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結婚と同時に発症したパニック障害、完治したものの再発・・・。再度自分自身と向き合うことになりました。
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2017.02.26
テーマ： ダイエット日記(22972)
カテゴリ： ダイエット
家の駐車場の片隅に溜まっている雪を広げて解けないかなー。
とスコップで雪をまいていたところ、
郵便屋さんが書留を持ってきました。
２週間ぐらいずーっと待ってた書類で、
雪まきもそこそこに早速封筒を開けてじっくり見ました。
DNA SLIM ダイエット遺伝子検査キット 口腔粘膜用 【送料無料】
↑を購入して、到着したその日に発送。
その結果が届いたのでした。
送ってから２週間ちょっとかな。
遺伝子的にどんな体質なのか、何に気を付けたら良いのか。
７ページにわたってのレポートが届きました。
今までのダイエット。
遺伝子的には間違ってました。(;´д｀)
私は遺伝的に
「高カロリー嗜好タイプ瘦せ型」
でした。
痩せ型って！！（笑）
ざっくり言うと
もともとは太りにくい体質なのに、
ジャンクフードとかお菓子とかまぁとにかく好き勝手に食べて太ったよ。
おまけに、一度太るとなかなか痩せないからね。
ってことです。（笑）
分析結果読んでてもう本当に心当たりがあり過ぎて。（笑）
ダイエット方法についても書いてました。
食事はとくにタンパク質を取って、弁当は幕の内ね！
筋肉量を増やさなきゃダメだから筋トレしましょう。
今まで食事抜いたり、炭水化物抜いたり。
一つのものを食べたり。
とまぁ、そういうことを続けても思ったように体重は減らず。
遺伝的にそれじゃ意味ない。ってことだったんですね。
高カロリーのものを避けて栄養バランスのとれたものを食べなきゃだめだった・・・。
運動も先に筋肉つけなきゃダメだった・・・。
とまぁ、この結果を踏まえて筋トレをちょっと始めようと。
あとは、食事もなるべくバランスのとれたものを食べるようにしたりしなくちゃ。
この結果は頻繁に読むようにして、
その都度気持ちを切り替えてダイエット続けていかなくちゃ。
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