用紙と会報を一緒に封筒詰めにして、郵便局へ持って行って郵送。をするだけ。するだけって言ってもこういった事務作業って面倒なんですが。（笑）この面倒な作業が待ってるかと思うと正直苦痛かも。
2017.09.02
コメント(0)
-
暑さへの恐怖から風邪・・・。（笑）
私の住んでいる地域ではもう本格的な夏は終わった？と言った感じです。先週ぐらいから最高気温も３０度超えるか超えないか。今日は一日雨予報です。タイトル通り、暑さがとにかく怖い。息苦しいし、発作が起きそうな感じになるし。まぁとにかく怖くて怖くて。そのため、仕事以外はほとんど外に出ず。家の中でもエアコンガンガン。仕事に行く際の車の中でもエアコンガンガン。仕事場はゴルフ場なので帰ってきたお客さんのためにエアコンガンガン。外に出ている以外は寒いぐらいです。寒かったら気温をあげるとか、何か上に羽織るとか。幾らでもやりようがあるのにも関わらずとにかく暑さが怖い。と言う事で半そでで過ごし。結果。風邪ひいたようです。体調が万全でないため、昨日の仕事では予期不安が何度も何度も。お客さんの帰りもいつもより早かったので早めに帰れましたが、ちょっと危なかったです。喉が痛いし、咳もでるし。ダルくて眠りたい感じ。汗かいて寝た方がいいかな。と思って昨日は布団をしっかり被って寝ました。久々に汗かいたかも。週明けまで仕事休みなのでしっかり休養して過ごさなくちゃ。
2017.08.12
コメント(0)
-
夏。終わって欲しい・・・。
セルトラリン増量してから１週間ちょっと。気持ち的にはだいぶ上向きになる時も多くなってきたかも。とはいえ、外出時のコンスタンは欠かせず。出かける際に緊張してない日もあるのですが、発作が起きちゃうかも。と言う不安はあるので用心で飲んでます。暑い間は仕事と病院以外はなるべく外に出ないようにしたい。と思っているんですけど、里親関係の事務作業があってその用事で里親会関係の人たちと会う予定が・・・。神経も使うし、正直嫌だなぁ。と言う気持ちもあるのですがこればっかりは仕方がない。気持ちだけはしっかり持って。前向きに！でなんとか乗り切れるのかどうか分かりませんが。（笑）早く暑い日過ぎ去って欲しいなぁ。
2017.08.10
コメント(0)
-
増量。
予定よりも少し早いクリニックへ行ってきました。コンスタンも少なくなってきたし、保険証も来月から変わる予定だったのでついでに行ってきました。いつものようにこの３週間ほどの体調を報告。もちろん先週の発作が続いたことを報告。そのほか、湯船に入った後に体が熱くなった焦りから発作。ご飯を食べた後の燃焼で不安。などなど。暑さのせいとは言え、コンスタンを飲んでいる回数も増えてきた感じで。不安感も増えてきた。と言う事で今回１日１回飲んでいたセルトラリン25㎎→50㎎に変更。せっかく減薬できたのに増えてしまった・・・。仕方がないかな。と思ってるけど、少しショックでした。今年１月に減薬して、数か月で仕事へ。自分で選んでこうなったのに。結局は調子に乗っちゃったんだろうな。（笑）でも仕方がない。気持ちを切り替えてまた始めなくちゃ。増量は今日から。これで少しは体調安定するならそれで良しとしなくちゃ。前向きに！！
2017.07.31
コメント(0)
-
壊れてた・・・。
９月の頭に私の乗っている車の車検で。今日はその車検前の点検でディーラーに持って行きました。最近は体調も良くなかったので代車と交換で車を置いてきました。夕方に店長から私の家に持ってきてもらう予定にしていたのですが、先ほど連絡があって「エアコンが壊れていて修理が必要。」とのことで車を修理に出すことに・・・。車検の時に一緒にしようかとも思ったのですが、これからどんどん暑くなってくるのに１か月も待ってられない・・・。今月末には治る予定とのこと。あぁぁぁ。最近、効きが悪かったのは暑さのせいかな。とも思ってたのですがエアコンが壊れていたとは。どうりでおかしいと思ってましたよ。（笑）車検前に修理代もかかるなぁ・・・。
2017.07.27
コメント(0)
-
最悪の日・・・。
朝からグングン気温が上昇。暑いなぁ。とは感じながらも実家の母が病院が終わったタイミングで病院へお迎えに。家に帰ってくる時間にエアコンタイマーセットしまして、車で出発！病院へ行って、その後にスーパーに買い物に行く。までは良かったのですが、私だけ駐車場で待ってる。と言うシチュエーションが良くなかった。どれぐらい待っていたかよく分からないけど、車のエアコンが全く効かず窓を開けて待ってても暑い。スーパーの中のベンチで待ってた方がいいのでは？と言う感じもあったのですが、もう車を出て歩いて行く気力もなく。早く買い物を終えて戻ってきてほしい。と願いながらずーっと待ってました。やっと帰ってきて実家へ向かったのですが、２０分ちょっと正直つらかった。実家に着いたらすぐにエアコンの下で横になろう。と思ってたのもの、近所の同級生がちょうど帰ってきていたらしく、外の木陰で３０分立ち話・・。でもって中に入って昼食。だったのですが、ちょっと具合が悪くなかなか食べれず。ゆっくり、ゆっくり食べてすぐに扇風機も回して横に。ここまでコンスタンは飲んでなかったのですが、昼食後に横になったらなんだかザワザワ・・。コンスタンを追加。横になって落ち着いたら早めに家に帰ろう。と思って帰ろうと思ったのですが、今度は母を薬局へ。車で数分の距離だったのものの、途中軽い動機が。すぐに帰って、実家で再度休んでから行こう。とも考えたのですが、出た勢いで帰ろう。と言う気持ちが出てきてそのまま帰路。とはいえ、出てすぐに体の中が熱くなる感覚が・・。再度コンスタンを飲んで運転していたのですが、どうにもこうにも怖くて発作が出てきて焦って落ち着かず・・・。薬が効いてくるまでどこかで停まればいいのかもしれないけれど、それよりも早く帰りたい！と言う気持ちが強くて強くて。友達に話し相手になってもらうことに。電話してスピーカーで話しながら励ましてもらいながら。「落ち着いて深呼吸してみよう。」と言われ一緒に深呼吸をしてもらったりしていたのですが、「ウチに寄りな！ウチ涼しいからまず寄って休んで行ったら？」寄ってもそこから家に帰る自信もなくて最初は断っていたものの、言う事を聞いて寄ることに。友達の家について友達の顔を見た途端にポロポロ涙が・・・。手も震えてて、もう本当に情けなかった・・。友達の家ではすぐに横になってアイスノンも用意してもらって。扇風機もずーっと顔に当ててもらって・・・。一旦は軽く収まったけど、また発作が起きてきて・・。本日３回目のコンスタン。そこでやっと落ち着いてきた感じでした。次の日。仕事の予定だったけど、変わってもらうように連絡して、了承をもらってさらにホッとして・・。とは言え夕方までの数時間、休養させてもらいました。気温も比較的下がってきたし、体調も落ち着いてきたので家へ。家に着いたとたんかなりの眠気が出てきてそのまま居間でぐっすり。タイマーをかけておいたおかげで冷え冷え。（笑）旦那サマも夕飯はいらない。と言っていたので、２１時ぐらいまでごはんも食べずに寝ていました。普段よりもコンスタン飲んだし、副作用が強すぎて眠気が出てきてしまったんでしょうけど。今日は暑くて暑くて。それは自分でも分かっていたけど、分かっていたけど。駐車場で長時間いたことがこの発作地獄のきっかけ。と言うのは分かっていた。色々反省点のある日でした。本当に本当に反省。
2017.07.21
コメント(0)
-
暑いから怖い。→また自信を無くす・・・。
数日前から気温が急に高くなり、去年までだったらこういう日は家の中から出ない！！と決め込んでいたのですが、今年は仕事に出てるからそうはいかない。メンタル的にも体力的にもいろんな葛藤と戦いながら出社しています。出社前にコンスタンを飲んで出発。仕事中に急に何が原因か分からない恐怖や不安に襲われ予期不安。そしてコンスタンを追加。と仕事の日は今まで飲まないでも勤務出来ていたのに、１日に２回飲む。といった頓服増量。昨日は仕事は休みで午前に歯医者。夕方からクリニック。と言った予定だったのですが、朝起きてから朝食中に急に軽い発作。朝から暑かったからエアコンはゆるーくつけていたのですが、それでもダメだったのかな。結局、外に出るのが怖くなり歯医者はキャンセル。コンスタンを飲んで落ち着くまで独り言を言いまくり、なんとか気持ちを逸らせようとして頑張って。コンスタンのおかげで落ち着き夕方まで体力温存！お昼寝もしっかりして。でもって夕方にクリニックへ行く頃。またまた急に不安が・・・。緊張と怖さと。もう外に出られない。診察を変更したい気持ちはあるけれど、薬がない。なんとか行かなくちゃいけないけど、どうしたら。旦那サマに連絡したものの時間的に間に合わない。コンスタンを飲んで、旦那サマとスピーカーで電話しながらクリニックへ。クリニックまでは車で２０分ほど。昨日に限って信号で何度も停まり。家を出る気持ちの整理がつかなかったため、それでもギリギリ・・。と言うか遅刻気味で出発だったのでさらに焦り。その上クリニックが入っているホテルに皇太子夫妻が宿泊。と言う予定で到着時間が診察時間と重なっており、付近は立ち入り禁止。もちろん駐車場も使用できず。やっと駐車してホテル内からクリニックへ向かう途中も関係者の人たちや、バリケードで立ち入り禁止になっていたりして、診察に完全に遅刻。まぁ、そちらの方に気を取られて不安感はどっかにいってたのですが・・・。（笑）診察時には先生に自信をまた無くしている。と伝えると、ここ数日の急激な暑さに体が対応できず、他の患者さんたちも体調を崩している。悪化した訳ではないから、暑さに慣れたらまたもとに戻ってくるよ。と言ってもらえてホッとしました。旦那サマも「暑くてキツイんだよ。」と話してたので、体力のある男の人もキツイんだなぁ。と若干。本当に若干ですが安心したのであります。（笑）今日は昨日に比べたらだいぶ気温も下がっているのでエアコンなしで過ごせてます。これからもっともっと暑くなって・・。また自信を無くしてしまう日々かもしれないですが、なんとか夏乗り切らなくちゃ。
2017.07.12
コメント(0)
-
仙台へ！！
友達に私の今の憧れ？望み？やりたいこと？が「仙台で牛タンを食べること。」と伝えたところ、車で連れて行ってくれるとのこと。当日の私の体調に合わせて行ってもいいし、行かなくてもいいし。途中で帰ってくる。と言う事になっても何の問題もない。と私に合わせて連れて行ってくれると言ってくれたので、今日予定していたところ。私は楽しみにしていたのかいつもよりも早めに目を覚まし。（笑）秋田は天気が悪かったけど、仙台は暑くなる予報。少しの不安はあったものの仙台へ出発！！となりました。家を出る時は不安感もなかったのでコンスタンをどうしようか悩んだのですが、一応飲んでおこうと思ってコンスタンを飲んで出発！高速道路でも所々のサービスエリアで休憩しながら仙台へ向かっていたのですが、仙台へ近づくにつれて暑い・・・・。もちろん車の中はエアコンガンガンにかかってるのですが、日が当たっている個所がジリジリと・・・。そう思ったら急に怖くなり、サービスエリアで心が折れ軽い発作。朝にコンスタンを飲んだからもう追加で飲みたくない！！半泣きで落ち込む私を友達は「大丈夫だよ。大丈夫。帰りたかったら帰ってもいいんだよ。ここまで来たんだからすごい進歩じゃん！落ち着いたら帰ろう。」と落ち着くまで励まし続けてくれて・・。落ち着いたところで再度仙台へ出発！（笑）その後は牛タン屋さん→アウトレットモール→佐世保バーガーとめぐり、無事に帰ってきたのでした。凄く凄く嬉しかったし落ち込んでいた自信も少し取り戻したし。何よりも軽い発作でパニックになってる私を落ち着かせようとしてくれたり、面白写真を見せてくれたりと気を逸らせようしてくれたり。友達には感謝しています。また連れて行ってくれるとのこと。嬉しいなぁ。
2017.06.22
コメント(0)
-
自信喪失・・・。
大した理由はあるようでないのですが、もう何もかもやめて家で引きこもりたい。仕事を始めてコンスタンを飲む回数が増えて。軽い発作や予期不安も増えて。新しい生活が始まってその生活に慣れるには時間がかかる。クリニックの先生は早くても３か月はかかる。と言っていて。それは分かっていたし、分かっていたし、分かっていたけど・・・。なんか悔しい。です。昨日、仕事に行く前に緊張してコンスタンも飲んで行ったのですが、職場に着くまでの間、体の中が熱くなる感覚が何度も。そのたびに車の中でかかっている音楽に集中して、リズムを胸をたたいて取ってとなんとか気を紛らわして。職場についてからも少しザワザワした感覚や、気持ち的にもうだめだ・・・。と言う感じ。だいぶ気持ちが落ち気味。仕事は普通に過ごせたし、帰り道も普通に帰ってこれたんです。帰ってきてからご飯の支度もちゃんとやったし。先月から立ててた予定はそのままで、新しい予定は入れない。と決めたものの、その予定さえもうキャンセルしたい。仕事も今月で辞めたい。もう家の中でずっと過ごしたい。外出が怖い。と言う感覚をなくしたい。一生家の中で過ごしたい・・・。とは言え、今は出来ることやれることをやるしかないかも。早めに休んで、しっかり睡眠もとるようにして。なるべく休んで。休んで。落ち気味の気持ち、ちょっとずつ上げていきたい・・。
2017.06.10
コメント(0)
-
斬新！！
先月末から仕事以外の予定が立て込んでいて、疲れが溜まっていて？予期不安連発中。週に数日しか出勤しない仕事も休むことになって、１週間勤務しない。と言うことになってました。そこで落ち込み、自分の調子にのった感じを反省。体調が良かったし、外食も出来たし。仕事をコンスタンなしで勤務出来たりする日も出来たり。私、大丈夫になってきた！！と思ってたので、友達との予定を入れてみたり、遠くまで自分で車を運転していってみたり。もちろん行く前にコンスタンを飲んで行ってたので、コンスタンを飲まない日を数える方が早い。ってぐらいいつもより飲んでました。飲んでまで外出して疲れて予期不安。具合悪い。その時はいいんだけどあとから調子が悪くなる。みたいな。「体調が少しいいっていうから調子に乗るから！！」と旦那サマや両親に注意され・・・。自分でも分かってるんだけど、やっちゃうっていう・・・。さて。さて。昨日、友達と郊外で人気のワッフル屋さんへランチへ。激混み！だったのですが、友達と楽しく食事を終え。帰る途中で急に急にお腹が痛くなり、予期不安。途中の道の駅へ行って、トイレの中でコンスタン飲む。みたいな。あまりにも遅いので友達が様子を見に来てくれるぐらい。落ち着いてから出て行って、公園内で少し休んでるとき。友達に最近調子に乗り過ぎて出かけて疲れる。予期不安や軽い発作などで薬を飲む回数が増えてる。落ち込む。と言う事を伝えると「調子に乗っちゃうの仕方ないでしょ。私だって調子に乗って飲みに行って、数日体調戻らない。ってことあるし、やっぱり人間だもの調子に乗るよ。調子にのって何が悪いの。」今まで調子に乗ることをダメ。と言われてたのに、友達に調子に乗っちゃうでしょ！みたいな感じで言われてなんだか斬新！（笑）そんなとらえ方する人もいるんだ！って衝撃的でした。もちろん、気をつけなくちゃいけないことだけど、少しだけ気持ちが楽になって気がします。まぁ、ここ最近はコンスタンを飲む回数も増えてるし、無理してる感もあるから、予定はもういれないし、なるべく自宅で休養。を気を付けて体力温存していく所存です。（笑）
2017.06.07
コメント(0)
-
養育里親の登録
先週、児童相談所へ行ってきました。里親コーディネーターに電話をし、養育里親も登録したいがどうしたら良いか？と言う相談をして、書類を書いてもらいたい。と言う事で、児童相談所へ。書類を書いて終わりなのかな。と思っていたのですが、特別養子縁組の登録をしたときと同じように再度書類を用意し、家庭訪問もあるとのこと。年２回の審査があるけれど、６月と２月。６月の審査には間に合わないので２月の審査までゆっくり書類を準備することに。前回は研修も受けていましたが、これに関しては既に受けているので修了書を提出すればよい。とのことで、ゆっくり準備することになりそうです。家庭訪問もあるので、ゆっくりしてるうちに年末になりそうなので、夏が終わる前には書類の提出をしたいと思っています。
2017.06.04
コメント(0)
-
歯医者は呼吸に気を付けよう。
私、虫歯はないんです。半年に一度ぐらい歯医者へ行ってクリーニングするぐらい。ところが。時々、昔詰め物をした銀歯の歯茎にできものが出来て、これは膿が外に出れない状態で出来物が出来ちゃうみたいです。今までは１週間くらいで治まっていたのですが、今回出来たのはすでに何か月経った？と言うぐらい長い期間。特に痛い訳でもないですが、さすがに歯医者に行かないと。と言う事で、歯医者へ。銀歯を外して中を掃除して。とまぁ治療をすることになったんですけど。これが何年振りかの治療。緊張しまくってコンスタンをもれなく飲んで行って歯医者へ行ってきました。受付して呼ばれるまでお腹が痛くなりトイレへ。お腹が痛くなったのに出ない・・・。（苦笑）すぐ出てくると呼ばれて診察台へ。緊張してることを先生に伝えると「休み休みやりましょうね。」と言ってくれてホッとしました。治療自体は痛いとかそういう事はなかったのですが、横になってる間に何度かちょっとマズイ・・・。と言う事がありどうやったらこの状況を落ち着かせることが出来るのか。１，２。１，２。と何度も繰り返し数を数えてみたものの、なんだか苦しい・・・。よくよく考えてみると、口を開けているためかうまく呼吸が出来てないかも。数を数えながらそれに合わせて鼻で呼吸をしていると・・・。だんだん落ち着いてきました。おお。そっか、呼吸出来てなかったか。気付くことが出来てホッと一安心。治療はまだかかりそうなので、次からの診察もこうやってうまく乗り切りたいです。
2017.05.25
コメント(0)
-
あちこち電話。
今週に入ってから、家庭体験事業の該当施設と県担当者さんへ電話をしました。まずは、乳児院。こちらは里親委託や養子縁組の決まった里親さんとのマッチングの際に、この事業を使って外出や宿泊をする。との返事。委託予定のない里親さんには関係のない話。と言う事で該当なし。残りの２つの児童養護施設。２か所とも県からの特別な話は聞いていない。とのことで、県の方に確認してみてください。ただ、１か所の方はこの事業のために話は進めようとしていて、該当児童が１人いるとのこと。ただ、実親さんへの確認等が必要になってくるためや、色々なことがあって県や児相との調整も必要になってくるので、流れに関してまだ県からの指示がない。と言う返事。案内には直接施設へ連絡。と書いてたのに、いったいどういう事なの？？と思いつつも県の担当者へ連絡。直接電話したことを話をすると、県から施設の方へ連絡して今後の調整を進めます。と言う感じで今。です。今回あちこちに電話したりして最初は緊張してどう伝えたらよいか分からなかったのですが、色々心配してたのがなんだったんだ。って感じです。（笑）皆さん優しく対応してくださいました。あともう一つ。今までは里親登録について、養育里親専門里親養子縁組里親のうちの１つだけしか登録できなかったので、養子縁組里親の登録をしていたのですが、養育里親の併用登録も出来る。と県担当者から聞いたので旦那サマと話し合って、併用する場合は児相の担当へ連絡したいと思っています。委託には繋がらないかもしれないけれど、少しでもなんらかの役に立てれば・・・。
2017.05.24
コメント(0)
-
停滞期か・・・。
ダイエットには停滞期と言うのがありまして。私にももれなく停滞期がやってきております。３月からダイエットを始めて何度目の停滞期なのだろうか。なんか、今回の停滞期はうまく乗り切れてない気がします。今までもあったんですけどね、大丈夫、ここを乗り切れば！と言う気持ちがあっていつもよりも筋トレ頑張ったり、摂取カロリーを落としたり。と出来てたんですけど、今回はなんと筋トレも申し訳ない程度。（苦笑）摂取カロリーはいつもと変わらず。（苦笑）ダイエットが長くなってくると気持ち的にだらけちゃうのかなぁ。と反省中です。反省してるくせに（笑）、筋トレ増やさない。と言う・・・。これでちょっと気持ち入れ替えて、せめて筋トレはしっかりしないとな。
2017.05.23
コメント(0)
-
今年度も。
県から里親登録者へ向けての書類が届きました。里親トレーニング施設入所児童家庭生活体験事業そして、今年度から里親支援コーディネーターが決まった。と言う案内でした。里親支援コーディネーターの設置については同じ里親さんから聞いていたので驚きはしませんでしたが、家庭生活体験事業について、実施予定の施設が県内全部。になっていたのが驚きました。希望者は直接施設の方へ連絡。ということだったので、旦那サマと話し合い今月中には連絡しようかな。と思っています。ただ、どこの施設の電話したらよいのやら？？私の住んでいる市内には実施施設が３か所。１つは乳児院残る２つは児童養護施設乳児院と児童養護施設。まずそこから選べず。全部に電話してよいものかどうかも分からず。希望を出したとしても子供がいるかどうかも分からず。だれに聞いたら良いかも分からず。前の里親会の会長に相談しようか。ファミリーホームをやってる里親さんに相談しようか。旦那サマとも話してるのですが答えが出ず・・・。もうちょっと色々考えてみよう。
2017.05.21
コメント(0)
-
ガタガタと崩れ落ちる・・・・自信・・・。
色々考えても仕方がないんですけど。やっぱり何が悪かったかなぁ。とか無理し過ぎたのかなぁ。とか反省をしております。昨日、仕事だったのですが仕事に行く前の緊張感。これはいつものことで。コンスタンを飲んで少々車の中でなんとなく慣れて出発。みたいなのが定番。そんな感じで昨日も同じようなスタート。職場に着いて、早番の人と引き継ぎしながら。そうこうしているうちになんだかおかしい感じになってきて・・・。再度コンスタンを。落ち着くまで休憩室でジーッと体育座り。落ち着いてくるまで頭の中ではどうしよう。どうしよう。夕方まで仕事出来るかな・・・。どうしよう。とグルグルなんども繰り返されて。そうこうしてるうちに落ち着いてきて、とは言え、時折体の中がカーッと熱くなる感覚もサッと出てきたりして。考えれば考えるほど発作の方に引き込まれそうになるから、「コンスタンさっき飲んだよ。大丈夫。」予期不安の時のこの恐怖と言うか不安。発作に引きずり込まれるかも。と言うザワザワした感じ。気にすれば気にするほど引きずり込まれる。それでもなんとか自分自身と向き合って落ち着いてくるのを待つしかない。午後から１人の勤務になって極力体力とか使わないようにしよう。話す声も少し抑え気味に。と夕方まで。いつもよりもお客さんのひきも早くて早めに帰ることが出来て、ほっと一安心。家に帰る途中は安心したのか眠気が酷い。普段の倍のコンスタンを飲んだので副作用が出てきてしまってるよう。帰ってきてからは何かがプチーンと切れたように、リビングのソファで寝てました。３０分くらいだったかな。起きてからなんだか調子悪い感じだったのですが、お腹が空いた。何か食べたいけど起き上がれず・・・。それでまたあぁ。またか。またか。なんだこの体調の悪さは。今日はいつもよりコンスタン飲んだしそのせいだ。疲れてるのかな。なんだろう・・・。といろんなことをグルグル頭の中で回っている。何分か経ったあたりで起き上がり、前日の残りをレンジで温めて夕飯を食べて。そうしたらだいぶ良い感じに。お腹空き過ぎ？（苦笑）ダイエットもしてるので、カロリーコントロールし過ぎなのかも・・・。💦数日前の自信がこの予期不安でガタガタと・・・。コツコツ築き上げてきた自信ってアッという間に崩れるんですね。あまり考えすぎるのも良くない。と思ってるけれど、ここに記録することで私の中では吐き出して楽になってるのかも。ダイエット、もうちょっと考えながらのんびりやらないと。（笑）
2017.05.16
コメント(0)
-
意外と大丈夫。
久しぶりに昨日は飲み会に参加しました。とは言え、お酒は飲みませんでしたが。参加した人たちは私の病気の事を知っていてくれてたので、個室のお店にしてくれたり時々気にかけてくれたり。無理しないように。とブレーキをかけてくれたり。とまぁ、私が気持ちよく過ごせるようにしてくれました。ありがたや。ありがたや。私は２次会で帰ってきましたが、不安もなかったし凄く楽しく過ごせました。もちろんお店に行く前は緊張だったし、不安もあったし。コンスタンは飲んででました。行くお店は初めて行くお店だったし、夜の飲み会に行くまでは食欲がなくて食べてない。と言う感じだったし。それでも楽しく過ごせた。と言うのは私にとって自信になった１日だったのでした。
2017.05.14
コメント(0)
-
戻るまで１週間。
先週温泉旅行へ行って帰ってきたら・・・。２キロ増。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ１泊２日だけでしたが好きな時間に好きなもの。カロリーも気にせず。お腹いっぱい。食べるとこんなんなるんですね。（笑）たまにはこうでないとね。帰ってきてからまたダイエット生活に戻して、今朝体重を測ったところ旅行前の体重に戻ってました。１週間かかったけど良かった。今回こそは！と決心して無理にやるのは良そう。長い目で見ていこう。と言う事でカロリー計算。筋トレ。時々有酸素運動。と言った感じで生活しています。以前は常にだらーっと過ごしていたのですが、今はなるべく時間が出来たらちょっとだけでも筋トレ！と考えてちょっと運動したりしています。ここまで意識って変わりますかね？（笑）とは言え、目標にはまだまだ時間がかかりそうですけど。
2017.05.06
コメント(0)
-
無事帰宅からの？？
土日の温泉旅行。朝起きた時から楽しみ。と言う気持ちはあったのですが、大きな大きな不安感が押し寄せる。友達が迎えに来るまでどうにも気持ちの持っていきようがない。と言う感じでしたが、コンスタンを飲んで友達と少し家で話をして出発しました。私は助手席で座っているだけだし、疲れることもないだろう。と思ってたのですが。帰ってきた昨日。午後に家に到着した早々に寝てました。とは言え、発作が起きることもなく楽しく過ごせました。お部屋も広くて、お風呂も広い。ゆっくり過ごせました！！お食事も良かった。帰りもご当地ソフトとか食べたり。行き帰りのお昼も外で外食も出来たし。有意義な温泉旅行でした。でもでも。いつもよりも食事が多かったせいか、帰ってきてからとにかく胃が痛い。キリキリ。キリキリ。お風呂に入ってから胃薬飲もう。と思ってたのに、お風呂から上がってなんだかおかしい。あああああ。予期不安。発作起きるかも？うまく逃せそうな気もしたけれど、発作が起きるのが嫌！！と思い、横になって旦那サマにコンスタンとお水を用意してもらい、すぐに飲み。落ち着いたところで胃薬も飲み。早めに就寝。やっぱり疲れたのかなぁ。発作なく帰ってこれた！と喜んでたのに、結局ヤバくなって落ち込みました・・・。仕事に行くことにはだいぶ慣れてきたから、とりあえずは仕事以外の変わったことはなるべく避けて、慎重にPDと付き合っていかなくちゃいけないかも。
2017.05.01
コメント(0)
-
不安が大きすぎる。
仕事の疲れもたまってきたかな。の他に、急に何日か前からダイエットの方をキツくし始めたところです。そのため、体重と体脂肪がガクッと落ちたのですが、その反面。体の筋肉痛や空腹感。更にの仕事の疲れ。で、昨日久々に美容院に行ったのですが、予期不安が酷く。発作までは起きなかったものの、落ち込んで帰ってきました。あぁ。調子に乗らない。って誓ったばっかりなのにこのざま。なんとも情けない。美容院から帰ってきてからはガッツリ昼寝をして。その間もザワザワと言うか吐き気と言うか。とにかく落ち着かない。夜に早めに布団に入ったものの、日中昼寝のし過ぎか寝付けず。寝たり起きたりを繰り返して朝を迎えた。と言った感じです。今日はお昼から仕事。朝から出れるか出れないか。行けるか行けないか。気持ちがグルグル。今日、仕事に行けないかも。行けない。それよりも不安なのが土日に友達と行く予定にしている温泉。一応部屋に温泉風呂付。食事も部屋食。となっているのですが、その不安が大きい。行けないかも。キャンセルしたら・・。友達に迷惑かかるし。友達がほかの友達を探してもらうのにも明日の話だし。とまぁ、色々考えて。考えすぎ。と言われればそれまで。なんですが、昨日いつも行っている美容院で、美容師さんも私のパニック障害のことも知ってくれてる人なのに、コンスタンを飲んで出発していったのに。予期不安の波が何度も何度も。と、数日前まであった自信が急に無くなってしまいました。予期不安とは違う、気持ちでの不安がドンドン湧いてきて、自信もどんどん打ち消される状況。ちょっと落ち気味の波に入っちゃったかな・・・。
2017.04.28
コメント(0)
-
疲れが溜まってきたかな？？
仕事を始めてもうすぐ１か月になろうとしてます。とは言え、ほとんど休みの私は１か月。と数えていいのかどうか。（笑）でも、１か月前ぐらいから生活は変わったからいいんだよね。思いの外、順調に生活が出来ています。仕事に行く前はザワザワしてコンスタンを飲んでからの出勤ですが、普通に仕事にいって仕事して。帰ってきてから夕飯の支度をして。と言うのも出来ています。とは言え、今までよりもコンスタンを飲む回数が多くなってることや、仕事ではいろんな人とお話をしたりすることも多く、気付かない間にかなり神経をつかってるのかも。帰ってきてからグッタリしたり、次の日は日中少しだらけてるとソファで寝落ちしてたり。朝は旦那サマを見送り出来ずに寝てることも増えてきました。知らず知らずのうちに疲れが溜まってきてるんだろうなぁ。と感じています。来月からは出勤日を少しだけ増やしてもらう予定になってますが、調子に乗り過ぎないようにしなくちゃいけないかな。と今。この今。と改めて気をつけなくちゃ。と思った次第です。意外と自分で思っているよりも出来ることが増えてきてて、自信がドンドンついていっている。と言う実感があるのですが、ここで今一度！ブレーキかけなくちゃ。ですね。いつも。いつも。ブレーキをキーキーかけておかないと、私は調子に乗っちゃうから。（笑）
2017.04.26
コメント(0)
-
外食してきましたよ。
今日の夜は旦那サマが飲み会。と言う事で夕飯は1人で寂しい・・・。しばらく会っていない友達に連絡して夕飯を一緒にとることに。仕事を始めたけど、意外と落ち着いているし、数日前に旦那サマと丸亀製麺で食べたし。ザワザワしていない空いてるお店とかだったら大丈夫かも。と思って外食しよう！何かあったらすぐコンスタン飲めばいいじゃん！と気持ちを切り替えて？チャレンジしてきました。職場の隣にイオンがあるので、仕事の帰りに寄ってテクテク散歩。と言うか、歩いてカロリーを消費してるのですが、イオン内の飲食店も気になる。と言う事でイオンに行くことに。平日と言う事でイオンはガラガラ気味。（笑）飲食店も混んでなかったので一安心。友達ともだいぶ会ってなかったので、すごく楽しくゆっくり過ごせたし、色々話せたし。飲食店だけでは話したりず、お茶までも。不安感もなかったし、帰ってきて楽しかったなぁ。と言う気持ちが強いし、自信もついたかも。また近いうちに行こうね！と言う約束をして別れました。また旦那サマが飲み会の時は誘おう！（笑）
2017.04.18
コメント(0)
-
職場、本格オープン！
４月１日に職場のゴルフ場がオープンして、シフトも決まり勤務が始まりました。早番、遅番を3人で回す感じです。私は早番だと遅刻する可能性が高いので、全部遅番（昼から）の勤務に。と言う事で週に２日、遅番のシフトで今月はいくことに。基本、お客様からお金を受け取る。だけの仕事なので難しいことはないのですが、市の管理なので、市に出す書類。県税事務所に出す書類。会社に出す書類。とまぁ、書類が多かったりするのでそれだけですかね。私の勤務初日には一緒に入ってもらって一通り教えてもらい、次からは1人での勤務になりました。まだ３日しか出勤してないですけど。（笑）問題の？体調の方ですが安定。とは言え、出勤の日は朝からソワソワ。と言うかザワザワ。コンスタンを飲んで出発。車を運転して１０分くらいまでは大声で歌ったり、口角を上げて無理して笑顔を作って落ち着いてくる。と言う感じ。職場に到着するころにはだいぶ落ち着いています。仕事中も不安もなく。順調に過ごせて少しずつ自信もついてきています。私、やればできるかも！！自信がつくのは良いことだけど、やっぱりここで調子に乗って無理をするのが私。と感じて、しっかりブレーキをかけながら仕事していかなくちゃ。
2017.04.11
コメント(0)
-
自分の状態をつたえる。
今朝も起きてから緊張。出勤時間には間に合わず。30分遅れて出勤しました。（苦笑）私が到着してすぐにミーティング。部長から体調の事を聞かれたので昨日の診察でのこと。慣れるまでは毎日出社できないこと。朝の出勤も間に合わないことがあるかもしれないこと。しばらく慣れるまではなかなかみんなと同じように出勤できないこと。それでもいいならこのまま続けたい。それは困る。と言うなら次の人が決まるまでは、みんなと同じような出勤で頑張る。と言う事を伝えました。部長は困ったような顔をしていましたが、明日からのオープン。今更人を探すわけにいかない。と思ったのでしょう。「分かった。」と言ってくれました。元々知り合いの同僚は「私は時間の融通もききますし、会社側が良ければフルタイムで働いても大丈夫です。」と言ってくれました。もう一人の同僚も「誰でもみんな初めてのことをするのは緊張するし疲れも倍だよ。そういうときは自分の弱いところにくるし、気にしなくていいよ。」と。一緒に働く予定のみんなが表向きかもしれないけれど、私のパニック障害を受け入れてくれて、理解をして一緒に働いてくれる。仕事についてもサポートしてくれる。と言ってくれたことは嬉しかったです。準備については今日で終わり。オープンしたら、受付業務とちょっとした雑用。体力はあまり使わないし、きっと発作も起きない。そう信じてパニック障害を持ちながら仕事始めることが出来ます。良かった。本当に良かった。
2017.03.31
コメント(0)
-
出かけられない。
今朝起きた時までは今日も出勤しようと思っていました。ところがどうにもこうにも気持ちがついていかない。昨日のコンスタン３回飲む。と言ったこと。発作が２回起きてしまったこと。そのうち１回の大きなものは家でのこと。正直ショックが大きかったのです。コンスタンを飲んだら行けそうな気はあったのですが、その薬を飲んでまで出勤するべき？もう飲みたくない！と言う気持ちが強く、結局今日は休むことに。休む。と連絡したものの、自己嫌悪。情けない。情けない。と自分を責めることばかり考えていました。もう出勤できない。昨日、頑張りすぎた感は自分でも感じていたのですが、それでももう頑張れない。頑張れない。とずーっと考えていました。夕方からクリニックの診察予約が入っていたので、昨日のことを先生に相談して、仕事ついての回答をもらおう。と診察時間まで休むことに。昨日の今日。と言う事で、診察時間が近づくにつれて車、運転できないかも。一人でクリニックに行けないかも。という気持ちが大きくなってきました。旦那サマに仕事の都合を付けてもらって連れて行ってもらおうかと思っていましたが、ちょうど４月から一緒に働く予定の同僚から連絡があり、今日の体調について心配してくれてたのでした。一人じゃ怖くてクリニックに行けないかも。と伝えると一緒に行ってくれるとのこと。助かりました。同僚に連れて行ってもらい、無事にクリニックへ。診察では仕事を始める予定であること。昨日の発作の件。コンスタンをいつもよりもたくさん飲んで落ち込んでいること。仕事はやっぱりまだ早かったのか。などなど先生に相談しました。掃除など普通の人でもかなり体力を使う作業であると言う事。調子に乗って頑張りすぎたのでは？初めての場所や初めての人はかなりストレスになる。症状が悪化した訳ではない。本当であれば、薬が一切なくなった状態で仕事を始めるのがいいが、働きたい。と言う気持ちがあるのならやってもいいのでは？仕事内容はそんなに難しい訳でも大変なものではなさそうだし。要約すると先生からはこういうことを言われました。まぁ、いつものように？調子に乗ってやり過ぎた。ってことだったのですよね。（苦笑）なんとなく自分でも分かっていたけれど、先生に言われるとやっぱりな。と安心？します。明日、職場に言って今回のことを話して、それでも働くことがOKだ。と言う事であれば続けるつもりです。今日クリニックに連れて行ってくれた同僚は知り合い。社員さんの１人は友達の旦那さん。２人ともパニック障害の事は知っていて、知り合いが居るんだから心配しないで。頼ってもいいんだよ。と言ってくれるし、もう少し頼ってもいいのかな。でも、明日は出勤できるのだろうか。
2017.03.30
コメント(0)
-
出勤初日。
４月から出勤予定の会社から電話で今日から出勤して欲しい。とのことで今日から出勤。４月１日オープンなので今日から３日で建物内の片付けと買い物。と言った感じでしょうか。今日は初出勤と言う事で前日は早めに就寝。朝起きてからすでにザワザワ。それでも、９時から１５時までの勤務なのでお弁当なんか作りました。出発時間に緊張はもちろんしていてコンスタンを半錠。車で運転してる最中ずーっと「大丈夫。大丈夫。」と言い続けて無事に職場に到着。ホッとしました。挨拶もそこそこに早速建物内の掃除。半年も使われていなかったので蜘蛛の巣がかかっていたり、ホコリが溜まっていたり。モップや雑巾、掃除機。とにかく大掃除しました。途中、動きすぎたのかすごく疲れて・・。少し休んでまたすぐに掃除。お昼もそこそこに午後からまた掃除しよう。と思っていたのですが、お昼ご飯を食べてる最中にザワザワ・・・。と言うよりも予期不安。横になりたい。車に行きすぐにコンスタンを半錠。その後、発作が起きてきてどうしたら良いか分からず旦那サマに電話。今の私の状態を話して、コンスタンが効いてくるまで話し相手になってもらいました。もちろん仕事中なのは分かっていたけど、頼れる人は旦那サマしか思いつかなかった・・・。１５分ほど話して落ち着いてきたので施設内へ戻り、社員さんへ具合が悪くなったことを伝えると、「そんなに頑張ってやらなくてもいいよ。休み休みやって。」と言ってくれて、午後からは少しのんびり作業していました。お昼に追加でコンスタンを飲んだものの、終業時間までいることが出来たし安心しました。家に帰ってきてからすごく疲れて横になると、２時間ほど寝てました。夕飯を作る気力もなく。旦那サマに夕飯を買ってきてくれるようにお願いして、旦那サマが帰ってくるまで再度横になってました。夕飯も疲れ切ってあまり食べれず、すごく疲れたので早めに寝ようと準備している最中。またザワザワ・・・。今日はすでに２回もコンスタンを飲んでるし、飲みたくない。なんとか自力で発作は落ち着かせたい。横になりながらいろんな葛藤がありました。「薬飲んだら？どこ？持ってくる？」旦那サマからコンスタンを飲むように言われました。ドンドン発作が大きくなってきたので、コンスタンを半錠追加。落ち着いてくるまでに時間がかかったけど、一応落ち着いて、枕元にコンスタンと水筒を置いて眠りました。
2017.03.29
コメント(0)
-
今日の収穫。
４月からの仕事の面接を受けてきました。緊張とかするかも。と思ったので前日はその日のうちに布団に入りました。なんだか色々考えたりしてすぐ寝ることは出来なかったけれど、朝はいつもの時間に起床。起きた時から胸の辺りがザワザワ。家を出る時はコンスタン必要だなぁ。嫌な記憶を植え付けるよりはコンスタンで発作は押さえたい。そろそろ家を出ようかな。と思ってた時、今回の仕事を紹介してくれた友達の旦那さんからメール。その時に気付いたのですが、朝起きたばかりの胸の辺りのザワザワ。無くなってました。緊張もなかったし。意外と大丈夫だなぁ。と出発。面接する場所まで車が混んでて時間通りに着くか？と不安はありましたが、PDの不安感ではない。口角を上げて笑顔を作って運転して。結果。コンスタンなしでも無事に面接に行ってこれた！！面接と言っても顔合わせみたいなものだったし、仕事の説明。って感じでした。細かい打ち合わせはまた後日。今日は小さなことだったけど、出来て嬉しかった！！
2017.03.20
コメント(0)
-
洋服入った！！
１日のカロリー制限と少しの運動。を始めて１週間ぐらいでドーン！と体重は落ちたのですが、それからは一向に変わらず・・・。なんでもダイエットを始めて１週間から２週間ぐらいは、体の中の余計な？水分が抜けてドーン！と落ちるらしいのですが、それからなかなか変わらず。と言うのが一般的のようです。（例外はあると思います。）停滞期とは違うようですが、減量が進まないのは体質が変わってる途中らしいです。（ネットでの情報）まぁ、私は今その体重が変わらずイライラ期です。（笑）来月からパートの仕事が決まった。のですが、履歴書を出して明日面接があります。スーツで来て。と言われたので、しばらく来ていないリクルートスーツを取り出しました。だいぶ前に着た時。着れたけどお尻の辺りがピチピチ。ジャケットもボタンはしまるけどピチピチ。痩せた自覚は全くないけれど、一応着てみよう。と着てみると・・・。入った！！しかも、お尻の辺り。前よりピチピチじゃない！！（やはり少しピチピチｗｗｗ）ジャケットも前よりは窮屈な感じはない！！体重が落ちなくなってもう２週間近くにもなるけど、体型は変わってたのか！とビックリ！またやる気スイッチ入りました。頑張ろう。
2017.03.19
コメント(0)
-
とんとんとーん。
来月から仕事をすることになりました。友達の旦那さんから声をかけてもらって、パニック障害の事もちらっと話していたし、色んな事情も聞いてのオファーでした。急に決まってバタバタとお願いされたので、仕事の詳細は良く分かってないけれど（笑）、働く場所とだいたいの仕事内容も分かるからいっかな。と言った感じで軽く受けてしまいましたが・・・。毎日の仕事ではなさそうなのと、あまり忙しそうな仕事でもないようなので、仕事のリハビリにはちょうどいいかな。と思ってます。ちゃんと通えるかな。とか。仕事中に発作とか起きないかな。とか。考えると色々不安はあるけれど、やってみなくちゃ分からないし、やって出来たらそれだけでも自信になると思うし。良い方向にいったらいいなぁ。と思ってます。今度の診察時にクリニックの先生に報告しなくちゃ！
2017.03.13
コメント(0)
-
ふと思い出す。
パニック障害が再発して２年半ぐらい経ちました。父の入院中の病院で発作が止まらなくなり、まともに歩くことも出来ずに車いすに乗せられ、看護士さんに大急ぎで連れて行かれる。と言うことになりました。自分で車を運転してきていたので、車を置いて行くことは出来ないと思っていたのですが、なかなか発作も収まらず。少し落ち着いたところでタクシーに無理くり乗せられ、母も病院にいたのですが、父がICUに入っており予断を許さない状態。タクシーの運転手さんに事情を話して一人自宅へ。自宅までは１０分ほど。タクシーの運転手さんが色々話しかけてくれたり、心配してくれたり。私が返事をしなくてもずっと励ましてくれてました。その時はやっと家についた。横になりたい。と言う一心。病院からのタクシーは体調の悪い人もいるだろうけど、やさしく接してくれた運転手さん。今更ながら感謝しています。体調が悪い時とか、この日のことをふと思い出したりします。良い思い出を多くして、嫌だった思い出、つらかった思い出は出てこないように、出来たことを多くしていくことを心掛けたいです。
2017.03.09
コメント(0)
-
脂っこいもの食べたくなる・・・。
カロリーコントロールしながらのダイエット中。一応筋トレはしてる。ってほどではないけれど、スクワットだけは毎日続けています。体重は順調に落ちてきているけれど、元々がね・・・。（笑）長期になるのは分かっているけれど腐らず続けていきたいです。さて。さて。食材に関しては冷蔵庫にあるものとかがあるので、買い物に行ってなかったのですが、今日はボランティアの帰りにスーパーに寄りました。旦那サマが飲み会でいないのと、朝昼のごはんで１日のカロリーの半分だったので、夜はお惣菜買って帰ろう！とワクワク。（笑）とは言えですね。栄養バランスも考えなくちゃだし、品数増やさなきゃだし。とまぁ、色々制限がありまして。今まで考えずに買ってた弁当も選べず・・・。どんだけ高カロリーなもの食べてたんだ。ってかんじですけど。（笑）から揚げやらとんかつやら。食べたいぃぃぃぃ！！結局少しのかんぴょう巻きとお惣菜ちょこちょこ。帰ってきてから玉こんにゃくやシイタケを調理して。今まで自分に甘かったんだなぁ。と反省中です。（笑）
2017.03.08
コメント(0)
-
筋トレですよ。筋トレ。
昨日ぐらいから天気が良くって。家の駐車場の片隅に溜まっている雪を広げて解けないかなー。とスコップで雪をまいていたところ、郵便屋さんが書留を持ってきました。２週間ぐらいずーっと待ってた書類で、雪まきもそこそこに早速封筒を開けてじっくり見ました。DNA SLIM ダイエット遺伝子検査キット 口腔粘膜用 【送料無料】↑を購入して、到着したその日に発送。その結果が届いたのでした。送ってから２週間ちょっとかな。遺伝子的にどんな体質なのか、何に気を付けたら良いのか。７ページにわたってのレポートが届きました。今までのダイエット。遺伝子的には間違ってました。(;´д｀)私は遺伝的に「高カロリー嗜好タイプ瘦せ型」でした。痩せ型って！！（笑）ざっくり言うともともとは太りにくい体質なのに、ジャンクフードとかお菓子とかまぁとにかく好き勝手に食べて太ったよ。おまけに、一度太るとなかなか痩せないからね。ってことです。（笑）分析結果読んでてもう本当に心当たりがあり過ぎて。（笑）ダイエット方法についても書いてました。バランスの良い食事、生活習慣。食事はとくにタンパク質を取って、弁当は幕の内ね！筋肉量を増やさなきゃダメだから筋トレしましょう。今まで食事抜いたり、炭水化物抜いたり。一つのものを食べたり。とまぁ、そういうことを続けても思ったように体重は減らず。遺伝的にそれじゃ意味ない。ってことだったんですね。高カロリーのものを避けて栄養バランスのとれたものを食べなきゃだめだった・・・。運動も先に筋肉つけなきゃダメだった・・・。とまぁ、この結果を踏まえて筋トレをちょっと始めようと。あとは、食事もなるべくバランスのとれたものを食べるようにしたりしなくちゃ。この結果は頻繁に読むようにして、その都度気持ちを切り替えてダイエット続けていかなくちゃ。
2017.02.26
コメント(0)
全1803件 (1803件中 1-50件目)
