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2009年06月26日

穏やか…（今日の体調と睡眠と薬）

(4)

テーマ：心の病(7267)

カテゴリ：躁鬱病

起床：１２：４０
睡眠時間：９時間１０分。

入眠が遅くなったのは、夜勤の友達で、数ヶ月ぶりに連絡があったので、長電話してしまったから；なかなかつかまらないし、連絡も、たまに、なので、良しとしましょう。

入眠前、眠剤無しで、フラフラ。
ほんとに、立っていても座っていても、倒れそうになるくらい、カラダがふらふら。ふらふらとは、こんな状態をいうんだな、と思ったくらい。
入眠はできそうだったけれど、中途覚醒は嫌なので、眠剤を飲んで眠った。

９時間！お昼まで！
働き始めてから、初めて！！！

時計をみて、びっくりした。

睡眠スケールは、２６点。睡眠時間の長さで加算、入眠時刻、寝不足感、体調でマイナス。

昨日は、聖堂でお祈りしながら、疲労のあまり、眠気が襲い、居眠りしました。
眠ったわけではありませんが、眠る直前の思考の自由な流れ、になり、
気持ちを戻しながらのお祈りでした。体調が良くないと、集中もできません。
でも、神様とゆっくりお話はできました。とても、大事な時間です。

あと、入眠前にも、うつらうつら。。。バランスボールの上で。危ないですが、危ないという意識も働かず；少し、バランスを崩すので起きられたのでしょう。良いのかもしれません。
紹介してくださった、モニカさんに、感謝です。

疲労は、この１週間の中では一番マシだが、それでも疲れを感じる。
眠い。眠りたい。あと２時間…受診なので、無理。。。。
明日を休養日にあてるほうが、バランスがいいので、しょうがない。

この一週間では、一番マシだろう。睡眠の力はすごい。
昨日は、実は、とても、とても、とても、ハードだった。仕事が。体調も。
頭も心もいっぱいいっぱい、ざわついていた。
それが、今日は、うってかわって、穏やか…元気ではないけれど、穏やか…
睡眠、本当に大事だ。

今から、受診。
申し訳ないのだけれど、父に受付をお願いした。
クリニックに問い合わせたら、今で、４時間待ち、というので…
今日は、帰宅、２２：００覚悟。先生もお疲れだろう…申し訳ない；；；

ちょっと、用事してから、受診、行って来ます。

たぶん、後で、更新になると思いますｍ(_ 　 _)ｍ

闘病の励みにしています☆
よろしくお願いします