中年男のダイエット６か月目（その２） | 中年男のダイエット

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中年男のダイエット　６か月目（その２）

テーマ：ダイエット日記(24678)

カテゴリ：ダイエット

有酸素運動をメインに、２０１５年５月２５日からダイエットを開始した４０代後半のオヤジ(-。-)y-゜゜゜

食欲の秋のせいか、全く体重が落ちなくなった中年男のオヤジ(-_-;)

年末も近づき、にわかに仕事も忙しくなり、中々ジョギングもできなくなってきた(-_-;)

そんな事で、このまま今の体重を維持できるのか(-_-？)

今試される、中年オヤジのダイエット！！

１１／１１　体重：５８．８ｋｇ（＋０．４ｋｇ）

首都圏日帰出張のため、すべてサボり(-。-)y-゜゜゜

朝７時半出発なのよね(-_-;)

帰宅は２２時ころね(-"-)

１１／１２　体重：５７．８ｋｇ（－１．０ｋｇ）

地方日帰出張のため、すべてサボり(-。-)y-゜゜゜

朝６時半出発って、昨日より一時間早い(-_-;)

んで帰宅は２０時頃(-_-)zzz

昨日は相当疲れたのか、１日で体重１ｋｇダウン(-.-)

１１／１３　体重：５８．４ｋｇ（＋０．６ｋｇ）

地方日帰出張のため、すべてサボり(-。-)y-゜゜゜

朝７時半出発して、１７時頃帰社(-_-;)

三日ぶりの出社(-.-)

１１／１４　体重：５８．８ｋｇ（＋０．４ｋｇ）

朝：腕立２０、斜め懸垂６０、１１ｋｍジ

昨夜はガッツリ系の飯食って帰宅(-_-メ)

三日ぶりのジョギングだったので、ちょっと多めに走った(-"-)

１１／１５　体重：５８．８ｋｇ（０．０ｋｇ）

朝：腕立２０、１１ｋｍジ

夕：４．５ｋｍウ

休養日にしようかと思ったが、明後日の健康診断に向けてひとっ走り(-。-)y-゜゜゜

２日続けて１０ｋｇ以上走ったのは、これが初めてだったが、太ももに張り神が降臨(-.-)

１１／１６　体重：５８．２ｋｇ（－０．６ｋｇ）

朝：腕立２０、斜め懸垂６０、６ｋｍジ、２．５ｋｍウ

夕：３．２ｋｍウ

月曜の朝に、体重が減っているのは初めてかな？(-_-;)

明日の健康診断に向けて、酒を飲んでいないのが原因か？(-.-)

今日も地方に日帰り出張(-_-;)

１１／１７　体重：５８．０ｋｇ（－０．２ｋｇ）

夕：３．２ｋｍウ

健康診断の為、今朝のジョギングはサボり(-。-)y-゜゜゜

果たしてどんな結果になりますやら・・・(-.-)

１１／１８　体重：５８．８ｋｇ（＋０．８ｋｇ）

朝：腕立２０、斜め懸垂６０、７ｋｍジ、２．５ｋｍウ

夕：３．２ｋｍウ

脚の疲れが残っていたので、いつもよりペースを落としてジョギング(-。-)y-゜゜゜

１１／１９　体重：５８．０ｋｇ（－０．８ｋｇ）

朝：腕立２０、斜め懸垂６０、７ｋｍジ、２．５ｋｍウ

昨夜は飲み会だったが、体重減(-"-)

１１／２０　体重：５７．８ｋｇ（－０．２ｋｇ）

夕：３．２ｋｍウ

二日連続で飲み会だったが、さらに体重減(-"-)

５８．８ｋｇから始まったこの一週間(-。-)y-゜゜゜

出張が多くて、中々走ることはできなかったが、結果は５７．８ｋｇで－１．０ｋｇの減量となりました(-。-)y-゜゜゜

日帰りが多く、体力的にどうかと思ったが、普段走っているせいか、それほどキツくなかった(^^ゞ

ジョギングの、思わぬ副産物だと思った(-"-)

健康診断の結果は未だ来ていませんが、コレステロール値は大幅に改善された様です(^^ゞ

ウェストのサイズも減り、体重も勿論減っているようです(^^ゞ

結果が届いたら、アップします。

今月中は、まだ日帰り出張の予定がいくつかありますが、まったりと乗り切ります(-。-)y-゜゜゜

それではまた！

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Last updated 2015.11.24 15:31:27 コメントを書く

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