モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年12月28日

好天に恵まれた墓掃除
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１２月２８日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７３．７ｋｇ　　前日比プラス０．８ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール１個、芋焼酎１杯、日本酒１合、最後に缶ビールをもう１個
昨日の歩行数：７，２５５歩
脱コルセット１００：昨日は予防の為装着しました。累計８８日のまま

昨日は、墓掃除に行きました。
お墓は、家から３０分少々の田舎にあります。

墓の掃除だけでなく、山の中なので、木や草の除去が大変です。

夏と違って年末は比較的、草が少なくて助かりますが・・・

息子と両親、伯母まで応援してくれたのでなんとか早めに済ませることが
できました。とてもあたたかい天候で、作業が楽でした。

腰痛予防の為、コルセットを２枚きっちり巻いて作業しました。
正解だったように感じます。

さて、ダイエットですが・・・

掃除を終えて帰り道、お昼を過ぎてしまったので、オナカがすいてしまいました。
独特のお好み焼き「府中焼き」を食べようということになりました。

みんなのリクエストでなじみの「古川」さんへＧｏ！
最近私は、浮気気味で「サチ」さんの方が好みなのですが・・・ﾅｲｼｮﾅｲｼｮ

おいしそうに飲むのを、横目で見ながら水をがぶ飲みしながら耐えました。

夜はその反動だったのでしょう。
缶ビール１個、芋焼酎を１杯、日本酒を１合・・・これでやめるはずだったのに、
どうしても恋しくて最後に缶ビールをプシュー♪♪♪

マイルール「お酒は３つまで」が守れませんでした。

さて、今日は月曜日。モーニングセミナーの日です。
年に５０回ほどあるモーニングセミナーですが、
今日、無事参加すれば、１年間の出席率が１００％となります。

自分自身だけでなく、家族も皆、元気でいられた証拠です。
感謝(^人^)感謝

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１０年３月３１日期限　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、
冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
長い文章になりました。お付き合いありがとうございます。感謝します。

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