May 29, 2021
テーマ： 妊娠・出産・子育て(2994)
カテゴリ： 妊娠・出産
おはようございます。
今日も私のブログを見に来ていただき
ありがとうございます。
札幌、寒くて雨の週末です。
昨日の金曜日も13〜14度くらいの小雨で
ホットカーペットをつけて過ごしていましたが、
小一の次男は帰ってくるなりランドセルを玄関に投げ置いて
自転車で遊びに行ってしまいました。
一歩も外に出ていなかった私は
次男が申告した公園方面にちゃんと行くか見届けようと
外に出て初めて
「雨やん！」と気付き、
カッパを取りに戻ってから
ぼてぼてと片道15分歩いて公園へ行きました。
公園に着くと、
友達の家を回っていたのか、
ちょうど次男も友達二人を引き連れて到着したところ。
雨降ってるよ？遊ぶの？
と聞くと、
雨の存在など気付いてもいない様子で
と即答。
これは説得しても無駄だな…と思い
雨が強くなったら帰ってくるんだよと言い残して
また15分歩いてぼてぼてと帰宅しました。
そうしたら、
次男と友達の自転車に追い抜かれ、
なんやねん…と
母一人、悲しく歩いて帰りました（泣）
ま、雨だし帰ろうという判断ができたのならいいか、
と思いつつ家に着くと
着替えたら◯◯公園で遊ぶ約束した！
と、普段の100倍速で着替えを終えて
飛び出して行った次男なのでした。
いや、雨やんでないし！
誰かこの男子たちを止めておくれー( ；∀；)
ちなみに小4長男は
友達の家の物置でswitchしておりました。
(ドア開放。マスク着用だそうです)
男子はどんどん家から離れていってしまうのねー。
母ラクだけど、いろいろ心配が絶えません。
救急車の音を聞くと
ソワソワして外に出てしまいます…。
子育てを楽しもう♪
小学生＆幼稚園児のママ☆
**男の子のママ・パパ**
☆ ☆
さて、
そんな小学生男子たちに振り回される日々ですが
母はいま妊娠9カ月。
そして初の妊娠糖尿病と闘う日々です。
やっぱりね、
43歳ともなるとノーマルに順調コースでは
出産できないんでしょうかねヽ(；▽；)
一日4回血糖値を測るのですが
日によっては基準値を超えたりして
はー…とため息をついてしまいます。
初めてのことなので、
栄養士さんからのアドバイスに従いつつ
自分でもいろいろと調べて献立を考えているので
今日はその辺のお話を。
妊娠糖尿病でもなんでもない方には
つまらない話ですね…すみません。
そんな世界があるのね、程度で
読み流してくださいましm(._.)m
☆ ☆
とりあえず、日々の食事は
朝1 朝2 昼1 昼2 夜
と5回に分けて食べるよう心がけています。
栄養指導では、夜も2回に分けて
計6回食で、ということでしたが、
子供たちをお風呂に入れたりなんだりで、
夕食後はドタバタのため
夜は1回にしております。
とりあえず毎食必ず野菜多め。
ズボラな私が、
毎食サラダとかマメに準備できるはずもないので
そこは楽天ファームの
オーガニックミックス野菜に頼りきっております。
例えば、ある日の晩御飯。
この日は豚キムチ丼でしたが、
まず、器にミックス野菜を入れまして
その上に小盛りな雑穀米。
そしてレンチンしたカリフラワーライスをパラパラ。
一日一回は使うティーマ21cmボウル
最後に豚キムチをかけて完成！です。
子供たちは豚丼の日でしたが
私はかさ増しするために
子供たちの分を取り分けた後でモヤシとキムチを入れて炒め、
お肉少なめでも満足できるように工夫しました。
シレーっと登場したカリフラワーライスですが（笑）
それがこちら。
ご飯に置き換えると
糖質・カロリーが抑えられるというものです。
初めて食べた時、
気合い入り過ぎて
100%カリフラのご飯にしちゃったんですが、
めっちゃツラかったです！ （笑）
カレーだったからまだなんとか食べられたけど
違うメニューだったら無理でしたね(;´д｀)
カリフラに置き換えるのはご飯の1/3までだな、と
試行錯誤する中で学びました。
糖尿病外来の先生にも
100%カリフラにしたら栄養不足になるから
1/3くらいがいいと言われました。
(最初に相談するべきでした…)
そのくらいの量なら
500g入りの袋でかなりもちます。
毎食食べるわけでもないので。
お！
スーパーセールで10%offになりますね。
もうすぐなくなるのでこれは買おう。
雑穀米はこちら。
マラソンなどイベント時は
半額クーポンが出ます。
プチプチとした食感が長男は苦手なので
白米よりも長時間うるかすようにしています。
片手で開閉できてめっちゃ便利な保存容器。
お得な3個セット
顆粒だしやコンソメなどなど、
なんでもこれに入れてます。
☆ ☆
あと、よく食べるのは
実家の母から届く玄米ご飯。
ご飯がまったく見えないし
めちゃくちゃマズそうなご飯ですが…
ある日のお昼ご飯がこちら。
玄米ご飯の上に
納豆、オクラ、出汁入り長芋をかけて
梅干しを乗せたものと
焼き鮭とサラダ。
我流なのでこれがいいのか悪いのか分かりませんが
料理嫌いな私なりの頑張った献立です(^^;;
でも、毎食毎食こんな風に
こだわって作っているわけではなく
朝は子供たちと一緒にパンも食べますし、
めんどくさいー！って時は (かなりの頻度、汗汗)
レンチンした冷凍うどんに
混ぜるだけのパウチのパスタソースをからめて
上にキムチどさっ！とか
こんなノータンパク質で偏りまくりなメニューで
お昼を済ませたりもします。
そんな日は
昼2のタイミングで小パックの豆腐に
納豆をかけて食べてみたりしていますね。
ちなみに5回に分けているうちの
朝2と昼2はフルーツや干し芋などの軽食です。
妊娠糖尿病の場合
当たり前ですが妊婦なので、
栄養不足になってもいけないため、いろいろ難しいですが
盛るだけのミックス野菜やカリフラなど
いろいろ便利なものを駆使しつつ
自分ができる範囲で日々なんとかやっております。
不安な点は主治医の先生に相談することも大切。
私はこのやり方でやっていますが
人によって症状は様々。
栄養士さんやたくさんのプロフェッショナルがいますから
自分のやり方で大丈夫かな…と
悶々と一人不安になるのではなく、
ちゃんと話してアドバイスをもらいましょう。
特に今はコロナ禍で
話し相手もなく、外にも出られない日々ですから、
外来の日はここぞとばかりに会話した方がいいですよ。
(迷惑な患者と思われたって構わない！笑)
先生の話では
・ご飯の前にとにかく野菜！
・ゆっくり食べる
という、
聴き慣れた対策が一番大切ということです。
妊娠、マタニティー
☆ ☆
もう少しで36週になりますが、
37週を超えてコロナに罹患した場合、
強制的に転院&帝王切開なので
とても恐ろしくて
散歩や子供たちの捜索（笑）以外で外出することは
ガチで皆無！な日々です。
スーパーにも行きません！
札幌、ほんとヤバい状況ですから…。
以前から利用しているコープさっぽろのトドックに加えて
週の途中で何か足りなくなったら
イオン北海道の楽宅便を使って宅配してもらうようにしました。
先週も利用しましたが、
たった330円で届けてもらえるから
危険を冒してスーパーへ行くより全然いいです。
(手数料は場所によるかもしれないので調べて下さいね)
この日は肉と牛乳とお手軽サラダパック。
ほかにレタスや諸々も注文しましたが
梱包は丁寧だし、鮮度もバツグンでした。
さすがイオン。
あとは定期便を利用している楽天ファームが
我が家の命綱です。
我が家は週4袋コースですが
お手軽な3袋コースもあります。
こちらは定期購入ではない、単発商品↓
今なら300円offクーポンが出ているので
定期購入はどうかな…と悩んでいる方は
一度試してみるといいかもしれません。
(定期購入も簡単に解約できますが)
希少なオーガニックのミックス野菜が
自宅に届けてもらえるなんて、本当に便利！
洗う必要がなく、
袋からドサッと盛るだけで栄養バランスが取れるし
彩りも一気にアップするので
もう我が家では手離せません。
今なら定期購入を新規開始で
ポイントが貰えるお得なキャンペーン開催中です。
楽天ファーム の一番上にあるバナーから
定期購入のページに行けますよ。
以上、
超マニアックな妊娠糖尿病のお話でした（笑）
常に根をつめているわけではなく
特別な日にはケーキも食べたりするよ(o^^o)
↓最後までお付き合いいただきありがとうございます。ぽちっとしていただけると嬉しいです
にほんブログ村
iPhoneで楽天モバイル使ってます(*´∀｀*)
→夫婦で格安スマホになりました☆楽天モバイルに変えて1年
今日も私のブログを見に来ていただき
ありがとうございます。
札幌、寒くて雨の週末です。
昨日の金曜日も13〜14度くらいの小雨で
ホットカーペットをつけて過ごしていましたが、
小一の次男は帰ってくるなりランドセルを玄関に投げ置いて
自転車で遊びに行ってしまいました。
一歩も外に出ていなかった私は
次男が申告した公園方面にちゃんと行くか見届けようと
外に出て初めて
「雨やん！」と気付き、
カッパを取りに戻ってから
ぼてぼてと片道15分歩いて公園へ行きました。
公園に着くと、
友達の家を回っていたのか、
ちょうど次男も友達二人を引き連れて到着したところ。
雨降ってるよ？遊ぶの？
と聞くと、
雨の存在など気付いてもいない様子で
と即答。
これは説得しても無駄だな…と思い
雨が強くなったら帰ってくるんだよと言い残して
また15分歩いてぼてぼてと帰宅しました。
そうしたら、
次男と友達の自転車に追い抜かれ、
なんやねん…と
母一人、悲しく歩いて帰りました（泣）
ま、雨だし帰ろうという判断ができたのならいいか、
と思いつつ家に着くと
着替えたら◯◯公園で遊ぶ約束した！
と、普段の100倍速で着替えを終えて
飛び出して行った次男なのでした。
いや、雨やんでないし！
誰かこの男子たちを止めておくれー( ；∀；)
ちなみに小4長男は
友達の家の物置でswitchしておりました。
(ドア開放。マスク着用だそうです)
男子はどんどん家から離れていってしまうのねー。
母ラクだけど、いろいろ心配が絶えません。
救急車の音を聞くと
ソワソワして外に出てしまいます…。
子育てを楽しもう♪
小学生＆幼稚園児のママ☆
**男の子のママ・パパ**
☆ ☆
さて、
そんな小学生男子たちに振り回される日々ですが
母はいま妊娠9カ月。
そして初の妊娠糖尿病と闘う日々です。
やっぱりね、
43歳ともなるとノーマルに順調コースでは
出産できないんでしょうかねヽ(；▽；)
一日4回血糖値を測るのですが
日によっては基準値を超えたりして
はー…とため息をついてしまいます。
初めてのことなので、
栄養士さんからのアドバイスに従いつつ
自分でもいろいろと調べて献立を考えているので
今日はその辺のお話を。
妊娠糖尿病でもなんでもない方には
つまらない話ですね…すみません。
そんな世界があるのね、程度で
読み流してくださいましm(._.)m
☆ ☆
とりあえず、日々の食事は
朝1 朝2 昼1 昼2 夜
と5回に分けて食べるよう心がけています。
栄養指導では、夜も2回に分けて
計6回食で、ということでしたが、
子供たちをお風呂に入れたりなんだりで、
夕食後はドタバタのため
夜は1回にしております。
とりあえず毎食必ず野菜多め。
ズボラな私が、
毎食サラダとかマメに準備できるはずもないので
そこは楽天ファームの
オーガニックミックス野菜に頼りきっております。
例えば、ある日の晩御飯。
この日は豚キムチ丼でしたが、
まず、器にミックス野菜を入れまして
その上に小盛りな雑穀米。
そしてレンチンしたカリフラワーライスをパラパラ。
一日一回は使うティーマ21cmボウル
最後に豚キムチをかけて完成！です。
子供たちは豚丼の日でしたが
私はかさ増しするために
子供たちの分を取り分けた後でモヤシとキムチを入れて炒め、
お肉少なめでも満足できるように工夫しました。
シレーっと登場したカリフラワーライスですが（笑）
それがこちら。
ご飯に置き換えると
糖質・カロリーが抑えられるというものです。
初めて食べた時、
気合い入り過ぎて
100%カリフラのご飯にしちゃったんですが、
めっちゃツラかったです！ （笑）
カレーだったからまだなんとか食べられたけど
違うメニューだったら無理でしたね(;´д｀)
カリフラに置き換えるのはご飯の1/3までだな、と
試行錯誤する中で学びました。
糖尿病外来の先生にも
100%カリフラにしたら栄養不足になるから
1/3くらいがいいと言われました。
(最初に相談するべきでした…)
そのくらいの量なら
500g入りの袋でかなりもちます。
毎食食べるわけでもないので。
お！
スーパーセールで10%offになりますね。
もうすぐなくなるのでこれは買おう。
雑穀米はこちら。
マラソンなどイベント時は
半額クーポンが出ます。
プチプチとした食感が長男は苦手なので
白米よりも長時間うるかすようにしています。
片手で開閉できてめっちゃ便利な保存容器。
お得な3個セット
顆粒だしやコンソメなどなど、
なんでもこれに入れてます。
☆ ☆
あと、よく食べるのは
実家の母から届く玄米ご飯。
ご飯がまったく見えないし
めちゃくちゃマズそうなご飯ですが…
ある日のお昼ご飯がこちら。
玄米ご飯の上に
納豆、オクラ、出汁入り長芋をかけて
梅干しを乗せたものと
焼き鮭とサラダ。
我流なのでこれがいいのか悪いのか分かりませんが
料理嫌いな私なりの頑張った献立です(^^;;
でも、毎食毎食こんな風に
こだわって作っているわけではなく
朝は子供たちと一緒にパンも食べますし、
めんどくさいー！って時は (かなりの頻度、汗汗)
レンチンした冷凍うどんに
混ぜるだけのパウチのパスタソースをからめて
上にキムチどさっ！とか
こんなノータンパク質で偏りまくりなメニューで
お昼を済ませたりもします。
そんな日は
昼2のタイミングで小パックの豆腐に
納豆をかけて食べてみたりしていますね。
ちなみに5回に分けているうちの
朝2と昼2はフルーツや干し芋などの軽食です。
妊娠糖尿病の場合
当たり前ですが妊婦なので、
栄養不足になってもいけないため、いろいろ難しいですが
盛るだけのミックス野菜やカリフラなど
いろいろ便利なものを駆使しつつ
自分ができる範囲で日々なんとかやっております。
不安な点は主治医の先生に相談することも大切。
私はこのやり方でやっていますが
人によって症状は様々。
栄養士さんやたくさんのプロフェッショナルがいますから
自分のやり方で大丈夫かな…と
悶々と一人不安になるのではなく、
ちゃんと話してアドバイスをもらいましょう。
特に今はコロナ禍で
話し相手もなく、外にも出られない日々ですから、
外来の日はここぞとばかりに会話した方がいいですよ。
(迷惑な患者と思われたって構わない！笑)
先生の話では
・ご飯の前にとにかく野菜！
・ゆっくり食べる
という、
聴き慣れた対策が一番大切ということです。
妊娠、マタニティー
☆ ☆
もう少しで36週になりますが、
37週を超えてコロナに罹患した場合、
強制的に転院&帝王切開なので
とても恐ろしくて
散歩や子供たちの捜索（笑）以外で外出することは
ガチで皆無！な日々です。
スーパーにも行きません！
札幌、ほんとヤバい状況ですから…。
以前から利用しているコープさっぽろのトドックに加えて
週の途中で何か足りなくなったら
イオン北海道の楽宅便を使って宅配してもらうようにしました。
先週も利用しましたが、
たった330円で届けてもらえるから
危険を冒してスーパーへ行くより全然いいです。
(手数料は場所によるかもしれないので調べて下さいね)
この日は肉と牛乳とお手軽サラダパック。
ほかにレタスや諸々も注文しましたが
梱包は丁寧だし、鮮度もバツグンでした。
さすがイオン。
あとは定期便を利用している楽天ファームが
我が家の命綱です。
我が家は週4袋コースですが
お手軽な3袋コースもあります。
こちらは定期購入ではない、単発商品↓
今なら300円offクーポンが出ているので
定期購入はどうかな…と悩んでいる方は
一度試してみるといいかもしれません。
(定期購入も簡単に解約できますが)
希少なオーガニックのミックス野菜が
自宅に届けてもらえるなんて、本当に便利！
洗う必要がなく、
袋からドサッと盛るだけで栄養バランスが取れるし
彩りも一気にアップするので
もう我が家では手離せません。
今なら定期購入を新規開始で
ポイントが貰えるお得なキャンペーン開催中です。
楽天ファーム の一番上にあるバナーから
定期購入のページに行けますよ。
以上、
超マニアックな妊娠糖尿病のお話でした（笑）
常に根をつめているわけではなく
特別な日にはケーキも食べたりするよ(o^^o)
↓最後までお付き合いいただきありがとうございます。ぽちっとしていただけると嬉しいです
にほんブログ村
iPhoneで楽天モバイル使ってます(*´∀｀*)
→夫婦で格安スマホになりました☆楽天モバイルに変えて1年
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[妊娠・出産] カテゴリの最新記事
-
高齢出産に伴う悩み☆引きこもり過ぎて脳み… February 25, 2022
-
出産祝いにおススメのもの☆産後の大変さを… September 13, 2021 コメント(1)
-
超高齢&妊娠糖尿病妊婦の産院レポ☆札幌・… August 23, 2021 コメント(6)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
Free Space
平成23年7月生まれの長男と26年8月生まれの次男、令和3年7月生まれの三男の三兄弟の母。
育休を取りつつ結婚前からの仕事を続けています。令和5年4月に3度目の育休から復帰。
家事全般が苦手ながらも日々奮闘しています。
二度目の育休中にインテリアや北欧食器に目覚め、同時に好きなものだけに囲まれた生活を目指した整理整頓を始めました。
育休を取りつつ結婚前からの仕事を続けています。令和5年4月に3度目の育休から復帰。
家事全般が苦手ながらも日々奮闘しています。
二度目の育休中にインテリアや北欧食器に目覚め、同時に好きなものだけに囲まれた生活を目指した整理整頓を始めました。
Category
カテゴリ未分類
(15)初めまして
(2)片付け
(51)インテリア
(66)無印
(156)懸賞、景品
(3)HAPPY☆
(11)お料理
(26)旅行
(24)雪国の暮らし
(19)買い物
(754)レビュー
(293)ハンドメイド
(69)グルメ
(33)子育て
(241)モニター
(327)雑貨
(9)web内覧会
(5)お出掛け
(35)オススメのもの
(25)雑記
(39)キッチン収納
(6)百円ショップ
(38)プラバン
(10)住宅設備など
(9)ふるさと納税
(2)ワーママ
(32)LEGO レゴ
(15)食器
(45)クリスマス
(11)入学準備
(18)楽天モバイル
(4)妊娠・出産
(14)誕生日
(17)子供部屋づくり2021
(15)DIY
(1)小学生's身支度ステーションDIY
(6)ポイ活
(8)© Rakuten Group, Inc.
