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とろっち☆
結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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2016.03.31
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： パニック障害
お散歩に関しても大した距離も歩けずに痛みや疲れがくるためしておらず。
ほとんど家の中で過ごしている私。
退院後外に出たのは今日を合わせて３回。
１回目に関しては実家へ行く途中、少しザワザワする感じはあったものの
コンスタンは飲まずに行けました。
そのあと、耳鼻科の薬が無くなるために耳鼻科へ行かなければならず、
お友達に連れて行ってくれるようにお願いして行ったのですが、
出かける前にすごい緊張でコンスタンを飲む。
そして今日。
旦那サマにこっそり通販で洋服を買い、
サイズが合わなかった（私がデブ過ぎた。）ので返品するために郵便局へ。
これもお友達に乗せて行ってもらったのですが、
行く前にものすごい緊張と予期不安・・・・。
約束の時間まで１５分。
と言う事で余計焦ってきて急いでコンスタンを飲み横になる。
車に乗り込む時も少し怖かったのですが、
３歳の娘さんも一緒だったのでお話しながらで少し気が紛れなんとか帰ってきたところ。
外に出たい！
車を運転したい！
と言う気持ちはめちゃくちゃあるものの、
実際に外に出るとなるとものすごく緊張してきてしまって外出が怖い。
んー・・・。
外に出る。
↓
発作が起きない。
↓
不安がない。
↓
大丈夫。
と言う事が定期的にないと外出が怖くなってしまう。
入院前は色々出かけることも出来てたのに・・・・。
と少し落ち込み気味です・・・。
これもなるべく外に出るようになってくれば慣れて大丈夫になるんだろうけど、
今はどうしても体力がなかったり、
痛みが出てくると思うようにできなくって余計焦ってきます。
夕方から退院後初めてのクリニック。
旦那サマが仕事の都合がつかなければタクシーの手配をしなければ。
とりあえずは入院中からの状態をまとめておこう。
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