モノスキー日記

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ＭＧ：マネジメントゲーム

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あきの時間@ Re:腰痛・・・・・コルセットに頼りすぎかぁ(04/08) コルセットを外すのが不安でしたが、緩消…

梨木健太郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) だれも見んし、コメントも他にはないね。

中居正郎@ Re:７号食※　を再開しました。(11/07) びっくりのアップ～だれもみんよね。

銀線名人ぬかしんぼ @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 現在７６ｋｇやはりもう少し落としたいも…

よきん @ Re:７号食※の８日目の朝です。ついに７０ｋｇを突破しました。(02/08) 写真を張り付けるとエラーになってしまい…

よきん @ Re[1]:緊急事態宣言　！！(10/19) 銀線名人ぬかしんぼさんへ (^O^)ｱ(^○^)ﾊ(…

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2009年12月30日

前日比プラス１．０ｋｇ！！げぇ～～

この日記は１２月３０日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７４．３ｋｇ　　前日比プラス１．０ｋｇ！！げぇ～～
昨日の飲酒量：缶ビール２個だけ！
昨日の歩行数：２，３５３歩
脱コルセット１００：昨日も痛みがあったので装着しました。累計８８日のまま

連休初日の昨日、いつもと変わらず会社に出ました。
やっと集中して年末挨拶状（年賀状）を作ることができます。

とても楽！！　しかも読みやすい！！　やれやれ・・・(^_^; ｱﾊﾊ…
私は悪筆ですから、どんなに丁寧に書いても読みにくいのです。

表書きを担当してくれるプリンターちゃんも、快速＆快適で作業を
支えてくれました。ありがたいことです。

夕方には全て完成し、最後の投函を終えて帰宅しました。
早くやらなきゃと悶々としていた気持ちから開放されました。

夜、充実感と開放感いっぱいで缶ビールをプシュー♪
おでんに韓国味噌をつけるアイデアを思いつき、やってみたところ大正解！

おいしいおでんで、もう１個プシュー・・・
朝は「今日は飲まない日にしよう」と思っていたのにねぇ～

もっと飲みたい気持ちをぐぐっと抑え、２個だけで我慢しました。

一気に７４ｋｇの壁をぶち破ってしまいました。

お酒のかわりにたっぷり水を飲んだせいかなぁ・・・

↑↑↑五日市剛さんの「つきを呼ぶ日めくり」です。致知出版さん発行です。
ちいさな文字の部分もとても素敵です。お勧めします。(^_-)---☆Wink

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。

　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。

　　　　　♪♪♪　脱コルセット１００　♪♪♪
腰痛用コルセットを２枚重ねで過ごすこと４年・・・
腹巻を２重にしているようなものですから、夏はとても暑くて辛いですし、
冬は締め付け跡が、かゆくてたまらなくなります。
これまで何度も挑戦しつつ挫折していた、脱コルセットですが、
このたび再挑戦をすることにしました。名づけて「脱コルセット１００」
辛かったらいつでも装着してもいい、ともかく累計で１００日になるまでは
コルセットに頼らない日を重ね続けようというものです。
これなら、３日坊主の私も続けられます。
運動を心がけ、腹筋と背筋を鍛えつつ、頑張っております。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
長い文章になりました。お付き合いありがとうございます。感謝します。

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