きょうこの今日の気づき日記

お話しした。
だったというと、今は治ったの？
ときくと
そうだという。

精神疾患の方は何人かお会いした事はあるが
実は完治は聞かない。。

どうやって治したかをきいてみると
最終的には自分に「できなくていいんだ」
という許可を与えられた事が大きいが
他に
運動
食事
は相当大切らしい。

科学的な事はわからないが
絶対にあたえる影響は大きいという。

運動は経験上あたしもそう思うが
食事は特に糖分
ジュースとかは以外と糖分が多く
野菜等自然な食べ物をしっかり取ると良いらしい。

具体的にこうすればいい
という事を自信をもって伝えられるって
素敵なことです。
職場に１人、そんな方がいらっしゃれば
すごく良いだろうなーと思います。


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