2013年02月の記事
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ＰＭ２．５で注意喚起の指針 環境省 １
中国で深刻な大気汚染が続き、日本への影響も懸念されている問題で、２７日に開かれた検討会では、１日の平均濃度が、これまでの基準値の２倍に当たる１立方メートル当たり７０マイクログラムを超えると予測された場合は、健康に影響を及ぼす可能性が高くなるとして、都道府県などが外出や屋外での長時間の激しい運動、それに部屋の換気を控えるよう注意を呼びかけるとした指針を決めました。新たな指針の数値について、環境省は、国内外での研究結果などを参考に設定したとしていますが、子どもやお年寄り、それにぜんそくなどの疾患がある人については、この数値を下回っても健康への影響がでる可能性があり、注意が必要だとしています。・・・続く興研の1191SU型防じんマスクは、拡声器（別売）で騒音環境下での...価格：13,277円（税込、送料別） 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月28日
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第２６回サラリーマン川柳 私の選ぶ ベスト１０
第一生命保険は１９日、「第２６回サラリーマン川柳コンクール」の入選作１００句を発表しました。３万４９０句の応募作から選出。インターネットなどによる人気投票を３月１９日まで受け付け、５月下旬にベスト１０を発表するとのこと。以下は、私の選ぶ ベスト１０ 家のこと 嫁のブログを 見てわかり いい夫婦 今じゃどうでも いい夫婦 妻と子に 話しかけたが 独り言 営業に 連れて行きたい 嫁の口 妻の言う 「うちのルンバ」は 俺のこと 電話口 「何様ですか？」と 聞く新人 やな上司 退職したのに 再雇用？ 携帯と 亭主の操作は 指一本 子の次と 思っていたのに 犬の次 「辞めてやる！」 会社にいいね！と 返されるみなさんは いかがでしょうか？次の100句の中から お気に入りの句を一句選んで投票してみてください。 ↓ 第26回私が選ぶサラ川ベスト10｜サラリーマン川柳｜第一生命【送料無料】サラリーマン川柳にんまり傑作...価格：998円（税込、送料込） 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月20日
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「ダニによる死亡者」が日本でも発生！死に至るダニの害 （その２）
■マダニだけじゃない！ 怖いダニの害噛まれると死にいたるマダニも恐ろしいですが、家の中にも生息するダニもあなどれません。アース製薬によると、アレルギー疾患の80％以上はダニが原因なのだそうです。また、イエダニという種類のダニは冬に多く、感染症を媒介します。イエダニはネズミに寄生するので、家にネズミが出る場合やハムスターなどを飼っている方は注意が必要です。ダニは一度大量発生してしまうと、駆除が困難。日頃から以下のことに気を付けて、ダニをふやさないようにしましょう。（1）掃除機をマメにかける簡単お掃除グッズが増え、掃除機をかける機会が減っていませんか？ ダニに噛まれることで皮膚炎になるだけでなく、死骸や糞もアレルギーの原因になります。しっかり掃除機をかけることで、ダニの害を防ぐことができます。（2）ペットを屋内で飼わない先に紹介したネズミやハムスターだけでなく、毛のはえている動物にはダニの心配があります。ダニの害を防ぐには屋外で飼うのが一番。どうしても室内で飼いたい場合は、しっかりマメにシャンプーをしましょう。（3）冬の加湿器に注意冬は乾燥しているのでダニが生きにくい環境。でも、お肌のため、健康のために加湿器をつけて湿度を上げ過ぎてしまうと、ダニにとって好環境に。ダニは湿度75％で活発になり50％以下で死滅するので、湿度管理をしましょう。（4）室温25℃以下に冬は寒くて暖房をつけますが、室温25℃はダニが活発になる温度なので要注意。もう少し低めに設定し、しっかり着込むようにすれば、ダニも防げて節電になります。（5）換気を忘れない湿度や室温が上がった状態から戻すために、部屋の換気を1日数回行いましょう。新鮮な空気を入れ、空気中の埃を排出することができるので、ダニを防げるだけでなく、掃除も楽になります。 いかがでしたか？ ダニによる死亡例も怖いですし、アレルギーも防ぎたいですよね。紹介した対策を参考に、ダニを増やさない生活をこころがけてみてくださいね。 （美レンジャーより）アース 電子ノミとりホイホイ 1セット/電子ノミとりホイホイ/電子ノミとり(ペット用)/送料無料...価格：2,045円（税込、送料込）【ダニ捕りシート】[ニューダニ退治シート]人に優しいダニ捕りシート1枚あたり3畳が目安です。...価格：1,050円（税込、送料込） 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月17日
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「ダニによる死亡者」が日本でも発生！死に至るダニの害 （その１）
最近、日本国内で成人がダニによる感染症で死亡したというニュースが報じられました。なんと、ダニに噛まれることでウイルスに感染し、発熱や嘔吐、下痢などの症状を起こしたあと、死に至ったというのです。ダニは身近な害虫。しかも、初の国内での感染ということで、他人ごとではありません。今回は、ダニの害とその予防方法をご紹介します。 ■死に至るウイルスを持っているダニとはダニにはいくつかの種類があります。みなさんご存知のとおり、家の中にもダニは発生します。今回、人間を死に追いやったウイルスが見つかったダニは、マダニという種類。実はこのダニ、衣類や寝具など、家の中に発生するダニとは別の種類。しかし、珍しいダニではないのです。マダニは日本全国の草むらや森などに生息しており、誰もが接触する可能性があります。マダニに噛まれてウイルスに感染しないためには、草むらや森では長袖・長ズボンをはくなど、露出を極力なくすことが大切。実は、現在マダニが媒介するウイルスに対する治療法やワクチンはないのです。万一噛まれてしまったら、触らずすぐに病院に行きましょう。マダニは3ミリ程度の大きさで、肉眼でも確認できます。楽しいキャンプやバーベキューなどで思わぬトラブルに合わないよう、しっかり身を守りましょう。 （美レンジャーより） 次回、その２ を ご紹介します。送料無料&ポイント10倍 ダニ シート ダニ捕りロボ ニッケン ダニ かゆみ ダニアース 評価 価格 ...価格：2,980円（税込、送料込） 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月16日
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濃厚で超おいしい！ご飯と合う最強「味付きニンニク」5つ
今回はニンニクの美容効果と、ニンニクが苦手な人でも安心の臭わないおいしいニンニクをご紹介します。 ■おいしいニンニク5つ ニンニクを毎日食べれば、キレイになれること間違いなし！ なるべく、化学調味料無添加のものを選ぶようにしましょう。臭いがほとんどないものも多く販売されているので、お出かけ前に食べても安心です。では、ごはんの友として、おいしくいただけるニンニクを5つご紹介します。 （1）梅かつおニンニク 梅とかつおの風味がきいていて、ニンニクの臭みを感じにくくておいしいです。ごはんによく合います。梅にはクエン酸やビタミンE、かつお節には良質のタンパク質やアミノ酸が含まれているので、さらなる美容効果が期待できそうです。 （2）薬膳ニンニク ニンニクと、キュウリ、クコの実、ショウガなどを一緒に漬けたもの。さっぱりした味付けで、臭いも気になりません。気軽に薬膳を取り入れられるのも、うれしいポイント。 （3）ニンニクキムチ ニンニクを使ったキムチは、ニンニクの茎も一緒に漬けたものがあります。茎には、ビタミンB1やビタミンA、C、Eが玉よりも豊富。上記のように、ニンニクはビタミンB1と一緒に摂るとアリチアミンに変わるので、茎と一緒に食べるのがベター。キムチ好きの方や、お酒を飲まれる方におすすめです。 （4）黒ニンニク 黒ニンニクとは、ニンニクを熟成させたもの。食感はドライフルーツのようにやや弾力があり、味もフルーティー。普通のニンニクよりも栄養価が高く、抗酸化作用も強いです。本格的にエイジングケアしたい方は、黒ニンニクを選びましょう。 （5）ニンニクサプリメント 「どんな味でもニンニクは無理！」という方は、サプリメントで摂取しましょう。ニンニクとプラスαのサプリメントが多く、卵黄やしそ油などが一緒になったものがあります。たくさん飲めば効果が高まるわけではないので、決められた摂取量をきちんと守りましょう。 いかがでしたか？ ニンニクを毎日食べて、風邪の予防、疲労回復、老化防止をまとめて行っちゃいましょう。 （美レンジャーより）★★辛さ度(中辛)ニンニクキムチ、にんにくキムチ、にんにく、スタミナ満点金杏奈の手作りキム...価格：500円（税込、送料別）青森県産の黒にんにく『黒青森』（約1か月分）ぜひお試しください。初回限定で送料無料33％OFF...価格：1,980円（税込、送料込）【ポイント最大14倍】指定医薬部外品 滋養強壮剤 オキソアミジン ニンニク サプリメントVio...価格：3,978円（税込、送料別） 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月15日
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濃厚で超おいしい！ご飯と合う最強「ニンニク」
最近ずいぶん冷えるようになりましたね。みなさん風邪などひかれていませんか？ 寒いこの季節、風邪予防と美容のために積極的に摂取したいのが、ニンニク。実はニンニクには、驚くほど若返り効果があるのです。 ■ニンニクの驚くべき美容効果とは ニンニクには、アリシンという成分が含まれます。アリシンは活性酸素を除去してくれるので、エイジングケアをしたい方の強い味方です。ニンニクの活性酸素除去効果は、熟成黒ニンニクの方が強力です。 アリシンは、ビタミンB1と結合することで、アリチアミンという成分に変わります。このアリチアミンは、エネルギー代謝をよくするので、冷え症改善やダイエットのサポートにもよいのです。 また、疲労のもとである乳酸を除去するので、毎日がんばるみなさんの支えになってくれるでしょう。 ■加熱するとできるアホエンがすごい ニンニクを50～80℃に加熱することで、アホエンという成分ができます。このアホエンにまたうれしい効果が！ アホエンは、免疫力アップ、コレステロールの低下、血液をさらさらにする効果があります。また、毛細血管を強くするので、体のすみずみに栄養が届くようになり、美肌やバストアップのサポートにもなります。 ただし、100℃を超えてしまうと、アホエンは壊れてしまうので注意が必要。アホエンを活用するには、刻んだり擦ったニンニクをオリーブオイルと一緒に入れ、湯せんにかけましょう。50～80℃で温め、ニンニクをこせば、アホエンドレッシングオイルの完成です。 （美レンジャーより） 次回は「おいしいニンニク5つ」をご紹介します。福袋/全国送料無料/36％OFF/梅まつり/梅祭り/紀州南高梅干し/梅かつおニンニク/大蒜/梅にんにく...価格：2,980円（税込、送料込）__ 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月14日
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B級グルメの王様「B-1グランプリ」トップ3の意外なカロリー
毎年その結果に大注目が集まるイベント、今回の覇者は!? B級グルメという新しいジャンルが定着してしばらく経ちました。今回は、まだ出品作を口にしたことのないみなさんにも想像がつきやすいように、料理の解説とカロリーをご紹介します。 来年のイベントに参加してみるのも楽しそうですね。ただし食べ過ぎないように、このカロリーを元に調整してみては？ ■第7回B-1グランプリ1位に輝いたのは？ （1）ゴールドグランプリ・・・八戸せんべい汁研究所 ： 約310キロカロリー 肉・魚・野菜・きのこ類でとった出汁の中に、小麦粉と塩でできた鍋用の南部せんべいを割り入れて、煮込んだところでいただきます。煮込んでも溶けにくいように工夫されたおせんべいの食べ頃は、アルデンテだそう。具だくさんとの評判も高いようです。 （2）シルバーグランプリ・・・対馬とんちゃん部隊 ： 約518キロカロリー 韓国までの国境は49.5キロという釜山から近い対馬市。そのおかげもあってか、焼き肉の本場・韓国から伝えられた料理を、地元の精肉店が工夫を重ねた一品。豚ロースを醤油・味噌をベースに、にんにく・コマ油など数種類の調味料につけ込んだ、国境の地ならではのソウルフード。 （3）ブロンズグランプリ・・・今治焼豚玉子飯世界普及委員会 ： 約440キロカロリー 40年もの歴史をもつこの品は、市内の中華料理店『五番閣』（閉店）のまかない料理として生まれたそう。この店から独立した料理人がメニュー化し、現在ではご当地の故郷の味に。どんぶりご飯にスライスした豚と半熟の目玉焼きをのせ、甘いたれをかける本品は、早・旨・安という利点も地元人に受けているようです。 ■自宅でも試せるヒントがいっぱい 街おこしの一環として開催されるようになったイベントですが、その品目は多種多様！ 簡単にできて確実に美味しいというメニューが並ぶテントには、全国から人が訪れる一大イベントとなりました。 自炊の時間がとれない働き世代は、このメニューをヒントに自宅で味を再現してみては？ どれも5分ほどでできて栄養がとれるのも嬉しいところです。 日頃から自炊派の方は、手の込んだものを作る気力のないときのレパートリーに加えてもよさそうです。 おせんべいを出汁に入れる、というのは自分ではなかなか思いつきませんよね。発想のヒントも満載なB-1グランプリ、次回の覇者は誰の手に!? （美レンジャーより）B級ご当地グルメをお家で手軽に！野菜を入れるだけの簡単キット♪八戸せんべい汁セット（1〜2人...価格：400円（税込、送料別）2010年 九州ご当地グルメコンテストにて優勝！村元のとんちゃんと平和のとんちゃんのたっぷりサ...価格：2,000円（税込、送料別）【B級ご当地グルメ】専用甘だれ焼豚にとろーり半熟玉子！！今治焼豚玉子飯の具/2食 B級ご当地...価格：565円（税込、送料別） 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月13日
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普段よく口にするけど実は「毒入りの危険な食べ物」5つ
人間は自然界から食べ物を摂取していますが、自然の中には人間にとって害のある物質がたくさんあります。 たとえば、フグの卵巣などに多く含まれるテトロドトキシンは、フグが外敵に食べられないようにするためのもの。テトロドトキシンのように、動植物などに含まれ、特有の分子構造をもつ一郡の物質をアルカロイドと総称します。 そこで“気を付けないといけない毒のある身近な食べ物”を教えてもらいました。 意外にも美容と健康によさそうなもの、あるいは女性が大好きなあの食べ物に含まれていました。摂取し過ぎていないかぜひチェックしてみてください。 ■1：トマト 「トマトで健康を害するなんて、ちょっと想像もつかないかもしれませんが、トマトの未熟果実や茎・葉には、トマチンという アルカロイドが含まれています。このトマチンは、植物としてのトマトが害虫を寄せつけない、虫よけの成分であると考えられています」 当然、たくさん摂取してしまうと人体にも影響があるようです。 「腹痛や下痢などを引き起こすことがあるので、食べ過ぎたり、とくにまだ青いものには気をつけてください」とのことです。 ■2：カカオ 「いわずと知れたチョコレートの原料、カカオには、テオブロミンというアルカロイドが含まれています。チョコレートのあのほろ苦さは、実はこの物質によるもの。量によっては、これもやはり人体に有害です」 とはいえ、チョコレートに含まれるくらいの量では、人間が直接的に体調を崩すことはないとのこと。チョコ好きのみなさん、ちょっと安心しました？ 「しかし、犬にチョコレートを与えてはいけない、ということをご存知でしょうか？ 小形犬でも50g、中型犬でも400gで、犬はチョコレート中毒を引き起こします。ひどいときにはけいれんを起こし死にいたることも」 愛犬家の方は要注意です！ ■3：コーヒー そうです、カフェインもまたアルカロイド。 「これらの物質に共通するのは窒素を含む構造という点で、人間にはそれが苦味と感じられるよう。その作用は覚醒や利尿ですが、摂取し過ぎれば不眠、あるいは中毒になることも。リスクなしに眠気が取れるわけではありませんから、お好きな方もほどほどに」 ■4：ジャガイモ ジャガイモの芽を食べるとお腹が痛くなると聞いたことがあるのでは？ 「実はこの原因であるソラニンというアルカロイドは芽だけに含まれるわけではないのです。ジャガイモの皮、あるいは日陰で保存したジャガイモには、比較的多くのソラニンが含まれていることがあります。また、自宅栽培したような小型のジャガイモにも、ソラニンが多いようですので気をつけましょう」 ジャガイモは日持ちする食材ですが、早めに食べた方がよいのかも。 ■5：イチイ イチイは赤い実をつける庭木としてよく見かける植物。地域によってはその実をそのまま、あるいは果実酒にして食用する場合もあるようです。 「イチイの種子には有毒アルカロイドのタキシンが含まれます。誤って種子を飲み込むと中毒となり、量によってはけいれんを起こし呼吸困難となることも」 間違って種を飲み込むことがないように、くれぐれも注意してくださいね。 このように、意外と危険な自然界のアルカロイドですが、「麻黄（マオウ）に含まれるエフェドリンは咳止めとして、アヘンに含まれるモルヒネは鎮痛剤、あるいは痛風の特効薬コルヒチンに用いられるなど、医療において重要なものも数多くあるのです」 利点と欠点は表裏一体のよう。上手に良いころだけを引き出したいものですね。何事もほどほどに、くれぐれも食べ過ぎには注意してください。 （美レンジャーより） 2/14 はバレンタインデー こんな義理チョコいかが◆お金のチョコ 19g×20個入 正栄食品バレンタインの義理チョコ・友チョコに...ホワイトデーに...価格：945円（税込、送料別）おっぱいチョコレート パーティの場を盛り上げるおもしろチョコレート。北海道お土産に是非ど...価格：525円（税込、送料別）とても、ユニークなチョコレート 色も形も石にそっくり。ちょっといたずら心でプレゼントいか...価格：1,050円（税込、送料別） 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月11日
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寒い冬に恋しくなる「体ぽかぽか極上カップ麺」ベスト5
お湯を注ぐだけで手軽に食べられ、保存食にもなる日本発祥のカップラーメン。インスタントとは思えない味のよさで世界中のファンを魅了してきましたが、何といっても国内が一番バリエーション豊か。 というわけで、寒い時期にピッタリな“体がポカポカ温まるカップ麺”ベスト5を教えていただきました。 冷えに悩む女性は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 ■1：サッポロ一番 塩麹を使ったまろやかラーメン 豆乳味（サンヨー食品）351 kcal 麹に塩と水を加えて発酵させた調味料“塩麹”を使用したカップ麺。 ごま油の香りが香ばしい！ 塩こうじ【送料無料】サッポロ一番 塩麹を使ったまろやかうどん・ラーメン 12個入 お好み2ケ...価格：3,680円（税込、送料込） ■2：カップヌードル チーズクリームシチューヌードル（日清食品）398kcal お次は・・洋食が食べたい時はこれ！ 全品送料無料！【送料無料】日清カップヌードルチーズクリームシチューヌードル82g×20食入※北...価格：3,330円（税込、送料込） ■3：サッポロ一番 きらめきの一杯 トマたまラーメン（サンヨー食品）334kcal スープパスタ風ラーメンですね！ サンヨー食品 サッポロ一番 きらめきの一杯 トマたまラーメン 1ケース(12食入)価格：1,488円（税込、送料別） ■4：野菜盛り担担麺（ヤマダイ）406kcal ヘルシー野菜盛りシリーズの担担麺。 カプサイシンで免疫力もアップ！ メイン具材にチンゲン菜！ゴマ風味のピリ辛スープ栄養成分表示（1食（100g）あたり）406kcal750...価格：1,305円（税込、送料別） ■5：チキンラーメン受験生応援カップ ぽっかぽかジンジャー風味（日清食品）278kcal 最後は先月に発売したばかりという注目の一品をご紹介。 生姜で風邪を吹き飛ばそう！ ジンジャー風味の受験生応援カップ麺!!チキンラーメン受験生応援カップぽっかぽかジンジャー風...価格：3,570円（税込、送料別） いかがでしたか？ 健康食材やトレンドを取り入れていて、「こんなにいろいろな種類があるの？」というくらいユニークなカップ麺たちばかりでした。期間限定の製品は早めにゲットしてくださいね。 （美レンジャーより） 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月10日
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絶句…シンクに熱湯を流すと恐ろしいことが起こる!?
寒い日が続き、”温かい麺類”などを食べたくなる季節ですよね。麺を茹でて、アツアツの茹で汁を台所のシンクにザザーっと流して、”ボコッ”という音を立てているご家庭も多いのではないでしょうか。 でもこの”ボコッ”音、実は絶対出してはいけない音だったのです！ ■塩ビの耐熱温度は一般的に60℃。軟化・変形に要注意！ キッチンの排水口から下の部分は、高温の液体を流すと、樹脂部分が熱で変形して破損するリスクがあります。熱湯の場合は100℃になりますし、カレーのような粘度が高いものは、排水口の配管経路の部分に長くとどまり、より破損リスクが高くなります。 茹で汁をそのまま流す場合は、量も多いのでそれだけ接触時間が長くなり、破損リスクがあがります。排水配管によく使用されている”塩ビ”の素材ですと、一般的には62～72℃で軟化してしまうので、熱湯を頻繁に流していると、何らかの変形をおこす場合もあります。ぜひ、熱湯を直接流さないことをおすすめします。 “ボコッ”音が出るということは、まさに熱湯をそのまま流している動かざる証拠！ いつも何気なく”ボコッ”音を出している大勢のみなさま、要注意です。 ■シンクに熱湯を流すときは、一度ボウルなどにためて冷やす とはいっても、パスタやうどんを作ろうとすると、アツアツの茹で汁が出てしまうもの。どうしたらいいでしょうか？ 排水口に直接流す温度は、60℃未満を目安としてください。熱湯をそのまま流したいときは、水道から大量の水を流しながら、茹で汁の温度を下げるようにするといいでしょう。ただし、これでは水道水がもったいないですよね。 オススメしたいのは、大きなボウルなどをシンクに用意しておき、そこにいったん熱湯を入れて、60℃未満まで冷えてから捨てるという方法です いかがでしたでしょうか？ 日本全国、耳を澄ませば ここかしこの流しから聞こえてくる”ボコッ”音ですが、実は大変危険な行為だということが、おわかりいただけましたでしょうか？ 今日から、熱湯をシンクに流すときには、ボウルに一度受けるようにして、よく冷ましてから排水口に流すように気をつけてくださいね！ （WooRisより）シンクマット【シリコン 水切り シンク 流し台 シリコンマット マット シンク上 キッチン用品 ...価格：1,365円（税込、送料別）シリコン シンクマットです。熱湯をかけてもOKです！シンクの滑り止めに便利なかわいいキッチン雑貨です。汚れも付きにくく、落としやすいです。 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月06日
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これで風邪に負けない！免疫力をグンと高める方法3つ
ストレスや食生活の変化で、現代人は免疫力が低下しているといいます。くわえて冬は寒くて外気は乾燥している季節。仕事も忙しいうえに忘年会などのお付き合いが多くて、胃腸にも負担がかかってしまいます。 免疫力が低下しているサインは、人によって違いますが、免疫力が低いと風邪が治りにくかったり、肌荒れしやすいといったことが起こります。 そこで、体調を崩しやすい今の季節にぴったりな、免疫力を上げる3つのポイントをご紹介します。 ■1：バランスのよい食事 免疫細胞はたんぱく質や脂質からできているため、基本となるのが食事。6大栄養素といわれるたんぱく質、ミネラル、ビタミン、食物繊維、脂質、糖質をバランスよく摂っていきましょう。 特にファストフードでは食物繊維やミネラル、ビタミンが不足しがちです。忙しくてコンビニや外食が増える人は、これらの栄養素を補ってくださいね。 そしてこれらに加えたいのが、ストレスや老化によって増加する活性酸素を減らしてくれる、抗酸化物質の多い食材です。これからの季節は、根菜類、キノコ類、ネギなども良い食材ですので、積極的にとっていきましょう。 ■2：低体温を防ぐ 体温が１℃下がっただけで免疫力は大幅に低下します。平熱が35℃台という人は意識して体温を上げるように改善していくとよいでしょう。低体温の原因は運動不足や自律神経の乱れ、食生活が主な理由です。 改善していくには、適度にエクササイズをし、規則正しい生活、体を冷やさない食べ物をとることが大事です。冬は冷たいものや、季節外れの食べ物、南国産のもの、砂糖などは、体を冷やすのでなるべく控えます。 ■3：腸を整える 免疫細胞の6～７割もが腸で作られているので、腸内を整えることは免疫力をアップするのには欠かせません。 腸内の善玉菌を増やすには、乳酸菌やビフィズス菌を意識してとったり、大豆や海藻、野菜といった植物性の食品、または納豆やお味噌といった発酵食を多くとることも重要です。反対に添加物の多い加工食品は腸内の細菌には悪影響をもたらすので、できるだけとらないようにしていきましょう。 腸はストレスに大きく影響されますが、そんな時こそ、正しい食事で腸内環境を整えていくと良いのです。 風邪をひいたらせっかくの予定も台無し。免疫力を高めて、これからの季節を楽しく元気に乗り切っていきましょう！ （美レンジャーより）シャキシャキ美味しい北海道産 高級えぞまいたけ！新鮮な生シイタケも旨みたっぷり！健康志向・...価格：2,980円（税込、送料込）ビタミンDが豊富で、免疫力を上げる成分や血中コレステロールを排出する成分など多くの栄養素が含まれています。 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月05日
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100％嫌われる！風邪気味の人に言っちゃいけないNG発言8つ
通勤電車でも会社でも「ゴホン！ゴホン！」と咳をしている方を良く見かける今日この頃。インフルエンザの流行も本格的なシーズンを迎えています。 家族が風邪気味で元気がない時、体調を崩しているのに無理して出勤している同僚を見た時、気遣っているつもりで、あるいは叱咤激励のつもりでついつい言ってしまう一言。 実は相手をかなり傷つけている可能性もあります。風邪気味の人に言っちゃいけないことは、次のようなことだそうです。 1：「自己管理ができてないんだよ」2：「ちゃんと自炊して健康的な生活を送らないと」3：「風邪くらいで休んじゃダメでしょ」4：「本当は仮病じゃないの？」5：「顔色は良いのにね」6：「スッピンだからマスクしてるんだと思った」7：「週末出かけるんだからうつさないでね」8：「バカじゃなかったんだね」 （美レンジャーより） 健康な時なら まだしも、軽い気持ちでジョークとして投げかけた言葉であっても、本当に辛いときに こんなこと言われたら、殺意すら感じてしまうかも・・・ 体調を崩しやすいこの時期、気を付けて頑張りましょう！1,000円（税抜）以上送料無料★-2/5 am9:59までアイリスオーヤマ...価格：5,280円（税込、送料込）アロマで加湿、風邪予防とリラックス効果も 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月04日
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インフルエンザ「大流行」の去年上回る！やりがちだけど実はNGな習慣6つが原因！？
インフルエンザの患者数が大流行だった去年のピーク時を上回りました。厚生労働省は１日、感染を予防するよう異例の呼びかけを行いました。ところで、インフルエンザ対策はしっかりできていますか？ うがい・手洗いなどの方法はもちろん大切ですが、実はそれだけでは十分ではないんです。 免疫力が低下していると、あっという間にウィルスに負けてしまいます。反対に、免疫力がしっかり備わっていれば、仮にインフルエンザウィルスが体に侵入しても、かならずしも症状を発症するものではありません。 あなたの免疫力は大丈夫ですか？ 意外と身近な習慣によって、免疫力を低下させてしまっているかもしれません。そこで、今回は“免疫力を低下させる原因6つ”を紹介します。 1：過剰なストレス 2：睡眠不足3：偏ったダイエット4：お酒の飲みすぎ5：運動不足6：汚れた部屋今回、紹介したことが習慣となると、免疫力は低下していく原因になります。でも反対に、免疫力を低下させないためのヒントは、日常の生活にあるということが分かりました。適度な運動や食事、ストレスを溜めない前向きな考え方などで、免疫力の低下は防ぐことができるのです。 まだまだ寒さが厳しい日が続きます。インフルエンザや風邪をひかず、元気で乗り切るためにも、日々の生活を見直すことが大切ですね。 （マイナビニュースより）シャキシャキ美味しい北海道産 高級えぞまいたけ！新鮮な生シイタケも旨みたっぷり！健康志向・...価格：2,680円（税込、送料込）ビタミンDが豊富で、免疫力を上げる成分や血中コレステロールを排出する成分など多くの栄養素が含まれています。 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月03日
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ダニ媒介の新感染症で死亡 国内初
厚生労働省は３０日、中国で２００９年ごろから発生が報告されていたダニが媒介するウイルス感染症で、昨年秋に山口県の成人女性１人が死亡したと発表した。この病気は「重症熱性血小板減少症候群」（ＳＦＴＳ）で、国内での確認は初めて。 厚労省は３０日、各都道府県に対し類似の患者を診察した際の情報提供を要請した。 国立感染症研究所によると、患者には発熱や嘔吐（おうと）、血小板の減少などがあり、発症後約１週間で亡くなった。最近の海外渡航歴はなく、明確なダニのかみ痕も確認されなかったが、血液からこのウイルスの遺伝子が見つかった。遺伝子配列の一部が中国のものと異なっていたことから、日本にもこのウイルスはもともといたとみられる。 このウイルスはダニにかまれることのほか、患者の血液や体液との接触で感染した例もある。今回の患者の症状のほかに、食欲低下や頭痛などが現れることも知られている。感染研によると、有効なワクチンや治療法は現在のところなく、中国では数百例の感染報告がある。推定される致死率は１２％程度。 厚労省によると、中国のウイルスはマダニの仲間から見つかる。マダニは血を吸う前の体長が３～４ミリと、屋内にいるイエダニより大型で、国内では青森以南の山野に広く分布している。感染を防ぐにはこうした場所に入る際に長袖の服などを着て、ダニにかまれないことが重要という。かまれた場合は病院で受診するよう呼び掛けている。 （m3.comより）※重症熱性血小板減少症候群（ＳＦＴＳ）については→こちら《A》ダニアース 300ml【アース製薬】【D】d.s.n(ダニ防止・ダ...価格：1,380円（税込、送料別） 美容・けんこう・ダイエット・介護★いきいき らいふ｢Ｍｙｍｏｏｎ･まいむーん」 ダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっと bi-ken.net」インフルエンザ対策もダイエット・美容・健康 ☆｢美健ねっとモバイル bi-ken.net/i」
2013年02月01日
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