モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年07月22日

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は７月２１日　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７４．５ｇ（前日比＋０．７ｋｇ）
昨日の飲酒量：生ビール５杯、黒生ビール１杯、しまんちゅ（泡盛）１杯、
　　　　　　　黒霧島（芋焼酎）１杯
昨日の歩行数：６，４０４歩
チャレンジ１００「朝起きをする」１００日目４：１９

朝起きチャレンジ１００ですが、ついに１００日目となりました。
何回かずっこけたりしましたが、挑戦し続けたことだけは１００日続きました。

あきっぽい私でしたから、１００日続けたことにこそ意義があるのかも？

朝起きチャレンジ１００については、別途思いを語ります。

さて、重大ニュースです。増えたり減ったりを繰り返していた私の
体重ですが、２日連続で大幅増となってしまいました。

原因は、連夜の飲食です。

昨夜は、ホテルでのビアホールでした。
日ごろお世話になっている特に身近な社員さんたちと
ジョッキを傾けました。

今日は飲み過ぎないように、ちゃんとカウントしながら飲みました。
おかげで快調です。生ビールのジョッキも小さめですのでご安心を。
(^_^; ｱﾊﾊ…

今日から３日間、断酒を決行します。
はたして３日坊主、達成なるか？

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。

　　　　　♪♪♪私のダイエット方針♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、おさけは３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

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