パパの減量成功でちょっぴりヤル気をなくしていたわけですが…
立ち直りが早い？忘れるのも早い？MOMORAです
パパより痩せてやるゾっ！！！と、今日は、コアリズム基本プログラムやっちゃいました～
懲りないヤツ
姉から借りたこのDVD。日頃から運動不足な私には、かなりハード
今週から始めようと思ってたのにお誘いが多くてのびのび…
しかも一回こぶた☆と試しにした時は、全くついていけず... 鏡の中の自分の醜いことったら...
今日は前よりちょっとマシに動けたので、ステップとか動きをちゃんと覚えたらメチャ楽しいかも～
ま、当分上級はムリだと思いますので、とりあえずは基本ステップ！！！
毎日…は、ムリかな～。。。できるだけ頑張ってみようと思います～
過去、様々なダイエットをして、何度かは成功してるのですが…
基本、食べるの大好き♪太りやすい体質、家系なので、あっという間におデブちゃんへ逆戻り～
振り返ると、成功したのって、｢食事制限＋運動｣のダブルなのよね～
やっぱりね… 痩せたいのに、食べたい…運動したくない…は甘いね…トホホ
極端なことをしない限り食事制限だけでは私にはムリそうなので、
このままヘルシーおかずを心がけながら、並行して少し運動もしていきたいと思います～＾＾
ま、私のことですから、どこまで続くのかわかりませんが、とりあえず、始めます～
一昨日 ５月２８日(水) の夕ご飯
【えびチリソース】
むきエビ・塩・酒・卵白・片栗粉
白ねぎ・しょうが・ﾆﾝﾆｸ・豆板醤・鶏がらｽｰﾌﾟの素・ｹﾁｬｯﾌﾟ・醤油少々・水溶き片栗粉
えびちり～♪ おいちー
痩せる気あるんかいっ！？？って
感じですよね～＾＾；
油とおしが面倒だけど、おネギのみじん切りはフープロにお任せ～
細かいみじん切りを望むのは無理そうだけど、粗みじんならやっぱ便利です～♪
ただ、先日の玉ねぎもそうですが、少量だと、ほとんどの食材がｶｯﾌﾟの周りにくっついてしまうので、
蓋をあけて刃に当たるように、スプーンで落としてあげないとダメみたい～。ちょっと面倒＾＾；
でも匂いが手につかないのと、涙が出ないだけでもいいかなっ＾＾
【全体】
・えびチリソース
・高野豆腐の卵とじ
・もずく
・ワカメとお豆腐のお味噌汁
う～ん！美味しゅうございました♪
エビを食べたからと言うわけではありませんが…
腰をくねくね～回しまくり～！！！ コアリズム♪ 頑張りまーす
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鮭の香味バター焼き♪ 2008.09.10 コメント(6)
買おうかな～ってずっとずっと悩んでいたのですが^^;
momoraさん、かなり良さそうですか！？
momoraさんおすすめなら私も買おうかな*^^*
エビチリ、えびがプリプリッとしてて美味しそう♪
あ～ビールが飲みたい（笑）
(2008.05.30 14:53:48)
エビチリ＾０＾ 大好き
すご～い
油通しするんですね。
おらが作るときは お湯通しだけです。
火が通っていればいいかな？
ぐらいの勢いで・・・
でも 高野豆腐に もずく
低カロリーまでは いかないのかな？ (2008.05.30 20:33:55)
＞私も、コアリズムすごく気になっているのです！
＞買おうかな～ってずっとずっと悩んでいたのですが^^;
＞momoraさん、かなり良さそうですか！？
＞momoraさんおすすめなら私も買おうかな*^^*
＞
結構ハードです＾＾；
が、ラテンダンスのリズムなので、ステップを覚えると楽しいかも～＾0＾
まだ3回しかしてませんので、効果のほどはまだわかりませんが…(≧∇≦)
一ヶ月続いたら、また報告したいと思います＾＾V
＞エビチリ、えびがプリプリッとしてて美味しそう♪
＞あ～ビールが飲みたい（笑）
ほんと！ビール～！飲みたいです！！！今日は飲んじゃいます♪
(2008.05.31 07:58:27)
＞エビチリおいしそうですね！
久しぶりに作ってみました！美味しかったです～♪
＞私もコアリズムとっても気になってました！！！
＞痩せるというよりも楽しそうですよね♪
まだ3回しかしていませんので、効果は…わかりませんが＾＾；ラテンのリズムと掛け声でエアロのレッスンを受けてる感じです！今のところ、楽しいですよー＾＾V
(2008.05.31 08:01:36)
＞大事です
ですよね～＾＾；一日サボったとしても、ヤーメたっ！ってならないよう頑張りマス♪
＞ エビチリ＾０＾ 大好き
＞すご～い
＞ 油通しするんですね。
＞
＞おらが作るときは お湯通しだけです。
＞ 火が通っていればいいかな？
＞ぐらいの勢いで・・・
湯どおしの方がヘルシーでいいと思いますよー！
なので、このエビチリは高カロリーです(≧∇≦)
＞
＞でも 高野豆腐に もずく
＞ 低カロリーまでは いかないのかな？
エビチリの量が多すぎですね＾＾；コレステロールが…。。。
確かに、高たんぱくでもあるな～。
やっぱ、エビチリには、おひたしくらいでいいのかな～？難しい～！！！！
(2008.05.31 08:11:18)
想像するに楽しそうなんですけど
クワバタリエさんのブログで汗だくの様子が書かれていたので
ハードっぽくもあり。。。
しかし、旦那様の７キロ減はうらやましぃ！！！
男の人って筋肉量が多いから 代謝がいいんですよね。
我が家の旦那さんもすぐ痩せて
私の痩せない悲鳴を 不思議がっています。
ぶーーー！！！ (2008.06.01 23:13:34)
＞急な運動や食事制限は御法度ですぞ～～～
＞無理せず、健康的にダイエットがんばってくださいね～～
はい～！もう若くはないので…＾＾；ゆったりのんびりペースでダイエット頑張りたいと思います～♪ (2008.06.02 09:05:48)
＞コアリズム、腰使いが難しそうですねぇ。
＞想像するに楽しそうなんですけど
＞クワバタリエさんのブログで汗だくの様子が書かれていたので
＞ハードっぽくもあり。。。
はい。汗だくになります＾＾；
ステップは３回目くらいにはだいたい覚えてしまうのでけっこう楽しいですよ♪
ただ、マンションなので下階への迷惑を考えると、あんまり思いっきり踏み込めないのが悲しい（；◇；）
＞しかし、旦那様の７キロ減はうらやましぃ！！！
＞男の人って筋肉量が多いから 代謝がいいんですよね。
＞我が家の旦那さんもすぐ痩せて
＞私の痩せない悲鳴を 不思議がっています。
＞ぶーーー！！！
そうそう！代謝が違うんです～！！！！
まずは、代謝のよい体作りをしないとダメかも～＾＾；
続けられる限り頑張ってみます＾＾V
(2008.06.02 09:08:59)
エビチリ、ちょー美味しそうでぷ☆
男性の方が基礎代謝が高いので
痩せやすいんでぷよねTT
嗚呼、神様のいぢわるッ！！！！
ｺｱﾘｽﾞﾑって、初めて知りますた☆
楽しみながらｶﾞﾑﾊﾞｯﾃ下さいね☆ (2008.06.03 11:56:59)
＞きゃーーーーーッ！！
＞エビチリ、ちょー美味しそうでぷ☆
エビがいっぱいあったので(≧∇≦)
＞男性の方が基礎代謝が高いので
＞痩せやすいんでぷよねTT
＞嗚呼、神様のいぢわるッ！！！！
＞ｺｱﾘｽﾞﾑって、初めて知りますた☆
＞楽しみながらｶﾞﾑﾊﾞｯﾃ下さいね☆
そうそう。。。歳のせいでもありますが…代謝が悪いんです…私…（T T)
はい！楽しみながらガムバリますっ♪
(2008.06.03 14:00:55)
