足裏健康法
我が家秘伝の技 ～足裏マッサージ～！
足裏マッサージを始めたきっかけ
最近はリフレクソロジーが流行っていて、利用したことがある方もいるかもしれませんが、足裏マッサージは実はとっても簡単に始めることができます。
私が足裏マッサージに出会ったのは、30年以上前、まだ私が若かった頃に実家の母からでした。
どこぞの健康セミナーで聞きかじってきた足裏マッサージを家族に始めたのですが、これがなかなか侮れないもので、それ以来すっかりはまってしまいました。
私が足裏マッサージに出会ったのは、30年以上前、まだ私が若かった頃に実家の母からでした。
どこぞの健康セミナーで聞きかじってきた足裏マッサージを家族に始めたのですが、これがなかなか侮れないもので、それ以来すっかりはまってしまいました。
足裏の秘密
・足の裏の秘密
足裏は、実は 第二の心臓 と呼ばれているように、健康維持にとって、とても大切な役割を果たしています。
足裏には、たくさんのツボがあり、そのツボを刺激することにより、体の諸機関や血行促進につながるのです。
裏をかえすと、足の流れが滞ると、全身の臓器器官に血液がうまく運ばれないということで、足がむくみ、うっけつ状態になってしまうのです。
恐ろしいですよね。
なっとく簡単リフレクソロジー？
足の裏を刺激するのに、手っ取り早くて効果があるのは、他人に踏んでもらうことです。
１．風呂にゆっくりはいってもらい、あらかじめ血行を促進しておく
２．ふとんを敷き、うつぶせに寝てもらう
３．他人（我が家ではもっぱら私）に足を踏んでもらう
４．200～300回くらい踏む
その際は、痛くなりすぎないようにすることがポイントです。マッサージの先生にきいたところ、「痛気持ちいい」くらいが丁度いいそうです。
私の夫は激務でしたが、本当に疲れているようなときは必ず足を踏みました。すると、かならずいびきをかいてぐっすり眠り、次の日は元気に出社したものです。
だまされたと思って、ぜひトライして見てくださいね！
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