モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年11月08日

お酒は３つまで
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１１月８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７２．０ｋｇ　前日比＋０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、ワインを小ジョッキになみなみ１杯
昨日の歩行数：２，３６５歩
脱コルセット１００：昨日は成功しました。累計５１日

昨日は土曜日、久々のお休みです。完全なオフでした。

前日、ビールを飲みすぎたせいか・・・熱のハナが出てしまいました。

放っておくと長引くので、病院へ行きました。
ヤブで有名なのですが、だからこそすぐに診てくれる個人病院です。

風邪とか、熱のハナなど、原因がはっきりしていれば、これほど便利な
病院はないかと思っております。

この先生、腰痛の為でっかい特製のコルセットをいつも装着されていて
痛々しいです。最近は糖尿を原因としていろんな病状を併発されています。

昨日は診察時間に合わせて行ったのに３０分も遅れるとのこと・・・
１時間後に出直して診てもらったら、診察時間は３０秒。

３０分も遅れられるなんて、どうされましたとついつい聴いてしまったところ、
うだうだとご自身の病状を話されること数分間、疲れやすいからいつも昼寝を
しているのだそうな。

どっちが患者なんだぁ～～～

さて、ダイエット日記でした。

前日、ビールを合計８つ（本、杯）も飲んでしまっていたので、固い決意で
禁酒しようと思っておりました。

・・・少なくとも夕方までは♪♪♪

おっとっと、いけないと思いつつも・・・プシュー
あ～あ、飲んじゃった。
ま、どうせ飲んでしまったのだからと・・・もう一回プシュー

お酒は３つまで～　♪~♪ d（⌒o⌒）b♪~♪ルンルン
と言いつつ、小さ目のビールジョッキを出してきて、ワインをなみなみ１杯注ぎ

ワインはワイングラスで飲まなきゃおいしくないもんねとヒトリゴト・・・
ワイングラスにおよそ３杯、注ぎ分けて美味しく飲みました。

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、
冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
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