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☆目標達成☆３０キロダイエット（２３２日目）－２９．４キロ
１０月８日 ダイエット開始・２３２日目 目標達成ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村ダイエット再開してから、１０日たちました。休止期間は約１００日…３か月ちょっとです。。。なんとか維持していました。その間、ケーキを何個食べたことか！外食も数回！アルコールも５杯くらい・・・体調、激悪、最悪の日々が続いても、入院でとんでもないものを食べさせられても、なんとか維持できたのは、母の手料理のおかげです☆感謝にたえません。。。そして、９月２９日再開♪少しずつ減っています☆マメグラ、バナーから、見てみてくださいね再開したといっても…アイス、エクレア、菓子パン、お菓子、食べてしまいましたがそして、運動も何もしていないのですが…（汗）なのですが！今日、ついに、７４キロ台に乗りました体重：７４．６０キロ前日比：－０．９０キロトータル：－２９．４０キロＢＭI：２９．９今回の３０キロダイエットの、一応の目標は、ＢＭI３０を切る！だったので、ＢＭI２０台突入☆目標達成です♪目標体重には、０．６キロ足りないのですが、ＢＭＩ達成ということで、３０キロダイエット達成ということに、したいと思います次なる目標は・・・２５キロダイエットですなんと、大胆にも！体重５０キロ、ＢＭＩ２０、を目標に、してしまいました・・・あるサイトで、女性の平均のＢＭＩが２０だったのです首都圏の２０代～３０代前半の方たちだとは思うのですが・・・ううう…普通体型って…ＢＭＩ２０だなんて…美容体重だよ…過酷；；；ＢＭＩ２２（健康体重）は、ぽっちゃり、なんだそうです（涙）目標は、ダイエット開始から１年目の、２月１８日に、標準体重（ＢＭＩ２２）の５５キロ達成！…うーーー；厳しい；１３３日しかない…マイナス２０キロは、厳しい３か月の休止がイタイなぁ…そして…洗礼が受けられるとして、４月の復活祭に、綺麗になっていたい！なので、４月の復活祭までの目標が、ＢＭＩ２０、５０キロ、達成！です。この夏、あらゆる方（男性）に、デブ！とか、ダイエットしろ！とか、言われまくったので悔しいし！！！気持ち、新たに、がんばりますこの間、ＰＣが壊れてしまい、新しいＰＣになったので（ネットブックです；）、まだ、データ移行、エクセルのインストールができていないので、これから、やって、また、しっかり、レコーディングもやりたいな・・・と、思います☆元彼に、ネットストーカーされているので（涙）、なかなか書けないでいたのですが…ダイエットがんばるために、また、書いていこう、と、思います。
2009年10月08日
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ご無沙汰しています
ご無沙汰しております。いろんな方から、コメント、メッセージいただいて、ありがとうございます＆お返事返せず、申し訳ありません。とりあえず・・・今、鬱がひどいです。鬱で、安定剤多めに飲んで、抗鬱剤飲んで、カーテン閉め切って、眠れるかな・・・と、期待していましたが、眠れず。一時期、ほんとうに悲惨な睡眠障害だったのですが、入院して、ようやく改善。自宅療養中に、家庭内の問題勃発…とりあえず、わたしが出ていくことに。いま、ホテル暮らし。明日はチェックアウトしたいのですが...どうなるやら。右手はとうこつ神経麻痺。左手は、小指・薬指が、頸椎症？から、感覚障害。メンタルと睡眠障害のせいで、通院もままならず。あ、体重は、７９キロくらい。増えました；；；食事制限が、入院で一気に崩れたので；なかなか、戻らないです。ほんとに。。。一番の鬱の原因は、Aちゃんなのですが・・・自分でもどうしていいかわからない。こんなメンタルの時に、連絡しても、ろくなことはないし。まぁ・・・鬱は、いろんな要因が絡んで、身動きとれなくなって、自分で問題解決もできなくなって、心も体もエネルギー枯渇…という状態なので、何もできません。。。歯磨き、入浴ができているのは、お薬のおかげかも。。。明後日からの仕事復帰は、無理そう・・・でも、めどがたたない（泣）とにかく、眠ってみます。
2009年09月22日
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大きいサイズの服、譲ります！
４Ｌ～８Ｌまでの服、ゆずります！！！どれも、今年の春夏・去年の秋冬ものです。送料のみ、負担してください（クロネコで、沖縄－東京、１２６０円くらいです）。地味めな花柄、コットンキャミチュニック、カットソー生地半袖フリルパーカー（グレー）、半袖カットソーフリルワンピース（ピンク）、８Ｌレギンス、６Ｌくらいのパーティドレス（黒にパープルのゼブラ模様・ベルベット調）７～８Ｌくらいのパーティドレス、あります！（黒・とてもシフォン・レース・サテンが重なっていて、とてもステキなデザインです！キャミソール）その他、何点かあります。ニッセンのスマイルランドで購入したものが、ほとんどです。どれも、新品か、１回くらい着たものです。ご希望があれば、着用回数は多いですが、十分着られるスカートも何点かあります（膝下丈・ティアード、レース使いなど、若干ガーリー系。ウエストゴム・ヒップ１２０センチ以上、余裕あり。）写真、アップしたいのですが、気力が無くて、ごめんなさい。yuzurimasu_4l@yahoo.co.jp に、ご連絡ください。（ご連絡くださるときは、捨てアドの方が良いかと思います）どれも、綺麗なもので、捨てるのはもったいなく、フリマに行く元気も無く、オークションに出品する元気も無く、困っています。よろしくお願いします。
2009年08月02日
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３０キロダイエット（１３３日目）－２６．６５キロ
７月３日 ダイエット開始・１３３日目【目標体重７０キロ台】のサブカテゴリーに、登録しました。普通のデブまで、もう少し！これからも、応援、よろしくおねがいします♪ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村体重：７７．３５キロ前日比：－０．３５キロトータル：－２６．６５キロ直近１０日間：－１．９５キロ【レコーディング】睡眠：・・・４時間眠ったかな…記憶に無い。椅子寝。スケール８点お通じ：なし・・・最近、お通じが無い日が増えてます；朝：８：３０リンゴ１個オリゴ糖入りコーヒー１杯昼：１３：３０（お弁当箱・３５０ｃｃ＋おにぎり）塩茹でブロッコリ干ぴょう・人参・豚肉の炒め物（ノンオイル）おくらの胡麻味噌和えおくら入り卵焼き１切れ豚肉のしょうが焼き１切れ雑穀玄米豆ご飯５口間食：なし夕食：２０：２０人参・干ぴょう・豚肉の炒め物（ノンオイル）オクラの胡麻味噌和えおくら入り卵焼き１切れ秋刀魚の煮付け小１切れゆし豆腐１椀豆腐とネギの煮物（ちくわ入りだったけれど、ちくわはパス）雑穀玄米豆ご飯５口体重は、朝、増加（・ ・;）・・・夜、一昨日の体重に戻っていました；間食無し。よしよし♪やっぱり、レコーディングは、無意識にセーブさせますね♪わたしは、毎食、同じランチプレートで食べています。コレールのもの。同じお皿で食べると、量が把握しやすくて、良いです(*^-^*)が…さすがに…飽きてきました；あと、ちょっと、大きすぎます；半分しか、使っていません。ので、小さめで、扱いやすいランチプレートを探してみようと思っています。多分、送料のほうが、高いだろうなぁ…（Ｔ T）今日は、ちゃんと、レコーディングできました☆ボチボチいきましょう♪ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年07月03日
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Ｍさんへ…頑張らないこと、を考えました(*^-^*)
Ｍさんへ旦那様の勧めでの受診、良かったですね♪ほんとに、理解がある旦那様だな、と思います。家族に理解してもらえること、とても大事な事ですよね…メンタルの疾患は、なかなか理解してもらえない方も多くて…わたしも、何年もそうでした…あぁ、ご家族の理解があって、良かったなぁ、と、思いました(*^-^*)お薬の効き具合、先生は、合う薬、という判断だったのですね。良かったです！！！実は、躁状態？躁鬱病じゃないよね？？？と心配していました；；；お薬の効果だったのですね！そして、何より何より！そのお薬の一番の効果は！！！Ｍさんが、ネガティブ・スパイラルから、抜け出せたことですね！！！光が見えた！という感じですね。最近の日記は、とても、いきいきとされていて、生きていることを楽しまれていますね。良いお薬に出会えて、良かったですね(*^-^*)ノいらない薬の整理、も、大事ですね…違う抗うつ薬の調整とか…そして、ほんとに、お薬がなくなる日が来るといいですね(*^-^*)☆でもね…わたしが、今週、カウンセラーの先生と話したこと。『わたしは、病気は治ると、盲目的に信じてます』ということを言いました。そして、『でも、今、わたしは、治ることは考えていません。ただ、今は、良くなりたいのです』とも、言いました。お薬がなくなる前に、まず、メンタル的にも良い状態で、生活上でも普通の生活ができるようになりたい、ということなのです。お薬、飲まれてらっしゃるから、わかりますよね…そんなに怖いものでもないのです。それよりも、まず、第一に、良いメンタルの状態で生活すること、だと思っています。まぁ…わたしの場合なのですが；わたしも、『お薬がなくなる日』は、小さな光として持っています（躁鬱病なので、かなり難しいのですが）Ｍさんも『お薬がなくなる日』が信じられたとのこと、とても、すごい光が差しましたね。すごく、まばゆい、大きな光、だったと思います。わたしも、嬉しいです！それを、希望の光として持ちながら、今の良い気分状態でいられること、を願っています。（…あまり眠れていない…と、おっしゃってたのが心配なのですが；）そして、『頑張らないこと』『ずるくなること』、初めて、聞かれたのですね！なんと…ちょっと、びっくりしました；鬱病などでは、最初に言われることだと思っていたので；；；わたしの仕事を頑張る、のも、性格、です（Ｔ T）そして、家族みんな、そんな性格なんです～（Ｔ T）父も母も、大臣かなんかから、表彰されちゃったような、仕事人間だったんです；今は、弟もそうです；１０年前は、市場のお兄ちゃん、今は、社会保険労務士です；わたしの場合は、仕事については、わたしが頑張ればみんなも頑張る、とは思っていなくて…わたしの仕事の仕方から、少しずつ、学んで欲しい、という思いはあります。病院や老人保健施設は、いろんな職種の集まりで、それぞれ専門性もあって、視点が違っていて、そのせいで、小さなコミュニケーションすら、難しいことも多いです。そして、スタッフの仕事の能力のバラツキ…書類管理もできないスタッフが多すぎる…事務的な基礎教育がされていないせいです。介護スタッフには、そういう教育がされていないのです；介護の仕事の教育だけ、です。なので、与えられた書類を、書き方を教えると書けますが、その書類をどこに保管するか、配布された資料を、どう管理するか、考えられないのです。スタッフが悪いのではないので、サポートしながら、学んでいってもらおうと思っています。わたしは、そんな中で、みんなを取りまとめて、わたしの仕事を進めなくてはいけなくて、それで、そのやり方に悩んでいます。。。例えば…施設のスプーンでは食べにくい方が多い…１００均のスプーンで十分対応できるから、購入願いを出す、すると、施設中のスプーンを整理して、管理するシステムを作れ、と指示（施設トップから）が出る…ただ、１００均のスプーンが２０本くらい欲しかっただけなのに…１ヶ月がかりの仕事になってしまう。しかも、これって、わたしの仕事？です；栄養士と介護スタッフの仕事じゃない？です；でも…施設で、この仕事ができるのは、多分わたししかいないので、それで、わたしに指示が出るのです；こんな感じで、１の仕事が１０に膨らんでしまう、これの繰り返しです；こうして、いろんな仕事が指示されて…わたしが、プロジェクトリーダーなのです；でも、もう、頑張れません。限界に達しています。それは、わかります。たまたま、仕事の手帳を持ち帰っていたので、今週末、今後、３ヶ月の仕事のプランを作ることにしました。主任にも、了解を得ます。これ以上は凍結です。何が何でも、凍結。後回し。次の３ヶ月に後回し。でも…普通の仕事のやり方って、こうだよなぁ…と、今、気がつきました。現場で追われていると、そういう、知っていたことも、忘れていました。今までも、自分のプランで仕事を進められていたので、大丈夫だと思います。せっかくここまできたので、絶対倒れたくないし、しっかり、プランを守ります！そして、今週のカウンセリングでは、『時間当たりの思考・行動・コミュニケーションの密度、集中力が高すぎる』ということも、話し合いました。自分で気がついていて、先生に話しました。それを、なんとかするのが、今のわたしにとっては、頑張らないこと、なんだと思います…でも、これも、性格（Ｔ T）長所でもあり、短所でもある。集中力を出すときと出さないときを、うまく、使い分ける練習が必要なんだな、と思っています。この問題は、今、本当に、凄まじく、わたしを追い詰めているので、すぐにでも！実践！今月中にはしっかり定着させないといけない課題です！これが、わたしなりの、頑張らない、努力…です。Ｍさんの場合は、お仕事の量を減らして、仕事をふりわけていくことが、必要なのでしょうね(*^-^*)わたしも、同業のスタッフ（後輩）が数名いるときは、そうしていました。そのほうが、スタッフも自分で考えて、育っていく気がしました。おっしゃるように、ご性格上、『頑張らない』は、なんとかなっても、『ずるくなる』（という表現のイメージ）は、難しいんじゃないかな…と思います。わたしも、かなり、難しいです（Ｔ T）従業員を育てる、と思って、仕事を、どんどんふって、サポートしていく、そんなふうに考えると、やりやすいんじゃないかな？と、思いました。わたしも、そうですね。仕事をふっていく…あぁ…振り先がありません（Ｔ T）同業のスタッフに、お願いしても、何度お願いしても、はねつけられています（Ｔ T）わたしも忙しいのよ！って…でも、いつ、わたしが嚥下障害の担当になったんでしょう！彼女も、同じスタッフなのに、あからさまに、できない、という。仕事は、調整して、時間を作って、やらなくてはならないのに…でも、２０歳近く上の方で；大先輩なので、なんともなりません；；；助手さんも、手いっぱいです…彼女も、施設全体の面倒を見ているので；今の施設、彼女がいないと、行事ごとが動かないほど、施設全体を動かせる人なのです。彼女には、彼女の役割もある。少しずつお願いして、少しずつ増やしていってはいますが…せいぜい、コピーくらいです。後輩に、仕事を任せていました…引継ぎしたら、穴だらけ、というか、使えない書類…確認していなかったわたしが悪いのですが；ドクターからもクレームが来て、大変な状況です；仕事をふるのは、なかなか、難しいです；だからといって、スタッフは増やせません。以前に増やして、仕事ができない人で、教える手間の方が大変でした；それでも、十分には、働いてもらえませんでした。今は無理です。仕事ができる人が来ても、それなりに、流れを作るのも、一仕事です。ＳＴは、皆、それなりに、自分のやり方があるし、仕事をすりあわせるだけでも大変です；今まで、トップのＳＴとスムーズに仕事ができていたのは、彼女が学生時代に、わたしが彼女の実習のスーパーバイザーで指導をしてきて、その後、前の職場に入ってもらって仕事を教えて、今の職場にも、わたしが声をかけて、一緒に仕事をしたからです。だから、仕事のやり方が同じ。だから、スムーズだったのです。他のリハスタッフも増えましたが、しっかりした方達なのですが、やっぱり、仕事の流れを教えるほうが大変そうで、主任は、それなりに苦労しています。あぁ…ほんとに、惨憺たる状態；健康で、４０時間働けていれば…ほんとに、そう思います；わたしの場合は、専門職で、この仕事ができるのはわたしだけ、という状況では、かなり難しいです。仕事をふる、のは、少しずつ、進めていこう、と思います。たぶん、サポートの方が、大変だとは思いますが…やっていこうと思います。そして、考えているのは、事務職の手を借りること。大掛かりな作業があるときは、１人くらい、事務か助手さんの手を借りようと思っています。こういう状況の中で…わたしの場合の『ずるくなる』は、時間外の仕事をしない、です。時間が来たら、当日終わらせなくてはいけないものを除いて、それも、助手さんにお願いできるものはお願いして、帰る！誰かが、多少困っても、仕事が残っていても、次の日に回す、です。そして、体調が悪い日は、休む。迷惑をかけようと。今は、しょうがないです。たぶん、１年くらいは、そうなるんじゃないかな、と思います。ただ、問題は…週２回の通院に加えて、他の疾患、手の痺れ、頚椎すべり症、内科の問題、まで、抱えてしまったことです（Ｔ T）通院は、頑張らなくちゃいけないですよね；；；それでも、急を要することではないものは、ずらしたりはしていますが；今のわたしには、これが、かなりの、負担です；；；明日も３ヶ所通院。泣きそうです；Ｍさん、自分のことばかり書いて、ごめんなさい。でも、いろんなことを、考えさせてくださいました。混乱して、暗闇の中にいましたが（こういうことを、日記に書けないほど）、おかげで、整理するきっかけになりました。本当にありがとうございます。Ｍさん、一緒に、頑張らない、ずるくなる、性格をどうこうするんじゃなくて、行動を変える、ことで、やっていきましょうね！ありがとうございました。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年07月02日
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また欠勤（今日の体調と睡眠と薬）
入眠１：００。レボトミン５ミリ、レキソタン５ミリ、ベンザリン１０ミリ追加で。起床８：００。起こしてもらって起床。起きれない。だるい。動けない。ふらつく。とにかく、遅刻してでも行こう、と、思って、なんとか動こうとしていましたが…いつもは、３０分から１時間で、動けるようになるのですが…ふらつき、だるさ、眠気、疲労感…全て、変わらず；；；カラダが限界で…疲れが取れず、動こうにも動けず…職場に電話。呂律が回っていない、ということで、職場も理解してくださって、引継ぎをして、欠勤。情けないですが…限界来ると困るので…ほんとは、ダメですが、眠剤飲んで、とにかく、寝ます。でも、とにかく、倒れてはいけないので、来週から、また、がんばります。今週中に、落ち着いたら、業務の見直し、したいと思っています。眠剤飲みました。１時間くらい、椅子寝。今も眠いので、眠れるかもしれません。レキソタン１０ミリ、レボトミン１０ミリ、ベンザリン１０ミリ、アモバン１０ミリ、ロヒプノール４ミリ。眠れるでしょう…眠れなかったら、足してでも、寝ます。睡眠と欠勤で、メンタルは少し浮上。スケール：－３Ｌ。夕方から、眠りました。ベッドで。ところが…お勉強会のことを忘れていて、起きたら１８：００！先生のお宅に電話しても、つながらない！！！あぁ…なんとしても、行かなくては！で、ふらふらながら、とりあえず、支度。ほぼ１０分で。ちょうど帰宅した母にお願いして、教会へ。ベンザリンが残っていて、ふらふらしながら。。。着いたら、先生と、もうひとりの方が雑談中…良かった！もう、平謝りに謝り、でも、せっかく来たから、参加した。とてもいいお勉強会だった。なんというか、今の、わたしの、仕事の状況に、先生の雑談がヒントをくださった。小さな、でも、とても明るい光。謙虚に、仕事をしよう、と、改めて、気がつかされた。先生の教えてくださる信仰は、生活に密着したもの。信仰を持って、生き方を変える、ということ。いつも、大きな気づきがある。『カトリック要理の友』の第１課だった。幸福について。ひとは、無意識にでも、どんな行動をするときでも、幸せになりたいと思って、やっている。でも、物質的なものは、一時的なもの。人の、幸福を望む気持ちは限りなく大きくて、なかなか満たされない。本当に、満たされるのは、心が満たされたとき、というようなお話。本を読んだだけでは、読み取れない、深い話だった。参加できて良かった。わたしは、いろいろな質問をしてしまう。先生のＮ氏に、あなたの、そういうところは、良いことですね、と言われた。質問が、お勉強の流れを妨げたりしていると思っているのだが…嬉しく、ありがたく思った。Ｎ氏に、お勉強を教えていただいていること、ほんとうに、ありがたい。とても、良い先生。お話はわかりやすく、でも、ちゃんと信仰に基づいている。いつも笑みをたたえて、謙虚で、広い心で、温かい。神様のお導きを感じる。感謝の気持ちがわく。聖堂のお祈り、どうしようか迷ったけれど、やっぱり、お祈りした。神様としか、話せないこと。今、行き詰っているから…お祈りして、神様とお話できて、良かった。自分の罪を認めること。いろいろな人への感謝。神様のお恵みへの感謝。初めて、自分の病気について、お願いのお祈りをした。Ａちゃんのことも、もちろん。マリア様にも、お取次ぎのお祈りをした。帰宅。気分スケール：－４．８。明日の受診のことを考えて、夕食を食べながら、落ちていた。イライラして、母親にあたった。夕食後、素直に謝れた。素直に謝れたこと、を、よしとしよう。明日は受診。あぁ…明日のことなんて、考えたくも無い。受診３ヶ所！！！また、朝から晩まで？？？泣きたい気分。気分スケール：－４．２。受診はする。注射をお願いするつもり。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年07月02日
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３０キロダイエット（１３２日目）－２６．３０キロ
７月２日 ダイエット開始・１３２日目７０キロ台も、落ち着いてきたので、ブログ村のサブカテを変更しました！！！【目標体重７０キロ台】のサブカテゴリーに、登録しました。普通のデブまで、もう少し！これからも、応援、よろしくおねがいします♪ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村体重：７７．７キロ前日比：＋０．３５キロトータル：－２６．３０キロ直近１０日間：－１．８５キロ【レコーディング】睡眠：７時間。ただし、眠気、だるさ、疲れが取れず…スケール１５点お通じ：なし朝：８：３０リンゴ１個バナナ１本オリゴ糖入りコーヒー１杯昼：１３：００（お弁当箱・３５０ｃｃ＋おにぎり）ミニトマト１個オクラの胡麻和え蒟蒻・人参・豚肉の炒め物（ノンオイル）うずら豆入り卵焼き１切れ半雑穀玄米豆ご飯５口三陸わかめと島豆腐の味噌汁１椀・・・お腹いっぱい（・ ・;）秋刀魚の煮付けは、父に譲りました；間食：１４：００ハーブティー夕食：夕食が書かれてない！！！覚えている範囲で；食事は、２１：２０。オクラの胡麻和え蒟蒻・人参・豚肉の炒め物（ノンオイル）うずら豆入り卵焼き１切れ島豆腐とちくわの煮物（ちくわはパス）雑穀玄米豆ご飯５口三陸わかめと島豆腐の味噌汁１椀はぁ…ちゃんと、メモしなくてはいけないですね；（と、７月３日加筆）体重は、増加（・ ・;）昨日の、オリゴ糖がまずかったのか、全く動いていないのがまずかったのか；；；他の方に比べて、増減幅が大きいです；；；ちなみに、生理２日目。そのせいだ、と、母は慰めてくれましたが；まぁ、気にしてもしょうがないので、控えめに食べます。ぺヤングさん！７７．７、出しましたよ！（笑）ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年07月02日
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立って眠った（今日の体調と睡眠と薬）
昨夜は、３：３０頃、眠ってしまったようです。またまた、バランスボールの上で（・ ・;）器用すぎます（Ｔ T）で、さすがに、起きて、眠剤を飲んでいないのを思い出して、飲もうとするのだけれど、ひとつ手を動かすたび、眠ってしまう。それを繰り返しながら、なんとか、ＰＣを閉じ、薬を飲み、眠ろうと…時間は５：００頃。立ち上がったようです。気がついたら、立ったまま寝ていて、よろけて起きました。で、ベッドに行こうとして…また、立ったまま眠り…何度か繰り返して、ようやく、ベッドに入れました。初めてです。立ったまま、眠るのは。どこまでいくんでしょうか…この、睡眠障害は；；；ここのところ、病気について、仕事について、書いていませんでした。いろいろありました。友達を傷つけ、謝罪し、仲直りし…傷つけてしまって、自分も、とても傷つきました。お薬が、たくさん必要でした。週末も、超ハードスケジュールで；；；聖パウロ年の終年祈念ミサに参加したり…（洗礼を受けていないのは、わたしだけでした；）でも、聖パウロ年は、１年限り、１回限りなのです。わたしにとっては、とても、大事なことでした。ぎりぎりまで、教会で休んでから行きましたが…しんどかった。カラダが。仕事。トップのＳＴが、産休に入りました。明日から、１人です。わたしが、トップです。重すぎます。仕事…山積み、そして、混乱を極めています；；；凄まじいストレスを感じています。火曜日は、３回、ワイパックスとレキソタン２ミリを飲みました。ぎりぎりで、やってました。ほんとは、今日、整理したかったのですが、手がつけられなかった。休みたかったのです。明日、どんな風に、何からやるのか、想像もつきません。混乱を極めています。いろんな人と、いろんな件でつながりすぎています。作らなくてはいけない書類が山積み。調整事項も山積み。そして、ドクターからのいじめに近い、無責任なクレーム。自分で動けよ！って、正直思います；しんどいです。なんとか、ブレーキをかけて、整理して、優先順位をつけて、すすめなくてはいけない…今が一番しんどい時期とは、わかっています。３ヶ月したら、落ち着くと思います。そこまで、持つのか…明日は、ハードな仕事の後、お勉強会です。帰宅は２１：００。１２時間の外出。カラダがしんどい；金曜日は、リハ外来の受診です。古巣。トラウマの現場に行かなくてはいけないです。キツイ。カラダも心も。メンタルには、かなり、くるでしょう…物療（首の牽引）も受けなくては…さらに、午後は、メンタルクリニック受診。しんどいです、カラダが。しんどすぎるのです。泣きたくなります。どうしたらいいのか、わからない；今日は、休みで、どこも行かないと決めていました。安定剤を飲んで寝ようとしましたが、眠れませんでした。ダイエット日記やいろんな日記。気分転換に書いていました。仕事も何もかも、忘れるため。Ａちゃんからも、連絡が無い。とても、淋しくて、悲しい。そして、心配。言霊になるので、良くないことは書かないでおこうと思っています。気分スケール：－４．５。しんどいです。コメント返し、たくさんできていないです。ほんとに、ごめんなさい。ありがたく、読んでいます。土曜日も、丸１日、休みます。それまで、待ってくださいね…のんびり気まぐれブログで、ごめんなさい；ちょっと、欝の波が来ています。。。休めない；お金も飛ぶし。実は、最近、抗うつ剤、トレドミンを１日１回、５０ミリ飲んでいます。昨日は、カウンセラーの先生と、『時間当たりの、集中力が高すぎる。思考・行動について。』という話をしました。ほんとに、そうなのです。集中しすぎるから、アタマも回転して、次の仕事ができてしまうのです。セルフコントロールしないと！本当に、倒れてしまう。バカみたい！そんなの！余談。わたしは、今、５．５時間勤務。昼休みは３０分。ですが、事務長が、昼休み１時間で計算して、給与の締めをされそうになっていました；；；あぶないあぶない；昼休み３０分、休めないです。でも、勤務時間、前にも後ろにも、延ばせないので、３０分にしています。普通の人から見たら、とても短い勤務だし、楽にみえるでしょうけれど…今のわたしには、ぎりぎりのラインです；とくに、他科受診が痛い。あ、ほんとは、今日は、内科の検査の日でした。しんどいので、来週に延ばしてもらいました。一週間に、４回通院は、きついです；；；今日、夕食の後、食卓で、座って寝てました。３０分くらい。少し楽になりました。。。台所で眠るほど；しんどい；文章にまとまりがなさすぎます。自分について、混乱しきっています。寝ます。明日は、チカラが湧いていますように。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年07月01日
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ぬり絵のススメ（超簡単！）
突然ですが、ぬり絵の話、です。ブログのお友達とのやり取りの中で、気分転換、ストレス発散、（かつ、作業療法）になるものは、無いかな～と思って…ふと、発症初期、入院していた頃、絵を書いていたのを思い出しました。ＯＴ（作業療法士・精神科のリハビリも行う）に相談したところ、いいんじゃない？と言われ、入院中、気が向いたときに、書いていました。とはいえ！絵、って、難しいです。難しくないですか？？？わたしは、簡単に、綺麗な作品を、疲労無く、描きたかったのです！で、辿り着いたのは、簡単ぬり絵。普通のぬり絵は、線画があらかじめ描いてあるものを塗りますよね。でも、線画が、手に入りませんでした。それで、文具屋さんに行って、スケッチブックと、ＰＲＯＣＫＥＹ（マジックペン）を購入。手持ちの、ステッドラーの色鉛筆を用意。そして、ＰＲＯＣＫＥＹの黒の太字のほうで、○を、スケッチブックに、自由に描いていきました。それだけで、楽しい♪そこに、ステッドラーの色鉛筆で、色を塗りました。自由に。幸い（というか、学校の授業で、すごくたくさん色鉛筆が必要だったので）、色が揃っていたので、ほんとに、楽しく、綺麗に描けました。入院中、それを、続けながら、徐々に、自分で、自由に、絵を描き始めました。といっても、あくまで、ＰＲＯＣＫＥＹで、です。なので、簡単な絵、です。絵ともいえないような。それでも、色を塗っていくのは、楽しかったです。作業療法にも、ぬり絵は使われているので、ストレスの発散にはいいんじゃないかな～、と、思っています。手芸とかより、技術・手間がいらないかな、と思います。で、道具の紹介を♪"PROCKEY " 三菱鉛筆 プロッキー〔細字+太字〕 詰替タイプ PM-150TR 【単色】これは、とっても優秀なペンです♪くるっと丸を描くだけでも、ペン先が直方体のおかげで、細い部分、太い部分が出て、なんとも、温かみのある、味のある、丸になります。ぬり絵、には、黒があればいいと思いますが、ピンクとか、グリーンとかあっても、楽しめそうです☆そんなに、値段が張るものでもないですし、近所の文具屋さんに、あるはずです♪仕事で、手書きで、指導書を書いたり、言語訓練で教材を作ることがありますが、これを使っています。何色もそろえて。とても、温かみのある教材・書類になり、手放せません！！！そして、色鉛筆。わたしは、ステッドラーを使っています。微妙な色合いが綺麗なので。お値段が、張りました（Ｔ T）（学生時代に、どうせ買うなら、後でも使える、いいのを買っとこうと思って、ある程度、揃えてました）で、数本ずつ買い足して、今は、７０本くらい持ってるかも；腐るものでもないので、いいかな・笑ぬり絵を楽しむには、２４～３６色は欲しいですね…けっこう、お値段しますね（Ｔ T）ステッドラー 水彩色鉛筆 ルナ 36色セットメール便対応します！【カラト アクェレル水彩色鉛筆24色セット125M24】色鉛筆の持ち味と水彩画の風合いを同時に引き出す水彩色鉛筆セット［staedtlerステッドラー］］水彩色鉛筆です。色を塗った後で、細い筆などに水をつけて、さっとなでると、いろが変化し、水彩画っぽくなります。色同士も混じり合い、深みがでます。ので、ぜひ、水彩色鉛筆をおススメしたいです！【カラト アクェレル】高いですね；色合いは、綺麗そうな気がします。わたしの持っているものは、廃盤？のようです。日本製でも、『ｕｎｉ』が、水彩色鉛筆を出しています。４０００円くらいです（Ｔ T）で、スケッチブック。紙の厚みはもちろん、表面が、つるっとしたもの、がいいです。マルマン スケッチブック アートスパイラルシリーズ画用紙 厚口（中性紙）・156.5g/m2 F4紙質もよく、厚手。水彩にも耐えられます♪描きごたえ、ありましたよ～♪で、ですね。描くのは面倒。塗りたいだけだよ～っていうのも、いいと思います。大人のぬり絵、流行ってるんですね。こんな感じのは、いいなぁ、と、思いました。大人のための美しいぬり絵（美花選）大人のための美しいぬり絵（ステンドグラス編）大人の塗り絵 「ぬり絵主義」ジュリア・ロゥントゥリーの花ジュリア・ロゥントゥリーのは、かなり、いい感じです☆風景画のぬり絵、名作画のぬり絵など、いろいろありましたが、しんどそうです；；；これくらいが、ちょうど、ストレス解消になりそうな気がしました。久しぶりに、入院中の絵を見ました。楽しそうに、描かれていました。今は、ビーズをしたいので、絵はやらないですが、また、いつか、描くと思います(*^-^*)そして、言語・認知症訓練に、取り入れて行きたいなぁ、と思いました。ストレス、感じてて、気分転換したい方、とにかく、頭を真っ白にする時間が欲しい方、おすすめです♪画材も高いので、できる範囲で、初めて、楽しまれたらいいんじゃないかな～と思います。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年07月01日
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３０キロダイエット・太ってても綺麗になろう・自己流アイメイク簡単ナチュラル編
番外編です。最近、ダイエットブログしか、書いてませんね…溜まったものは、いっぱいあるのですが、これが、気晴らしになってる気がします。いただいたお言葉の中に、アイメイクの話題があったので、わたしの自己流簡単アイメイク、を書いてみます。わたしは、実は、まぶたが、ほとんど無い状態でした（Ｔ T）そこが、スタート地点；；；眉が太すぎて、まぶたがほとんど無い；まぶた作りから始まったのです・爆今は、ちゃんと、まぶた、あります♪そして、いろいろ…美容員さんたちに、教えてもらいながら…雑誌を見ながら、試行錯誤。でも、若い頃から、ほとんど、化粧をしない人間だったので（理由は、汗っかきで、ファンデがよれて、ほんとにみっともなく見れない、酷い状態になるので、すっぴんが、マシだったきから（Ｔ T））、ほんとに、下手くそでした。さぁ、やってみるぞ！とメイクすると、派手、とか、なんとか、散々でした；；；いろいろ試していって・・・辿り着いたのは、まず、指メイク。アイシャドウを指で塗る。丁寧にしなくてはいけないですが、それは、チップもブラシも同じ。はみださないように、注意すれば、濃淡が調節できて良い！とわかりました。最初のステップです。それから、いろんなシャドウを試しました。ランコムのパレットを使ったり、プチプライスのものは、ほんとに、いろんなもの！！！そこで、一番使いやすかったのが、ＣＡＮＭＡＫＥでした。これが、一番、無難に、綺麗になります。キャンメイク(CANMAKE) アイニュアンス 22 クラシックピンク 1コ入★税込3150円以上で送料無料★［キャンメイク(CANMAKE)］CANMAKE(キャンメイク) アイニュアンス 19このへんを使いました。そこで、クリニークの、クリームタイプのアイシャドウに出会いました。廃盤になったようです。当時はクリームタイプのは少なくて、とても良かったです。『タッチ ティント フォー アイズ／ゴールド クリアー』というものでした。ゴールドで細かいラメ。まぶた全体に、ベースとして薄くのばすと、ほんのり華やかになりました。ヘビロテでした。今は、この商品のようです。１１番のゴールドがおススメですね。【クリニーク アイシャドウ】クイックアイクリームシャドウ#01～#12そして、マスカラ。わたしは、比較的まつげが多く、長いので、塗りすぎると大変です；アイカラーや、他の部分とのバランスも大事…なのに、情報に踊らされて、いろいろ買いました（Ｔ T）テスター使ったのに、何本も失敗（Ｔ T）３度塗りする、とか、一度塗りですごくボリュームでますよ、とか、言われたり読んだりで…でも、一番大事だったのは、塗りやすさ、でした・笑不器用すぎて、あちこちに、マスカラが付着ヽ(￣□、￣)ノ悲惨；ランコムがやっぱり定評があるので、ランコムへ。そして、定着。最近は、フィルム状になっているものが多いので、顔にちょこっとついても、落ちて、いいですよね♪今は、下地とヴィルトゥースのブラック・キャラット。お湯で落ちるのがいいです♪簡単☆わたしの友達が、アイカラー（というか、メイク）を全くしていなかったので…ほんとに、していない、ファンデは塗るけど、アイメイクはちょっと…という方へ。*********一番のおススメは、ベージュ系やピンク系の、各社から出ている、リキッド（orクリーム）アイシャドウを、１色だけ使う、です。シャネル オンブルドー カラー：20わたしは、出勤時は、この、ピンクのリキッドアイシャドウのみ、です。介護施設勤務なので、派手にはできないけれど、アイメイク好きとしては、何かしたい！ので、１色を薄くのばしています。塗ってるかわからない程度ですが、やはり、顔が明るくなります♪（ちなみに、マスカラは、さすがに無し、です；自重してます）パウダーアイシャドウは、粉が散らないタイプを選ぶのが大事ですよね！各社がたくさん出しているシャドウ。色味よりも、まず、テクスチャー、パウダーがフィットするか、粉が飛び散らないか、発色はどうか、だな～と思います。ＣＡＮＭＡＫＥのアイニュアンスは、ブランドコスメにも劣らず、質感、優秀です！こういうプチプライスのパウダー系は、発色を確認しながら、指で塗るのがおススメ♪ブランドコスメでも、発色が良すぎたり、薄すぎたりしたら、指、がいいと思います。指メイク、濃淡調節できて、しっかりフィットするし、意外といいと思うのですが。美容員さんには、呆れられますし、普通はあまりしないのでしょうけれど、わたしは、今も、プチプライスのものは、指メイク、です。で、ですね。ナチュラルメイクについて。よく、雑誌などでは、ブラウン系が勧められてますが、あれ、よほど美人じゃないと無理じゃない？と思うのです。顔に明るさが出るかな？と。それよりは、ゴールドか、ピンクのリキッドアイシャドウを薄くのばすほうが、良くない？と、思います。ゴールドの場合は、ブラウンを、まぶたにすっとひいて馴染ませる。ほんとに薄くのばすと、わからない程度だけれど、顔が明るくなる。そして、マスカラは、ベースをしてから、１回塗り。これだけで、派手ではないし、メイクを意識させないけれど、綺麗、になりました。（友達で実験済み☆しかも、ファンデ無しで、でも、ポイントメイク、浮かなかったです！）これも、ナチュラルメイクじゃないかな～と、思ってます。もう少し、色味を付け足すと、クリームタイプのゴールドを薄くのばして、サーモンピンクあたりの馴染み色のピンクをすっと指で置いて、ブラウンやブラウンに近いゴールドを、目の際、瞳より外側に、入れてぼかす。ブラウンが濃い場合は、そこに、もう一度ピンクを少し馴染ませる。日本人の肌の色味に合う、けっこう、誰にでも似合う、綺麗な色になると思います。サーモンピンクを、落ち着いた（でも、暗すぎない）グリーンや、はっきりしたピンク、にしても綺麗だと思います。あ。あと、眉マスカラ、もいいです♪顔が、明るくなります。ほんと、人それぞれ、いろんな肌色、顔立ち、ですから、ご参考までに、なのですが…せっかくのアイメイク、いろいろ遊びたいですしね！簡単、と、ナチュラル、を考えると、こうなるかな～、と思いました(*^-^*)太っていても、綺麗になろう・アイメイク簡単ナチュラル編、でした♪
2009年07月01日
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３０キロダイエット（１３１日目）－２６．６５キロ☆サブカテ変更！
７月１日 ダイエット開始・１３１日目７０キロ台も、落ち着いてきたので、ブログ村のサブカテを変更しました！！！【目標体重７０キロ台】のサブカテゴリーに、登録しました。【３０キロダイエット】は、１０４キロで、スタート！とりあえず、７４キロが目標なのです。７４キロになると、ＢＭＩが、３０を切ります。そして、【高度肥満】から【肥満】になるのです！！！【命の危険ありの肥満】から、普通のデブへ、のダイエットです。普通のデブまで、もう少し！自分でも、まさか、続くとは思っていなかったし（１年は続ける決意ではありましたが）、ちゃんと減量できるとも思っていなかったので、目標が見えてきて、嬉しいです！達成したら、すぐに、標準体重目指して、ダイエット継続です。コツコツ頑張りましょうこれからも、応援、よろしくおねがいします♪ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村体重：７７．３５キロ前日比：－０．３０キロトータル：－２６．６５キロ直近１０日間：－２．０５キロ【レコーディング】睡眠：酷い入眠。ほんとに酷かった。なんと、立ったまま眠っていました。ベッドに行こうとしながら、動けないのです（Ｔ T）酷すぎる。スケール８点。とにかく、酷い；お通じ：なし朝：１１：３０バナナ１本オリゴ糖入りコーヒー１杯昼：１５：３０アスパラと人参の胡麻和え：１／３皿蒟蒻と島人参ときのこ類の炒め物（ノンオイル）：１／３皿うずら豆入り卵焼き：１切れ半貝柱の照り焼き：１個雑穀玄米豆ご飯：４口間食：２１：３０ハーブティー（ローズヒップ＆ハイビスカス）にオリゴ糖１杯夕食：１９：５０（犬が呼びに来た・笑）アスパラと人参の胡麻和え島人参と蒟蒻ときのこと島豆腐の炒め物（ノンオイル）三陸わかめと島豆腐の味噌汁（具沢山）秋刀魚の煮付け小１切れ貝柱の照り焼き１切れ雑穀玄米豆ご飯７口今日は、お休み、ひきこもりの日だったので、カロリーは控えめに…と心がけましたが；夕食、お腹いっぱいでした（・ ・;）甘いものが欲しくて、でも、コカコーラライトもゼリーも飽きてて…で、ハーブティーにオリゴ糖をいれました。オリゴ糖なので、よしとします。でも、４５０ｃｃくらいに１杯（もともと、ほとんど甘みが無い）だったので、ほとんど甘み無し・笑でも、サッパリ！美味しく飲みました♪７７キロ台前半まで来ました！３０キロまで、あと３．３５キロ。今月中に達成できたらいいなぁ…さすがに、そう思います・笑ただ、長い長い停滞期が、もうすぐ来ると思うので、８月中が目処です。嬉しかったこと♪職場では、上は制服のポロシャツ、下は、紺か黒のジャージで自由、なのですが…さすがに、１００キロ近くあった時に履けてたジャージは、ぶかぶかすぎるようになりました。３年前に働いていたときにも１年くらい、家でも使っていたので、毛玉もあり、布もヤバイ。で、買いに行きました。今、着ているのは、スポーツ・デポで、メンズの一番大きいサイズを探しに探して買ったもの。メンズのＬＬも無理だったのです。そして、ダイエット開始後、少し減ったところで、買いに行ってみました。メンズのＬＬも無理；泣きそうでした…情けなくて；今回は、さすがに、メンズのＬＬはいけるだろう、と思い、買い物。メンズのＬＬはＯＫ！！！嬉しい～♪で、Ｌは？ちょうどいいサイズ！こないだは、ＬＬも無理だったのに！嬉しい嬉しい！で、ですね。欲を出して、レディースに挑戦しました！メンズは、長さが、合わないですしね。２ＸＯというサイズがあり（３Ｌくらいでしょうか）、ピタッとはしてますが、なんとかＯＫ！嬉しい！嬉しい！嬉しい！！！レディースのパンツなんて、ほんとに、何年ぶり？？？サイズが大きいのは、しょうがないです。とにかく、レディース！嬉しい！大喜びで、母に着て見せました（爆）。ジャージもけっこう高いですから、しばらく、これでいけます♪レディースのは、やっぱり、デザインが可愛い☆Ｌサイズ、いつになるかな・・・でも、続けるから、いつか、実現！です♪さすがに、職場の人たちから、皆に、痩せたね、と声をかけられます。ドクター（怖い施設長）に言われたのは、びっくりしました。まだまだ、続けますからね！ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年07月01日
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３０キロダイエット・太ってても綺麗になろう・６ フレグランスなど～
それから、フレグランス。最近は、ロクシタンです。柔らかい香り、職場にもつけていけます。食事も邪魔しません。【27％OFF!!】ロクシタンチェリーブロッサムオードトワレ100ml【あす楽対応_九州】【激安28％OFF!!】ロクシタンオレンジリボンオードトワレ 100mL【27％OFF!!】ロクシタンチェリーブロッサムオードトワレ100ml【あす楽対応_九州】あとは・・・靴・バッグ、でしょうか。これは、実用性も考えて…ですよね。靴は、人によると思いますが、太ると甲周りも広くなって、普通の靴が履きづらくなったり；あと、アンクルストラップは禁（Ｔ T）バッグも重要！服が地味になりがち（最近はそうでもないですが）なので、落ち着いた感じ、色のバッグは選びません。ランイブは、安いので、これに、コサージュを、安全ピンのほうで留めてしまったりしています。で、靴・バッグ、わたしの、今の定番は、コレです。 日本製★超やわらか サテン&リボン ミュール【シャンパンゴールド・ブロンズ・ラベンダー・ネイビー・ピンク】大人っぽい春色♪ S～LL ヒール サンダル 工房直販♪8002楽すぎて、離れられません；；；ほんと、気持ちよく履けます。疲れません。甲周りがオーダーできるので、マイサイズ！ぴったりです！色違いで、５足くらい、持ってるかも；ゴールドとブルーが綺麗です☆・年間ランキング3位入賞 お客様レビューから生まれた大人気アイテム 【JJ掲載】10000個完売！ 送料無料 75％OFF LANEVE メッシュ セレブバッグ PMサイズ LE-4007【ランイヴ ランイブ 鞄 カバン】【New】Harriss（ハリス）箔プリントかごバッグそして・・・姿勢も、大事ですよね！しゃん！と、肩の力は抜いて、だらりとしない…できてません（Ｔ T）努力します！最後に、、、一番大事な事。笑顔、挨拶、気配り、ですね(*^-^*)これが、できるだけで、すっぴんでも、綺麗な人に見えるから、不思議です(*^-^*)と、太っていても、綺麗でいよう！綺麗に毎日を過ごして、もっと綺麗になるために、ダイエットしよう！でした(*^-^*)ノダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月30日
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３０キロダイエット・太ってても綺麗になろう・５・ファッション編
さて、大問題の、服、です。サイズが、問題なのです！！！（Ｔ T）ほんとに、困ってしまって、お洒落を諦めてしまいます（Ｔ T）わたしは、トップスは、とりあえず、市販のＬサイズが入る（綺麗じゃないですが；；；）ので、市販のものを買うことが多いです。大きいサイズの通販のトップスだと、だらっとしてしまうので。ボトムスは、パンツは、絶対、無理。太もももヒップも無理！レギンスなんて、ありえない；スカートオンリーです。これは、市販のは、果てしなく無理なので、大きいサイズのショップの通販です。が！今年は、マキシ丈スカートになるベアトップワンピースが流行り！で、ゴムのスカートが、売られてます！ラッキー♪何枚か買って、こればっかり、着てます・笑着やせしてる気がしてます(*^-^*)ノ楽天にも、３Ｌ４Ｌくらいまでの、大きいサイズのショップ、いくつかあります。アハッピーマリリンM-大きいサイズムトウOn-line Shop【楽天市場店】大きいサイズセレクト【hot-air】DUmaLLあと、よく利用するのは、ニッセンのスマイルランド、です。で、コーディネートうんぬんの前に、まず！！！わたしが、重視しているのは、まずは、顔周り。首元ができるだけ開いたものを選ぶこと。これが、一番のポイント！だと、思ってます。色は、やっぱり、黒が、一番、着やせする…でも、真っ黒になってしまう（Ｔ T）ので、はっきりした色を差し色に。わたしは、下半身の方が太っているので、下は黒。上に、ターコイズグリーンとか、持ってきたりします。クリーム色とか…薄い色は、やっぱり厳しいです（Ｔ T）；；；黒基調なので、アクセやバッグは、色を散りばめる。イマドキのレイヤーの重ね着は、難しいですね；；；着るほど、膨らみますから；悲しい；レギンスが厳しいのも悲しいし、悔しい（Ｔ T）でも、Ｔシャツにワンピ、その下から、ふわふわのキャミの裾見せるのはできる！わたしは、年齢制限でできませんが・笑そして、今年は、マキシ丈が流行！ラッキー☆☆☆じゃんじゃん着ましょう！ウエスト、ゴムだし！！！こんな感じのを着てるかな・・・アレンジ色々デニムキャミ☆【Mサイズ・Lサイズ・LLサイズ・3Lサイズ（フリーサイズ）】インディアンアクセ付き胸元シャーリングの切り替えデニムキャミワンピ【大きいサイズ・レディース】9号・11号・13号・15号【マタニティウエア】A-notesオリジナルパフスリーブリボントップス☆70％OFF!【1枚メール便OK】【21％OFF】【Eddy formation】（エディフォーメーション）の半袖カットソー♪（パフスリーブ）【2009春夏】そして、アクセサリー。重要です。オンナオーラ、出します！指輪、ブレスやバングル、ネックレス、ピアス、できるだけ、全部つけるようにしています。バランスを考えて、ですね。服が地味になりがちですからね。大ぶりのネックレスが流行ですね！大ぶりのは、痩せて見えます！ラッキー☆大ぶりのものでも、できるだけ、Ｕラインじゃなくて、Ｖラインになるネックレス、を選んでいます。それに、華奢なネックレスをあわせます。わたしは、基本は、４５センチくらいのゴールドのネックレス（チャーム３つ付き）、に、ロングネックレス、です。◆Bonaventure (ボナバンチュール) フラワーモチーフロングネックレス★NEWアイテム！★最大P13倍！☆50%OFF！じゃらじゃら感がたまらないネックレス♪ゴージャスなゴールドチェーンと優しい輝きのパールボールが相性抜群でカッコイイ！【ロングネックレス】【fa090701】こんな感じで…続きます。最後です。ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月30日
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３０キロダイエット・太ってても綺麗になろう・４ メイク編２
わたしは、アイメイクが大好き！プチプライスのアイカラーのおススメはＣＡＮＭＡＫＥ。粒子が細かくて、発色もよく、しっかりフィットします。粉が落ちてくることが無いです。それから、各社から出ているリキッドアイシャドウ。濃さが調節できたり、ベースに使えたり、重宝します☆わたしも、仕事の時は、リキッドアイシャドウ１色です。マスカラは、ちふれが、けっこう使えました。マスカラ下地をして、ボリュームアップとロングラッシュの重ねづけで、◎！７５０円くらいです。他のプチプライスよりは、塗りやすさ、ボリューム感、良かったですよ。CANMAKE(キャンメイク) アイニュアンス 16 ピーチソーダCANMAKE(キャンメイク) グロウツインカラー 2 ゴールドピンクCANMAKE(キャンメイク) クイックラッシュカーラー残念！！！ちふれのマスカラは、検索できず；；；ロングラッシュとボリュームアップ、です♪さて。リップカラーは、シャネルのアリュールの２３番、５６番。グロスは、１３１番、１２１番、４０７番です。最近、口紅を、敬遠していた、ピンクに変えました。顔が明るくなって、良かったです♪グロスをベージュにしたりしたら、色味も調整できるから、しっかりドピンク、でも大丈夫でした♪ローズ系、だけじゃなくて、ピンクも試してみてください。意外に似合ったりします♪似合うなら、オレンジもいいですね！ラメ系グロスは、オンナオーラＵＰ！です。【シャネル 口紅】ルージュアリュール24使っているのは、２３、５６です。きれいなベージュの少な目のピンクです。楽天で探すのには、苦労しました（Ｔ T）【シャネル】レーヴル サンティヤント 407【楽天コスメ大賞⇒第2位】シャネルレーヴルサンティヤント#121ベージュギタールNEW!使っているのは、１３１番、１２１番、４０７番です。これも、１３１番、探すのに苦労；チーク；；；苦手で（・ ・;）持ってますが、使ってません；締めがこれで・・・すいません；続きます・・・ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月30日
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３０キロダイエット・太ってても綺麗になろう・３ メイク編
さてさて、次は～♪メイク、です♪どれもそうですが、これも、もう、人それぞれ、ですよね…わたしの基本セットは、こんな感じです。ファンデは、ランコムのマキケーキＵＶアンフィニ。すごく、崩れにくくて、暑い職場でも、汗かいても、かなり大丈夫です！おススメ！アイブロウ、アイブロウマスカラは、ＣＡＮＭＡＫＥ・笑。アイカラーは、仕事の時は、職場が介護施設なので、シャネルのリキッドアイシャドーのピンクのみ。普段は、クリニークのクリームアイシャドウのゴールド、シャネルのパウダーアイシャドウのサーモンピンク、目の際に、シャネルのラメ黒、をラメグレーでぼかします。マスカラは、ランコムの下地マスカラとヴィルトゥースのブラックキャラットです。メール便OK♪ランコム・マキケーキ UV アンフィニテ SPF20 ＃50 （パウダーファンデーション） 【レフィル】CANMAKE(キャンメイク) アイブロウペンシル 02 ナチュラルブラウンCANMAKE(キャンメイク) カラーリングアイブロウ 04 ブロンズブラウンシャネル オンブルドー カラー：20シャネル レキャトルオンブル #95 スパークリング サテン【シャネル】オンブルエサンシエル 69【お得な福袋価格】オンブル エサンシエルは、わたしが使っているのは７２番です。メール便OK♪ランコム・シィルブースター トリプルケア （マスカラベース）☆7月1日！！今週追加分アウトレット商品☆メール便OK♪【訳アリ大特価】ランコム・ヴィルトゥーズ ブラックキャラット ＃011 （マスカラ）☆本体傷☆高いですねぇ…；；；ポイントメイクは減りが遅いので、よしとしています。数は、あまり持ってません。数は、プチプライスのモノを、いろいろ使います・笑次は、プチプライスのアイカラーです。。。ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月30日
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３０キロダイエット・太ってても綺麗になろう！・２ スキンケア編
続き。２本目です。次は、スキンケア。わたしは、クレンジングは、ちゅららのクリアクレンジングローションを使用。とても、肌の調子が良くなりました。これを使うと洗顔は水でＯＫなのですが、脂肌なので、クリニークの７ｄａｙスクラブと、ランコムのホワイトニング用クレンザー、ハウスオブローゼのアクネ用洗顔料を、肌の状態で、使い分けています。ちゅらら クリアクレンジングローション 脂性肌用 230mlクリニークセブンデイスクラブクリームリンスオフフォーミュラ100mlランコム ブランエクスペール ニューロホワイトX3 ウォッシュ 洗顔料 125mlHOUSE OF ROSE は、アフィリ無し；『アロキュア アクネ ウォッシングクリーム』です。薬用ニキビ防止美容液ハウスオブローゼ アロキュア アクネ スポッツ エッセンスn【cosme0701】スキンケア、続きます。化粧水は、ちゅららの『クリアバランス コンディショナー』、美容液は、ホワイトニングはランコムのブランエクスペール、アンチエイジングは、ランコムのレネルジー。クリーム・乳液は、ランコムのアプソリュ。・・・・・スキンケア、メチャクチャお金かかってます・・・歳ですし（Ｔ T）ちゅらら クリアバランスコンディショナー (化粧水) ふっくら 180ml夏に負けないお肌のために【大幅値下げ】！！メール便NG！ランコム・ブランエクスペールニューロ ホワイトX3 セラム 30ml （美容液）ランコムレネルジーモーフォリフトR.A.R.E.セラム30ml☆限界突破！アウトレット一掃大特価！☆メール便NG！【訳アリ大特価】ランコム・アプソリュ BX ナイト トリートメント 75ml （クリーム）☆箱不良☆送料無料！！ランコムアプソリュβxエマルジョン75mlメチャクチャ、お金かかってますが（Ｔ T）おかげさまで、エステ行ってるの？と言われるほど、綺麗な肌になりました(*^-^*)もっと、いい化粧品もあると思います。研究続けます！ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月30日
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３０キロダイエット・太ってても綺麗になろう！１・ヘアケア編
突然に、番外編・笑ある方へのブログのコメントを書いていたら、長くなって；自分のに書こうと思って、書き始めたら、４００００字近く（・ ・;）長文は、アフィリのせい；です、で、分割です。シリーズになります。お付き合いくださいませ♪太ってても、綺麗にしておこう！という話です。太ってて、髪バサバサ、メイクもぱっとしない、服もイマイチ、では、侘しさ３倍増です；太っていても、綺麗にしておくこと、大事だなぁ、と思っています。それを意識してから、肌が綺麗ね、髪が綺麗ね、いつもお洒落ね、そんなこと言われたりします。自慢じゃないです。他の人からみて、努力は見えるものなんだなぁ、と思いました。太っていても、綺麗に見えるところは作れる、って思います。わたしほど、太っていなくても、太ってるから…と、諦めちゃう方もいらっしゃるかな～と思って、わたしの、わたしなりの、綺麗にする方法、書いてみようと思いますｍ(_ _)ｍまずは、オンナオーラ、ですね・笑満開にしましょう！！！まず、ヘアケア。前にもご紹介しましたが、今、使っているのは、【ポイントピュール】の『海遊』のシャンプーとトリートメント。それと、ピュアジェル。トリートメントは、ヌーディオーラ、ミルボン、タマリス。それと、アーモンドオイル。リーマスで、髪がボロボロになったのがよみがえったので、痛んだ髪の方にも効くと思います。10P25Jun09★ちょっといいシャンプーをお探しの方にもね～！★アミノ酸系洗浄成分で頭皮すこやか！40代からのスカルプケアにうみあしび海遊シャンプーさらにヘアケアにも便利な潤いジェル30mlプレゼント中～10P25Jun09★ちょっといいコンディショナーをお探しの方にもね～！夏髪キャンペーン5本で1本プレゼント～！★40代からの潤いヘアにヒアルロン酸配合うみあしび海遊ヘアコンディショナーさらにヘアケアにも便利な潤いジェル30mlプレゼント中～名水、日田天領水100％使用。日田天領水トリートメント！ヌーディオーラ プロフェショナルトリートメントミルボンディーセスノイ【ヴェロアリュクス】ヘアニュートリエント150g タマリス ヘアナビ FE（クリア） 120mLメドウズキャリアオイル スイートアーモンド 100ml【3150円以上送料無料】※5250円以上で送料無料ポイントピュール ポイントピュアジェル(PointPureGel)200ml 05P25Jun09ミルボンとタマリスのトリートメントは、分子レベルまで考えている、従姉妹の美容師夫妻のおススメです。タマリスのヘアナビは、ほんとに、良い感じです♪ミルボンも、効きます！シリコンでも、毛穴につまらないタイプ、ちゃんと、水で流れ落ちるタイプ、なんだそうです。スタイリング剤は、お安めに・笑【マンダム】ルシード・エル デザイニングチューブ モイストヘアクリーム 150gわたしは、ロングでパーマをかけているので、これを少量とって、くしゅくしゅっとなじませて、終わりです。美容室のひとにも、びっくりされるほど、いい感じになります。わたしは、太っていて、髪ボサボサ（今考えると、リーマスの副作用でしたが；）で；；；ほんと、印象よく無かったです。自分でも、情けなかった；；；今は、髪は、いい感じです(*^-^*)ノ続きます・・・ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月30日
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３０キロダイエット（１２９日目）－２６．２０キロ
６月２９日 ダイエット開始・１２９日目体重：７７．８０キロ前日比：－０．１０キロトータル：－２６．２０キロ直近１０日間：－３．８５キロ【レコーディング】睡眠：酷い入眠。スケール１０点。入眠・睡眠量・体調ともに最悪。お通じ：あり朝：リンゴ１個バナナ１本オリゴ糖入りコーヒー１杯昼：１３：３０アスパラと人参の胡麻和え根菜類の煮物卵焼き牛肉の炒め物（鮭…残しました；）雑穀玄米豆ご飯８口以上…蛋白質が多い！ご飯が多い！！！満腹すぎました；間食：クエン酸入りローカロリースポーツドリンク２８０ＣＣ：６０kcalもろみ酢：３０kcal・・・少し、抑え気味にできました。。。沖縄は真夏！冷たいものが欲しくなり、飲み物の間食が増えています。夕食：１９：３０アスパラと人参の胡麻和えキャベツの炒め物魚のお汁雑穀玄米豆ご飯７口体重は、微減です。とにかく、減っています。花丸です。増える日もあります、わかってますが、凹みますから；間食、これは、仕事のストレスの癒しでもあるので、今日は、よしとします。助手さんに任せていた仕事、助手さんがいなくて、やってしまったので、残業１時間。うーーーー；今日は、１日、きつかったです。制服のジャージが、本気でユルユルになりました；買いに行く元気が無い（Ｔ T）また、入らなかったら嫌だしｐ(＞＜)ｑ！目標達成してから、買いに行きます！眠る時間が遅い…というか、今日も；；；仕事にならないのに（Ｔ T）昨日、ダイエットブログを書きながら椅子寝、でした。なんと、ブラウザが全部閉じられていました；；；何をしたんでしょう（Ｔ T）さあ、寝ます！明日は、カウンセリング；；；書きたいこと、書いていないこと、いっぱいある；；；でも、寝ます！おやすみなさい☆ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月29日
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３０キロダイエット（１２７日目）－２５．９０キロ
＊昨日のダイエット日記、更新してあります♪６月２７日 ダイエット開始・１２７日目体重：７８．１０キロ前日比：－０．６５キロトータル：－２５．９０キロ直近１０日間：－３．５５キロ【レコーディング】睡眠：酷い入眠。スケール３。３時間半お通じ：なし朝：リンゴ１個バナナ１本オリゴ糖入りコーヒー１杯昼：病院で買ったお弁当油入りゴーヤーチャンプルー：１／４皿くらいもやしのキムチ和え：３口くらい。皮付き鶏肉酢豚風あんかけ：鶏肉の皮を除いて、１口。白身魚のフライ：衣を取って、１切れ。ご飯、８口。・・・足りません。疲れもありました。で。間食。間食：クエン酸入りローカロリースポーツドリンク１００ＣＣ：１７kcalグレープ＆ブルーベリー＆ナタデココゼリー（砂糖入り）：１００kcal(残して廃棄）もろみ酢ドリンク：８０kcalスタバのハムとチーズのフェローネ：３つに切ってもらい１切れ：１３０kcal。・・・とんでもない、間食の量；夕食：＜帰宅後、２２：００＞とりたてアスパラと人参の胡麻和えカボチャの煮物野菜やきのこの煮物・・・合わせて小皿１皿。雑穀玄米豆ご飯（２口）間食が多く、夕食が遅い。すごく、悪いパターンです（Ｔ T）夕食の量は抑えましたが、カロリー減だけで減るのではないので；；；まぁ、今日は、友達のサポート。しょうがないです；；；マイクロも持っていましたけどね、残りが少なくなってきて、通院貧乏にはもったいなくて、飲みませんでした。フェローネの残りは、友達が食べてくれるので、安心。あ、そうだ。すごく、減りました；；；１日で、－０．６５キロとか；普通じゃない；でも、しっかり食べてはいます…また、停滞期、しつこいのが来ますね；；；糖尿病の食事療養も兼ねているので、今の食事は、良い状態のもので、増やすのも、コントロールに影響がどう来るか。わからないのもあり、続けています。減っていますが、５月の食生活と変わらないし、間食は激増しています；今は、減る時期、そう考えときます。また、戻るでしょうし。停滞期もあるでしょうし。あ、カラダの状態は、血液検査（２ヶ月に１回くらい、定期的にしています）では、問題なし。ストレスかかったときは、少量の甘いものは許して、あとは控えます。７０キロ台、安定してきたので？！、ブログ村のサブカテも変えようかな…ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月27日
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駆け足１日・２（今日の睡眠と体調と薬）
お金に困っている友達がいる。ずっと、困っている。で、昨日聞いたこと。働いていない、無収入の状態で、お小遣いも無い状態で、１００万円のカード借金；返済が迫っていて、返せない、働かなくちゃ！と。（・ ・;）そんなことになっていたなんて・・・返済額をざっと計算、お小遣いも多少入れて、９万円必要。特技も技術も無い彼女は、最低賃金で働かざるを得ないだろう…いっぱいいっぱい働かないと無理な額；；；今日が、バイトのフリーペーパーの配布日。今日決めないと、無いと思う。友達には酷だが、昼頃、電話して、起きてもらった。バイトしない？と、タクシー代わりのバイト依頼の形で、会うことにした。ほんとは、彼女のバイト探しのサポート。２ヶ月前から、働かなくちゃ、といっている。が、、、聞けば聞くほどずれている；ここは嫌、こういうのは嫌。お金が全く無いなら、とりあえず、なんにでも、数日でも飛びついて、稼ぎながら、次を探すと思うのだけれど…；昨日も、先週のフリーペーパーの良さそうなところに、昨日電話したら、埋まっていた、と言われた。（Ｔ T）そうだろう…自分が良さそうと思うところは、他の人も、良さそうと思うはず、、、と、気づいていない（Ｔ T）沖縄の若年失業率は、３割越え。みんな、血眼で、バイトを探している。フリーペーパー、朝から待って、即、コンビニの駐車場から電話、の人もいると思う。それくらいしないと、難しい。とにかく、何が何でも、今日、動いて欲しかった。で、とりあえず、落ち着けるスタバへ。ちょっとした小物を買って、用事があったことにして。元気が無い。ストレスも凄いだろう。お金のストレスは、凄まじい。とりあえず、良さそうなものを、５つ、ピックアップしようよ、と、提案。そうだ、電話で、問い合わせるのは、わたしがやるから、とも。彼女は、５つも？！と、抵抗。２つ終わったくらいで、もう、いい、と。いやいや…これでは、決まらない。少し待っていると、そういえば、あそこでも働いてみたいんだよね…と。ともかく、彼女の言う店を、１０４で問い合わせて、電話。面接を入れていった。終わってみたら、９箇所、当たっていた。が、面接の予約が取れたのは３ヶ所。ね、やっぱり、結果的には、こんなに問い合わせたよ、でも、予約取れたの、３つだよ、とわたし。現実の厳しさも、わかって欲しい。わたしだってね、就職活動の時、バブルだったけれど、１００社、資料請求して、２０社回って、面接受けて、内定は５社。前の職場も、人のつて。で、頭を下げていれてもらった。今の職場も、人のつてで、頭を下げて入れてもらった。今の職場、好きで働いてるんじゃないんだよ、もっと、福利厚生も、経営的にも安定したところがいいんだよ、病院で働きたいんだよ、でも、今のところしかないから、そこで、一生懸命やっているんだよ、と。彼女は、びっくりしていた。だって、みんなお口の中が綺麗って、スタッフががんばってるって言ってたじゃない、と。それはそう。仕事は、みんな一生懸命。わたしも含めて。利用者さんのために。でも、職場としては不安定だし、条件も悪い。だから、辞める人も多い。職場ってね、好きだから、このショップ好きだから、って理由で決めてもいいと思うけれど、とにかく、お給料をきちんと払ってくれること、これが第一。だから、大手のコンビニや、レンタルショップを勧めたの、と話した。いまひとつ、わからない様子だったけれど…小さいショップだと、働きが悪いと解雇された場合、払ってもらえない可能性も無いとはいえない。もちろん、法律には反するけれど、今の彼女に、それを訴える力は無い。大手は、必ず払うだろう。その、違い。彼女は、とにかく、疲れていた。レキソタンを飲むように勧めて、すこし、休んだ。そして、明日の面接の準備のための、アドバイスメモを作った。ものは、前日に用意しておくこと…から始まり、薬を飲むタイミング、とにかく、何かがあったら、失礼します、ということ（部屋に入るとき、腰掛けるとき、、、、、、いろんなタイミング！）、面接を受ける直前に、お忙しいところ、よろしくお願いします、ということ、など。気持ちがあれば、意識しなくてもできること。声を少しトーンを高めに（彼女は声が小さい…ショップの店員にはちょっと；）。他には…相手が見ているように、自分も相手を見ているということ。だから、面接は、合う、合わないの問題だと思って！ということ。これだけ、礼をつくして、断られたら、相手と合わなかったということ、それだけのことだよ、と。誰だって、面接に落ちたら落ち込む。それを、彼女は、予期不安として強く持っていて、踏み出せない。怖がっている。面接でもこうなら、かなり、まずい。『仕事ができるくらいに、元気になった！社会復帰の一歩を踏み出している！』という、喜びの気持ちで、面接を受けよう！と、励ました。少し、顔が明るくなった。そうだね、一生続けるものではないんだもんね、落ちても、合わないってことなんだね、と。和らいだ彼女の表情をみて、ホッとした。ほんとうに…頑張って欲しい。・・・っていうか；何やってるんだ？わたし；；；自分も限界だよ；；；ショップの店員をしたがっている。服は？なんとか、コーディネイトできそう、という。立ちっぱなしの仕事、腰が悪い彼女。靴は？スニーカーを用意した、と。アクセサリは？今年は、すこし、派手目だから、重ね付けもＯＫだよ、というと、そうだね、ショップに合わせて工夫する、と。髪は？このまま、らしい。すこしだけ、整え方を練習。メイク。彼女はすっぴんで受けるという（・ ・;）ありえない。ショップの売り子がすっぴん。沖縄そば屋じゃないんだから；；；実は、昨日、照明写真を撮るというので、ポイントメイクをしてあげた。別人のように、素敵になる。あー、アイシャドウは１００均のがある、マスカラは、使えたかな～と（Ｔ T）ここで、決意。買ってあげることにした。プチプライスの、メイク用品。ちふれとＣＡＮＭＡＫＥ。マスカラ重ねづけで、目元がとても綺麗だったので、ボリュームアップ用とロングラッシュ用、マスカラ下地、贅沢に購入。アイシャドウは、慣れていない彼女。クリームアイシャドウをベースに、アイカラーを重ね、目の際にポイントを入れるやり方（わたしの勝手なやり方だけど；）を、テスターで試しながら、色を決定。綺麗になった。ゴールド系のクリームシャドウに、はっきりしたピンクのシャドウを幅を取りすぎずに入れ、目の際、１／３の部分にブラウン。とても綺麗！ショップ店員としての華やかさもある！リップカラーは、わたしが、出勤するときに、口紅・グロスを忘れて、コンビニで買って、１回しか使ったことの無い、ピンク系をあげていた。顔が明るくなる。肌は、信じられないほど綺麗なので、何も塗らなくても、ポイントメイクも浮かない。頑張ってね、応援プレゼント！として、渡した。見た目が、すごく大事な仕事、意識が抜けている；とにかく、明日、面接。がんばって欲しい。落ちたら、来週も、一緒にするから、と話してある。あああああああ、わたしですか？しんどいです；尋常じゃない状態での入眠、眠れなかった朝、受診に４時間。サポート。２２：００帰宅。自分を大事にしなくてはね…でも、今のわたしがあるのは、彼女がいてくれたおかげ。ちょっと、強引だとは思う。でも、なんとか受け入れてくれている。頑張って欲しい。お金のストレスからも解放されて欲しいし、社会にも出て欲しい。今は、それも可能なタイミング。セロトニン値も、２００を越えている。欝は、ほぼ、無い。明日は、御ミサです。しんどいけれど、行きます。彼女が、無事、面接を通るよう祈りながら、御ミサにあずかろうと思います。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月27日
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駆け足１日・１（今日の体調と睡眠と薬）
朝、６時就寝。うたた寝しながら。バランスボールでひっくり返りそうになりながら。眠剤のんでいなくても、そうだった。もうろうとしてしまい、普通の意識がふっとび、ベッドに入れなかった。起きてきて、起きているとわかった母が、わたしが、倒れそうになっているのを支え、トイレに誘導し、眠剤を飲むのを手伝ってくれ、ベッドに入れてくれた。ワキを支えてもらっていなかったら、歩けなかった。起床９：３０。失禁していた。もう、めちゃくちゃだ。【勝手睡眠スケール】・・・７点。ひどい。酷すぎる；；；が、起きてしまった。そして、首の痛み、２日前くらいから、徐々に強くなっていっていた。来週までほっておけば、また、吐き気、そして休みになってしまう。ので、起きたまま、受診を決定。準備。ついでなので、婦人科受診も決定。最近調子が悪いので。そして、主治医から勧められていた内科の受診も決定。検査データだけ、いただいている。紹介状は、いらないでしょう、と；たらたら準備して、なんとか、１１時病院着。この時間から３科受診は、無謀；；；でも、やった。とにかく、物療。牽引。ＭＡＸの１８キロで。徐々に楽になって行ったのがわかった。今はともかく、痛みは無い。内科。紹介状が無い、と言われるが、口頭で、詳細を説明。数年前からの、３７．２℃の熱。ＣＲＰの異常値、白血球数の異常値。まぁ、よくあることだとは思うけれどねぇ…タバコじゃない？と、先生（・ ・;）タバコは大いに関係あると思う。それから、膀胱炎の病歴も話した。尿路感染も疑いあり、と；先生は、膠原病が怖いね、と。全身性エリテマトーデスの子が、親戚にいるが…それも加わった。でも、わたしが一番怖いのは、悪性新生物。で、腫瘍マーカーも入れていただいた。というわけで、たっぷり、でも、的確に、検査オーダーをしていただいた。来週水曜日、一気にやります、ということで、予約。メンタルの具合で、無理そうなら、連絡くださいといわれた。婦人科受診。ヘルペスのお薬をもらうだけのつもりだったが、子宮と乳房の検査もお願いした。乳がん検査は、胸のＸ－Ｐでするらしい。で、結果返しの診察も必要。ヘルペスのお薬は、１日２回でいいものをお願いした。ら！２週間分で５０００円ヽ(￣□、￣)ノ先生は、高いですよ、と、おっしゃってらしたが…次回から、前のお薬に戻してもらおう。途中で、労組、栄養科で、すごく仲良くしてくださっていた女性にお会いできた！！！数年ぶりの再会を大喜び！！！ボランティアをずっと、続けてらして、前より若くなった印象！そして、労働組合の専従をされているとのこと！すごい！パワー！！！旧病院に事務所があり、わたしは、外来リハ受診のため行くので、再会を約束！ほんとに、嬉しかった♪あぁそうだ、東京旅行も一緒に行ったし、大好きな美術館もご一緒した。大切な方だった…忘れてしまっていた…医労連、は、１人でも加入できる。いざという時のために、加入することを決めた。再会の時に、手続きをお願いすることにした。うちの職場は、ほとんどが、不安定雇用者。何かの時に、役立つかもしれない。で、会計。１７００円。検査が少なかったから。次回の検査、６０００円以上かかるらしい（Ｔ T）通院貧乏；；；で、売店のお弁当を買って食べた。食べられたものは、油たっぷりのゴーヤーチャンプルー、モヤシのキムチ和え、白身魚のフライの衣を取ったモノ。ご飯１／３。これを、ヘルシー弁当と、自慢していた；；；イマドキ；；；カロリー表示も無い、無くても、せめて、ご飯とおかずの比率、おかずの種類、揚げ物は入れない、雑穀ご飯にするとか…イマドキ、そういうお弁当、普通に売っている。健康づくり！を、声高に歌っていて、ヘルシー弁当と自慢していられるものではない；改善を、と意見箱へ。レストランが閉まっていた（・ ・;）土曜日、昼まで。日曜、休み。土日こそ、見舞い客が多いんじゃないのか？！３００床の病院の見舞い客、どれだけになる？喫茶が無いし、みんな、困る。ので、これも意見箱へ。元職場の病院。今も、医療は地域で一番だと思っている。だから、みんなにも紹介しているし、パワハラを受けたのに、自分も受診している。いい病院になって欲しいのだ。で、ここから、友達の話。次へ～闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月27日
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Ｍさんへ・・・
Ｍさん、こんばんは。文体が、少し明るくなられた気がします(*^-^*)気持ちは、少し、楽になられたご様子で、うれしいです…が…カラダが、疲労で、ほんとに、ほんとに、ボロボロの感じがします…目がうつろになるほど、お疲れ…なのに、さらに、仕事をすすんでなさろうとしてらっしゃる…心配です。とにかく、とにかく、休養を！！！十分に、ご存知だとは思います。どうか、ゆっくり休めますように…少し、躁？の要素が感じられたのですが…今日のわたしが、そうです。３時間しか眠っていないのに、朝から出て、帰宅は遅い。やらなければ、という、気持ちに取り付かれてしまっている…どうか、その気持ちから解放されますように…Ｍさんも、今、倒れられたら、お仕事は、ご家族は、大変な事になるのですよね…どうか、お大事になさってください（自分にも言いきかせています（Ｔ T）反省こめて）旦那様の優しさ、素敵ですね。娘さんたちも、健やかに成長なさってらっしゃる。Ｍさんの、陰に日なたにの、気配り、愛情、優しさ、で、なのだと思います。お大事になさってくださいね…お体をお大事にね…わたしも、今がいちばん、大変な時期。自分でもわかっています。一緒に、乗り越えましょうね。気持ちいい秋を迎えましょうね(*^-^*)闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月27日
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穏やか…（今日の体調と睡眠と薬）
入眠：３：３０起床：１２：４０睡眠時間：９時間１０分。入眠が遅くなったのは、夜勤の友達で、数ヶ月ぶりに連絡があったので、長電話してしまったから；なかなかつかまらないし、連絡も、たまに、なので、良しとしましょう。入眠前、眠剤無しで、フラフラ。ほんとに、立っていても座っていても、倒れそうになるくらい、カラダがふらふら。ふらふらとは、こんな状態をいうんだな、と思ったくらい。入眠はできそうだったけれど、中途覚醒は嫌なので、眠剤を飲んで眠った。９時間！お昼まで！働き始めてから、初めて！！！心の緊張状態のコントロールが、うまくなってきたのかもしれない。時計をみて、びっくりした。睡眠スケールは、２６点。睡眠時間の長さで加算、入眠時刻、寝不足感、体調でマイナス。昨日は、聖堂でお祈りしながら、疲労のあまり、眠気が襲い、居眠りしました。眠ったわけではありませんが、眠る直前の思考の自由な流れ、になり、気持ちを戻しながらのお祈りでした。体調が良くないと、集中もできません。でも、神様とゆっくりお話はできました。とても、大事な時間です。あと、入眠前にも、うつらうつら。。。バランスボールの上で。危ないですが、危ないという意識も働かず；少し、バランスを崩すので起きられたのでしょう。良いのかもしれません。紹介してくださった、モニカさんに、感謝です。疲労は、この１週間の中では一番マシだが、それでも疲れを感じる。眠い。眠りたい。あと２時間…受診なので、無理。。。。明日を休養日にあてるほうが、バランスがいいので、しょうがない。気分スケール：－２。この一週間では、一番マシだろう。睡眠の力はすごい。昨日は、実は、とても、とても、とても、ハードだった。仕事が。体調も。頭も心もいっぱいいっぱい、ざわついていた。それが、今日は、うってかわって、穏やか…元気ではないけれど、穏やか…睡眠、本当に大事だ。あぁ…ほんとに…毎日、こうでなくては。今から、受診。申し訳ないのだけれど、父に受付をお願いした。クリニックに問い合わせたら、今で、４時間待ち、というので…今日は、帰宅、２２：００覚悟。先生もお疲れだろう…申し訳ない；；；ちょっと、用事してから、受診、行って来ます。たぶん、後で、更新になると思いますｍ(_ _)ｍ闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月26日
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３０キロダイエット（１２６日目）－２５．２５キロ
＊覚える、メモするレコーディングは、今のわたしには無理そうです；；；何回も更新しますが、ご容赦くださいｍ(_ _)ｍダイエット開始１２６日目体重：７８．７５キロ前日比：－０．７０キロトータル：－２５．２５キロ直近１０日間：－２．９キロ【レコーディング】睡眠：３：３０～１２：４０（９時間１０分）＊夜勤のある子と、電話で話していて、遅くなってしまいました。＊眠剤なしでも、限界に眠かったです。良い徴候ではあります！＊居眠りもしました。これも良いです！お通じ：あり朝：リンゴ１／２個バナナ１／２本オリゴ糖入りコーヒー１杯昼：１５：３０頃・・・覚えてません；野菜中心なのは確か。ランチプレートの半分が野菜。蛋白質が皆無だったので、納豆卵を追加。雑穀玄米豆ご飯。間食：１９：００頃アミノコラーゲンドリンク１本：２７kcal？すごい、ローカロリーでした。とにかく、空腹だったので。夕食：２０：００頃ガストにて。外食！！！！！！！リブロースステーキ１／３枚付け合せのポテトフライ２キレほうれん草３口・・・多分、３００kcalくらい。ご飯１／３椀にとろろかけ。・・・多分、１５０kcalくらい。カボチャのポタージュ・・・多分、１００kcalくらい。＊＊＊で、５５０kcal。十分です。************************************************************わぁい！７８キロ台♪嬉しいです(*^-^*)また、戻りますけどね・笑夕食を食べすぎたのに減ったのは、よく眠ったからでしょうねぇ…成長ホルモンの凄さ、感じますヽ(￣□、￣)ノ昨日のダイエットブログも、さっき書きました。見てみてくださいね♪また、更新しますｍ(_ _)ｍ翌々日の更新です（・ ・;）とりあえず、外食の夕食。外食禁止の禁を破ってしまいました；；；でも、なんとか、乗り切れたみたいです。翌日、マイナスでしたので。できるだけ、外食は避けたいです；マイクロを持っていませんでした；；；夕食の合計カロリー、約５５０kcal。十分です。１／３ずつにしても、十分でした。ほんとに、十分に、お腹いっぱいになりました。その後、間食無し、で、夕飯の継ぎ足しも無し、で、過ごせました。少量ずつでも、とろろ、ポテト、ほうれん草、など、摂ったのは良かったと思います。あ、残したものはどうしたかというと、もちろん、捨てませんよ～あらかじめ、お皿をいただいておいて、自分の分を分け、あとは、友達が食べました。友達のオーダーは、ほうれん草と卵のグラタン。おかげで、野菜を少量でも、食べれました。友達にも、ちょうど良い量だったようです。２人で完食しました☆次のダイエット日記も、ご覧ください～♪ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月26日
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２時間残業…しんどかった（今日の体調と睡眠と薬）
＊翌日、２６日に書いています。昨日（２５日）は、朝から、しんどかった。７時間くらいは眠ったと思うのだが…カラダがだるい。心も重い。睡眠スケール：２０くらいか。気分スケール：－３．５。仕事に行く意欲はあったから。遅刻覚悟しながら支度。が、８：００に起床していたので、制服で出勤することにして、８分前には、職場到着。セーフ。あの状態では、上出来だと思う。仕事前に、事務長と話ができた。よく覚えていないが、とにかく、体調が悪いことは報告。時間、日数を減らすか？と言われたが、今の状況では、少なくなると、さらに、仕事が詰まりそう…しばらく、様子をみます、と答えた。仕事の状況も、報告。委員会に参加も了解を得た。仕事。トップのＳＴ、最後から２番目の出勤日。経口摂取維持加算の運用の問題点をまとめること、をお願いしていた。それと、嚥下評価用紙の改訂。そのほか、いろいろなことの引継ぎ、相談。わたしも、午前中（といっても、日誌、自分の予定、依頼の確認、トップのＳＴとの打ち合わせの後、４０分くらいしかない）、午後の給食委員会での、提出の資料をまとめた。大きな字で、確認しやすいように、ポイントをまとめて。時間を若干オーバーしたが、摂食評価へ。３件。１件目は、ルーチンの方の評価。無事終了。評価用紙作成。２件目は、すでに食事が終わっており、情報収集のみ。次回評価。といって、フロアを去ろうという時に、急に、評価依頼。水分にトロミが必要かどうか？と。新規入所者。本来の運用からすると、評価済みのはず…カルテをみたら、１５日付けの評価用紙が、白紙で入っていた（Ｔ T）ちゃんと評価されず、１０日間も、介護さんの工夫で、乗り切ってきている。ともかく、評価。評価用紙と指示書作成。３件目は、通所リハ。今回は、とにかく、様子を見ることから。とても難しいケースなので。介護指導は、入った。問題は、記録。リハカルテは、リハ保管で、１ヶ月後にしか、降りないという。評価を、参照できない。ナースカルテの用紙に、摂食評価記録、と書いて、それに、書いていくことにした。ナースも参照できるし、わたしの記録も楽だ。時間は、１３：２０。トップのＳＴを待たせている。戻って、書類の確認。漏れの事項を追加。これの直しは、わたしがすることにした。ともかく、経口摂取維持加算の流れは整えられたと思う。トップのＳＴの力量と努力に敬服。わたしも、もう一度、勉強しなおし、が、必要。その他、もろもろ、確認事項…あと１回しかないから。あと１回は、ほんとに、最後の調整をしてもらおうと思う。胃・食道逆流の方へのアプローチも、まだだ。１４：００。昼休み。３０分。休んでいる実感が無い。１４：３０。おそらく、資料の直しと、印刷中だったか。栄養士から、内線。業者がきているから、話せますよ、と。わたしが、希望していたから。うう、印刷中。あと、１０分待ってもらえますか？と業者さんに待っていただいて（恐縮）、栄養科に。業者から説明を受ける。発症後、学会にも行っていないから、最新の商品がわからない。超スピードで、説明をいただく。質問もたくさん。サンプルを送って欲しいことも。その後、給食委員会。栄養士さんの、ゆったりペースで、始まる；参加者は、まぁまぁの数。現場が参加していたことが大きい。経口摂取維持加算の問題点、食事形態の問題点、が出てきた。参加してよかった。レジュメ、を説明。トップのＳＴがまとめた、問題点へのＱ＆Ａの資料を、参照すること、評価用紙を改訂したことのアナウンス、それから、レジュメの説明。これから、取り組むこと、の説明。一番重要だったのは、『嚥下食』という概念を導入すること。とくに、異論なく、受け入れられた。良かった。あとは、まとめて、アナウンスすること、栄養科での意識徹底のサポートだ。１０項目、提案事項があった。とにかく、提案した、ということが重要。部署で、見てもらえる。わたしにしては、短く、ほぼ５分で説明終わり、検討も１０分足らず。良かった。委員会ジャックにならずにすんで…ともすると、そうなりがちだから。開始が遅かったので、１６：４０頃委員会終了。その後、栄養士さんと、食形態の打ち合わせ。ゼリー食にしたい、という、栄養士さん。とにかく、評価が必要と、説明。コストは安いほうがいいに決まっている。でも、とにかく、安全なものでなくてはいけない。少しずつ、評価しながら、だ。で、１７：００。委員会の資料を、各関係部署に配布。ドクター、事務長、ケアマネ、含めて。仕事の内容の報告でもあるから。それから、業務日誌に記録。その後、評価用紙、記録。カルテ記録。ああああああああ。終了は、１８：００！！！なんともまぁ、２時間残業（Ｔ T）体調も悪いのに；；；主任に謝罪。まぁ、たまには、しょうがないんじゃないか、と受け入れてもらえる。キツイことを言わないひとだ。こんなことが無いように、気を引き締めなくては！着替えて、教会へ。タクシー待ちの間に、マイクロダイエットを飲む。お勉強会に、数分遅刻。仕事が忙しかった旨、説明し、Ｎ氏に謝罪。Ｎ氏はケイタイを持っていないので、連絡がつかないのだ・・・教会に電話しても、出てもらえないし；ともかく、わたしが悪い。今後無いようにします、と謝罪。仕事の内容、現在の生活について（仕事が短時間しかできないこと、休養日が必要な事）も、お話した。お勉強…ようやく、カトリック要理の友、に入った。でも、Ｎ氏のお話のほうが多い。信仰は、生活そのもの、そのことを言葉にして、言葉にしなくてもそのお話の内容から、お教えくださる。祈りの大切さ、も。知識じゃないんですよ、と、おっしゃる。知識に支えられて、信仰は深まりますが、知識だけで信仰を持てるわけではないのだ、と。たった２ページに、１時間をかけられた。序の部分。大切なことを、たくさん学べる。しんどかったが、そのときは、吹っ飛んでいた。幸せな気持ちになれた。挨拶をして、玄関でお別れ。その後、聖堂でお祈り。工事は終わって、綺麗になっていた。お祈り…だが、うつらうつらしてしまった（・ ・;）眠ったわけじゃないけれど、眠る直前の思考が遊ぶ状態にまで何度もなってしまった。でも、ゆっくり、神様と、お話できた。良かった。気持ちが、晴れやかになる。帰宅。後。夕食；２回目の。小さな皿１皿にしたが；；；それから、ブログ。そして、懐かしい友達から電話があり、ついつい長電話…ほんとうの愛とは、などと、真面目に話したりもする・笑いい友人。細く、長く、付き合いを続けたい。で。フラフラになりながら、もう、立っていてもよろけるくらいに、ふらふらになりながら、なんとか、眠剤を飲んで（中途覚醒が嫌だったから）、就寝。たぶん、３：３０頃。遅すぎる；；；ともかく、スーパーとんでもない忙しい１日を乗り切った。これから、３ヶ月は、こんな日は、作らない！！！闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月25日
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３０キロダイエット（１２５日目）－２４．５５キロ
ダイエット開始１２５日目体重：７９．４５キロ前日比：＋０．１０キロトータル：－２４．５５キロ直近１０日間：－２．５キロ【レコーディング】睡眠：記憶になし…６時間くらいお通じ：あり朝：リンゴ１個バナナ１本オリゴ糖入りコーヒー１杯昼：お弁当３９０ｃｃ＋雑穀玄米豆ご飯おにぎり（６口）プチトマト塩ゆでアスパラガスとりたてアスパラと人参の胡麻和えゆで豚肉の味噌和えチーズ卵焼き半切れ雑穀玄米豆ご飯（８口）間食：１口シュークリーム１個夕食：＜お勉強会前に：１８：００＞マイクロダイエット・170kcal豆乳おからクッキー５枚・150kcal＜帰宅後：２１：００：小皿１椀分＞塩ゆでアスパラガスとりたてアスパラと人参の胡麻和えゆで豚肉の味噌和え雑穀玄米豆ご飯（２口）夕食、２回食べました（・ ・;）良くないと思いつつ…マイクロでは、ミネラルなど不足です。１口シュー、とんでもなくストレスがかかっていたので（安定剤３回服用）、よしとします。ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月25日
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朝寝坊できた（今日の体調と睡眠と薬）
昨夜の就寝は３：１０。遅すぎます…ブログを書いてました。仕事について書いたブログ…１００００字近く；半角カウントですよね？でも、５０００字。原稿用紙、１３枚近く…ストレスを吐き出したかったのです。そのほかにも２本。最近には、珍しく…早めに帰宅したからでしょう。帰宅後、バランスボールの上で、うたた寝しました（・ ・;）どれだけ、ベッド嫌いなんだ；今日も、昼寝したいと思いながら、横になれていません…でも、起床が１０：４０。朝寝坊を褒めるのは変ですが、カラダが眠りたいだけの時間を、眠ることができるようになってきました。ほんとは、１３時間くらい、眠りたいところです…２０代の頃、仕事がハードだったら、休日はそうでしたから。とにかく、朝８時に、パチッと目を覚ます、どんなにしんどくても目を覚ましてしまう、というところから、少しずつ、脱出してきているのかもしれません。しんどいのですが、睡眠障害、病気自体は、回復しつつあるのかもしれません。夕食までに１時間半、眠りたいです…闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月24日
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沖縄戦・慰霊の日
今日は、沖縄戦の公式終結日、慰霊の日でした。県以下の官公庁、学校は、お休みになります。民間も、地元企業は、お休みになるところもあると思います。この日、この日の前後には、沖縄の各地、いたるところで慰霊祭が行われます。が、遺族の高齢化で、慰霊祭も、年々減っていっています。６月に入ると、いろんな団体が、各々、平和行進、と称して、沖縄を歩き、激戦地南部を目指します。時に豪雨、時に夏の陽射しの中、歩きます。若い人も、歩いています。わたしの通っている教会も、朝６時に御ミサをあげ、平和行進をし、魂魄の塔で、平和を祈る御ミサをしたようです。憲法９条を守ろうという旗を掲げて、歩いたようです。父が見かけた、と言っていました。平和を願う祈り、を本当に、実践している教会です。平和祈念公園で、県主催の慰霊祭が行われ、県民のほとんどは、正午に、黙祷を捧げます。沖縄には、根付いている日です。子どもの頃からありましたから、ほんとうに、根付いています。わたしの職場、老人保健施設でも、誰とも無く、正午前にラジオをつけ、黙祷しました。利用者様の、食事介助のとんでもない慌しさの中です。そして、利用者様たちこそ、戦争体験者…とてもお辛い経験をなさった方々も多いと思います。まず、肉親の誰かは亡くなっています。そういう戦争だと聞いています。認知症で祈ることもできない方々の代わりにも、祈りました。慰霊の日は、沖縄戦の犠牲者の冥福を祈るとともに、平和への誓いを新たにする日です。沖縄戦の犠牲者…沖縄の人のことだけではありません。２０万余の、全戦没者を慰霊するのです。国籍関係なく、です。そこは、終戦記念日の祈りと、大きく違う気がします。終戦記念日の黙祷では、太平洋戦争の全戦没者、日本軍の殺した人々の冥福は祈ってはいませんよね…全戦没者の冥福を祈ること、日本人が殺したアメリカ人のことも。それが、いかに戦争が愚かで怖ろしいものか、を、再確認することになっていると思います。素晴らしく、貴重な、稀有な、祈りの日だと思います。戦争経験者も高齢化し、わたしたちは、その言葉を聞くことも難しくなってきました。だからこそ、今、沖縄を訪れて、聞いて欲しい、と思います。ひめゆりの資料館で、聞くことができます。沖縄戦の悲惨さは、以前のブログに書きましたので、お読みいただけると幸いです。梅雨の豪雨と沖縄戦わたしの父は、父親を、伊江島の戦闘で、亡くしました。目取真俊 の 『水滴』そのものだったのではないかな、と思い、この本には、深い思いがあります。目取真俊 『水滴』 amazon.co.jp主人公も、北部の普通の民間人。ろくな戦闘教育も受けず、身を守ることも教えられず、家族を残し、ただ駆り出された。赤紙一枚で。そして、悲惨な戦闘。無駄死にとは、まさに、このこと…この本を読んだとき、出征するときの、まだ幼さが残るほど若い、兵隊の服を着た遺影しか知らないわたしは、初めて、祖父を知った気持ちになりました。ボロボロ、涙が止まりませんでした。祖父は、とても優しい人だったと、祖父を知る人は口をそろえて言います。あんなに優しい人は見たことが無いよ、と。そんな祖父が…あどけない４歳の父と、まだ、生まれていない叔父を残して、悲惨な、逃げ場も無い、雨のように降る砲弾、射撃、火炎放射器、艦砲射撃、圧倒的なアメリカ軍に攻められ、死んで行ったのだと思うと、祖父の無念さを思うと、本当にその無念さを思うと、わたしですら、言葉を失います。そして、父親のおぼろげな記憶しかない父、父親を全く知らない叔父、わずか数年の結婚生活で、嫁を全うし、家族の生活を支えて苦労した祖母を思うと、そして、誰も、その苦労・辛さ・悲しさ、を口にしないことを思うと、本当に切なくなります。わたしの、ほんとに、身内、四親等の身内です。沖縄中に、こんな家族があります。ほとんどの人が、身内の誰かを亡くしているといわれていますから、ほとんどの家族に、同じような悲しみがあります。今日、父は、早朝から、まぶにの丘に行って来ました。平和の礎に刻まれた、祖父の名前の前で、祈ったと思います。上る朝日に、鎮魂と平和の祈りを捧げたと思います。午後からは、故郷の北部の村での慰霊祭に行ってきていました。悲しみを語る人は、いなかったでしょう。父も、帰って来ても、何も、語りませんでした。語れないほどの悲しみを、皆で集まり、祈ることで、癒し、鎮魂と平和への思いを捧げているのだと思います。今日の沖縄は、こういう日、でした。６月２３日、が、沖縄の慰霊の日です。どうか、お心にお留めいただければ、と思います。慰霊の日は、全戦没者の冥福を祈り、平和を誓う、日です。全戦没者の冥福を祈ることは、世界に誇れることだと思います。大抵の戦争の記念日は、自国の戦没者についてしか、祈っていないとおもいますから…一冊の本、一本のビデオでいいですから、どうか、沖縄戦に触れてみてください。沖縄戦の戦争体験者が、まだ、語っていられる、今、どうか、沖縄にいらして、沖縄戦を知ってください。２度と、この国で、戦争による悲しみが起きないよう誓った、憲法９条がいつまでも守られ、、平和を守り、作っていく心が育まれる国であるよう、ひとりひとりが、平和の大切さを口にすることができる国になれるよう、わたしは、努力を惜しまず、生きていきたいと思います。国や行政、教育に、それを望み、そういう社会になるよう、望みます。沖縄戦で亡くなった全戦没者の方のご冥福をお祈りし、悲惨な戦争体験者の癒されない心の傷を思い、そのご家族達の和らぐことの無い、悲しみを思い、世界中の平和を祈ります。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月23日
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しんどすぎる…（今日の体調と睡眠と薬）
昨夜の入眠は、０：３０（たぶん）起床は、８：００ちょこっと過ぎ。。。しんどくて、だるくて、サクッと起きれなかった。ついこないだまで、嫌でもサクッと起きていたのに；しんどい時に眠くなるのは、正常なこと。疲れているときは、だれでも、もう少し眠りたい、と思うはず。だから、少し、健康になってきたのかもしれない…でも、しんどい。もう、遅刻しようかとも、思った。でも、できるだけのことはしてから、と思って、がんばった。なんとか、間に合う時間に、出かけられた。でも、制服で。着いてから着替える気力も無い、時間も無かったから。帰りに病院に行く余力があれば、と思い、私服は持っていった。１５分前到着。昨日買った、備品の清算をした。仕事。。。しんどい；泣きそう：昨日入れた仕事で、もう、予定はいっぱい…何から手をつけようか…午後に仕事が多いことがわかった。午前は、調整業務を入れた。備品の配布とアナウンス。そこに、相棒のＳＴ（休みの日）から、電話。ナースから、食べられない利用者さんに手をかけるより、あの人を見て欲しい、と。なら、何故、評価して欲しい人を連絡してこない？！こちらは、業務日誌に、連絡してください、とアナウンスしている。８０人の嚥下障害者、週１５時間で、全員、把握はできないのに！というか…嚥下障害者を見逃している、ほったらかしにしている、ことが問題；週に１回でも、ラウンドしたほうがいいんだろう…今、カラダがゆうことをきかないのが問題：昼は、摂食評価、指導。厳しい…いつまで食べ続けられるか…介護さんの努力に敬服する…わたしがフルタイムで担当患者数が２０人なら、治していけるのに！午後。通所リハ利用者の在宅での状況を、担当ナースから聞いて、指導。本来なら、指導書を作るべき…でも、信頼関係にあるナースがこまめに話をするの方法もいいのかもしれない。ので、しばらく、利用者さんの体調も見ながら、やってみることにする。そして、もう１人、難しい方がいるという。次週、評価から始めることにした。ありがとう！と言われた（・ ・;）いや、同じ施設の利用者さんだから、やって当たり前の仕事ですよ、と言ったら、わたしの体調が心配、と言われた；そうなんだよね…わたしも心配；その利用者さんも、難しい…どこまでできるか…それにしても、この方、よくがんばって経口摂取していますよね（利用者さんが）と、ナースに話した。そう、がんばっているのよ、すごいよね！と。通所リハに来てるからでしょうね、と、わたし。通所リハに来ることで、体力がつくから、肺炎にならないのかもしれないです、と話した。誤嚥性肺炎は体力との勝負で、体力があれば、耐えられるんです、と。だから、通所リハはすごいんです、通所リハに来ることだけで、体力作りになっています、とも。えーーーー！と、ベテランナースは驚いた様子！「わたし、通所リハって、お風呂入れて、楽しく過ごしてもらって、リハビリするものだと思っていて、通所リハの意義って何だろうって思っていた！」と。ええええええ！とわたし。違いますよ！通所リハに通うこと、それだけで、すごい、体力を使う、体力づくりになるんですよ。車に乗って出かけて、半日以上活動する、ほとんど座っている、これが、どれだけ、体力維持になるか！と。もちろん、認知症の予防にもなる。リハでの機能向上にもなる。ご家族の負担軽減は、言うまでも無い。が、通所リハはね、第一に、通うことに意義があるんです、と、わたしは言った。…あぁ、これは、たぶん、わたしを最初に仕込んでくれたリハドクターから学んだんだろう。ほんとにびっくりしていた！すごい技術のある、ベテランナース。通所リハの主任。そして、びっくりして、喜んでいた。自分の仕事の認識が、大きく変わっただろう。通所リハって、すごい意義があることなのね！と。誇りに思っただろう。そうか…主任でも、わかってなかったのか…通所リハ。リハである。リハ訓練だけでなくて、リハからの援助、指導、すごく大事だと思った。・・・リハの主任と、通所リハの主任は喧嘩中…早く、仲直りして欲しい；；；そして、入所の側の問題。わたしのリリースしている評価表と指導書。現場が読んでいないことが多い；それが、最近、顕著にわかってきた；夜勤の日に読む、というのが言い訳だったりもする；そんな悠長な話なら、わたしだって、その日にがんばって、リリースなんてしない（Ｔ T）食べてる利用者さんの誤嚥のことを考えたら、読み逃すなんて、できないんじゃないか？！全員が全員ではない…が、わたしは、パートだから読んでない、と言う人も、食事介助するのに。でも、文句を言っても始まらない。読めない、読まないひとは、読まないのだ。要は、介護スタッフが読めるような環境を作って、注意事項の確認を習慣化させることが、必要ということ。３年前は、成功していた。今は、その時よりも意識は高い。できるはず。ということで、介護主任に再度相談。前回は、カルテに入れる、と指示された。が、うまくいっていない。今回は、問題点を話し、現場に置くことのＯＫをもらえた。ただし！書類の流れがわからない、まとめてくれ、という注文もいただいた（Ｔ T）１の提案が１０になって返ってくる…しょうがない。それで、とにかく、各ユニット毎に、紙ファイルを半分に切って、嚥下ケアの注意点を書いた紙をファイルして、参照しやすくして、引継ぎした。次回、出勤日にも、再度、申し送りをする。ほぼ毎日、指導書を書いているから、早めのほうがいいと思って、優先した。定着しますように…そして、介護スタッフから聞いた、驚きのＳＴ評価依頼の件。ドクターを通さないといけないから、やりづらい、だから、していない、と；でも、わたしたちＳＴは、結局、介護スタッフからの声かけで、評価をしている。矛盾；ドクターに相談。確かにドクターからオーダーが来るのが正当です、ですが、現状、問題点を抽出しているのは介護スタッフ、しかも、今日、ナースから指摘があったように、また、他の介護からも相談があったように、評価の漏れも多い。評価依頼の流れ、どう対応していきましょうか…と。ドクターは、現状で、現場の依頼での評価に、サインしてくれている。つまり、現状を認めている。おっしゃったことも、そういうことだった。わたしは、業務日誌に依頼を書くよう、アナウンスしていた。が、依頼無し。失敗。ドクターは、わたしは最初から無理だと思ってましたよ、と。こういうところが、人間的にどうか、という人だ。正直言って、尊敬できる人ではない。が、トップの人だから、話は通さないといけない。いつも、難しくて、苦労している。意見は、声かけを徹底してもらうこと、が、第一段階じゃないですかね？とのことだった。・・・・・・・・・そういう段階ということだ。結局、地道な作業になる。頑張るしかないか。そして、本カルテを見て、いっしょに指導書のファイリングの確認をした。ものは、入っている、助手さんのおかげ。そして、依頼から、保管まで、一連の流れをまとめて、勉強会をしたらどうでしょうかね？と；提案、だが、命令だ。うーーーーー；；；この体力で、できるのか？勉強会、消耗する。パニック症状が出る。やらなくてはいけないんだろう…そのほうが、後のストレスは減るんだろう；事務長とたまたま現場で会えたので、ファイリングの方法の確認。間違った方法でされている；決定的な誤り；やっぱり、整理して、勉強会か。混乱が大きくなる前に…早めに。デスクワークが山ほどある。残業を決めたが、体力が持たなかった；業務終了を決めて、１６：３０退勤。次回出勤日は、委員会がある。出席するためには、何がしか、情報を持っていきたい。１５：３０からの会議。午前中に、少し、まとめる時間を作ろう。調整でいっぱいいっぱいかもしれないが；退勤。実は、２０年間、毎日していた、ドルフィンリングを無くしてしまった（Ｔ T）アレン・ディオーネというスペインのブランドの、リング。ファッション誌の１ページ全体に大きく写った写真を見て、イルカの笑顔に魅せられて買った。ずっしり重いシルバーで、イルカが笑顔のリング。大事にしてきたのに…２０年、毎日一緒だったのに…２５０円のリングが残って、これが無くなった；；；ショックは大きい。どこで無くしたかわからない、が、部屋にはない。日曜日になくしたのは確実。お店は、あちこち問い合わせた。無い。教会かも…と思って行ったら、工事中（・ ・;）わたしが、おミサの時に座っていた席は、移動されていて、わからない；；；教会もあきらめた；もう、廃盤になっているだろう…ドルフィンリングが流行った頃だったから、作っていたのだろうから。ブランド自体、ググっても出てこない、無いのかもしれない。ほんとに、なんてことだろう；疲れがこんな風に出てくるなんて；誰かに拾われて、大切にされますように。イルカの笑顔に気づいてもらえて、幸せを感じてもらえますように…母にも教会に入ってもらった。弟の事を祈って欲しかった。が、嫌がる（・ ・;）宗教には抵抗があるんだろうな…でも、とにかく、入ってはもらえた。あいにく、工事中で、お祈りはできなかったが；見てはもらえた。帰宅途中、帰宅後も、仕事の悩みを、母に爆裂トーク；どうしたらいいのか、わからない；と。心もカラダも限界、と。わたしがやってることは、間違いではない、でも、しんどすぎる；ゆっくり、できるスピードで進める以外に無いんだろうな…白血球が１１０００を越えている。ＣＲＰも１．３３。どこかに炎症がある、が、自覚症状無し。一番怖い。一番に思いつくのは、悪性新生物。厄介すぎる。でも、この疲れやすさ、内科も受診したほうがいいんだろう…癌でないことを祈るのみ…いつ行けるかも問題；ストレスで、間食。他の気分転換が、体力が無くて、できない。疲れすぎている。ストレスとカラダと。明日のリハ受診は、来週に延期してもらった。明日は無理。どう考えても無理がある。わたしに、酷いパワハラをした人と、話さなくてはならなかった；母がいたから、なんとか、落ち着いて話せた。相手にも、さすがに棘は無くなっていた。こちらの希望を伝えた。リハ外来受診（リハドクター診察）、ＯＴ評価と自主訓練の指導、装具屋さんとの打ち合わせ。必要があれば、月１回の経過観察の通院。で、外来は１０：００になった。なんとかなるだろう。出勤時間だから。今日のカウンセリングを、キャンセルした。しんどすぎた。先生に連絡して、木曜日に変更。が、委員会が、３：３０からと判明。無理だ；土曜日に希望したが、難しそうだったので、来週火曜日に変更。体調と仕事の都合だから、とキャンセル料は無しになった。ありがたい。仕事について…長文を書いて、少し、落ち着いた気がする。６月は、当初の予定では、トップのＳＴから、少しずつ、評価の引継ぎとシステムの引継ぎをする予定だった…それが、彼女の出勤回数が減って、こちらがフルに動かなくてはならなくなった。１ヶ月の前倒し。しょうがない…３月４月、ずいぶん甘えていたから。５月も休みがちだったし。今が、一番キツイ時なんだろう…突っ走り続けないように…問題は苦手なところは助けてもらって、やっていこう。気分スケール：朝・晩とも－４．８。ギリギリ。休養…明日は、たっぷり、休めますように…闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月23日
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３０キロダイエット（１２３日目）－２４．４５キロ
ダイエット開始１２３日目体重：７９．５５キロ前日比：＋０．１５キロトータル：－２４．５５キロ直近１０日間：－１．２キロ【レコーディング】睡眠：７．５時間（０：３０～８：００）お通じ：あり朝：リンゴ１個バナナ１本オリゴ糖入りコーヒー１杯昼：お弁当３９０ｃｃ＋雑穀玄米豆ご飯おにぎり（８口）ゆでブロッコリニガナの酢の物赤ピーマンの炒め物ベビーホタテの炒め物牛肉の炒め物ネギ入り海苔巻き卵焼き雑穀玄米豆ご飯（８口）間食：ローカロリー清涼飲料水：50kcalロールケーキ１切れ100kcalノンカロリーゼリー夕食：ニガナの酢の物ゆでブロッコリー大根おろし鯖煮つけ１切れ牛肉炒め物２キレベビーホタテ炒め物４個ストレスがもの凄いです（Ｔ T）仕事です。わたしのやり方が、間違っているのかもしれません。もの凄いストレスで…ほんとに…甘いものが欲しくなります（Ｔ T）普通の人の精神力があれば…普通の人と同じ時間働ければ…ツライです。ストレスで、間食していたら、減るものも減りません；；；主任も忙しく、相談にのってもらえません。。。どうしたらいいのか…仕事のプロフェッショナルの母も、主治医も、やり方は間違っていない、といいます。でも、わたしのやっていること…どう考えてもわたしの仕事じゃない、人の仕事が半分くらい。チームアプローチだから、と、言いきかせています…でも、量が凄まじい；５時間の量じゃない；やれるだけでやらなければ…今まで完全にやめていた間食で太るなんて、情けなさ過ぎます；意志の力も、持たなければ…でも、しんどいと、負けてしまいます；嬉しい報告♪先週土曜日、糖尿病の検査結果が出ました。６月１２日、ダイエット開始１１２日目、８０．７５キロ、トータル－２３．２５キロの日、血液検査をしました。空腹時血糖：８５（正常値：７０～１０９）Ａ１Ｃ／ＬＡ：４．７（正常値：４．３～５．８）…今までは、朝昼抜いて、午後、検査していましたが、この日は、朝、果物の朝ご飯を食べて、午後検査。それで、血糖値がこの値ですから、すごく良いです！しかも、どちらも、正常値内でも低め、です♪２月１０日の検査結果。このままでは、死んでしまう！と思ったものでした。空腹時血糖：２３９（正常値：７０～１０９）Ａ１Ｃ／ＬＡ：９．３（正常値：４．３～５．８）（ちなみに、服薬治療はしていませんでした。）すごいです！２月１０日から、約３ヶ月で、正常値におさまりました！しかも、食生活に、ほとんどストレス無く。世の糖尿病の方々は美味しくない、といいながら食事療法をされているようですから…ホントにありがたいことです。母に感謝してもしきれない！命の恩人です。糖尿病のせいで、わたしは、食べたらてきめんにすぐ体重が増えるのです。この状態を数年続ければ、糖尿病もおさまるかもしれない、と言われています。望みを託しています。たまには、フルコースなんてものも、食べたいし、ワインも飲みたいですから。減量も成功すれば、さらに、望みも高まります。糖尿病が落ち着いたら、何かの形で、フリーペーパーなどを作って、内科などに、レシピとレコーディングを、体験記みたいに、置いてもらえるようにしたいな、と思っています。。。落ち着いたら、ですね。頑張らなきゃ、です。ああ…ロールケーキなんて、食べてる場合じゃない…自分を見失わないように、しっかりしなくては！ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月23日
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週末の報告（今日の体調と睡眠と薬）
土曜日。１１：００に病院へ。連続勤務で疲れあり。物療を急いで受けて、ＭＲＩ。診断、脊髄が圧迫されかかっている、が、ぎりぎりセーフ。…小指のしびれの説明がつかない。胸郭出口症候群と診断。リハビリＯＴを受けなくてはいけない…元職場；；；きついなぁ；整形で、友達に会う。ほんとは、彼女の受診をサポートするために、同じ日に予約したのに；いっぱいいっぱいで、できなかった；彼女に会えるとホッとする。それから、メンタルクリニック受診。クリニックと、ひどいトラブル。安定剤を２錠飲むほど。主治医の先生は、間違ったことじゃない、と謝ってくださった；；；いや…先生に謝られるのは、ほんとうに、心苦しい；；；でも、いろんな経緯、問題点は、患者からの意見として、お届けしようと思った。それから、友達とお茶へ。いつものガスト。フリードリンクなので。友達は食事。わたしは、お茶。いつもより、爆裂トーク；わたしが一方的に；とても、反省。ストレスを溜めすぎている；ひとに、撒き散らしてはいけない。日曜日。御ミサ。また、３分遅刻；父の日のプレゼントを、いじっていたせい。急遽、神父様にも差し上げようと思ったり、そんなことで；栄光の賛歌、わたしの大好きな歌の途中だった。。。お勉強中で遅刻は、ほんとにダメ。あぁ、しっかり行かなくては！御ミサの中で、父の日について、触れることが多かった。神父様は、ご自身のお父様を、父ほど素晴らしい男性を見たことがありません、とおっしゃった。なんて、素敵なんだろう…神学校に行かれるときのエピソード、心に響いた。親子の縁を切る、と言われて、神学校に旅立つとき、お父様がひとり、お見送りに来たそうだ。そして、船に乗るのをみたら、そのまま帰ってしまった。普通は、見送るでしょう？とおっしゃった。そして、船が、神父様の故郷の島の前を通るとき、煙が立っていたそうだ。激励と旅の安全（昔は、故郷を離れること、だけで、旅に出ている、と言っていたから、その後の神父様の生活への心遣い）の、煙だったという。神父様は、煙は見たけれど、何かはわからなかったそうだ。それを知ったのは、何年も後。兄嫁から聞いた、とおっしゃった。お父様が、家族全員を集めて、畑で煙を炊いたのだそうだ。神父様のために。故郷の島を通るとき、必ず、島を見るだろう、と思って。そして、そのことを、亡くなるまで、一言もおっしゃらなかったそうだ。ほんとに、素晴らしいお父様だと思った。もちろん、聖書についてのお話も、心に響いた。御ミサの中で、神父様は、お父様方、前に集まってください、と、若いお父さんから、お年を召した方まで。たくさんの方を呼ばれた。そして、祝福の言葉を贈り、聖水の祝福をなさった。俗世間の習慣でも、良いものは取り入れる、愛情のあふれるおミサだった。御ミサの時、先週会釈してくださった方、洗礼を受けてらっしゃらない方、同年代の女性、に、少しお話しませんか、と声をかけて、お話ができた。いろいろと、辛いものを抱えている、と、そうはおっしゃらないけれど、伝わった。切羽詰っている感じ。御ミサだけで、救われる、とおっしゃる。お勉強会のことを、一応、説明した。難しいことではなく、信仰と祈り、その生活について、勉強するのだ、ということ。１回だけの参加でもいいこと。でも、お忙しいとおっしゃる。今は、御ミサだけで十分と。彼女の、笑顔の会釈があったから、始まったご縁。少しずつ、仲良くできたら、と思う。御ミサのあと、青年部の定例会。女性部にも誘われたが…人数がとても少ない青年部に参加した。会長さんは、若い青年信者が教会に来ないこと、を、憂いていた。それで、できることは？と。信者さんたちに、お手紙を送ることになった。具体的に詰めていった…聖堂の写真を載せること、メッセージを神父様にも読んでいただくこと、を提案した。生意気。だけど、協力の心から。神父様も、青年部から声がかかれば、嬉しいと思ったし、良いお言葉をいただけるかもしれない、と思ったから。文章は会長さんが作ってこられて、来月は、発送作業をしよう、ということになった。協力したい。それから…お勉強を教えてくださっているＮ氏に、プレゼント。喜んでいただけたかな…神父様を探したがお会いできず…キッチンでくつろいで、人が増えてきたところにいらした。ので、差し上げて、中身もみていただいた。お茶♪と喜んでくださって、応接室に持っていかれた。嬉しい(*^-^*)いろんなことが片付いてから。聖堂でお祈り。心が鎮まる。神様とお話することができた。それから、友達にバイト代を払って、あちこちの用事をすませた。バランスボール、購入。６５センチで、空気を、だいぶ抜いている。モールの化粧品コーナーでは、すっぴんの友達にポイントメイク。肌が、信じられないほどきれいなので、浮かない。マスカラをたっぷり塗って、ほんとに可愛くなった。一緒に喜んだ。体組成計が壊れていたので、修理へ…と思ったら、電池の向きが反対だっただけ；；；情けなさ過ぎる；ミニノートＰＣを、２人で物色。それから、ＤＦＳの高級ハンバーガーを食べに。高い；でも、美味しい！そして、ＤＦＳに高級石垣牛のアボガドハンバーガーを、わたしのおごりで。バイト代にプラスのサービス。感謝をこめて。友達は１個、わたしは半分。美味しい！と、２人で満喫。で、友達がパニック症状。。。ソラナックスでは効かないらしい。ワイパックスをあげたら、効いたらしい。ワイパックスを飲めないのは、薬局に無いから、と言う理由で、主治医が処方しないからという。むごい。ワイパックスなんて、ありふれた薬なのに。漢方の処方も、メチャクチャ。病院を買えることをすすめた。帰宅。週末に、一気に用事をするので、疲れる。友達には、バイト代２０００円。をあげた。抜けがあったら、書き足します。今日も、ひどく、ハードな１日Ｄった：明日も。寝ます。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月22日
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３０キロダイエット（１２２日目）－２４．６０キロ
久々のダイエット日記です。ほぼ、1ヶ月、書いていません；毎日、体重の記録はつけています。今日も計り、書きました。が！そのメモが無い（Ｔ T）まるまる、1週間分のデータが、吹っ飛びました（Ｔ T）机の上、触ってないはずなのに…体調が悪いと、自分が何をしているのかも、わからなくなってしまっています；；；相変わらず、運動は無し。勤務時間と活動時間が増えたので、少し、動きは増えているかもしれません。が、運動無しには、変わりありません。しかも、頚椎症…しばらく無理です；できそうな運動を、考えますが…リハの先生と相談してからです。下肢の運動も、バランスを取るために、首に負担かかりますから。レコーディングは皆無。でも、基本の、ノンオイル健康食、は、母のおかげで続いています。ご飯の量も５～７口。ですが；；；間食が増えました；ストレスのせいです；最近は、１００キロカロリーまでの間食、ほとんど毎日している気がします；もう、ストレスひどいと、体重なんて、増えてもいい！とまで、思ってしまっています；昨日は、石垣牛とアボガドのハンバーガーを半分。フライドポテトを少し。お昼はマイクロでしたが。間食は、クエン酸入りスポーツドリンクを１５０ｃｃ30kcalくらい。帰宅後、酢の物、煮物を少しずつ。食べる量が増えていますその前の日は、大きさ５センチ、厚み１センチのチョコチップ入りクッキー５枚。他にも一口クッキー数枚。かなり、間食しています（Ｔ T）ので、レコーディング、再開したいと思います。６月２２日間食：コンビニの黒酢ドリンク・９０kcal豆乳おからクッキー３枚・９０kcal・・・２００kcalですね（・ ・;）夕食：ゴーヤーチャンプルー１／４皿豚肉入りきんぴらごぼう１／５皿カボチャの煮物２キレ刺身５キレモヤシとエリンギの胡麻和え１／４皿三陸わかめとタコの酢の物１／４皿雑穀玄米豆ご飯７口・・・食べすぎです；美味しかったです・笑と、食生活は、荒れていますが、体重は、少し減りました♪うーーーー；でも、少し、ですね；６月１３日、８０．７５キロ。その後、８０．１５キロまで落ちて、それから、８１キロ台に戻り（Ｔ T）やっと落ちて、なんと！なんと！７０キロ台に乗りました～♪でも；実は、昨日、２１日。７９．０キロでした；（ただし、体組成計が動かず、古い体重計で計測）。昨日のハンバーガーのせいか、今日は増えて、７９．４０キロ。トータルで２４．６０キロマイナス、です。ほ～・・・・・あと、５キロちょっとです！がんばれば！がんばれれば！夏中になんとかなりそうです。がんばりましょう！だらけた気持ち引き締めて、改めて、気合、入れましょう！これを、ストレス発散にしましょう！嬉しいことがありました(*^-^*)ノ☆今日、１日で、２人の人に、痩せた？と言われました。ダイエット宣言してない人にです。ちょっと、心配だけど…と、心配までされ・・・でも、嬉しいです♪仕事を始めたのが、３月８日。９８．７キロでした（・ ・;）約４ヶ月…そこからだと・・・なんと、マイナス１９．３キロ！！！うーん、さすがに、こんな巨大デブでも、２０キロ痩せると、見た目が変わるのですね。嬉しいです(*^-^*)♪やっぱり、がんばりましょう！ぴちぴちで買ったニットが、少し楽に入るようになってきました。おなかのお肉は、しっかりあるので、ディアードスカートの下腹部はぴちぴちですが；ウエストあたりは、楽です。ブラのアンダーは、７５はキツメ、８０くらいでしょうか。８０のブラの手持ちが少ないので、今は、ほぼ、７５を着ています…お肉がはみ出してますね；嬉しいのは、胸が痩せていないこと！胸から落ちるってよく言うので…良かったです。がんばりましょう！！！間食は、１００kcalまでにします。ちょっと、今のメンタルでは、きついので；；；でも、２週間だけ、にします。２週間たったら、塩キャラメル、飴だけＯＫに戻します！６月は、６月１日：８４．６キロスタートでした。マイナス５．２キロ。上等です。あと、１キロくらいでも減れば御の字。レコーディング、がんばります！・・・・・あ、夢があります☆クリスマスのおミサの時に、シビラのワンピースを着ること！標準体重、ってことです。あくまでも、夢ですが…シビラはラインも出るので厳しいですが；；；クリスマスには、シビラでなくても、普通のショップで、入る服、じゃなくて、気に入った服、を買って、着たいです。夢は持っていいですよね(*^-^*)ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月22日
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父への手紙
この歳になって、初めて、父の日のプレゼントと一緒に、手紙をつけた。最初、カードに、お父さん、ありがとう、と、２言、３言、書くつもりだった。それが、自然に長くなった。ので、書き直した。父について・・・父は、水産高校、工業高校の機械科で、教員を勤め上げた。高校生のロボットコンテストを、中心になって立ち上げた。産業高校の教育は難しい、学ぶ意欲を育てることが難しい。それで、そのことを通して、高校生の学ぶ心を育てることに、尽力した。何度も新聞に、インタビューが載った。定着させるのに、頑張っていた頃だ。今では、わたしは、誰に聞いても、高校生のロボットコンテストを知らない人はいない。素直に、本当にすごいことをした人だと思う。おかげで、退職しても数年間、元の職場の高校で、講師として教えるように依頼を受け、教壇に立つことができた。とても、一生懸命仕事をした人。水産高校で勤めていた頃は、退学者がとても多く、学校に来ない生徒が多く、苦労していた。毎日、学級新聞を書いて、学校に来たことを褒め、学校に来よう、と呼びかけていた。しょっちゅう、生徒の家に、電話して、生徒や親に、学校に来るように、と説得していた。高圧的ではない。友達に話しかけるように、同じ目線で話していた。忘れない。それから、担任を持つ年には、毎日、学級新聞を発行するようになった。わたしは、そんな先生には出会ったことが無い。だから、すごいことだと思う。今も、２０年前の教え子の、定期の飲み会（もあい、と沖縄では言う。普通にある習慣）に、呼ばれる。そして、新年には、教え子、もう４０歳も過ぎる教え子が、我が家に集まる。生徒の仲人も、２回頼まれ、母とともに、やった。すごい人だと思う。今は、退職教職員共済会のグランドゴルフのサークルを楽しむ日々。でも、それも、極めてしまっている（・ ・;）何百人の中から、全国大会の代表に選ばれてしまうような。同じ共済会のサービスで、確定申告の相談、お手伝いをする仕事があるらしい。最初は、それをしていた・・・今は、その仕事をする人たちへの講師も、仕事に加わっている。それから、故郷の山、を、守る会にも、役員として参加している。本当に、忙しい毎日…会議だ、会議だ、と・・・退職者とは思えない；でも、故郷の幼馴なじみとの、もあい、も続けている。それが楽しみの様子。酒もタバコもしない。もちろん、多分、浮気も。飲みに出かけることも、ほとんど無かった。最近は、楽しい付き合いが増えて、時々、飲みには行くが、たしなむ程度。楽しそうだ。そんな人。でも、父親らしい父親ではなかった。家庭は顧みない人、子どものしつけや教育をしない人だった。今も変わらない。わたしたち兄弟とは、会話すら、ほとんどない。だから、我が家は崩壊している。そんな父。感謝はしている。が、崩壊した家庭を作った責任をなじる気持ちもあった。でも、今回、書きながら、いかに、父親にいろんなことを教わってきたか、に気がついていった。実感した。それで、いつの間にか、長文になっていた。父とは、子どもの頃から、ほとんど話をしたことが無い。今も、ほとんど話はしない。父は、父親らしく、接してくれたことも無い。だから、うちは、崩壊している。けれど、たくさんのことを教わり、惜しみなく育ててくれたことに、今さら、気がついた。そのことに、本当に感謝することができた。父母を敬え、が、自然にできた。そのことにも感謝している。たくさんの人の支えで、父への気持ちが、変わり、感謝を伝えられた。生まれて、初めて、父に書いた手紙。せっかくだから、記録しておきます。【お父さんへ】わたしを、この世に生んでくれてありがとう。育ててきてくれてありがとう。お父さんが、一生懸命働いてくれたおかげで、わたしは、本当に恵まれた環境で育ちました。小さい頃のおけいこごと、いい高校や大学、専門学校を出してくれたこと、たくさんのことを学べて、本当に恵まれています。ありがとう。そして、病気になったわたしを、支えてくれてありがとう。感謝しています。凄くお金がかかったと思います。今もです。何もいわずに支えてくれて、ありがとう。本当に感謝しています。今も、通勤・病院の送り迎え、心から感謝しています。わたしの病気は、治らない病気だそうです。でも、少しでも良くなって、しっかり働けるように、がんばります。今飲んでいる、強い眠剤を飲まなくてもすむようになったら、ちゃんとバイクで通います。しばらくお世話になりますが、よろしくお願いします。お父さんとは、子どもの頃から、今も、あまり話さないけれど、たくさんのことを教えてもらえました。一番は、平和の大切さとそれを守る努力、闘いの大切さを教えてくれたことです。ほんとうに小さい頃から、戦跡巡りをして、教えてもらいました。そして、社会のあるべき姿も、教えてもらいました。そのおかげで、今、わたしは、人に伝えることもできるようになりました。こないだ、沖縄戦について、ひめゆりの話と南部の激戦についてブログで書いたら、本土の人からも、いろいろな感想をいただけました。今は病気で、できることは限られているけれど、お父さんが教えてくれたことを、実行できる人間になりたいです。それから、お父さんの仕事への姿勢は、良心を持って、思いやりを持って、できることは何でもする、ということを教えてくれました。毎日、仕事を持ち帰って、学級新聞を書いていましたね。学級新聞を、毎日書くのは、大変な事です・・・学校に来ない子供達に、電話をしたりもしていましたね…そういうことから、教わりました。今、わたしは、そんな心で、仕事をしています。家でのわたしからは想像つかないかもしれませんが、スタッフやご家族、患者さんに頼りにされ、それに応えられるよう仕事をしています。多くの先輩方の指導のおかげですが、それも、お父さんの姿勢を見て、その心構えをもてたからです。感謝しています。これからも、少しずつ、患者さんのために、良い治療ができるように、がんばります。それから、我が家には、人の悪口を言ったり、妬んだり、という会話が皆無でした。そのおかげで、わたしは、陰で悪口を言ったり、人を妬んで苦しむことの無い人間になれました。これは、心がけだけでは、難しいことです。人に対する思いやりや、食事に感謝することも、当たり前のようにありました。でも、いろいろな人と接してきて、当たり前のことではないことがわかりました。こういうことも、みんな、オトナになってからやろうとしても、大変なことです。こんなふうに育ててくれたこと、人を妬まない人間に育ててくれたこと、思いやりがどんなに大切か教えてくれたこと、オトナになって学ぼうとしても大変な事をおしえてくれたこと、本当に感謝しています。そのおかげで、わたしの周りは、良い人たちばかりです。さっきのブログの話には、憲法９条を絶対に守らなくてはいけない、とも書きました。今の社会情勢では、それを書くことは、勇気がいりました、でも、そういう勇気も、お父さんから学べました。こんな歳で、孫の顔もみせられず、ごめんなさい。わたしなりに、一生懸命生きていきます。健康で、わたしが親孝行できるように、長生きしてくださいね。２００９．６．２１． armadillo_ne闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月20日
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受診、仕事、受診…明日も受診、受診（今日の体調と睡眠と薬）
ご一読ください当ブログの紹介とブログ内のルール今日は、昨日、わたしが提案した、介護スタッフによるリハアプローチ開始の日。施設で初めての試み。いろんなスタッフの合意で辿り着けた。とにかく、食べさせてあげたい。昨日書いた紙ぺら一枚で、投げ出せるわけもなく…嚥下障害の方に食事を食べていただくのだから…わたしの判断で、病棟移動までした…出勤の許可をいただいた。主な仕事は、その方についての、介護スタッフへの指導、指導書作り、環境整備。それから、溜まっている評価をこなすこと。１１：００に出勤、と、事務長に指定されていた。１４：００頃には退勤して、牽引を受けたかった。朝、９：００、病院へ。整形外科で、牽引のオーダーをもらうため。混むので、仕事を控えていることがあり、弟（その病院に勤務）に、受付を頼んでいた。９：３０到着。１時間で終われるだろうか…不安がありながら、整形受付に行くと、受付は弟がしてくれていて、時間は７：１３。彼は今、アパート暮らしで、職場まで、１時間以上かかる…どんな暮らしをしてるんだ；大丈夫か…心配になる。彼も頑張り屋。月に１６０時間以上の残業らしい…結婚するために家を出て破談。今は１人暮らし。仕事に打ち込んでいる。母も心配している…上２人がメンタルの病気になったから…わたしも過労で発症したから…男だから体力はあるから、と自分を納得させていた。弟自身も、わたしたちを見ているから、そうならないように、反面教師にしているだろうし。４人待ちで受診。症状悪化を訴える。早く治療に入りたい旨も。今日、ＭＲＩ取りますか、と言われるが…仕事が；無理だ。とにかく、治療を始めたい、ということで、物療のオーダーをいただいた。仕事が終わってから、再受診だ。仕事。介護スタッフの指導。丁寧に・・・肺炎にしてしまっては困る。慣れていない病棟でもある。評価、２人。それぞれに、評価用紙を作成。リリース。ワードで指導書を作成。エクセルで記録用紙も作成。リリース。通所リハの方の評価。と、在宅での摂食の様子の把握のための項目を伝える。スタッフに聞いてもらってから、指導が必要か、検討することにする。評価用紙作成。リリース。カルテ記録。管理日誌記録。それから、病院との連携について、相談員と話。事務長にも相談、報告。昨日のミーティングの報告までしたかったが、無理だった。退勤１６：３０。休憩は３０分とった。しんどかった。いつもの退勤時間と同じ。出勤は遅かったが；来週月曜日、予定はもういっぱい。はぁ・・・・・予定外の評価が入ったらどうなるんだ？！それから、物療受診へ。首の牽引は、初めて。１０キロから始めるとおっしゃる。ＭＡＸはどれくらいですか？とうかがったら、１５キロ、とのこと。それで、スタートしていただいた。首の牽引は、どうしても、体幹の伸展も出る。本当の負荷は、もっともっと少ないだろう；少し、楽になった気はする。プラセボかも？医師の話では、週３回、物療技師の話では、毎日でも、とのこと。家庭で使える牽引機もあるという・・・購入を検討することにした。タクシー代数回分で買える。受診前に、以前に脳外科の病棟の師長をしてらした方に、偶然お会いした。再会を喜んだ。ここの師長は誰？と、同じ部屋に師長がいらっしゃるのに、患者さんに聞かれるほど、人一倍、雑用をされる方。人一倍動く方。スタッフを上手に育てる、気持ちの優しい方。そして、しっかりチームをまとめる、聡明な方。尊敬している。嬉しかった！別れ際に、今は、どんなお仕事を・・・と伺ったら、副総看護師長！！！！そうだよな・・・その器の方。しかし、この方の上にいらっしゃる方って、、、どなただろう。興味はある。頑張ってらっしゃる。この病院は、いろいろあって退職したが、今も、地域医療を支える一流の病院だと思っている。頑張って欲しい。心から、応援させていただこう。受診が終わって、帰宅。１８：３０。スコーンを買って食べた。５個も。過食。疲れと欝のためだろう。もう、どうにでもなれ、という気持ち。。。せっかく、また、８０キロ台になったところなのに。今朝の体重、８０．８５。先週末は、８０．１５だったのに。Ａちゃんから、２回、メールがあった。感染症で入院したとのこと…やっぱり；無理したんだな；口の中が酷い状態らしい；可哀相で、胸が痛い。おやじさんと同じ病院らしい。顔くらいは見に行けるだろう、、、見に行くんだろう。早く、お薬が効いて、ウィルスが減りますように；；；必要以上に心配するメールは書けない。心をこめて、お見舞いメールはした。心細いだろうな…また、落ちませんように；１日、しんどかった…しんどい。明日、午前中、ＭＲＩ。牽引。午後、メンタルクリニック受診。数時間かかる。しんどい…さすがに、しんどい・・・土曜日は休養日なのに。メンタルも落ちる…ほとほと、ほとほと、嫌になる。病気の上に病気。理屈じゃなくて。睡眠スケール：１６。睡眠時間だけ、良かった。後は、ダメ。躁鬱スケール：－４．５。今日も、死にたくなった。滅入っている。仕事も、何がなんだかわからなくなってきた・・・もう少し、ゆっくり進めなければ；行為心迫。とにかく、明日をこなすだけ…椅子寝、しませんように。よく眠れますように。ベッドに入れますように。恐怖を感じないで、眠れますように。昨日の日記へのレスに書いた、睡眠恐怖については、また、書きます。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月19日
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しんどい…頚椎症（今日の体調と睡眠と薬）
ご一読ください当ブログの紹介とブログ内のルール立派に、ベッドで８時間睡眠。睡眠スケール：２６．５点。体調はボロボロだが…睡眠は良かった。躁鬱スケール：－４．５。立派に抑うつ。これだけしんどかったら、気分も落ちる。起床、８：３０。起きれなかった；しんどくて。起きたら、ひどいふらつき、吐き気、めまい。動けない。でも、仕事に行かなくては…遅刻を決意。とにかく、ゆっくりでいいから、用意。いつも私服出勤だけど、メイクもするけど、余裕が無い。すっぴんで制服にした。お勉強会は、お休み、にした。朝で、先生にご連絡。事情を説明して、カラダから治さなくてはね、とおっしゃっていただいた。悲しい。お勉強はしたいのに…できない；施設にも、遅れる旨、理由も加えて、連絡。どうしようもないのだ…吐き気とめまいと首の痛みと頭痛…頭痛だけは、イブを飲んでなんとかなった。とにかく、出勤。３０分遅刻。３０分ですんだのは上出来。事務長に、休んだことの謝罪。と、頚椎症を報告。病気の上に病気…情けなく申し訳ない。重度の睡眠障害についても報告、説明。とにかく、しておかなくては、申し訳ない。トップのＳＴが出勤していて、打ち合わせ。書類の訂正。。。栄養士さんが作るべきものなのだが；リードしないと、チームが成り立たない。それから、午後のミーティングの資料作成。１５分で、Ａ４、サラッとしたもの１枚。摂食評価。。。厳しい。２人でできた。難しいケースが増えていて、相談できるのはありがたい…彼女がいなくなったらどうなるのか；わたしの判断は、施設で初めての試みの提案。このまま、食べられない方にしたくない。介護、ナース、ともに賛成、ドクターもＯＫ。ただ、初めての試み。病院ではあたりまえだったが…ので、投げっぱなしにできない。明日も出勤することにした…しんどい…でも責任が…事務長はＯＫ。栄養士さんとミーティング。わたし主催。簡単なレジュメ（１５分で作ったもの）に沿って、話。前回と違って、細かく、具体的に、検討できた。栄養士さんは、管理、が、苦手な方。仕事がのんびりしている。チームアプローチ、が、まだ、よくわかっていない様子。なぜ、一人ひとりについて、経口維持のカルテが必要か（わたしが提案）、わかってもらうのに、ちょっと苦労…水分形態も把握しようとしない、経口維持の加算を取っているひとの把握もできていない…うーーーん；ほんとに、他部署と比べても２歩遅いのだ。意識を変えてもらわないと、安全な食事が提供してもらえない。安全な食事が、嚥下障害には不可欠なのだ・・・でも、工夫するところは、ものすごく工夫されていて、老人保健施設では、これ以上できないだろう、というところまで、食形態はそろっている。トップのＳＴと栄養士さんの努力の賜物だと思う。トロミ剤もいろいろと工夫してくださっている。最初は、片栗粉、をやめてもらうのが、大変だった…彼女もがんばっている。これを、整理して管理していく仕事になる。いい関係で、仕事をしていきたい。そのためには、お互いの考え方を、摺り寄せて、わかりあうこと。前の病院での嚥下食の開発の時、いったい何回、栄養士さんとミーティングしたか！！！１日に何度も何度も、話をした。１ヶ月間、毎日、嚥下食試作品の試食をして、評価した。隣の部屋だったのも良かった。学術書に載せる文章も一緒に考えたし、大学生への講義も一緒にした。ほんとに、いい仕事ができた。これから、いい関係を作って、いいモノをつくっていきたい！美味しいものを、長く、利用者さんに、食べてもらいたい…介護のスタッフも、すごい努力をしている。。。今、患者さんを送っている病院は、絶食にして治療、体調が回復したら、施設に戻してくる。入院期間の短縮のためだろうけれども、食べられない状態になってしまう方が多いこと！可哀相だし、施設でできることは限られている…病院には、嚥下造影設備もあるし、ＳＴも余裕をもって仕事しているはずなのに。リハもされていない。困る。なにより利用者さんが困る。それで、しっかりリハをする病院に送って欲しい、とドクターに進言。確かにゆきすぎの進言。でも、状況が酷すぎる。反論された。そういうひとだからしょうがない。相談員とルートを作れと。オイオイ、それが、施設長の仕事じゃないの？と思いながらも、しょうがない、やるしかない。相手先には、施設長と話をしたい、と言われるのだけれど…その時に、協力してもらおう。あぁ・・・・・・・・・・・ここまで、ＳＴの仕事なのか？？？？？？？立っているのもきついので、今日は、調整業務を多くした。リハはしんどすぎた。でも、お昼も食べずに、１時間残業で、結局、遅刻分をひいても、１時間オーバー。１０：３０から１７：００まで、休憩無しはキツイ。頚椎症、酷すぎる。明日、病院を受診して、治療を始めたい。メンタルクリニックは後回しで土曜日にする。いろいろ調整したが、ほんとは、今日、受診して治療開始したかったのだが、無理と言われ（冷たい；）救急も勧められたが、救急ではどうにかなることでもなく…とにかく、明日は、朝、受診、お昼前に仕事へ。午後、牽引治療、の予定。ああああああああ・・・・・・ハード（Ｔ T）でも、治さなくては！運動再開もできない、仕事も休みがちになる。はぁ・・・仕事もたまっている；評価が８人くらいいる？？？どうするんだ？休むからこうなる；首が痛い。めまいもひどい。なのに、ＰＣ（・ ・;）ボチボチやりましょう；；；闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月18日
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ずっと椅子寝（今日の体調と睡眠と薬）
一晩中、椅子寝。首が痛くて、頭も痛い。欝かもしれない。無理しすぎたなあ・・・明日は仕事いけるんだろうか；寝ます。
2009年06月17日
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二日間欠勤（今日の体調と睡眠と薬）
実は…昨日、今日、欠勤しました（Ｔ T）週に３日しか、勤務無いのに；昨日の朝は、『もう、がんばれない』と、アタマを抱えこみました。危ない状態です。風邪をひいていて、体調も悪かったのですが、それくらいでは休みません。がんばれない…というのが、大きく、冷静に、休もう、と思いました。１日、２日休んでも、１年続けることのほうが、大事です。週末、動きすぎたのが原因でした。まだまだ、そんなに、動けないのだな…と、思いました。金曜日、受診２ヶ所、友達の誕生日のお祝い、土曜日、飲み会、日曜日、御ミサと女性の会、カフェ。友達の離婚の相談３時間電話。動きすぎです・・・その間、短時間の椅子寝もありました。動きすぎて、記録できていないのです。躁とも違うと思います…予定が詰まっていた；ただ、それは、コントロールできていなかった；日曜日の朝から、もう、体調は悪かったのに。。。そして、今日。夜、また、突然スイッチが入り、椅子寝…５時まで。その後、ベッドに入りましたが、８時に起きても、立っていることすら、気分が悪い。歩くのは、かなりきつい。少し休んで、遅刻していこう、と思いましたが、休んでも、良くならない…欠勤しました。情けないですね…施設と利用者様に、ご迷惑をかけてしまいました。まだ、体調の管理ができていない；でも、１日、２日、休んでも、１年続けることが、目標。仕事は、絶対に、続けるのです。月に１回くらい休んでも良し、と考えています。２日休んでしまいましたが、３万吹っ飛びましたが…、しょうがないです。自分を責めずに、続けます。ほんとに、眠らなくてはいけません；；；なんで、椅子寝なんて、覚えたんだろう（Ｔ T）むごいです。今日は、声も小さく、少し、欝気味でした。勝手気分スケール：－３（昨日は、－４．５）勝手睡眠スケール：１６．５。意外に高いのは、睡眠時間はあったからです。動くとふらつく；でも、眠れない；；；ずっと、そんなふうに、過ごしていました。そんな中、久米島母と、がんばって、話しました…彼女は、火曜日だけが休みだから。友達の離婚の件。久米島母の、元義理の妹。とても、大事にしています。わたしにとっても、２５年来の友達。ずっと、一緒にいたい子。高校時代から、ずっと、悩みを分かち合ってきた子。彼女の結婚生活の問題は、７年くらい、ずっと、久米島母と２人でサポートしてきています。だから、しんどいけれど、報告。アドバイスももらいながら。午後は、カウンセリングでした。よっぽどキャンセルしようかと思いました；；；１６：２０の予約なのに、１５：００過ぎまで、ダラダラしていました；でも、こんなときこそ、行かなくては！、と、がんばって印刷。がんばって行きました。１５分遅刻。まるで、２年前に逆戻りしたような、状態でした；カウンセリングでは、今、悩んでいる、ブログ内でのコミュニケーションについて。先生の意見は、カウンセラーとして、わたしのメンタルの安定を目指したものです。＊正当性には、内的なものと、外的なものがある。＊内的な正当性を持つことは、メンタルの安定に、重要。＊主治医の意見は、内的な保証のため、と考える。＊いろいろな経験を通して、自分に還元し、気分の揺らぎが減るように、精神的な厚みを持つことが目標ということでした。ほかに、＊レスといい、フリーページといい、あまりにも、まとまりすぎている。長所でもあり欠点でもある。意識すること。＊怒り、を感じるほうが自然。表現が抑え過ぎられているように見られる。感情を感じるように。ということも、アドバイスされました。また、ご批判うけそうですが…限られた時間内で、たくさんの日記・コメント・レス、を読んでいただきました。そのうえでの、プロの（混乱の渦から、ここまで、引き上げてくださった、しっかりした、プロフェッショナルの先生です）意見です。あくまで、わたしの病気、メンタルについての意見、ということは、ご了解ください。外的正当性、については、今回は、触れませんでしたから。ずっと、カウンセリングには、遅刻していました。が、秋からの回復で、ようやく時間通りに行けるようになりました。なのに、今日は…遅刻、すっぴん、シャワーを浴びて髪もまとめただけ。ほんとに、良くない状態でした。ちゃんと眠って、風邪も治して、しっかり働かなくては！Ａちゃんは、どうしているかな…おやじさんの具合はどうかな…少し切ないです…が、感情を感じるのは良いこと・・・闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月16日
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当ブログの紹介とブログ内でのルールについて
****ばやきです（・ ・;）レスしたことに、激怒されました；うーーーーん；わたしのブログで、わたしがレスすることに、何の問題があるのか、理解不能です。誠意を持って、正直言って、何時間もかけて、注意深く書いたレスでした。言い返したかったわけではなく、わかっていただきたいと願いながら。何度も読み直し、書き直しながら書いたもの。３行のレスを、サラッと書く人には、言葉を選び選び、書くことがどれだけ労力がいるか、わからないのでしょうか。今後について考え込んでしまいます。****フリーページに、当ブログの紹介とブログ内でのルールについて、をＵＰし、ホームにも、リンクを貼り付けてあります。が、自分でも、このフリーページは読みにくい（・ ・;）なので、こちらで、修正しながら、読みやすく編集し直します（ＨＴＭＬが簡単なので）。********こちらから、フリーページ用*********ようこそ☆オーナーのarmadillo_neです。オーナーとブログのご紹介と、当ブログでのルールについて、書きます。良いコミュニケーションのためにも、必ず、ご一読くださいｍ(_ _)ｍ【armadillo_neについて】わたしは、平成１４年に、過労をきっかけに躁鬱病（双極性障害）を発症し、闘病７年目。精神障害２級です。現在、メンタルクリニック、カウンセリングに、週１回通院し、治療を続けています。メンタル面は、だいぶ落ち着いてきましたが、睡眠障害が重度で、体調が不安定です。平成２１年３月より、老人保健施設で、短時間のアルバイトをしています。職業は、言語聴覚士です。現在は、主に、嚥下障害のリハビリテーションを担当しています。この仕事ができるのが、施設にわたししかいないため、短時間のバイトとはいえ、責任は重く、技術的に高度なものを求められており、今のわたしには、とてもハードです。２月まで、重度の過食症でもありました。そのため、危険な肥満となり、ダイエット中です。【当ブログの特徴について】わたしは、このブログを、躁鬱病の治療のために使っています。このブログは、治療上で使用することが、大きな目的になっています。日記により、そのときの、生の感情や考えが、先生方に伝わりやすくなります。なぜ、ブログという形をとっているか、についてですが、いただいたコメントなどに対するレスを書くことを通して、再度、自分を見つめなおすことができ、改めていろいろなことに気がつくことが、大変多いからです。そのため、皆さんのご意見などの助けを、ありがたくいただきながら、治療に使用しています。ネットを通して、先生方に公開されていることも理由のひとつです。このブログは、日常について綴る日記とは、異なります。感じたこと、考えたこと、などの記述が多い、多くは長文の日記となります。このブログの特殊な点について、どうか、ご理解ください。【ブログ内でのコミュニケーションについて（コメント・ＢＢＳへの書き込み）】★できるだけ、多くの方と、コミュニケーションをとれればと、願っています。★皆様のご意見に助けられて、オーナーは成長しています。感謝申し上げます。★常識的な良心に基づく、真摯なご意見は、あらゆるものをお受けいたします。★楽天ユーザー以外の方で、交流の無い方からの書き込みについては、【コミュニケーション上のルール】を守った、丁寧な書き込みをお願いします。★そうでない場合、その文章（多くは短文）上からの情報だけが頼りであり、コミュニケーションは困難になります。こうした場合、誤解やトラブルが起きやすくなります。★トラブルになるような書き込みがあった場合、わたしの対応は、以下の【コミュニケーション上のルール】に沿ったものとなります。【コミュニケーション上のルール】様々な経緯があり、ルールとして、まとめます。厳守いただきますよう、お願いいたします。《読むこと、書き込みは、固くお断りします。》１．以下の方については、オーナーの健康状態にも関わるため、当ブログを読むこと、書き込みは、固くお断りします。１）当ブログ、あるいは、書き手のわたしについて、不愉快だと思ってらっしゃる方。＊理由：不愉快になるようなブログを、わざわざ読む行為は、ご自身のストレス解消、自分より劣った人間を嘲笑することで自信をつける、などの、悪意ある意図が感じられます。これは、書き手にとっては、とても侮辱的で不愉快なためです。２）精神疾患・精神障害者に対して、偏見・差別のある方・そのように受け止められる書き込みをする方３）ＨＩＶ・ＡＩＤＳについて、偏見・差別のある方、そのように受け止められる書き込みをする方＊理由：事情があり、当ブログには、ＨＩＶ・ＡＩＤＳに関する記述が含まれます。わたし自身、サポートする側のためです。４）当ブログにて、コミュニケーション上問題が起きて、読まれることが苦痛だと、オーナーが判断した方《ブログ内でのコミュニケーション上のルール》２．ブログ内でのコミュニケーション上のルールは、以下のとおりです。１）書き込む際は、挨拶等、一般的な、礼儀・マナーをふまえてください。＊特に、初書き込みの場合、丁寧な書き込みは、常識と考えます。よろしくお願いします。２）批判・意見の際は、常識的な良心と善意に基づいて、真摯な姿勢を持って、書き込みをしてください。３）６月現在、いろいろな出来事があり、体調はすぐれない状況です。わたしは、精神疾患の闘病中であり、治療中です。その点には、ご配慮ください。《ブログ内での、書き込みのお断り》３．以下の書き込みは、オーナーの健康状態にも関わるため、固くお断りします。１）日記の記述・オーナーについてのご意見・批判は、上記２を守られた上でのもののみ、お受けします。上記２が守られていないとオーナーが判断する場合、固くお断りします。２）オーナーについての、人格批判（オーナーが文章から判断します）は、固くお断りします。《お断りした書き込みがされた場合》４．上記１、３でお断りしている書き込みがあった場合、また、２が守られていない書き込みがあった場合、以下の対応をいたします。１）削除いたします。２）書き込みに善意や真摯さなどが読み取れて、削除の判断に迷う場合、オーナーの意見を申し上げます。＊お断りしている書き込みについてですので、上記１、２、３についての記述を、多く含み、批判的な表現が含まれることもあり得ますが、誠意を持って対応いたしますので、ご理解ください。《コミュニケーション上、その他の事項》５．その他の事項です。１）日記の内容に関係しないことは、ＢＢＳに書き込んでください。２）わたし自身の体調等により、レスが遅れる場合もありますが、きちんと、拝見させていただいています。スルーしているわけではありませんので、どうか、ご理解ください。【armadillo_neのその他のことについて】１．わたしは、今、一般的に考えると、かなり特殊な恋愛をしています。この点についての批判はお断りします。【コミュニケーション上のルール】《お断りした書き込みがされた場合》と同様の対応となります。２．わたしは、カトリックの洗礼を受けたく、お勉強中です。そのため、ブログのいたるところに、カトリックに関する記述が含まれます。不愉快になりそうな方は、読まれないほうがよろしいかと思いますが、ご判断はお任せいたします。カトリックが苦手な方、無宗教の方も、宗派・宗教が違う方も歓迎いたします。【armadillo_neの弱さについて】わたしも、良心・善意は持ち合わせています。しかし、弱い人間でもあり、過ちもおかします。病気の影響も、少なからずあると思います。この点は、治療者とよく相談しています。わたしの過ちに気がついた場合は、きちんと謝罪させていただきます。攻撃的だという批判も、多く受けました。確かに、酷い書き込みもありました。この点については、反省しています。謝罪いたします。今、今後のコミュニケーションについて、どう対応していけばいいのか、考えています。コミュニケーション上のマナーが守られない書き込みが多く、対応に悩んでいる状況です。現在、神の掟を守り、平和の道具となることを目指して、回心・通悔（反省）を繰り返し続けながら、生き、ブログも書いています。わたしは、罪深く、弱い人間です。至らない点は、多くありますが、努力し続けます。この点については、ご理解ください。以上、よろしくお願いいたします。****参考【armadillo_neの仕事について】平成２１年２月、状態が急に改善し、今は、老人保健施設で、短時間のアルバイトをしています。職業は、言語聴覚士です。現在は、主に、嚥下障害を担当。リハ・評価・指導・環境整備、等が、仕事の内容です。この仕事ができるのが、施設でわたししかいませんので、短時間のバイトとはいえ、責任は重く、技術的に高度なものを求められており、仕事の幅もとても広く、今のわたしには、ハードな仕事です。障害者枠で雇用いただいていますが、施設側に助成金が入るため、です。施設側は、健康に配慮してくださっていますが、仕事はハードです。障害者枠で就職ではなく、就職後、障害者枠に入りました。施設側は、フルタイムの常勤を、わたしに求めていますが、お断りしている状況です。今年度中に、フルタイムの仕事になることが目標です。服薬しているお薬：リーマス４００ミリ，ランドセン３ミリ、レキソタン５ミリ、レボトミン５ミリ、アモバン１０ミリ、ロヒプノール４ミリ、ベンザリン１０ミリ、ツムラサンソウニントウ７．５ｇ。頓服として、ワイパックス１ミリ、レキソタン２ミリ、レキソタン５ミリを、体調に合わせて服用。 合併症：重度の睡眠障害による、頚椎すべり症。重度の過食症による、高度肥満と糖尿病。*****闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月15日
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masatakaさんへ…謝罪
６月３日の日記に、コメントをいただきました。とても、江戸言葉について、とても、申し訳ないことをしたと思い、謝罪いたします。謝罪のコメントを書きましたが、遅れて書いたので、お読みで無いかもしれません。もし、このブログをお読みでしたら、ご一読くださると幸いです。本当に、申し訳ありませんでした。http://plaza.rakuten.co.jp/mobetterblues/diary/200906030002/こちらに、謝罪コメントを書いています。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月15日
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マリア様へのお花と聖パウロのお話と生きること
前日、飲み会だった。その会場は、モールの中。あまり行かないモール。入り口のところに、お花屋さんがあった。先々週くらいから、マリア様に、Ａちゃんの気持ちが立ち直ったことへの感謝のお花を、お捧げしたい、と思っていた。どれだけ、お祈りしたか！そして、神様は、お恵みをくださった・・・神様への捧げものは、わたし自身。マリア様のお取次ぎへの感謝には、お花を捧げたかった。ちょうど良かった！前日は、受診続きのあと、友達の誕生日のお祝いで、その日は疲れていて、お花屋さんに行く余裕が無かったから。好きなお花屋さんはあるけれど、とにかく、薔薇１本でも、お捧げしたかった。そしたら、すごく安い！生協の花屋さんだから？まだ、開ききっていないのに、葉っぱも元気があるのに、薔薇が１００円とか１５０円とか。紫陽花もきれいなのに、１５０円。ピンク系でまとめて、１０００円で、綺麗な花束ができた。ラッピングも紙も選べて、リボンの色も２色で、作ってもらえた。それを置いて、飲み会へ。終わってから受け取り、部屋で水揚げした。朝。いつもより、ずっと早く、教会に行って、お花を、マリア様の像に、お捧げした。御取次ぎの感謝のお祈りも。Ｎ氏の奥さまも喜んでくださった。マリア様も喜んでいるでしょうね、と。御ミサのあとで、シスターに、お花お捧げしましたが…と、ご迷惑にならないかと思い、お話した。あなたがお捧げしたの！、と、喜んでくださった。嬉しい。マリア様の像の前には、綺麗にアレンジされたお花があるから、飾れないけれど…と、シスターがおっしゃったので、司祭館や修道院で飾っていただければ幸いです、とお答えした。神父様やシスターが、お花で喜んでいただけるなら、これも、とても嬉しいこと。沖縄の夏は、切花は持たないけれど…１日でも、愛でていただけるなら。御ミサの後で、わたしを、いつも、笑顔がいいね、と褒めてくださる（・ ・;）ご婦人と、なんとなく、お話しはじめて、気づいたら、２時間以上も、お話ししていた。とても、ご苦労なさったという。輝くような笑顔からは、想像もつかない！若い頃は、恨みや妬みや、苦労で、とても苦しかった、とおっしゃっていらした。ほんとうに、想像もつかない！信仰生活を続けることで、こんなにも、人は変わるのか。ご婦人自身も、おっしゃっていらした。そして、いろいろな短歌、言葉を、すらすらと引用される…お歳をきいて、びっくりした！７０歳という！わたしは、そういう言葉を覚えるのが苦手…お祈りの言葉も、まだ、しっかり覚えていない。すごい…本がとてもお好きだそうだ。文学だけでなく、いろいろなことをご存知、博学。お話は、とても、勉強になった。お勉強中のわたしのために、時間をさいて、お話してくださった。信仰以外のことも、たくさん。応援していただいていることに、本当に感謝。そういう信者さんがいらっしゃる教会にも感謝。わたしのことも、少しお話した。あなたは、人の話をよく聞ける人、温かさを持った人、それを伸ばしていきなさい、と、おっしゃってくださった。人生の大先輩の信者さんにいただく言葉は、とてもありがたいもの。そう心がけていきたいと思う。そして、午後。那覇教区女性の会総会。司教様のご講和があるという。女性の会は、信者でもないから、行っていいものかわからなかったけれど、行ってみたら、お勉強中の人でもいいらしい。良かった。わたしは、司教様を、こころから、尊敬している。すごい方だと、何度かしか御ミサも受けていないし、お話したことも少ししかないけれど、すごい方だと、わかる。御ミサでのお話は、ウィットに富み、たくさんの知識を教えながら、わかりやすく、信仰の心を導かれる。大切なことを、短く、的確に伝えられることは、すごいこと。そして、気さくなお人柄。なによりも、ほんとうに、明るい！それで、同じ那覇市内の、安里教会に移動した。聖パウロについて。のお話。パウロ年が終わるので、その記念のご講和。聖パウロについては、聖書を読んで、少しは、知っていた。ほんの少しだけれど。内容が凄まじかった。パワーポイントのスライドが何十枚！たくさんの宗教画、写真、を駆使して、聖パウロの信仰生活と伝道の大旅行、書簡について。人間くさい聖パウロについて。わたしが、聖書を読んだだけでは、絶対に読み取れないこと。１２使徒の中でのいさかい、軋轢、初期教会の混乱。使徒の殉教の様子。圧倒された。わたしは、メモ魔。医学会での講演でも、ついていける、メモ魔。けれど、ついていけなかった。それくらいの量。貴重なイコンも見せてくださった。エフェゾスの町での、ディアナ像の衰退とマリア様への信仰が広まったことについてお話されながら、ディアナ像のレプリカも見せてくださった。司教様が強調されていたのは、聖パウロが書かれたものが、新約聖書の１／３を占めていること、聖パウロは、わたしはよく働いた、それを誇りに思っている、とおっしゃていること。きっと、コンプレックスもたくさんあったに違いない、混乱もたくさんあったに違いない聖パウロ、けれど、鎖に繋がれながら、たくさんの手紙を書いて信仰を助けた、とのこと。聖パウロの伝道を、神様は、聖霊によって、奇跡を起こして、助けた、ということ。聖人たちも、いさかいを起こす弱い人間だった、けれど、強い信仰で、教会の基礎を築いた、ということ。聖パウロの言葉を、司教様は引用された。喜びなさい！喜びなさい！鎖に繋がれながら、聖パウロは、そう書き綴ったと。それから、流暢なラテン語で、中学生の頃、覚えた言葉です、とおっしゃって、惜しみなく与えるものほど与えられる、とおっしゃった。いつまでも、心に残るだろう。たくさん、メモした。一生の宝になると思う。それから、ベトナムからいらした、新司祭様のお祝いがあった。会が終わって、わたしは、毎日している、スワロフスキーの十字架の祝別を、廊下にいらした、フランシス新司祭様にお願いした。言葉が、まだ、よく通じないのだけれど、丁寧にしていただいて、感謝した。教会の建物を出ようとしたとき、神父様が、あ、司教様、とおっしゃった。見ると、帽子をかぶった男の方の後姿。お勉強中の身で、とてもずうずうしいが、司教様に、感謝の言葉を申し上げたくて、駆け寄った。司教様は、地味なトレーニングウェア。ｉｐｏｄを首から下げてらっしゃる。ウォーキングにいらっしゃるのだな、とわかった。建物の前から、駐車場におりる道、ほんのわずかな距離をご一緒させていただき、感謝の言葉と、わたしなりに学んだことをお伝えした。聖人たちも弱い人間だったということが、わかりました。そんな感じで。司教様は、眠くなりませんでしたか？と笑いながらおっしゃったあとで、聖人だけじゃなくて、人間は皆、弱いもの、とおっしゃった。そして、ウォーキングに行かれた…あっという間に、見えなくなった（・ ・;）もう、７０歳近いと思う…あのエネルギーは、カラダにも支えられてるのだな、と思った。以前の御ミサのお話でも、人間は弱いもの、だから、信仰を大事にしなさい、と強く訴えていらした。司教様、ご自身が、そうお考えになりながら、生きてらっしゃるのだろうな、と思った。実るほど、こうべを垂れる稲穂かな。と言う言葉が、よぎった。お勉強の始めの時期に、こういう経験があるのは、とても貴重なことだと思う。いろいろな方に支えていただいて、信仰の道に、入ろうとしている。感謝しきれない。信仰は、祈り、お勉強、そして、それを生かした生活そのもの、だと、わかってきたところ。どう生きるか、なのだということ。お勉強を教えてくださるＮ氏は、それがわかるように、要理の友を勉強する前に、お勉強をさせてくださった。神様に愛されているから、自分を愛せる。これで、わたしの人生は、大きく変わった。山が動くほどに。ものごころついた時から、３ヵ月後、生きているか信じられない、と思いながら生きてきた。それが、とてつもなく、大きく変わった。自分を大事にしなさい、いくら言われても、わからなかったし、できなかった。でも、今はわかる。感覚的なもの。そして、だから、毎日、幸せでいられる。今日を喜び、明日が来ることを喜べる。神様にお捧げするのは、自分自身の人生。罪深い、ほんとうに、罪深いわたしだけれども。毎日、小さな、大きな罪をおかしてしまうのだけれど。弱い、とても弱い、わたしだけれども。誘惑に勝てず、平和の道具になれないわたしだけれども。日々を重ねて、自分の人生を、誇りを持ってお捧げできるようになりたいと思う。いつか、わたしを支えてくださっている信者の皆さんのように、心からの、綺麗な笑顔を見せられるような、そういう人間になりたいと思う。＊信じられない方もいらっしゃるかもしれませんが…本当に、そう思っているのです。けれど、生きることは、とても難しいことでもあります。一生をかけて、成長していく、そう思っています。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月14日
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梅雨の豪雨と沖縄戦
沖縄は、例年は、５月のはじめに、梅雨に入ります。そして、６月２３日、沖縄戦の正式終結日とされている、慰霊の日の頃、梅雨があけます。梅雨の終わりごろは、いつも豪雨になります。本土では台風の時の雨のような豪雨です。傘も役にたたない、雷も鳴っている、そんな雨です。これも、例年、そうです。梅雨の終わりの豪雨の日、いつの頃からか・・・沖縄戦の終末期の混乱と悲惨さに思いをはせるようになりました。沖縄戦については、たくさん、研究されています。いろんな事実があります。どうか、これを読まれましたら、どうか、沖縄戦、で、ググってみてくださること、を願います。こちらでは、きっと、一度は耳にしたことがあるかもしれない、ひめゆりの乙女たち、について書きながら、戦争の悲惨さを書いてみたいと思います。沖縄も、観光で訪れる方も増えていますから、ひめゆりの塔の史料館に行かれた方も、これを読んでいる方の中にもいらっしゃると思います。体験記の聞き取りが書かれたものが、たくさん、置かれています。短い時間では、全部は読めませんが、いくつか読まれた方がいらっしゃれば、と思います。あれを読むと、沖縄戦の悲惨さで、一撃されます。言葉を失います。涙がでます。その部屋は、涙をこらえた人たちでいっぱいです。他の部屋とちがって、静かな部屋です。同行の人たちとも話せないくらい、になるのです。悲惨な、悲惨な、悲惨な、、、ものです。それ以外、表現がありません。どの戦争も、災害も、一番犠牲になるのは、一番弱いひとたち。子ども、女性、年寄り、民間人。障害者なんて、一番先でしょうね・・・沖縄戦は、いろいろ語られ、書かれています。壕での自主的な、強制的な集団自決、火炎放射器での無差別な焼き殺し、鉄の暴風雨と呼ばれるほどの凄まじい砲弾の雨…終末期の、激戦地、沖縄本島南部は、小さな田舎道は死体にあふれ、野も畑も死体にあふれ、焼き尽くされ、一家は全滅し…ほんとうに悲惨な状況だったそうです。もちろん、なんの助けもありません、食料、水、医療、皆無。日本軍の助けも何もありません。生き延びるのに、どこへ行けばいいのか、地元なのにわからない、逃げまどい、砲弾に倒れ、海に自死して行く人たち、、、そういう状況だったと聞いています。そして、ひめゆりの話。ひめゆりの乙女たちは、今で言う、高校生、の歳です。ひめゆりは、一高女、師範学校、などから、日本軍の命令で、集められた子供達でした。教育が行き届いていない中では、当時でいうと、お金もあって頭もいい、そんな子たちでした。その年齢の子が、死んでゆく日本兵についていたのです。負傷した日本兵は、薬も無く、水も無く、食料も無く、壕の中に、寝かされていただけだそうです。そのお世話…下の世話も含まれていたでしょう。。。そして、看病しながら、彼女たちも、１人、１人、と、砲弾の犠牲になっていきました。でも、そういう事実を書いてある、聞き取りの史料には、悲しみの言葉はほとんどありません。悲しみの言葉が出ないほどの、悲しみと、悲惨さと、酷い状況だったのだと思います。彼女達ができたことは、汚い水を、飲ませてあげること、脚の切断を手伝うことくらい。でも、切断されても消毒液はありません。そして、壕が移動するときは、その兵隊は置いていかれるのです。壕も、戦局で、移動し続けていました。そして、最後は、解散…年端もいかない女の子が、鉄の暴風雨の中に、悲惨な、無差別攻撃がされている戦場に放り出されました。この数日間、豪雨です。ざわわ、ざわわ、、、、この歌を知らない方は、いらっしゃらないでしょう。さとうきび畑の中、琉球石灰岩の白い小道、死体にあふれた小道、鉄の暴風雨の中、そして、梅雨明け前のこの豪雨の中、当時の方々は、ずぶぬれで、必死で逃げまどっていたのだな、と、思いがわきます。わたしの父も、伊江島の悲惨な戦闘で、父親を失っています。父親を知らず育った父は、父親の役目を果たせず、わたしたち家族は、崩壊しています。沖縄には、今も、そんな家庭がたくさんあります。離婚率が日本一というのは、そういうこと、家庭を知らずに育った人たちの傷が、世代間で受け継がれているのだろうな、と思っています。戦争は、してはならないことです。どんな理由があろうと。どんな理由があろうと。やられても、やり返すこともしてはいけないと、私自身は思います。やり返すこと、それも、理由をつけた集団殺人だと思うからです。戦争は、理由をつけた、集団殺人です。平和な社会では、１人のひとを殺した人は、裁かれ、罰を受けます。が、戦争では、人を殺しても、罰は受けません。そこが、そもそも、狂っています。世界中の内戦…悲惨です。お金は軍事費に使われ、飢え、貧困、病気が蔓延しています。教育も受けられない子供達…親を知らない子供達…内戦兵士を繰り返し作ってしまいます。それが、わたしが、チャイルドスポンサーになった理由です。教育を受けて、内戦が起きても、参加しないで、平和のために働く人になるように、という願いです。日本には、憲法９条があります。いろいろな意見がありますが、押し付けだとしても、なんだとしても、実際にあるのです。これは、人類の歴史的な、財産だと思います。哲学的意志を持った、素晴らしいもの。世界遺産に匹敵するほどのもの、だと思っています。なんとしても、守らなくてはいけないもの、と思っています。戦争をしないこと、集団殺人をしないこと、人の尊厳を守る第一歩だと思うからです。沖縄戦の激戦地は、たくさんあり、わたしの家からそう離れた場所でないところにもあり、小学校１年生の時、学んだ校舎は、沖縄戦では、野戦病院として使われていたところでした。わたしの家から、生活圏から、そう遠くない、沖縄戦終末期の悲惨な悲惨な激戦地。そこで、豪雨と鉄の暴風雨の中、逃げまどっていた人々に思いをはせ、亡くなっていった方々の、心からの冥福を祈ります。この日記を読まれた皆様、どうか、ざわわ、ざわわ、の歌『さとうきび畑』を、梅雨の季節に１回だけ、聴いてください。そして、雨の中を逃げまどう人々を思ってみてください。（夏の陽射し・・・と、歌詞の中ではなっていますけれど）YOUTUBEで聴けます：さとうきび畑追記：沖縄本島の南部に、平和記念公園があります。そこに、『平和の礎（いしじ）』というものがあります。沖縄戦で亡くなった方で、把握できている方々全員のお名前が、大理石に刻まれています。今も、毎年増えています。沖縄の民間人、日本兵、アメリカ兵、韓国系の方々、中国系の方々…国籍問わず、犠牲者全員のお名前があります。これが、造られる、と聞いたとき、カラダが一撃された感じがしました。戦争や災害は、何千人、何万人、何十万人が亡くなったと一くくりにされてしまいがちです。が、亡くなったのは、かけがえのない、一人ひとりの命です。おひとり、おひとりのお名前を刻むことで、おひとりおひとりの、命が見えてきます。戦争で亡くなった方、おひとりおひとりを思う心、平和を祈る心、それを守る誓いの心、は、このようにして、あるべき、だと思ったからです。沖縄に行かれる機会がありましたら、ぜひ、アシをおはこびください。（観光コースにもあるかもしれませんが、少ないと思います。）戦争犠牲者というのは、このお名前を持った、人間ひとりひとりなのだ、ひとりひとりが苦しんで亡くなったのだ、国境国籍は関係なく命が奪われたのだ、そして、今も続いているのだ、ということを、実感なさってみてください。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月13日
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勝手睡眠スケール（今日の体調と睡眠と薬）
『ちゃんと眠るぞ！』キャンペーン中です。睡眠スケール、さらに改訂版です。まだまだ、改訂していくと思いますが、目安にはしたいと思います。【勝手睡眠スケール】改訂３＜３０点満点（超えることもあり）＞１：睡眠時間（８時間が目安）×２＝８時間の場合、１６点２：椅子寝＝６点（椅子寝で、マイナス４点。椅子寝の程度でマイナス）３：入眠時間＝３点（０：００が基準。過ぎると、３０分ごとに、０．５点マイナス）４：熟眠感＝２点（感覚によって、マイナスする）５：寝不足感＝２点（感覚によって、マイナスする）６：体調＝１点（睡眠障害による体調不良で、マイナス）今日の睡眠スケール。入眠１：００、起床１０：００。９時間睡眠。椅子寝２時間。寝不足感あり。体調良好。熟眠感あり。スケールは、１・＋１点、２・－４点、３・－１点、５・－２点。３０＋１－４－１－２。勝手睡眠スケール：２４点。椅子寝が無ければ、まぁまぁ、です。昨日のメンタルクリニック受診で、トレドミン中止にしました。上がっています。多弁です。勝手躁鬱スケールは＋３でした。クレームも３件して…上がっています。まぁ、普段から、クレームはすることにしていますが。より良くなって欲しい、という意見として、です。心身の疲労が、ベッドで眠って、少しずつ回復していることも報告。キャンペーン、睡眠スケールも報告。いいですね、と言われました。水曜日、休めたことも報告。休養、第一です。あと…仕事。仕事のやり方についても相談。悩んでいます…今のわたしの仕事にやり方について。仕事をすすめるにあたって、環境の整備、記録の整備ができていません。それに時間をさいています…リハができていません。基本的な環境整備は必要でしょうか…わたしは必要だと思っていますが…リハの人数をこなせないのも、問題です；他スタッフとの差がありすぎます・・・それで、先生に相談（その前に、母にも相談しました…ケアマネ主任経験者です）。必要でしょう、とのことでした。時間内にやること、できるものは後まわし、引き延ばしをすること。をアドバイスされました。リハ主任と事務長に話して、相談してみたいと思います。それから、わたしのコメントについて、相談。コメントも全部、読んでいただいていますから。わたしの主治医は、良心と、常識と、人としての優しさをいっぱいと、医療者として態度・技術ともに、尊敬できる方です。『冷静なコメントだと思った』と、評してくださいました。そのつもりで書いてはいましたが、冷静さ、が、冷たさ、そっけなさ、攻撃的、と、取られることもあるのですね。普通のひとは、感情で生きています。わたしは、論理で生きていて、その上に感情をちょこっと載せた感じです（わたし以上の方も、たくさんいらっしゃいますし、ある程度ですが）。自分を変えるということの前に、ひとは感情で生きている、ということを、しっかりアタマに入れなくてはいけないです。クレームについて。昨日・一昨日の受診の時、各科の受付での聞き取りを、バイトの素人、と見られる人がしていることについて、しました。酷すぎます。街の小さなクリニックでは無いです。バイトを入れない、この病院で正式雇用の勤務医が７０名を超える、大病院です。総合受付ではありません。各科の受付、症状を聞いて医師に伝える役割です。通常、小規模の病院でも、ナースがします。この病院でも、リニューアル前は、ナースがしていました。しっかり専門知識を備えたナースです。医師の診療も的確でした。が…脳外科に行って、片麻痺、も書けないバイト。ナースの半分の時給でしょう。リニューアルにかかった費用の分のコスト削減、は、明らかです。でも、医療の質は、がた落ちです。この病院は、地域でも、一般医療の質の良さ、医師のレベルの高さで、定評がありました。わたしも、他のひとに相談されたとき、ずっと紹介してきました。これからは、難しいです。バイトの受付の人に、ナースですか？と聞いたところ、目も合わさず、顔も上げず、違います、と言われました。接遇も、惨憺たるものです。これだけ大きな病院の、医療の質の低下は、地域に大きな損失です。それで、クレーム、しました。よく、説明しました。せめて、１人はナースを置くべき、と。変わらないでしょう…変わってくれることを祈るばかりです。ゆうべは、友達の誕生日お祝いをして、帰宅が遅くなりました。朝から出かけていたので、さすがに疲れたのか、眠くなり、眠剤も飲まずに、カチッとスイッチが入り、椅子寝。ほんとに…電気の消灯のように、一瞬にして眠ってしまいます；でも、自律神経が良くなってきた証拠…しっかり眠るぞ！キャンペーン、続けます！！！今日は、今日で…職場の歓送迎会（・ ・;）また、です；；；今回は、行きやすい場所なので、行こうと思っています。職場のひとと一緒はくつろげないし、遅くなると、明日の御ミサに響きますから、途中退場ですが。。。１８：３０～２２：３０。長いですし；会費、３５００円。夕食を食べて行って、食べても、お刺身とツマ、だけにしようと思っています。飲み物は、お茶系だけですね。うーーー高くつきますね；しょうがないです。豪雨です。眠いんですが、とても眠いんですが…あとに予定があると思うと、眠れません。４時間もあるのに、３０分や１時間、２時間眠っても、どってことないのに。不安感、焦燥感が強くなります。適度に眠れたので、夜まで持つと思いますが…昼寝ができないのが、休養日に休養できない理由のひとつでもあります。椅子寝、良くなってきたら、次の課題です。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月13日
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友達のお誕生日♪
この日は、友達の誕生日！同じメンタルの病気の友達。最初の入院中に知り合った。最初は遠慮がちに付き合っていた…気を使いながら。でも、今は、何でも話せる、忠告もできる、支えあえる、友達。彼女は、優しい。でも、危なっかしい。一緒に、成長できたら、と、思う。大人になってから、こういう友達ができることは少ないと思う。大事にしたい友達。彼女のお誕生日のお祝いで、わたしおごりで、外食♪どこに行くか、悩んだ（・ ・;）お互いお酒は、あまり飲まない。というか、飲むと高くつく；；；おごりなので、予算に限りがある（Ｔ T）いいレストランはいっぱいある！でも、予算が；それに、わたしが、今、食べられない。コースとか無理だし；カフェも考えたけれど、わたしが、ティー系中心になるから、高くつく（Ｔ T）で、パスタ屋さんのＭＡＲＩＯ。全国チェーン店かな？ショッピングモールにあるから、便利もいい。サラダ、ピザ、パスタ、大盛りで、ケーキがついて、お手頃プライス。フリードリンクなのが、一番いい♪外食とダイエットの詳細は、後の日記にて。友達は、安い飲み屋には行くけれど、パスタを食べに行く、とかは無いらしい。それで、とても喜んでくれた(*^-^*)ノパルメザンチーズをからめたカルボナーラを、美味しい、美味しい、と、食の細い彼女にしては、たくさん食べてくれた。ともかく、喜んでもらえてよかった！ピザは、生ハムのトマトソースのを、１枚ずつ。ケーキは、わたしが２個、を一口ずつ、残りは彼女に。彼女は１個。残ったものと、残りのケーキは、全部、彼女にお持ち帰りしてもらった。お母さんが、好きらしい。喜んでもらえていたらいいな。前に、ＧＡＣＫＴのライブチケット代を、プレゼントしていた（貸してというから、貸すのは嫌だから、プレゼントする、といって、プレゼントした）のだが、何も無いのは淋しいと思い、手持ちの未使用・買いたてのシフォンのシュシュを、簡単にリボンを巻いて、プレゼント。髪に巻いてもらったら、可愛くて、化粧コーナーで、鏡で確認して、友達も喜んでいた！良かった！楽しかった！来年も、一緒にいられますように。。。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月12日
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頚椎すべり症（今日の体調と睡眠と薬）
午前中、整形外科を受診。前日に続いて、受診…疲れる。症状の経過をメモにまとめて、診察時に、ドクターに渡し、読んでもらう。頸があやしい、となり、レントゲン。単純撮影。再度、診察。頚椎すべり症と診断される。ただ、椎間がせばまっていないので、幸い、とのこと。しかし、症状は、しっかりある。治療方針を聞いた。牽引、とのこと。まぁ、それしかないでしょう・・・。念のため、ＭＲＩを撮ることになった。２０日土曜日。午前中。ちなみに…友人も一緒に受診した。３ヶ月くらい？前から、受診するよう勧めていたが（たくさんの症状！脚長差４センチ！それで、体調が悪く、働けない）、なかなかできないようなので、誘った。ひとと約束すると、以外に守れるものだから。友人も、頚椎、とのことだった。同じようにＭＲＩ。脚長差は問題ない、腰痛くらいでしょう、とのこと…腰痛、大問題だけれど；医者選び間違えたか；脚長差４センチ、は、脊柱、骨盤にもゆがみを出しているはず…脊柱全体の写真は撮ったのか？？？心配；それから、メンタルクリニックを受診。１日に２ヶ所の受診は、しんどい；；；その後、友達の誕生日のお祝いで、外食！！！パスタ屋さん。ＭＡＲＩＯ。チェーン店だけれど、ケーキがついて、フリードリンクなのがいい♪詳細は、後の日記にて。というわけで、帰宅、２３：３０。朝っぱらから１２時間、外出・・・疲れた；；；闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月12日
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脳外科受診（今日の体調と睡眠と薬）
今日は、７：００過ぎ、起床でした。悪夢を見て、顔をしかめてて（皺になる！）歯をくいしばって寝ていました・・・起きたら頭痛；睡眠スケール：熟眠感－２、体調不良－２、睡眠時間６時間。で、１４。１日がんばれたので、まぁまぁ、、、でしょう。あと、驚いたことに、ベンザリンを飲み忘れていました！なので、悪夢だったのですね。でも、眠れました！良かったです！ベンザリンが半分の回数になれば、原チャリに乗れます！交通費が激減します！体重測定。増えてました；まぁ、減り方が普通じゃないので、増えると今はホッとしたりします。＋０．１５キロでした。朝、早めに起きたので、余裕を持って出勤。気持ち良いものです(*^-^*)そして・・・仕事；ハード；；；１０時出勤、受診のため、１４時には上がるつもりが、１５：００（Ｔ T）休憩無しです；昼食は、病院に移動のタクシーの中でかきこみました。１５：３０；ハードです；；；なのに、うまくいかない・・・まぁ、明日から３連休。忘れましょう。そして、朝、決めていた、脳外科受診。元職場の病院の、信頼している医師にお願いしました。症状…先週木曜日からの、右側の、手指の麻痺。ホッチキスが止められない。お箸がちゃんと使えない（Ｘ字になってしまいます）。手や脚に、筋肉の張りが感じられる（多分痙性）。脳卒中と思っていました。発症数時間が勝負の病気。１週間たっては、治療できないのはわかっていますが…ともかく、受診。診断がつけば、リハビリにまわされるでしょう（パワハラを受けた元職場；）そして、リハドクターの診断を聞いたら、知人の腕の良いＯＴに、個人的にリハをお願いするつもりでした。受診。症状の訴え。ともかく、ＭＲＩ。あ～気持ち良いＭＲＩ！爆睡しました！珍しいタイプです（・ ・;）そして、画像診断。問題なし、とのこと・・・脳萎縮も無し。血管も丸レベル。動脈瘤とか無いということ。糖尿病・肥満・喫煙を抱えて、これは、快挙です。しかし…問題ないのか；；；整形の問題かも、ということで、明日、整形受診です。左手の小指が、感覚が無いほど、しびれています。シフトキーの押しにくいこと！！！それは、整形です。これも一緒に診てもらいます。そして、受診に、友達を誘いました・爆受診に誘うって・笑でも、彼女は、脚長差が４センチあって、腰、肩、背中、首が痛い、頭痛が酷い、という子。そのせいで、バイトもできません。お金に困っています。マッサージに３０００円とか使ったり…とにかく、受診が先なのに；マッサージは対症療法。何度も整形受診をすすめていますが、なかなかできず…ひとと一緒ならできるかな、と。で、一緒に行くことになりました・笑なかなか、うまく先生と話ができないらしいので、一緒に症状をまとめるメモづくりも手伝えます。。。そこは、プロですからね・笑まぁ、そういう、仲の良い友達です。なんだかんだと、毎日電話してます。で、明日は、リチウムの血中濃度と一般検査（主に糖尿病の）も、メンタルクリニックに予約しました。朝は食べてよし、昼食抜きです。。。血糖値、上がりそうです；また、忙しいです・・・今日は、お勉強会が無しになりました（Ｔ T）悲しかったです；雷が鳴っていたから・・・ということです。うううう・・・こんな日もありですね；帰宅して、自習しました。Ａちゃんに、メールしました。返事無し。まあ、こんなもんでしょう・・・淋しいですね。体調が良ければいいのですが…Ａちゃんも、おやじさんも。そして、久米島母と２時間電話！久しぶり！まぁ、お互い、頑張りすぎて、でも、元気ってことで。３８度の厨房にいるそうです…熱中症に気をつけてね、と、何度も念を押しました。治りませんから。知人に、苦しんでいる方が２人います。一発で発症、脳にダメージ、そして、治りません・・・ほんとに、注意して、と言いました。今日、今週、痩せたよね！と言われました(*^-^*)怖い減り方だけれど、嬉しいです。実は、夕食前、８０．８５キロになりました☆初の８０キロ台！元職場の病院は、リニューアル移転していて、ホテルのよう、と聞いていましたが、まぁ、綺麗でした。いつまで、保てるかが問題です…あの職場の体質、知っていますから。あぁ、理想のＳＴ室、作りたかったなぁ・・・前の病院（ほんとの元職場）じゃなくて、良かったです。トラウマの現場には、行ってはいけませんから。帰宅２０：００。夕食２１：００。それからお勉強。そして、長電話。寝なくては！明日は、友達が、９：３０に迎えに来てくれます。わたしは、どうせ、タクシーで行かなくてはいけないので、その２０００円分を、彼女にバイトしてもらうのです。働いていないので…協力です。明日も、朝から夜まで…彼女の誕生日のお祝い、できるかなぁ…難しければ、後日にしましょう…プレゼントの製作もできてないし。おやすみなさい☆
2009年06月11日
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休養日（今日の睡眠と体調と薬）
今日は、休養日でした。水曜日は、休養日と決めていますが、ほんとに休養したのは、働きだしてから初めてかも…睡眠不足で起きて、ブログやったり、エクセルを直して、でも、しんどくて、昼頃、椅子で眠りました。椅子寝じゃなくて、ちゃんと頬杖をついて、普通の眠り方。手はしびれましたけれど…１時間くらい眠って、ちょっとすっきり。昼食を摂って、ダラダラ…で、やっぱりきついので、レキソタン５ミリを思い切って投入。眠気がくるかと思いきや、来ず…だるくなるばかり。でも、夕方から、ベッドに入りました。カラダを横たえて、あぁ～楽・・・と、思いました。横になるだけでも疲れが取れる、ほんとだなぁ・・・と思っていました。不安を抑えるために、片手で腕枕をして、横向きに、丸まっていました。病気発症直前、ずっと、この姿勢で眠っていたなぁ・・・と思いながら。そして、眠れないだろうと思っていたのに、眠っていました。これは、すごいこと！ちゃんと休めたこと。レキソタン５ミリくらいで、眠れたこと。休養日なのに、ずっと、昼寝もできない、辛い休養日だったから、ほんとに、休養できたこと！起きたら、２０：００。レキソタンのせいで、だるかったけれど、ともかく、休めました。ほんとうに、良かった！昨日、やりたいことを、いっぱい書きました。ひとつも！！！できませんでした！！！情けないけれど…今のわたしは、そんなもの。。。休めたことが一番です。また、眠いです。良い徴候です。今日は、暑かった！シャワー入って、さっぱりして、眠ります。良い１日でした。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月10日
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３０キロダイエット・（１１０日目）－２２．８５キロ：５月サマリー編
長らく、ダイエットブログを書いていません…今の状況では、しょうがないです；；；早く、レコーディング、再開したいです；せめて、間食レコーディングだけでも；とりあえず、遅くなりましたが、５月のサマリーを、記録しておきます。５月１日：まだ、元気でした！ダイエット７０日目：体重：８７．３５キロ（前日比：マイナス０．３５キロ）ＢＭI:３５．０（前日比：マイナス０．１）トータル：マイナス１６．８５キロでの、スタートでした。が…運動が全くできず、睡眠もしっかり摂れず…食事制限のみ、でした。それも、後半は、間食が増えました；；；５月３１日：精神的にも肉体的にも限界状態；ダイエット１００日目（！）：体重：８４．６０キロ（前日比：マイナス０．４５キロ）ＢＭＩ:３３．９（前日比：マイナス２）トータル：マイナス１９．４０キロで、５月終了。５月、３１日間のサマリーとしては、体重：マイナス２．７５キロＢＭＩ:マイナス１．１平均体脂肪率：４６．３キロ平均内臓脂肪率：１１．２キロ平均筋肉量：４７．５０キロです。・・・ちなみに、４月は、体重：マイナス６．４０キロＢＭＩ：マイナス２．６でした。驚くほどの差です！！！半分くらいしか減っていません；睡眠不足、ストレス、運動の有無、大きいですね・・・でも、とにかく、日々、ストレスに立ち向かうことと、体力・気力を持たせるのに、せいいっぱいだったので、８５キロを維持できればいい、と思っていました。リバウンドは嫌ですからね・・・維持、と思っていました。実際、維持になっていました。それはそれで、良かったと思います。凄まじいストレスと、体力の消耗がありましたから…メンタルがしっかりしていないと、ダイエットもままなりません；；；痛感しています。ダイエットのためにも、メンタルとカラダの状態、大事ですね！！！とにかく、睡眠と心身の状態を整えることを、していきたいと思います。ところが・・・ですね・・・５月の３１日頃からですが…状況が、一変しました！！！・・・変化がわかるように、５月３０日から６月１０日まで、１２日間の、サマリーです。５月３０日：心身ともに、疲労困憊。限界です。ダイエット９９日目：体重：８５．０５キロ（前日比：マイナス０．０５キロ）ＢＭＩ:３４．１（前日比：±０）トータル：マイナス１８．９５キロ６月１０日：心身ともに、疲労が少しずつ回復。寝不足。ダイエット１１０日目：体重：８１．１５キロ（前日比：マイナス０．３５キロ）ＢＭＩ:３２．５（前日比：マイナス０．１）トータル：マイナス２２．８５キロともかく、この１２日間のサマリー。体重：マイナス３．９０キロＢＭＩ:マイナス１．６・・・５月３０日からの１２日間です。５月いっぱいを、すでに、上回っています！！！ちょっと、怖いペースです；ダイエット開始直後と同じくらいのペース。これには、驚いています！ちなみに、まだ、運動はしていません。間食も、ちょこちょこあります。最近は、カロリーのある間食もしだして…昨日は、小袋に入ったスポンジケーキのお菓子を半分、食べました。なのに、マイナス？？？？？？？体組成計、電池切れ？？？？？？後で、チェックします；ともかく、なぜか、減ってきました。卵胞期のせいかもしれません。４月に減りすぎたので、停滞期だったのかもしれません・・・わかりません。減ってくるのは、嬉しいです！（なので、こんなブログを書いたり、放置していた、エクセルの表を整備しなおしたりしました）今は、とにかく、心身の調子を整えること。それから、その後、運動復活です。カロリーのある間食も、無くします。職場のお菓子の誘惑に、負けないように！！！せめて、塩キャラメル、にします。せっかく、減りました。まだ、減るかは、わかりません…ので、増えないよう、気をつけながら、食事療法、続けます。ホントは、７月後半までに、達成したいですが…これは、カラダが決めること。せいぜい、できることを、やりましょう。。。＊５月を３０日間だと勘違いして、記録をつけて、ブログまで書いて…やり直し。アホです；ダイエットの励みにしています☆応援ポチよろしくお願いしますにほんブログ村
2009年06月10日
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椅子寝（Ｔ T）（今日の体調と睡眠と薬）
『ちゃんと眠るぞ！』キャンペーン、４日目にして、、、、椅子寝（Ｔ T）昨日は、夜更かしをしてしまいました…いつもですけど、とくに遅くなった。２：００就寝・・・おそらく。眠剤飲んで、眠くなってきたので（眠くなった程度、まだ、ドロドロじゃない）、眠ろうと思って、ＰＣを閉じました。ちゃんと。なのに！気づいたら、４：００！！！なんで？なんで？なんで？！眠ろうと、ほんとに、あとは、立ち上がるだけだったのに；；；その後は、ちゃんと、ベッドで眠りました。それは、良かった。起床は８：００。自然に目が覚めました…あと１時間、眠りたかったけれど、眠れそうだったけれど、母の誕生日。プレゼントを渡したくて、起きました。喜んでもらえたので、良かったです(*^-^*)というわけで、今日の睡眠スケールは・・・睡眠スケール（作成中）１０点から。椅子寝：－５熟眠感の無さ：－２体調の悪さ：－２寝不足感：－１睡眠時間：＋（睡眠時間）１８点満点。椅子寝はあとからベッドに行けたので、－４、熟眠感多少不足－１、体調の悪さ多少あり－１、寝不足感あり－１。睡眠時間６時間。で、睡眠スケールは、９。うーーーーーー；；；悪いです。２０点満点に改良します。わかりやすいので。睡眠時間：＋（睡眠時間）・・・８時間目標。１２点からマイナス。椅子寝：－５熟眠感の無さ：－２体調の悪さ：－２寝不足感：－２睡眠不足の補いができなかった：－１忘れないように、フリーページに書いておこう。これにあてはめると…寝不足感あり－２。まだ、昼寝していないので、－１。で、９。同じかぁ・・・ともかく、今日は、寝ます！闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月10日
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時間には限りがある…（今日の睡眠と体調と薬）
ヘロヘロです；；；わたしにとっては、今の仕事は、ハードです；；；非常に難しいケースがあります…なんとかしたい…できない自分の技術…壁です。確実に体力が落ち栄養状態が悪くなっていく…なのに、有効な方法を見つけられない…申し訳なく、情けない。そして、合間を縫って、嵐のように、評価が舞い込みます…今は評価して指導しかできない…ほんとのリハができない…ジレンマ。評価すると、評価表を出します。自分で作ったものです…自分で作った仕事。自分で仕事を増やしています；でも、これは、うまく機能しているシステムです。評価表は、全スタッフが見ます。手抜きはできない…必ず、その日に、リリースします。１回につきＡ４・１枚。簡単そうで、手間がかかる…１５分は貴重な時間。それが数人になると、午後の時間が、かなり潰れます。ただでさえ、お昼休みは１４時ごろなのに。そのほかに、連絡表にも記入。カルテも記録。必要な場合は、指導書も作成（今日も作成・昨日も）。そして、スタッフへの連絡と、報告と指導。。。介護・看護スタッフには、手をとって、指導します。お互い時間を取られます。そして、栄養士さんとの打ち合わせ…まだ、チームになれていません。気を使います。リハができない…そして、時間が足りない…そして、疲れる…トレドミン５０ミリとワイパックス１ミリを飲みました。あと、葛根湯も。加えて、お菓子も（・ ・;）甘いものは、疲れが取れます…半分残しましたが。今日は、カウンセリングでした。１５：５０頃、上がっていいと許可を得ました。昨日、１時間以上、残業しましたから（パートなのに、残業代は出ない）。が、業務終了は、１５分過ぎ。痛感しました。時間には、限りがある。１５分前に終わるように、仕事を組み立てようと思います。残った時間にすることは、いくらでもあるし…で、大急ぎでカウンセリングへ。２０分遅れ；大遅刻；セルフモニタリングをしっかりすることを確認。それから、いろんなことがあっても、同時進行できてしまう脳体質について。それから、火曜日はカフェの日で、スタバに。フラペチーノ、とくに、コーヒーゼリーフラペチーノに倒れそうになりましたが、踏ん張った。いつものアイスパッションティーのヴェンティ。ケイタイで、コメントを発見して、驚愕；；；ケイタイではつけられないレス…２０：００帰宅。夕食。食べ過ぎ（Ｔ T）それから、ブログに向かっています。大事なレスを書かなくてはいけなかったです。ちなみに、今日の体重、８１．９５キロ☆初めての、８１キロ台♪まぁ、嬉しいです。ただ、明日には戻るでしょう…そういえば、カウンセリングの後、バナナも食べました；；；今日の気分スケール：＋２。疲れていますが、上がり気味；今日の睡眠スケール：１３点。体調が悪かった…風邪。葛根湯で乗り切りました。今日から、聖書を読み始めました。ようやく…難しそうで、怖かった。けれど、読みます。せめて、福音書は、読まなくては。明日はお休み…やっぱりこの時間になる；；；寝ます。明日は、母の誕生日。朝、ストラップをプレゼントする予定。それから、掃除。そして、自分のビーズアクセサリの修理。バッグの修理。服にビーズをつける。友達へのプレゼントのアクセサリの改造。と、何かチャームの創作。ブログの整理。改修。お勉強。やっぱり多い。全部は無理…；；；そして、それもこれも、体調が良くて、できる話。眠剤が効いて来ました…今日も、レスできなかった方、ごめんなさい。スルーしてるのではないのです。ごめんなさい。おやすみなさい。明日、元気でありますように…闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月09日
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メールと電話
今日、何気なく、Ａちゃんに、メールしたくて、メールした。ゆうべは、通悔で、心細くて、彼と話したかった。でも、何もしなかった。泣き言を言うのは、嫌だし、彼も嫌い。今日、落ち着いてから、神父様に通悔のお話をして、お祈りしてもらったことを書いた。『こんばんは～☆』『いかがお過ごしですか？Ａちゃん、おやじさん、体調どうですか？昨日の御ミサには、おやじさんは行くことができたのかな…神父様から祝福を受けられたのかな…昨日から、年間に入ったのですね。教会にある雑誌を立ち読みしていて、暦を初めてしりました。早く元気になって、秋ごろには、清掃の奉仕と、聖歌隊の練習に参加したいです。同じ土曜日だし。そしたら、教会にある本も読めるかな…わたしは、昨日、神父様に通悔のお話をして、お赦しをしていただきました。ベトナム人の神父様は、皆さん、若くて、知的で明るく、聡明で熱心な方々です。日本語も一生懸命勉強されています。きっと司教様になられるような方々なんだろうなぁと思います。わたしの話を聞きながら、脱いでいたケープをつけて、御ミサでやるように、手を上げて神様に祈ってくださって、わたしの頭に両手を置いて、神様はお赦しになられました、安心なさい、２度としないように、っておっしゃいました。わたしが通悔をしたのは、主の平和を乱したからです。ブログが２ちゃんねるみたいになって、キツク締めました。でも、平和の道具には、なれていなかった。神の掟に背いた。みんな、荒らしは削除すればいいっていうけど、そうなのかな…荒らしのひとにも神の祝福を祈ってみた…分裂のあるところに一致を、聖フランシスコも言われている…どう生きていくのか考える、神様のくださった恵みなのだな、と思っています。今日は、メチャクチャ、ハードだった！！！改めて思った…人の命を預るって厳しい仕事；頑張らなきゃね。今日、０．３キロ太った（Ｔ T）ショック。ゆうべ、ピザハウスのプリン、半分、食べたから；しかも美味しく無かったよ～（-"-;）わたしは、こんな感じでいろいろありながら、元気にしています(*^-^*)Ａちゃんが、元気で幸せなら、わたしは幸せ(*^-^*)無理はしないでね。いつも、聖霊の光が照らしていますように。おやじさんにも、Ａちゃんにも、おやじさんのご家族にも』久しぶりに、Ａちゃんへのメールとか、書いてみました。私信なのにね…彼との関係の中に、神様の存在は、いつもあります。わたしたちにとっては、自然なことなのです。神様のことを、素直に話せることが、ありがたい存在でもあるのです。珍しく、２時間後くらいに、電話が鳴りました。しばらく、彼の着信音を忘れるくらい、鳴らなかった電話。最近は、忘れないくらいに、鳴ってくれます(*^-^*)メールありがとな、と言われました。あら？わたしのことしか、書いてないのに…昨日、おやじさん、御ミサいけたよ、三位一体のミサな、と言いました。良かった！祝福もうけられた？と聞くと、受けられた、とのこと。良かった！こういう場合は、早めに洗礼を受けられるんじゃなかったっけ？と聞いたら、らしいな、と。うーーーん。早めに洗礼を受けるのは、死を受け入れることでもある。おやじさんにとっても、周りにとっても、実は辛いこと…そういうところが、配慮が足りない…Ａちゃんが必要と思ったら、そうするだろうに。奥さんも、娘も、信仰の道に入るって、と、Ａちゃんは言った。すごい！良かったね！と答えた。彼は、本当に、福音宣教をしている…すごいこと…なかなか、できることではない…生き方が尊敬されなければ、そう思ってもらえるわけがない。すごいな、そして、嬉しい。奥さんも、娘さんも、きっと、とても救われるだろう…痛みから。そうなりますように。疲れた声してるね…と、言った。彼は、疲れ気味の声だった。おう、疲れてるよ、もう、ずっと運転手でな、腰も痛いしよ；と。なんだっけ？すごい高級車の運転をしているらしい。スポーツカーに乗りなれた彼には、クッションが柔らかすぎて、腰がきついらしい。そう、柔らかいクッションは、実は、カラダに良くない；書類読むのに、もう、ヘロヘロ、疲れた…と言っていた。今は、疲れやすいだろうけれど。なかなか、弱音ははかない。よほどなのかな…心配。でも、言わない。病気を思い出させては、いけないから。おつかれさま、とだけ。朝から将棋もするんだぜ、と、ちょっと弾んだ声で言った。Ａちゃんにとっても、誰かと密な時間を過ごせることはいいこと。お父さんを早くに亡くしているから、そういう経験も、多分いいこと。おやじさんにとっても、心が休まるひと時だろう。。。明日から、大阪行くとか言うしさ…大阪は遠いって言ったら、静岡、とか言う。もう、すごいよ、あのひとはよ、と。休みましょうよ、と言ってるんだけどな…と。でも、また、今晩から熱出してるしな…とも。それは…休まなくてはいけない。おやじさん、ムチャしちゃいけない。ちゃんと眠れてる？と聞いたら、眠れてる、と言われた。どれくらい？と、あえて聞いてみた。３時間くらい寝て、１～２時間起きてごそごそして、また、３時間くらい寝てる、という。うーーーん；中途覚醒。それに、少し、短い。病人にとっては。最初から、もっと、マイルドな眠剤出してくれてたら、飲んでただろうに；；；でも、もう、飲まないからな、ふらふらするからな、もう飲まない、と宣言された；いや、勧めてはいないけれど…（・ ・;）ちょっと短いよね、あと１時間寝て欲しいな、と言うだけにした。ほんとに…もう少しだけ、眠って欲しい。おやじさんが眠っている間しか、眠れないからな、まぁ、きついな、とも言っていた。自由気ままな生活をしていたから、そうだろうな。おやじさんも、気性は、Ａちゃんに、輪をかけたような方…お２人とも、休んでください；あ、そうそう、中華は食べられた？と聞いてみた。いやぁ、食えねぇよ…だってよ、隣で、おやじさん、食べられないんだよ、とても食えねえよ、と。そうかぁ・・・そうだねぇ…奥さん達は食べられてた？と聞くと、食べてたらしい。そして、あとで、後悔するんだよなぁ…あぁ、食いたかった！って！わかるだろ？と笑う。笑っている。Ａちゃんが、笑っている・・・そうだよね、料理人だもんね、食べたいよね、と、わたしは言った。良かったね、美味しいもの、みんなで食べられて、と言うと。奥さんも、娘さんも、ようやく家族になれた、って喜んでるって。とくに、娘さん。お父さんは、いつも、仕事仕事だったから、ようやく、お父さんと家族になれた、って喜んでるよ、って。すごいなぁ・・・彼が、家族を、作ってあげた。どれだけの幸せだろう、、、３人にとって。そして、どれだけ嬉しいだろう、、、彼は。良かったね、ほんとに、良かったね、と何度も言った。わたしはね、行かなくて良かったって、心から思ってる。Ａちゃんが、名古屋に行ってくれて、こうなってよかったって、心から思ってる。ほんとに、嬉しい。みんなにとって、良かった。Ａちゃん、だから、わたしのことは、気にしないでね、ほんとに、良かったって思ってるから、と、伝えた。少し、ばつが悪そうだった・・・けれど、伝わったと思う。心から、そう思っている。家族に幸せをもたらせる他人が、どれだけいるだろう…病の人を、こころから元気にさせることができる人が、どれだけいるだろう…失っていた父親を取り戻すことを、助けられるひとが、どれだけいるだろう…誇りに思う。こんな、ひとを、好きになれて。疲れてるところ、悪いんだけど、もう少しいい？と言って、通悔の話をした。そんなの、バッサリ、やっつけてしまえ！みたいなことを言われた（・ ・;）主の平和、と言って、いさめた。ハイ、と言って、真面目に聞いてくれた。そんな、ＰＣにばっかり、向かっているなよ、沖縄は綺麗なところなんだからよ、綺麗な場所に、いっぱい行けよ、と言われた。そうだよね…神様の偉大さも感じることができる。。。主の平和、平和の道具、について、考えている、神様のくださった恵みだと思っている、と話した。お勉強を始めたわたしに、ほんとに、心で、わかるように、与えてくださったことだと思っている。神様はね、ホントに、現存するんだって、感じるよ。とも話した。そうだろ？信じるようになると、いろんなことが起きるんだよ、と、彼は言った。そうなの！Ａちゃんのこと、どれだけ、神様に、祈ったか！そして、聞き入れてくださった！ほんとに、感謝しているんだよ、とも言った。ありがとう、感謝してるよ、お前のおかげだよ、と言われた。あぁ、もう、十分すぎるくらい。ありがとう、だけで、十分すぎるくらい。とにかく、元気になったのだから。おやじさんとご家族のことも、お祈りしています、とも言った。お前、ほんとに、変わったなぁ！と言われた。びっくりするくらい、変わった！と。そうだね～変わったね、と、答えた。彼が大事にしていること、病の床にある方、そのご家族、穏やかに毎日が過ごせますように。眠い、、、と、ほんとに、限界の声だった。寝るな、おやすみ。明日、朝、メールするな、と言って、電話を切った。じゃあね、と言って。愛してる、は、無かったけれど、彼の、小さな弱い心から、染み出す気持ちが感じられた。メールは来ないだろう。病棟の朝は、バタバタしている。おやじさんの、世話もある。熱を出しているとも言っていたし…彼のカラダは、とても心配。でも、言えない。これ以上は、言えない。せっかく元気になってきたところで、思い出させられない。神様が、慈しみを与えてくださることを祈るだけ。わたしも、寝なくちゃ。Ａちゃんが、ゆっくり眠っていますように。。。おやじさんの容態が安定していますように。そうでなければ、眠れない・・・おやじさんも、楽に、眠れていますように。主の平和を。慈しみとお恵みと祝福を。あわれみを。Ａちゃんと、おやじさんと、ご家族にありますように。彼が、存在しているだけで、幸せ、とも伝えたな・・・ほんとうのこと。幸せだ。闘病の励みにしています☆応援ポチよろしくお願いします
2009年06月08日
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