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むさっち

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2004年02月28日

スポーツライフ “如月”

(12)

テーマ：自然が大好き.. そして身体に良い汗を流そう！(342)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　　陽春を感じる昼下がり..
　　いつもの仲間と、いつものコースで、ランニング開始！

　　今日の目標は、４２ｋｍ～ ☆
　　４月の長野(フル)マラソンに向けて、
　　毎年.. この時期に“フル”と同じ距離を走っている…

　　上州武尊山の輝く勇姿に.. 心を奪われながらも、
　　１ｋｍｰ６分で順調に刻む足どりに好感触！
　　３０ｋｍ過ぎても、膝痛等もなく.. 益々快調～ ☆
　　所々で、梅の香りにも癒されて..

　　身体の中の“モヤモヤ(？)”が.. すべて燃焼して、
　　すっきり爽やかな気分！　そして快い疲労感と充実感に浸りながら…
　　芝の上に寝っころがって、ストレッチ！
　　枯れ草まみれになって、爽快.. 走快.. あぁそう(草)かい～ ☆

　　よく見れば、春の小さな野草たちが.. サイクリングロードの両脇に。
　　“オオイヌノフグリ”や“ホトケノザ”に “ヒメオドリコソウ” が一気に咲き出したぁ！
　　暖かい日溜まりで、コミカルに踊り出したり囁き合ったり..
　　実に可愛いくてお茶目で、ワクワクと楽しくなってくる～ ☆

　　最後は、真っ赤な夕陽に照らされて.. 帰宅。

　　　　　　　　　　《今月の記録》

　　　　【１日：３０km　７日：３０km　１４日：３０ｋｍ　２２日：２５km　２８日：４２km 】

　　(2) “夜のランニング” は、週一回のペースで.. “合計４０ｋｍ”
　　　　　　　　【 (1)＋(2)＝１９７ｋｍ】

　　(3) バイク(ロードレーサー)は、週一回のペースで.. “計８０ｋｍ”

　　(5) “スキー” は、２回。

　　(6) その他.. 筋トレや縄跳びは、１月並に！
　　　　[ ⇒ “スポーツライフ睦月” 参照 ]

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最終更新日 2004年04月16日 21時18分55秒
コメント(12) | コメントを書く

■コメント

Re:スポーツライフ “如月”(02/28)

まさこ204 さん

走りこみ、すごいですねぇ～。
こういうトレーニングが生活の一部なのが、よくわかります。
それにしても、すごい！ (2004年02月28日 21時46分57秒)

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Re:こんばんわ

朱夏0708 さん

わたしの生活に、今足りないものは、運動だ！、、と
今、思いました。
体のなかのもやもやが燃焼したら、、いいな～
(2004年02月28日 22時04分07秒)

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Re:スポーツライフ “如月”(02/28)

☆☆みかん☆☆ さん

４２ｋｍ・・・すごい！！！
相変わらずパワー抜群ですね。
私はフィットネスクラブで３０分走っただけでヘトヘトです。 (2004年02月28日 22時20分54秒)

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Re:スポーツライフ “如月”(02/28)

アート鈴木さん

今月の走行距離が自分とほぼ同じです。
１２６kmで走った日にちは７日間と、まとめて走るのは好きです。今日の朝練も充実してました。
僕は武蔵さんよりも早い時期の荒川なので早めに体を仕上げないと苦しみそうです・・・（笑）
まあこれもサロマ湖の為ですから！！ (2004年02月29日 00時05分02秒)

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Re:スポーツライフ “如月”(02/28)

まりぃジョー ^^　さん

こんばんは！

春ですよ、ちょっと雪が多いだけです、なんちゃって　笑

ここは雪がまだありますが長野市はもうないです。

調整、進んでいるようですね！

(2004年02月29日 00時30分27秒)

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Re:スポーツライフ “如月”(02/28)

ふうちゃん1245 さん

“きさらぎ”のスポーツライフも順調でしたね。

ホントに、まったく、スゴい！！の一言です。 (2004年03月02日 12時38分48秒)

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Re:スポーツライフ “如月”(02/28)

ナイスミドルteru さん

いつもありがとうございます。
変わらず絶好調のようで何よりです。
負けずに私も絶好調です。 (2004年03月11日 22時28分17秒)

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Re:スポーツライフ “如月”(02/28)

あっぷるパワ～さん

武蔵さ～ん　ご無沙汰いたしておりまするぅ～
す、す、す、すっごい距離走りますねぇ～！

私は先日のハーフで足がガタガタですぅ…
只今も筋肉痛と格闘中！
階段を降りる姿は、とても人に見せられたものではありません…(^-^；)情けない。
日頃からの「鍛錬」大切ですねぇ～
しみじみ実感いたしましたぁ…

ところで、武蔵さ～ん
私のＨＰのお気に入りに「マラソン仲間」コーナーを作りたいと思っていまして～
勝手に「マラソン仲間」だなんて申し訳ないのですが
ぜひ武蔵さんのＨＰをリンクさせていただけないでしょうか？
よろしくお願いいたします♪m(_ _)m
(2004年03月23日 14時55分43秒)

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あっぷるパワ～殿

武蔵登場さん

ハーフ完走！お見事っ～☆
ＭＲＩ検査を受けるなど体調不良の様子、心配していたでござる…

練習らしい練習もできないで、
いきなり.. ハーフを完走とは、
さすが“あっぷるパワ～”立派じゃ！スゴイッ！

日記や書き込みから、
いつも“あっぷるパワ～”が伝わってきて、
拙者も元気になれるでござる！～感謝っ～

筋肉痛も、健康で走れた証！
仲良く格闘して“ケア”してくだされ～ ☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　 (2004年03月23日 22時25分39秒)

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茶髪騒動！！

wancorobeェさん

昨日もありがとうございました。
立派だなんて、とんでもないッ！！
日々悩みながらの母親業でございます（笑）
紹介していただいたサイトは、次女と読みました。
というよりも、
「ここには、どうやって行くの？」と私。
ＰＣ大好きな次女は、得意げにポチポチ。
そのサイトに辿りつくと、読んでいました。
「やっぱり、染～めな～いっ」ですって・・・ (2004年03月24日 21時50分48秒)

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Re:スポーツライフ “如月”(02/28)

icowman さん

ガンバって下さい。
Marathonですか。体力がいりますし、Conditionの維持が難しいですね。食事とSupplimentsを上手に利用して安全に記録を伸ばして下さい。 (2004年03月27日 22時12分06秒)

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Re:スポーツライフ “如月”(02/28)

(笑衆。）さん

信州も上州もいい天気ですね。
４月１１日は長野マラソンですね
コースも変わり、又昨年までと違った景色が
楽しめますよ。今度は街中を走るコースらしいですが。
楽しんでくださいね。 (2004年03月28日 09時30分10秒)

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